هڪ ڏينهن جابلو بيڪ پيڪ ۾ ڇا پيڪ ڪجي

ڇو پيڪنگ صحيح معاملو هڪ ڏينهن جي سفر لاءِ

گھڻا ھلندڙ ھلندڙن کي گھٽ سمجھندا آھن ڪيترو پيڪنگ جا فيصلا هڪ ڏينهن جي واڌ کي متاثر ڪري ٿو. ٻه ماڻهو هڪجهڙائي واري موسم جي حالتن هيٺ ساڳي 10 ڪلوميٽر جي پيچري تي هلي سگهن ٿا ۽ مڪمل طور تي مختلف تجربا ڪري سگهن ٿا- صرف ان ڪري جو هڪ سوچي سمجهي پيڪ ڪيو جڏهن ته ٻيو بي ترتيب سان ڀريل.

هڪ عام ڏينهن جو سفر وچ ۾ رهي ٿو 3 ۽ 8 ڪلاڪ، ڍڪڻ 5-15 ڪلوميٽر، ۽ مسلسل جسماني پيداوار شامل آهي. هن عرصي دوران، توهان جي مختصر فاصلي وارو پٺو هڪ موبائل لائف سپورٽ سسٽم بڻجي ٿو. هر شي جيڪا توهان کڻندا آهيو- يا کڻڻ ۾ ناڪام آهيو- سڌو سنئون اثر انداز ٿئي ٿو هائيڊريشن جي سطح، جسم جي حرارت، توانائي جي پيداوار، ۽ خطري جي انتظام.

پيڪنگ هڪ چيڪ لسٽ مشق نه آهي. اهو هڪ آهي فيصلو ڪرڻ وارو عمل مدت، خطي، موسم، ۽ ذاتي صلاحيت جي بنياد تي. سمجھڻ ڇو توهان ڪجهه پيڪ ڪريو ياد ڪرڻ کان وڌيڪ اهم آهي ڇا پيڪ ڪرڻ.

توهان کي پيڪ ڪرڻ کان پهريان هڪ ڏينهن جي جابلو بيڪ پيڪ کي سمجهڻ

ڇا هڪ ڏينهن جي جابلو واپسي جي وضاحت ڪري ٿو

هڪ ڏينهن جابلو بيڪ پيڪ رات جي گيئر کان سواءِ مختصر مدت جي ٻاهرين سرگرمي کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهي. گھڻا ڏينھن hikes جي وچ ۾ backpacks استعمال ڪندي مڪمل آهن 15 ۽ 30 ليٽر، جيڪو قدرتي طور تي محدود ڪري ٿو ته ڪيترو کڻي سگهجي ٿو ۽ غير ضروري وزن جي حوصلا افزائي ڪري ٿو.

گھڻن ڏينهن جي پيڪن جي برعڪس، ڏينهن جي جابلو بيڪ پيڪ کي ترجيح ڏيو:

• جلدي رسائي

• هلڪو وزن کڻڻ

• مستحڪم لوڊ ورڇ

• گھٽ ۾ گھٽ پيڪنگ جي پيچيدگي

هن جو مطلب آهي پيڪنگ جا فيصلا عمدي هجڻ گهرجن. واضح مقصد کان سواءِ بيڪار يا ”صرف صورت ۾“ شيون لاءِ ڪابه جاءِ ناهي.

ڪيئن Backpack ڊيزائن تي اثر انداز ٿئي ٿو پيڪنگ فيصلا

جڏهن ته بيڪ پيڪ پاڻ هن آرٽيڪل جو ڌيان نه آهي، ان جي اندروني ترتيب شڪل ٺاهي ٿي ته توهان ڪيئن پيڪ ڪيو. محدود ڀاڱا ترجيح ڏيڻ جي حوصلا افزائي ڪن ٿا. خارجي جيب تي اثر انداز ٿئي ٿو ته ڪهڙن شين کي بار بار پهچايو وڃي ٿو. هائيڊريشن آستين تي اثر انداز ٿئي ٿو جتي وزن توهان جي پٺي جي خلاف ويٺي آهي.

چڱي طرح پيڪنگ جو مطلب ڪم ڪرڻ سان جي هلڪو وزن وارو backpackجي ترتيب، ان سان وڙهڻ نه.

هڪ ڏينهن جي جابلو پس منظر ۾ پيڪ ڪرڻ لاءِ ضروري گيئر جو هڪ بصري جائزو، ڪارڪردگي، حفاظت ۽ رستي تي آرام لاءِ منظم ڪيل.

ڏينهن جابلو ڪرڻ لاء بنيادي پيڪنگ اصول

وزن جو قاعدو: ڪيترو ڳري آهي تمام ڳري

اڪثر بالغن لاء، هڪ ڏينهن جي واڌ لاء تجويز ڪيل مجموعي وزن آهي جسم جي وزن جو 8-15٪.

• 60 ڪلو هيڪر → مثالي پيڪ وزن: 4.8-9 ڪلو

• 75 ڪلو هيڪر → مثالي پيڪ وزن: 6-11 ڪلو

فيلڊ مشاهدو ڏيکاري ٿو ته هڪ ڀيرو پيٽ جو وزن هن حد کان وڌي ٿو:

• هلڻ جي ڪارڪردگي گهٽجي ٿي 10-18%

• محسوس ڪيل مشق تيزيء سان وڌي ٿي

• گھٹنے ۽ ٽڙي جو دٻاء وڌائي ٿو، خاص طور تي نازل ٿيڻ دوران

مقصد هر قيمت تي minimalism نه آهي، پر وزن جي ڪارڪردگي- وڌ ۾ وڌ ڪارڪردگي في ڪلوگرام.

استعمال جي تعدد جي بنياد تي پيڪنگ

مؤثر پيڪنگ هڪ سادي ترتيب جي پٺيان آهي:

• اعلي تعدد شين کي فوري طور تي پهچڻ گهرجي

• گھٽ تعدد پر نازڪ شيون محفوظ ۽ منظم ٿيڻ گهرجن

• هنگامي شين کي دٻاء هيٺ پهچڻ گهرجي

هن منطق جي پيروي ڪرڻ ۾ ناڪامي اڪثر ڪري بار بار اسٽاپ، غير ضروري پيڪنگنگ، ۽ ٿڪ وڌائي ٿي.

موسم، علائقو، ۽ مدت پيڪنگ متغير جي طور تي

4-ڪلاڪ جنگل جي پيچرن لاءِ پيڪنگ بنيادي طور تي بي نقاب ٿيل ريج جي وڌڻ لاءِ پيڪنگ کان مختلف آهي، جيتوڻيڪ فاصلو ساڳيو هجي. درجه حرارت جي جھول، واء جي نمائش، ۽ نمي جي سطحن کي ٻيهر بيان ڪري ٿو جيڪو "ضروري" طور شمار ڪري ٿو.

A چڱي طرح ڀريل ڏينهن جابلو پس منظر ظاهر ڪري ٿو حالتون، فرض نه.

پاڻي ۽ هائيڊريشن ضروري

ڪيترو پاڻي توهان کي واقعي جي ضرورت آهي

ھڪڙو عام ھدايت آھي 0.5-1 ليٽر پاڻي في ڪلاڪدرجه حرارت، خطي ۽ ذاتي پسڻ جي شرح تي منحصر ڪري ٿو.

• ٿڌي حالتون: ~ 0.5 L / ڪلاڪ

• گرم يا بي نقاب پيچرا: ~ 0.75-1 ايل / ڪلاڪ

6 ڪلاڪ جي سفر لاء، هي ترجمو ڪري ٿو 3-6 ليٽر، جيڪو وزن ڪري سگهي ٿو 3-6 ڪلو اڪيلو. هي هائيڊريشن جي منصوبابندي ڪري ٿو وزن پيڪ ڪرڻ لاءِ واحد سڀ کان وڏو مددگار.

هائيڊريشن سسٽم بمقابله بوتلون

هائيڊريشن بلڊرز کي مسلسل sipping ۽ اسٽاپ جي تعدد کي گھٽائڻ جي اجازت ڏين ٿا، جڏهن ته بوتلون آسان ڀرڻ ۽ مانيٽرنگ پيش ڪن ٿيون. وزن جي نقطه نظر کان، فرق گهٽ ۾ گهٽ آهي، پر استعمال جي نقطه نظر کان، هائيڊريشن سسٽم اڪثر ڪري مجموعي استعمال کي بهتر بڻائي ٿو. 15-25%.

کاڌو ۽ توانائي پلاننگ

هڪ ڏينهن جي سفر دوران توانائي جي ضرورت آهي

جابلو تقريبن ساڙي ٿو 300-500 ڪيڪال في ڪلاڪ، اوچائي حاصل ڪرڻ ۽ پيڪ جي وزن تي منحصر آهي. جيتوڻيڪ ھڪڙو اعتدال پسند ڏينھن جو اضافو گھربل آھي 1,500-3,000 ڪيڪال توانائي جو.

اڪثر سياحن کي مڪمل طعام جي ضرورت نه هوندي آهي. ان جي بدران، ٺهڪندڙ، اعلي-کولوري کاڌو وڌيڪ اثرائتو آهن.

پيچرو تي ڪهڙو ڪم چڱو

• کاڌو جيڪي کائي سگھجن ٿا بغير روڪڻ جي

• شيون جيڪي گرمي ۽ حرڪت کي برداشت ڪن ٿيون

• پيڪنگنگ جيڪا ڪرشنگ ۽ ليڪنگ جي مزاحمت ڪري ٿي

غريب کاڌي جي چونڊ اڪثر ڪري توانائي جي حادثن جي نتيجي ۾، جيتوڻيڪ جڏهن ڪيلوري جي مقدار مناسب لڳي ٿي.

نيويگيشن ۽ ڪميونيڪيشن ضروري

ڇو فون ڪافي نه آهن

جڏهن ته اسمارٽ فونز طاقتور اوزار آهن، بيٽري ڊيل ٻاهرين حالتن ۾ پهچي سگهن ٿيون 20-30٪ في ڪلاڪ جڏهن GPS، ڪئميرا، ۽ اسڪرين جي چمڪ هڪ ئي وقت استعمال ڪئي ويندي آهي.

آف لائن نقشا، پاور مئنيجمينٽ حڪمت عمليون، ۽ بنيادي واقفيت جا اوزار ناڪامي جي ھڪڙي نقطي تي انحصار گھٽائي ٿو.

ڏينهن جي سفر لاءِ ڪميونيڪيشن

ڪيترن ئي علائقن ۾، سيلولر ڪوريج خاص طور تي شهري علائقن کان صرف چند ڪلوميٽرن تي گهٽجي ٿو. جيتوڻيڪ مشهور پيچرن تي، سگنل جي دستيابي هيٺ ٿي سگهي ٿي 50%. ڪميونيڪيشن لاءِ پيڪنگ جو مطلب آهي جزوي يا ڪل سگنل جي نقصان جي منصوبابندي.

لباس ۽ پرت جي حڪمت عملي

ڪپڙي جي ڪارڪردگي مقدار کان وڌيڪ اهميت رکي ٿي

پاليسٽر ۽ مصنوعي ملاوٽون ڏينهون ڏينهن جابلو ٿي وڃن ٿيون ڇاڪاڻ ته انهن جي گهٽ نمي جذب جي شرح (عام طور تي <1٪)، تيز سڪي وڃڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ان جي ابتڙ، ڪپهه نمي کي برقرار رکي ٿو ۽ گرمي جي نقصان کي تيز ڪري ٿو.

پرت جي باري ۾ آهي موافقتاڪيلو گرمي نه.

ڇو توهان کي اڃا تائين هڪ اضافي پرت جي ضرورت آهي

جسم جو گرمي پد تيزي سان گهٽجي سگھي ٿو آرام ڪرڻ يا موسم جي تبديلين دوران. جيتوڻيڪ ٿلهي حالتن ۾، بي نقاب علائقن ۾ درجه حرارت جي گهٽتائي جو تجربو ڪري سگھي ٿو 5-10 ° سي هڪ ڪلاڪ اندر.

هڪ ٿلهي وزن واري موصلي واري پرت اڪثر وزن کان گهٽ هوندي آهي 300 جي پر اهم حرارتي تحفظ فراهم ڪري ٿي.

حفاظت ۽ هنگامي شيون جيڪي توهان کي ڪڏهن به نه ڇڏڻ گهرجن

ڏينهن جي سفر لاءِ فرسٽ ايڊ جي بنياديات

ھڪڙو گھٽ ۾ گھٽ ابتدائي امداد کٽ عام طور تي وزن آھي 100-200 گرام پر سڀ کان وڌيڪ عام مسئلن کي حل ڪري ٿو:

• ڦڙا

• ننڍي کوٽ

• عضلات جي تڪليف

• سر درد يا ڊيهائيڊريشن جي علامات

گھڻا زخم ڏينھن جي ھلڻ تي معمولي ھوندا آھن پر علاج نه ٿيڻ تي سنگين ٿي ويندا آھن.

ماحولياتي تحفظ

سج جي نمائش اوچائي ۽ زمين جي کليل هجڻ سان وڌي ٿي. بي نقاب پيچرن تي، UV نمائش وڌي سگھي ٿو 10-12٪ في 1,000 م بلندي جي حاصلات جي. حشرات، واء، ۽ ٻوٽن جي رابطي کي پڻ شڪل ڏئي ٿو ته ڪهڙو تحفظ ضروري آهي.

هنگامي تياري

اهي شيون جيڪي گهٽ ۾ گهٽ استعمال ٿين ٿيون پر ضروري هجي جڏهن ضرورت هجي ذميوار پيڪنگ جي وضاحت ڪن. انهن جي قيمت استعمال جي تعدد ۾ نه آهي، پر غير موجودگي جي نتيجي ۾.

پيچري جي قسم ۽ ماحول جي بنياد تي پيڪنگ

ٻيلي جا رستا بمقابله کليل ميدان

ٻيلن جا رستا سج جي نمائش کي گھٽائي ٿو پر نمي ۽ حشرات جي سرگرمي کي وڌائي ٿو. کليل زمينون ڊيهائيڊريشن جي خطري ۽ موسم جي نمائش کي وڌائي ٿو. پيڪنگنگ کي انهن ماحولياتي حقيقتن کي ظاهر ڪرڻ گهرجي.

گرم موسم بمقابله سرد حالتون

سرد موسم جي ڏينهن جي واڌ کي وڌيڪ موصليت ۽ توانائي جي ضرورت هوندي آهي، جڏهن ته گرم-موسم ۾ اضافو وڌيڪ هائيڊريشن ۽ سج جي حفاظت جي ضرورت آهي. مجموعي پيڪ جو وزن ساڳيو ٿي سگهي ٿو، پر ان جي جوڙجڪ ڊرامي طور تي مختلف آهي.

توهان جي بيڪ پيڪ اندر شيون ڪيئن ترتيب ڏيو

وزن جي تقسيم جا اصول

وڏيون شيون پوئتي جي ويجهو ۽ ڪشش ثقل جي مرڪز جي ويجهو ويهڻ گهرجن. غريب ورڇ وڌائي ٿو پيڪ سوز ۽ عدم استحڪام، جيڪو توانائي جي خرچن کي وڌائي سگھي ٿو 10-15٪.

گيئر نقصان ۽ شور کي روڪڻ

لوز شيون اندروني رگڙ، شور، ۽ ڊگهي مدت جي لباس جو سبب بڻجن ٿيون. سوچيندڙ تنظيم گيئر کي بچائيندو آهي ۽ جابلو تال کي بهتر بڻائي ٿو.

خاص طور تي نئين سکندڙن لاء، صحيح جابلو پس منظر چونڊڻ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ته ڪيئن آرام سان ۽ محفوظ طور تي سڀ ضروري شيون هڪ ڏينهن جي سفر تي کڻي سگهجن ٿيون.

توهان جي بيڪ پيڪ اندر شيون ڪيئن ترتيب ڏيو

عام پيڪنگ غلطيون نئين جابلو ٺاهيندا آهن

اوورپيڪنگ پريشاني جي ذريعي هلائي وئي

ڪيترائي جابلو امڪاني حالتن جي بجاءِ امڪاني حالتن لاءِ پيڪ ڪندا آهن. ان جي نتيجي ۾ غير ضروري وزن ۽ لطف گھٽجي ٿي.

اوور اعتماد جي ذريعي انڊر پيڪنگ

تجربي کان سواءِ Minimalism کان بچڻ واري خطري جو سبب بڻجي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن موسم جي تبديلي يا دير ٿئي ٿي.

ٽيسٽ پيڪ کي ڇڏڻ

ٽيسٽ کان سواءِ پيڪنگ ڪرڻ-ڪڏھن به نه ھلڻ 10 منٽ به پوري لوڊ سان- ھڪڙي عام ۽ روڪڻ واري غلطين مان ھڪڙو آھي.

صنعت جي رجحانات ڏينهن جابلو پيڪنگ تي اثر انداز

هلڪو وزن ۽ ماڊلر گيئر

جديد آئوٽ ڊور گيئر ڪم کي برقرار رکڻ دوران وزن گھٽائڻ جاري رکي ٿو. ماڊيولر سسٽم ھلندڙن کي اجازت ڏين ٿا ته ھو لوڊ آئوٽ کي بنا ڪنھن فالتو جي.

استحڪام ۽ ضابطا

ماحولياتي ضابطا تيزيء سان اثر انداز ڪن ٿا مواد جي چونڊ ۾ ٻاهرين سامان. عالمي حفاظت ۽ ڪيميائي معيارن سان تعميل محفوظ شين ۽ وڌيڪ شفاف سپلائي زنجيرن کي يقيني بڻائي ٿي.

تجربي جي سطح طرفان پيڪنگ

پهريون ڀيرو ڏينهن جي سفر ڪندڙ

حفاظت، هائيڊريشن، ۽ بنيادي آرام تي ڌيان ڏيو. سادگي اهم آهي.

باقاعده هفتيوار سفر ڪندڙ

تجربي سان ڪارڪردگي بهتر ٿي. پيڪنگ وڌيڪ ذاتي ۽ بهتر ٿي ويندي آهي.

تجربيڪار ڏينھن جا ھلندڙ

ترقي يافته جابلو وزن، فالتو، ۽ ڪارڪردگي جي بنياد تي زمين ۽ ذاتي حدن سان تمام گهڻي واقفيت جي بنياد تي.

نتيجو: پيڪنگ سمارٽ ڏينهن جي جابلو بهتر بڻائي ٿو

هڪ ڏينهن جي واڌ لاءِ پيڪنگ هڪ مهارت آهي جيڪا شعور ۽ تجربي سان بهتر ٿئي ٿي. صحيح شيون، صحيح سببن جي ڪري، جابلو چڪر کي جسماني چئلينج مان هڪ خوشگوار، ٻيهر قابل سرگرمي ۾ تبديل ڪريو.

هڪ سٺو ڀريل ڏينهن آرامده جابلو بيگ حرڪت جي حمايت ڪري ٿو، خطري کان بچائي ٿو، ۽ جابلو ماڻهن کي رستي تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو- نه سندن گيئر.

FAQ

1. هڪ ڏينهن جي جابلو بيڪري جو وزن ڪيترو هجڻ گهرجي جڏهن مڪمل طور تي ڀريل هجي؟

گھڻن ڏينھن جي ھلڻ لاءِ، ھڪ مڪمل ڀريل ٿيلھي جو وزن ھجڻ گھرجي 8٪ ۽ 15٪ ھائيڪر جي جسماني وزن جي وچ ۾. ھي رينج ھلڻ جي ڪارڪردگي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، گڏيل دٻاءُ گھٽائي ٿو، ۽ 3-8 ڪلاڪن تائين ھلڻ دوران شروعاتي ٿڪ کي روڪي ٿو.

2. هڪ ڏينهن جي سفر لاءِ مون کي ڪيترو پاڻي پيڪ ڪرڻ گهرجي؟

ھڪڙو عام ھدايت آھي 0.5 کان 1 ليٽر پاڻي في ڪلاڪ کڻڻ، حرارت، زمين، ۽ انفرادي پسين جي شرح تي منحصر آھي. گرم موسم، بي نقاب پيچرا، ۽ بلندي حاصل ڪرڻ ۾ خاص طور تي هائيڊريشن جي ضرورتن ۾ اضافو ٿئي ٿو.

3. هڪ ڏينهن جي جابلو سفر لاءِ ڪهڙو کاڌو پيڪ ڪرڻ بهتر آهي؟

ٺهڪندڙ، تيز توانائي وارا کاڌو جيڪي 300-500 ڪلوريون في ڪلاڪ مهيا ڪن ٿا، ڏينهن جي جابلو لاءِ بهترين ڪم ڪن ٿا. ناشتو جيڪي ھلڻ دوران کائڻ لاءِ آسان آھن ۽ گرميءَ يا ڪرشنگ جي خلاف مزاحمتي ھجڻ ۾ مدد ڪن ٿا پوري ھلڻ دوران مستحڪم توانائي جي سطح کي برقرار رکڻ ۾.

4. ڇا هڪ فون هڪ ڏينهن جي سفر تي نيويگيشن لاءِ ڪافي آهي؟

جڏهن ته اسمارٽ فونز ڪارآمد آهن، انهن تي ڀروسو نه ڪيو وڃي صرف نيويگيشن ٽول جي طور تي. GPS جي استعمال کان بيٽري ڊرين ٿي سگھي ٿي، ۽ سگنل ڪوريج اڪثر ڪري ٻاھرين ماحول ۾ گھٽجي ٿو. آف لائن نقشا ۽ بنيادي واقفيت جي منصوبابندي ڏاڍي سفارش ڪئي وئي آهي.

5. ڏينهن جي واڌاري تي سڀ کان وڌيڪ عام پيڪنگ غلطيون ڇا آهن؟

سڀ کان وڌيڪ عام غلطيون شامل آهن پريشاني جي ڪري اوور پيڪنگ، اوور پيڪنگ جي ڪري وڌيڪ اعتماد جي ڪري، ۽ جابلو سفر کان اڳ بيڪ پيڪ کي جانچڻ ۾ ناڪامي. اهي غلطيون اڪثر ڪري پيچرن تي تڪليف، ٿڪڻ، يا غير ضروري خطري جي ڪري ٿي.