Што спакаваць у заплечнік для дзённага паходу

Чаму правільна сабраць рэчы для аднадзённага паходу

Многія турысты недаацэньваюць, колькі рашэнні па ўпакоўцы паўплываць на дзённы паход. Два чалавекі могуць прайсці адну і тую ж 10-кіламетровую сцежку пры аднолькавых умовах надвор'я і атрымаць зусім розныя ўражанні — проста таму, што адзін удумліва ўпакаваў, а другі — выпадкова.

Звычайны дзённы паход доўжыцца паміж 3 і 8 гадзін, вокладкі 5–15 км, і ўключае бесперапынны фізічны выхад. За гэты час ваш кароткі заплечнік disdance становіцца мабільнай сістэмай жыццезабеспячэння. Усё, што вы носіце з сабой або не маеце з сабой, непасрэдна ўплывае на ўзровень гідратацыі, тэмпературу цела, выхад энергіі і кіраванне рызыкамі.

Упакоўка - гэта не практыкаванне з кантрольнага спісу. Гэта а працэс прыняцця рашэнняў у залежнасці ад працягласці, мясцовасці, надвор'я і асабістых здольнасцей. Разуменне чаму што-небудзь спакаваць нашмат важней, чым запомніць што спакаваць.

Разуменне дзённага турыстычнага заплечніка, перш чым спакаваць

Што вызначае заплечнік для дзённага паходу

Дзень Паходы заплечніка прызначаны для кароткачасовай актыўнасці на свежым паветры без начнога рыштунку. Большасць аднадзённых паходаў завяршаецца з выкарыстаннем заплечнікаў паміж 15 і 30 літраў, якія, натуральна, абмяжоўваюць колькасць, якое можна насіць, і пазбаўляюць ад непатрэбнай вагі.

У адрозненне ад шматдзённых заплечнікаў, аднадзённыя паходныя заплечнікі прыярытэты:

• Хуткі доступ

• Лёгкая пераноска

• Стабільнае размеркаванне нагрузкі

• Мінімальная складанасць ўпакоўкі

Гэта азначае, што рашэнні аб упакоўцы павінны быць прадуманымі. Тут няма месца для празмернасці або прадметаў «на ўсялякі выпадак» без дакладнай мэты.

Як дызайн заплечніка ўплывае на рашэнні аб упакоўцы

Нягледзячы на тое, што сам заплечнік не з'яўляецца галоўнай тэмай гэтага артыкула, яго ўнутранае размяшчэнне вызначае, як вы пакуеце рэчы. Абмежаваныя адсекі спрыяюць расстаноўцы прыярытэтаў. Знешнія кішэні ўплываюць на тое, да якіх прадметаў часта звяртаюцца. Гідратацыйныя рукавы ўплываюць на тое, дзе вага прылягае да вашай спіны.

Добра ўпакаваць - значыць працаваць з у лёгкі заплечнікмакет, а не змагацца з ім.

Візуальны агляд неабходнага рыштунку, які трэба спакаваць у заплечнік для дзённага паходу, арганізаваны для эфектыўнасці, бяспекі і камфорту на сцежцы.

Асноўныя прынцыпы ўпакоўкі для дзённых паходаў

Правіла вагі: наколькі цяжкі занадта цяжкі

Для большасці дарослых рэкамендуемая агульная вага ранца для аднадзённага паходу складае 8–15% масы цела.

• Турыст 60 кг → ідэальны вага ранца: 4,8–9 кг

• Турыст 75 кг → ідэальны вага ранца: 6–11 кг

Палявыя назіранні паказваюць, што калі вага ўпакоўкі перавышае гэты дыяпазон:

• Эфектыўнасць хады падае 10–18%

• Уяўная нагрузка рэзка ўзрастае

• Нагрузка на калені і лодыжкі павялічваецца, асабліва падчас спускаў

Мэта - не мінімалізм любой цаной, а эфектыўнасць вагі— максімізацыя функцыі на кілаграм.

Упакоўка ў залежнасці ад частаты выкарыстання

Эфектыўная ўпакоўка прытрымліваецца простай іерархіі:

• Высокачастотныя элементы павінны быць даступныя імгненна

• Нізкачашчынныя, але важныя элементы павінны быць абаронены і арганізаваны

• Неабходныя прадметы павінны быць даступныя ў напружаным стане

Невыкананне гэтай логікі часта прыводзіць да шматразовых прыпынкаў, непатрэбнага распакавання і падвышанай стомленасці.

Надвор'е, мясцовасць і працягласць як зменныя ўпакоўкі

Упакоўка для 4-гадзіннай лясной сцежкі прынцыпова адрозніваецца ад упакоўкі для паходу па адкрытым хрыбце, нават калі адлегласць такая ж. Перапады тэмпературы, уздзеянне ветру і ўзровень вільготнасці пераасэнсоўваюць тое, што лічыцца "асноўным".

A добра спакаваны заплечнік для дзённага паходу адлюстроўвае умовы, а не здагадкі.

Вада і гідратацыя Асновы

Колькі вады вам сапраўды трэба

Агульны арыенцір 0,5-1 літр вады ў гадзіну, у залежнасці ад тэмпературы, мясцовасці і асабістай хуткасці потаадлучэння.

• Прахалодныя ўмовы: ~0,5 л/гадзіну

• Цёплыя або адкрытыя сляды: ~0,75–1 л/гадзіну

Для 6-гадзіннага паходу гэта азначае 3-6 літраў, які можа важыць 3–6 кг адна. Гэта робіць планаванне гідратацыі найбуйнейшым фактарам вагі ўпакоўкі.

Сістэмы гідратацыі супраць бутэлек

Гідратацыйныя бурбалкі дазваляюць бесперапынна пацягваць і памяншаюць частату прыпынкаў, у той час як бутэлькі прапануюць больш лёгкае папаўненне і кантроль. З пункту гледжання вагі розніца мінімальная, але з пункту гледжання зручнасці выкарыстання сістэмы гідратацыі часта паляпшаюць агульнае спажыванне на 15–25%.

Харчаванне і энергетычнае планаванне

Патрэбы ў энергіі падчас дзённага паходу

Паход гарыць прыблізна 300-500 ккал у гадзіну, у залежнасці ад набору вышыні і вагі ўпакоўкі. Можа спатрэбіцца нават умераны дзённы паход 1500–3000 ккал энергіі.

Большасці турыстаў не патрабуецца паўнавартаснае харчаванне. Затое кампактныя каларыйныя прадукты больш эфектыўныя.

Што лепш за ўсё працуе на сцежцы

• Прадукты, якія можна ёсць без прыпынку

• Прадметы, якія пераносяць цяпло і рух

• Упакоўка, якая ўстойлівая да раздушвання і ўцечкі

Няправільны выбар ежы часта прыводзіць да падзення энергіі, нават калі спажыванне калорый здаецца дастатковым.

Асновы навігацыі і сувязі

Чаму тэлефонаў недастаткова

У той час як смартфоны з'яўляюцца магутнымі інструментамі, разрад акумулятара ва ўмовах вуліцы можа дасягаць 20–30% у гадзіну калі GPS, камера і яркасць экрана выкарыстоўваюцца адначасова.

Аўтаномныя карты, стратэгіі кіравання сілкаваннем і асноўныя інструменты арыентацыі зніжаюць залежнасць ад адной кропкі адмовы.

Сувязь для дзённых паходаў

У многіх рэгіёнах пакрыццё сотавай сеткай значна зніжаецца ўсяго за некалькі кіламетраў ад гарадскіх раёнаў. Нават на папулярных трасах даступнасць сігналу можа апускацца ніжэй 50%. Упакоўка для сувязі азначае планаванне частковай або поўнай страты сігналу.

Адзенне і стратэгія слаёў

Прадукцыйнасць тканіны важная больш, чым колькасць

Поліэстэр і сінтэтычныя сумесі дамінуюць у дзённых паходах з-за іх нізкага ўзроўню паглынання вільгаці (звычайна <1%), што дазваляе хутчэй высахнуць. Наадварот, бавоўна ўтрымлівае вільгаць і паскарае страту цяпла.

Напластаванне - гэта прыкладна адаптыўнасць, не толькі цяпло.

Чаму вам усё яшчэ патрэбны дадатковы пласт

Тэмпература цела можа хутка зніжацца падчас прыпынкаў для адпачынку або змены надвор'я. Нават у мяккіх умовах тэмпература на адкрытых участках можа перападаць 5-10°C на працягу гадзіны.

Лёгкі ізаляцыйны пласт часта важыць менш 300 г але забяспечвае значную цеплавую абарону.

Прадметы бяспекі і надзвычайных сітуацый, якія вы ніколі не павінны прапускаць

Асновы аказання першай дапамогі для дзённых паходаў

Мінімальная аптэчка звычайна важыць 100–200 г але разглядае найбольш распаўсюджаныя праблемы:

• Пухіры

• Нязначныя парэзы

• Напружанне цягліц

• Галаўныя болі або сімптомы абязводжвання

Большасць траўмаў падчас дзённых паходаў нязначныя, але становяцца сур'ёзнымі, калі іх не лячыць.

Ахова навакольнага асяроддзя

Уздзеянне сонца павялічваецца з вышынёй і адкрытасцю мясцовасці. На адкрытых сцежках уздзеянне ультрафіялету можа павялічвацца 10–12% на 1000 м набору вышыні. Насякомыя, вецер і кантакт з раслінамі таксама вызначаюць неабходнасць абароны.

Гатоўнасць да надзвычайных сітуацый

Прадметы, якія рэдка выкарыстоўваюцца, але неабходныя ў выпадку неабходнасці, вызначаюць адказную ўпакоўку. Іх каштоўнасць не ў частаце выкарыстання, а ў наступстве адсутнасці.

Упакоўка ў залежнасці ад тыпу трасы і навакольнага асяроддзя

Лясныя сцежкі супраць адкрытай мясцовасці

Лясныя сцежкі памяншаюць сонечнае ўздзеянне, але павялічваюць вільготнасць і актыўнасць насякомых. Адкрытая мясцовасць павялічвае рызыку абязводжвання і ўздзеяння надвор'я. Упакоўка павінна адлюстроўваць гэтыя экалагічныя рэаліі.

Цёплае надвор'е супраць халодных умоў

Дзённыя паходы ў халоднае надвор'е патрабуюць больш цеплаізаляцыі і энергіі, у той час як паходы ў цёплае надвор'е патрабуюць большага ўвільгатнення і абароны ад сонца. Агульная вага ўпакоўкі можа быць аднолькавай, але склад істотна адрозніваецца.

Як арганізаваць прадметы ў заплечніку

Прынцыпы размеркавання вагі

Больш цяжкія прадметы павінны размяшчацца бліжэй да спіны і каля цэнтра цяжару. Дрэннае размеркаванне павялічвае ваганні зграі і нестабільнасць, што можа павялічыць выдаткі энергіі на 10–15%.

Прадухіленне пашкоджанняў механізмаў і шуму

Сыпкія прадметы выклікаюць унутранае трэнне, шум і працяглы знос. Прадуманая арганізацыя абараняе рыштунак і паляпшае рытм паходу.

Асабліва для пачаткоўцаў, выбар правільнага турыстычнага заплечніка гуляе важную ролю ў тым, наколькі зручна і бяспечна можна пераносіць усе неабходныя рэчы ў аднадзённы паход.

Як арганізаваць прадметы ў заплечніку

Распаўсюджаныя памылкі, якія робяць новыя турысты

Перапакоўка, выкліканая трывогай

Многія турысты бяруць рэчы для малаверагодных сцэнарыяў, а не для верагодных умоў. Гэта прыводзіць да непатрэбнай вагі і зніжэння задавальнення.

Недапакоўка праз празмерную самаўпэўненасць

Мінімалізм без вопыту можа прывесці да рызыкі, якой можна пазбегнуць, асабліва пры змене надвор'я або затрымках.

Прапуск тэставага пакета

Збіраць рэчы без праверкі - ніколі не хадзіць нават 10 хвілін з поўнай нагрузкай - адна з самых распаўсюджаных памылак, якіх можна прадухіліць.

Прамысловыя тэндэнцыі, якія ўплываюць на ўпакоўку для дзённых паходаў

Лёгкае і модульнае абсталяванне

Сучаснае абсталяванне для адпачынку на адкрытым паветры працягвае зніжаць вагу, захоўваючы функцыянальнасць. Модульныя сістэмы дазваляюць турыстам наладжваць нагрузкі без лішкаў.

Устойлівасць і правілы

Экалагічныя правілы ўсё больш уплываюць на выбар матэрыялаў вонкавага абсталявання. Адпаведнасць сусветным стандартам бяспекі і хімічных рэчываў забяспечвае больш бяспечныя прадукты і празрыстыя ланцужкі паставак.

Упакоўка па ўзроўні вопыту

Першыя паходы

Засяродзьцеся на бяспецы, гідратацыі і элементарным камфорце. Прастата - гэта галоўнае.

Звычайныя турысты па выхадных

Эфектыўнасць паляпшаецца з вопытам. Упакоўка становіцца больш персаналізаванай і аптымізаванай.

Вопытныя аднадзённыя паходы

Прасунутыя турысты дакладна настройваюць вагу, рэзерваванне і прадукцыйнасць на аснове глыбокага знаёмства з мясцовасцю і асабістых абмежаванняў.

Выснова: разумная ўпакоўка робіць паходы лепшымі

Збіраць рэчы для аднадзённага паходу - гэта навык, які паляпшаецца з дасведчанасцю і вопытам. Правільныя прадметы, якія бяруць з сабой па правільных прычынах, ператвараюць паход з фізічнага выкліку ў прыемны, паўтаральны занятак.

Добра насычаны дзень паўсядзённая турыстычная сумка падтрымлівае рух, абараняе ад рызыкі і дазваляе турысту засяродзіцца на сцежцы, а не на экіпіроўцы.

FAQ

1. Колькі павінен важыць заплечнік для дзённага паходу, калі ён цалкам спакаваны?

Для большасці аднадзённых паходаў цалкам упакаваны заплечнік павінен важыць ад 8% да 15% ад вагі цела паходніка. Гэты дыяпазон дапамагае падтрымліваць эфектыўнасць хады, зніжае нагрузку на суставы і прадухіляе раннюю стомленасць падчас паходаў працягласцю 3-8 гадзін.

2. Колькі вады трэба ўзяць з сабой для аднадзённага паходу?

Звычайная рэкамендацыя - насіць з сабой ад 0,5 да 1 літра вады ў гадзіну ў залежнасці ад тэмпературы, рэльефу мясцовасці і індывідуальнай інтэнсіўнасці потаадлучэння. Цёплае надвор'е, адкрытыя сцежкі і набор вышыні значна павялічваюць патрэбу ў гідратацыі.

3. Якую ежу лепш спакаваць у аднадзённы паход?

Кампактныя, высокаэнергетычныя прадукты, якія забяспечваюць 300-500 калорый у гадзіну, лепш за ўсё падыходзяць для дзённых паходаў. Закускі, якія лёгка з'есці падчас руху і ўстойлівыя да цяпла або драбнення, дапамагаюць падтрымліваць стабільны ўзровень энергіі на працягу ўсяго паходу.

4. Ці дастаткова тэлефона для навігацыі ў аднадзённым паходзе?

Нягледзячы на тое, што смартфоны карысныя, не варта разлічваць на іх як на адзіны інструмент навігацыі. Разрад акумулятара пры выкарыстанні GPS можа быць высокім, а пакрыццё сігналам часта пагаршаецца на адкрытым паветры. Настойліва рэкамендуюцца пазасеткавыя карты і базавае планаванне арыентацыі.

5. Якія найбольш распаўсюджаныя памылкі пры ўпакоўцы падчас аднадзённых паходаў?

Самыя распаўсюджаныя памылкі ўключаюць у сябе перапакоўку з-за трывогі, недастатковую ўпакоўку з-за залішняй самаўпэўненасці і адсутнасць праверкі заплечніка перад паходам. Гэтыя памылкі часта прыводзяць да дыскамфорту, стомленасці або непатрэбнай рызыкі на сцежцы.