ഒരു ദിവസത്തെ ഹൈക്കിംഗ് ബാക്ക്‌പാക്കിൽ എന്താണ് പായ്ക്ക് ചെയ്യേണ്ടത്

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു ദിവസത്തെ വർധനയ്ക്ക് ശരിയായ പാക്ക് ചെയ്യുന്നത്

പല കാൽനടയാത്രക്കാരും എത്രമാത്രം കുറച്ചുകാണുന്നു പാക്കിംഗ് തീരുമാനങ്ങൾ ഒരു ദിവസത്തെ വർദ്ധനവിനെ ബാധിക്കും. രണ്ട് ആളുകൾക്ക് ഒരേ കാലാവസ്ഥയിൽ ഒരേ 10 കിലോമീറ്റർ നടക്കാനും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവങ്ങൾ നേടാനും കഴിയും-ഒരാൾ ചിന്തിച്ച് പായ്ക്ക് ചെയ്തപ്പോൾ മറ്റൊരാൾ ക്രമരഹിതമായി പായ്ക്ക് ചെയ്തു.

ഒരു സാധാരണ ദിവസത്തെ കയറ്റം ഇതിനിടയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കും 3, 8 മണിക്കൂർ, കവറുകൾ 5-15 കി.മീ, തുടർച്ചയായ ഫിസിക്കൽ ഔട്ട്പുട്ട് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ചെറിയ അകലം ബാക്ക്‌പാക്ക് ഒരു മൊബൈൽ ലൈഫ് സപ്പോർട്ട് സിസ്റ്റമായി മാറുന്നു. നിങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നതോ കൊണ്ടുപോകുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നതോ ആയ എല്ലാം ജലാംശത്തിൻ്റെ അളവ്, ശരീര താപനില, ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം, റിസ്ക് മാനേജ്മെൻ്റ് എന്നിവയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

പാക്കിംഗ് ഒരു ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ് വ്യായാമമല്ല. ഇത് എ തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയ ദൈർഘ്യം, ഭൂപ്രദേശം, കാലാവസ്ഥ, വ്യക്തിഗത കഴിവ് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്തുകൊണ്ട് മനഃപാഠമാക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണ് നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പാക്ക് ചെയ്യുക എന്ത് പാക്ക് ചെയ്യാൻ.

നിങ്ങൾ പാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡേ ഹൈക്കിംഗ് ബാക്ക്പാക്ക് മനസ്സിലാക്കുന്നു

എന്താണ് ഒരു ഡേ ഹൈക്കിംഗ് ബാക്ക്പാക്ക് നിർവചിക്കുന്നത്

ഒരു ദിവസം കാൽനടയാത്ര ഓവർനൈറ്റ് ഗിയർ ഇല്ലാതെ ഹ്രസ്വകാല ഔട്ട്ഡോർ ആക്റ്റിവിറ്റിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. മിക്ക ദിവസത്തെ കയറ്റങ്ങളും ഇടയ്‌ക്കുള്ള ബാക്ക്‌പാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് പൂർത്തിയാക്കുന്നത് 15, 30 ലിറ്റർ, അത് സ്വാഭാവികമായും എത്രത്തോളം ചുമക്കാമെന്ന് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും അനാവശ്യ ഭാരം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മൾട്ടി-ഡേ പായ്ക്കുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഡേ ഹൈക്കിംഗ് ബാക്ക്പാക്കുകൾ മുൻഗണന നൽകുന്നു:

• ദ്രുത പ്രവേശനം

• ഭാരം കുറഞ്ഞ ചുമക്കുക

• സ്ഥിരമായ ലോഡ് വിതരണം

• ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പാക്കിംഗ് സങ്കീർണ്ണത

ഇതിനർത്ഥം പാക്കിംഗ് തീരുമാനങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം ആയിരിക്കണം എന്നാണ്. വ്യക്തമായ ഉദ്ദേശം ഇല്ലാതെ ആവർത്തനത്തിനോ "കേസിൽ" ഇനങ്ങൾക്കോ ​​ഇടമില്ല.

ബാക്ക്‌പാക്ക് ഡിസൈൻ എങ്ങനെ പാക്കിംഗ് തീരുമാനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു

ബാക്ക്‌പാക്ക് തന്നെ ഈ ലേഖനത്തിൻ്റെ ഫോക്കസ് അല്ലെങ്കിലും, അതിൻ്റെ ആന്തരിക ലേഔട്ട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പാക്ക് ചെയ്യുന്നു എന്ന് രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. പരിമിതമായ കമ്പാർട്ടുമെൻ്റുകൾ മുൻഗണനയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഏത് ഇനങ്ങളാണ് പതിവായി ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ബാഹ്യ പോക്കറ്റുകൾ സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ ഭാരം ഇരിക്കുന്നിടത്തെ ജലാംശം സ്ലീവ് ബാധിക്കുന്നു.

നന്നായി പായ്ക്ക് ചെയ്യുക എന്നതിനർത്ഥം പ്രവർത്തിക്കുക എന്നാണ് കൂടെ ദി ഭാരം കുറഞ്ഞ ബാക്ക്പാക്ക്ൻ്റെ ലേഔട്ട്, അതിനെതിരെ പോരാടുന്നില്ല.

ഒരു ദിവസത്തെ ഹൈക്കിംഗ് ബാക്ക്‌പാക്കിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്യാൻ അത്യാവശ്യമായ ഗിയറിൻ്റെ ഒരു ദൃശ്യ അവലോകനം, കാര്യക്ഷമതയ്ക്കും സുരക്ഷയ്ക്കും ട്രയലിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കുമായി സംഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഡേ ഹൈക്കിംഗിനുള്ള പ്രധാന പാക്കിംഗ് തത്വങ്ങൾ

ഭാരം നിയമം: എത്ര ഭാരമുള്ളത് വളരെ ഭാരമുള്ളതാണ്

മിക്ക മുതിർന്നവർക്കും, ഒരു ദിവസത്തെ വർദ്ധനവിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മൊത്തം പായ്ക്ക് ഭാരം ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ 8-15%.

• 60 കിലോ ഹൈക്കർ → അനുയോജ്യമായ പായ്ക്ക് ഭാരം: 4.8-9 കി.ഗ്രാം

• 75 കി.ഗ്രാം ഹൈക്കർ → അനുയോജ്യമായ പായ്ക്ക് ഭാരം: 6-11 കി.ഗ്രാം

ഒരിക്കൽ പായ്ക്ക് ഭാരം ഈ പരിധി കവിയുന്നുവെന്ന് ഫീൽഡ് നിരീക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു:

• നടത്തത്തിൻ്റെ കാര്യക്ഷമത കുറയുന്നു 10-18%

• മനസ്സിലാക്കിയ അദ്ധ്വാനം കുത്തനെ ഉയരുന്നു

• കാൽമുട്ടിൻ്റെയും കണങ്കാലിൻ്റെയും സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഇറങ്ങുമ്പോൾ

ലക്ഷ്യം എല്ലാ വിലയിലും മിനിമലിസമല്ല, പക്ഷേ ഭാരം കാര്യക്ഷമതഒരു കിലോഗ്രാമിന് പരമാവധി പ്രവർത്തനം.

ഉപയോഗ ആവൃത്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാക്കിംഗ്

ഫലപ്രദമായ പാക്കിംഗ് ഒരു ലളിതമായ ശ്രേണി പിന്തുടരുന്നു:

• ഉയർന്ന ആവൃത്തിയിലുള്ള ഇനങ്ങൾ തൽക്ഷണം ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്

• കുറഞ്ഞ ആവൃത്തിയിലുള്ളതും എന്നാൽ നിർണായകമായതുമായ ഇനങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുകയും സംഘടിപ്പിക്കുകയും വേണം

• സമ്മർദത്തിൻ കീഴിലായിരിക്കണം അടിയന്തര വസ്തുക്കൾ എത്തിക്കേണ്ടത്

ഈ യുക്തി പാലിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് പലപ്പോഴും ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്റ്റോപ്പുകൾ, അനാവശ്യമായ അൺപാക്ക്, വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പാക്കിംഗ് വേരിയബിളുകളായി കാലാവസ്ഥ, ഭൂപ്രദേശം, ദൈർഘ്യം

4 മണിക്കൂർ വനപാതയ്ക്കുള്ള പാക്കിംഗ്, ദൂരത്തിന് സമാനമാണെങ്കിൽപ്പോലും, ഒരു റിഡ്ജ് ഹൈക്കിനുള്ള പാക്കിംഗിൽ നിന്ന് അടിസ്ഥാനപരമായി വ്യത്യസ്തമാണ്. താപനില വ്യതിയാനങ്ങൾ, കാറ്റ് എക്സ്പോഷർ, ഈർപ്പം എന്നിവയുടെ അളവ് "അത്യാവശ്യം" എന്ന് കണക്കാക്കുന്നത് പുനർനിർവചിക്കുന്നു.

A നന്നായി പായ്ക്ക് ചെയ്ത ദിവസം ഹൈക്കിംഗ് ബാക്ക്പാക്ക് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു വ്യവസ്ഥകൾ, അനുമാനങ്ങളല്ല.

ജലം, ജലാംശം എന്നിവ

നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എത്ര വെള്ളം ആവശ്യമാണ്

ഒരു പൊതു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമാണ് മണിക്കൂറിൽ 0.5-1 ലിറ്റർ വെള്ളം, താപനില, ഭൂപ്രദേശം, വ്യക്തിഗത വിയർപ്പ് നിരക്ക് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• തണുത്ത അവസ്ഥകൾ: ~0.5 എൽ/മണിക്കൂർ

• ഊഷ്മളമായതോ തുറന്നിരിക്കുന്നതോ ആയ പാതകൾ: ~0.75–1 L/hour

6 മണിക്കൂർ വർധനയ്‌ക്ക്, ഇത് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു 3-6 ലിറ്റർ, തൂക്കം കഴിയും 3-6 കി.ഗ്രാം ഒറ്റയ്ക്ക്. ഇത് ജലാംശം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനെ ഭാരം പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ സംഭാവനയായി മാറ്റുന്നു.

ജലാംശം സംവിധാനങ്ങൾ vs കുപ്പികൾ

ഹൈഡ്രേഷൻ ബ്ലാഡറുകൾ തുടർച്ചയായി സിപ്പിംഗ് അനുവദിക്കുകയും സ്റ്റോപ്പ് ഫ്രീക്വൻസി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം കുപ്പികൾ എളുപ്പത്തിൽ റീഫില്ലിംഗും നിരീക്ഷണവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഭാരത്തിൻ്റെ വീക്ഷണകോണിൽ, വ്യത്യാസം വളരെ കുറവാണ്, എന്നാൽ ഉപയോഗക്ഷമതയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ, ജലാംശം സംവിധാനങ്ങൾ പലപ്പോഴും മൊത്തത്തിലുള്ള ഉപഭോഗം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു 15-25%.

ഫുഡ് ആൻഡ് എനർജി പ്ലാനിംഗ്

ഒരു പകൽ യാത്രയിൽ ഊർജം ആവശ്യമാണ്

കാൽനടയാത്ര ഏകദേശം കത്തുന്നു മണിക്കൂറിൽ 300-500 കിലോ കലോറി, എലവേഷൻ ഗെയിൻ, പാക്ക് ഭാരം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിതമായ ഒരു ദിവസത്തെ കയറ്റം പോലും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം 1,500-3,000 കിലോ കലോറി ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ.

മിക്ക കാൽനടയാത്രക്കാർക്കും മുഴുവൻ ഭക്ഷണം ആവശ്യമില്ല. പകരം, ഒതുക്കമുള്ളതും ഉയർന്ന കലോറിയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.

ട്രെയിലിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണ്

• മുടങ്ങാതെ കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

• ചൂടും ചലനവും സഹിക്കുന്ന ഇനങ്ങൾ

• തകർന്നതും ചോർച്ചയും പ്രതിരോധിക്കുന്ന പാക്കേജിംഗ്

കലോറി ഉപഭോഗം പര്യാപ്തമാണെന്ന് തോന്നുമ്പോഴും മോശം ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പലപ്പോഴും ഊർജ്ജ തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

നാവിഗേഷൻ ആൻഡ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ എസൻഷ്യൽസ്

എന്തുകൊണ്ട് ഫോണുകൾ പോരാ

സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങളാണെങ്കിലും, ഔട്ട്‌ഡോർ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ബാറ്ററി ചോർച്ച എത്താം മണിക്കൂറിൽ 20-30% GPS, ക്യാമറ, സ്‌ക്രീൻ തെളിച്ചം എന്നിവ ഒരേസമയം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ.

ഓഫ്‌ലൈൻ മാപ്പുകൾ, പവർ മാനേജ്‌മെൻ്റ് സ്ട്രാറ്റജികൾ, അടിസ്ഥാന ഓറിയൻ്റേഷൻ ടൂളുകൾ എന്നിവ പരാജയത്തിൻ്റെ ഒരൊറ്റ പോയിൻ്റിൽ ആശ്രയിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു.

ഡേ ഹൈക്കുകൾക്കുള്ള ആശയവിനിമയം

പല പ്രദേശങ്ങളിലും, നഗരപ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് ഏതാനും കിലോമീറ്റർ അകലെ സെല്ലുലാർ കവറേജ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. ജനപ്രിയ പാതകളിൽ പോലും, സിഗ്നൽ ലഭ്യത താഴെ വീഴാം 50%. ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള പാക്കിംഗ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഭാഗികമായോ മൊത്തമായോ സിഗ്നൽ നഷ്ടം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക എന്നാണ്.

വസ്ത്രവും ലേയറിംഗ് തന്ത്രവും

ഫാബ്രിക് പ്രകടനം അളവിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്

പോളിസ്റ്റർ, സിന്തറ്റിക് മിശ്രിതങ്ങൾ, ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ കുറവ് (സാധാരണയായി) കാരണം ഡേ ഹൈക്കിംഗിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു. <1%), വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു. വിപരീതമായി, പരുത്തി ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും താപനഷ്ടം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലേയറിംഗ് ഏകദേശം പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ, ഊഷ്മളത മാത്രമല്ല.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു അധിക പാളി വേണ്ടത്

വിശ്രമവേളയിലോ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളിലോ ശരീര താപനില പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നു. നേരിയ അവസ്ഥയിൽ പോലും, തുറന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ താപനില കുറയുന്നു 5-10 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ.

കനംകുറഞ്ഞ ഇൻസുലേറ്റിംഗ് പാളിക്ക് പലപ്പോഴും ഭാരം കുറവാണ് 300 ഗ്രാം എന്നാൽ കാര്യമായ താപ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കാൻ പാടില്ലാത്ത സുരക്ഷാ, അടിയന്തര ഇനങ്ങൾ

പകൽ കാൽനടയാത്രയ്ക്കുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ

ഒരു മിനിമം ഫസ്റ്റ് എയ്ഡ് കിറ്റിൻ്റെ ഭാരം സാധാരണമാണ് 100-200 ഗ്രാം എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു:

• കുമിളകൾ

• ചെറിയ മുറിവുകൾ

• പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട്

• തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണം ലക്ഷണങ്ങൾ

ദിവസേനയുള്ള യാത്രകളിലെ മിക്ക പരിക്കുകളും നിസ്സാരമാണെങ്കിലും ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമാകും.

പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണം

ഉയരത്തിലും ഭൂപ്രദേശം തുറന്നതിലും സൂര്യപ്രകാശം വർദ്ധിക്കുന്നു. തുറന്ന പാതകളിൽ, യുവി എക്സ്പോഷർ ഉയരും 1000 മീറ്ററിൽ 10-12% ഉയർച്ച നേട്ടം. പ്രാണികൾ, കാറ്റ്, സസ്യ സമ്പർക്കം എന്നിവയും ആവശ്യമായ സംരക്ഷണം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.

അടിയന്തര തയ്യാറെടുപ്പ്

അപൂർവ്വമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും എന്നാൽ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ആവശ്യമുള്ളതുമായ ഇനങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള പാക്കിംഗ് നിർവചിക്കുന്നു. അവയുടെ മൂല്യം ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ആവൃത്തിയിലല്ല, അഭാവത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലമാണ്.

ട്രയൽ തരത്തെയും പരിസ്ഥിതിയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാക്കിംഗ്

ഫോറസ്റ്റ് ട്രയലുകൾ vs ഓപ്പൺ ടെറൈൻ

വനപാതകൾ സൂര്യപ്രകാശം കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ ഈർപ്പവും പ്രാണികളുടെ പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തുറന്ന ഭൂപ്രദേശം നിർജ്ജലീകരണ സാധ്യതയും കാലാവസ്ഥാ എക്സ്പോഷറും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പാക്കിംഗ് ഈ പാരിസ്ഥിതിക യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കണം.

ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ vs തണുത്ത അവസ്ഥകൾ

തണുത്ത കാലാവസ്ഥാ ദിനത്തിലെ വർദ്ധനകൾക്ക് കൂടുതൽ ഇൻസുലേഷനും ഊർജ്ജവും ആവശ്യമാണ്, അതേസമയം ഊഷ്മള കാലാവസ്ഥയിൽ കൂടുതൽ ജലാംശവും സൂര്യ സംരക്ഷണവും ആവശ്യമാണ്. മൊത്തത്തിലുള്ള പായ്ക്ക് ഭാരം സമാനമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഘടനയിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ബാക്ക്‌പാക്കിനുള്ളിൽ ഇനങ്ങൾ എങ്ങനെ സംഘടിപ്പിക്കാം

ഭാരം വിതരണ തത്വങ്ങൾ

ഭാരമേറിയ ഇനങ്ങൾ പുറകിലും ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിനടുത്തും ഇരിക്കണം. മോശം വിതരണം പാക്ക് സ്വേയും അസ്ഥിരതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഊർജ്ജ ചെലവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും 10-15%.

ഗിയർ കേടുപാടുകളും ശബ്ദവും തടയുന്നു

അയഞ്ഞ വസ്തുക്കൾ ആന്തരിക ഘർഷണം, ശബ്ദം, ദീർഘകാല വസ്ത്രം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചിന്താശേഷിയുള്ള ഓർഗനൈസേഷൻ ഗിയറിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഹൈക്കിംഗ് താളം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

തുടക്കക്കാർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച്, ശരിയായ ഹൈക്കിംഗ് ബാക്ക്പാക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു ഒരു ദിവസത്തെ കാൽനടയാത്രയിൽ എല്ലാ അവശ്യവസ്തുക്കളും എത്ര സുഖകരമായും സുരക്ഷിതമായും കൊണ്ടുപോകാം എന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ബാക്ക്‌പാക്കിനുള്ളിൽ ഇനങ്ങൾ എങ്ങനെ സംഘടിപ്പിക്കാം

പുതിയ കാൽനടയാത്രക്കാർ വരുത്തുന്ന സാധാരണ പാക്കിംഗ് തെറ്റുകൾ

ഉത്കണ്ഠയാൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന ഓവർപാക്കിംഗ്

പല കാൽനടയാത്രക്കാരും സാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളേക്കാൾ സാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി പാക്ക് ചെയ്യുന്നു. ഇത് അനാവശ്യ ഭാരത്തിനും ആസ്വാദനത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

അമിത ആത്മവിശ്വാസത്തിലൂടെ അണ്ടർപാക്കിംഗ്

അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത മിനിമലിസം ഒഴിവാക്കാവുന്ന അപകടത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോ കാലതാമസമോ സംഭവിക്കുമ്പോൾ.

ഒരു ടെസ്റ്റ് പാക്ക് ഒഴിവാക്കുന്നു

പരിശോധന കൂടാതെയുള്ള പാക്കിംഗ്-ഒരിക്കലും 10 മിനിറ്റ് പോലും പൂർണ്ണ ലോഡുമായി നടക്കാത്തത്- ഏറ്റവും സാധാരണവും തടയാവുന്നതുമായ തെറ്റുകളിൽ ഒന്നാണ്.

ഡേ ഹൈക്കിംഗ് പാക്കിംഗിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന വ്യവസായ പ്രവണതകൾ

ഭാരം കുറഞ്ഞതും മോഡുലാർ ഗിയർ

ആധുനിക ഔട്ട്ഡോർ ഗിയർ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് തുടരുന്നു. മോഡുലാർ സിസ്റ്റങ്ങൾ ഹൈക്കർമാരെ അനാവശ്യമായി ലോഡ്ഔട്ടുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

സുസ്ഥിരതയും നിയന്ത്രണങ്ങളും

പാരിസ്ഥിതിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ ബാഹ്യ ഉപകരണങ്ങളിലെ മെറ്റീരിയൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ കൂടുതലായി സ്വാധീനിക്കുന്നു. ആഗോള സുരക്ഷയും രാസ മാനദണ്ഡങ്ങളും പാലിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കൂടുതൽ സുതാര്യമായ വിതരണ ശൃംഖലയും ഉറപ്പാക്കുന്നു.

അനുഭവ നിലവാരം അനുസരിച്ച് പാക്കിംഗ്

ഫസ്റ്റ് ടൈം ഡേ ഹൈക്കേഴ്സ്

സുരക്ഷ, ജലാംശം, അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ലാളിത്യമാണ് പ്രധാനം.

പതിവ് വാരാന്ത്യ കാൽനടയാത്രക്കാർ

അനുഭവം കൊണ്ട് കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുന്നു. പാക്കിംഗ് കൂടുതൽ വ്യക്തിഗതമാക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

പരിചയസമ്പന്നരായ പകൽ യാത്രക്കാർ

നൂതന കാൽനടയാത്രക്കാർ ഭാരം, ആവർത്തനം, പ്രകടനം എന്നിവ ഭൂപ്രദേശത്തെയും വ്യക്തിഗത പരിധികളെയും കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള പരിചയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മികച്ചതാക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരം: പാക്കിംഗ് സ്മാർട്ട് ഡേ ഹൈക്കിംഗ് മികച്ചതാക്കുന്നു

അവബോധവും അനുഭവപരിചയവും കൊണ്ട് മെച്ചപ്പെടുന്ന ഒരു നൈപുണ്യമാണ് ഒരു ദിവസത്തെ കയറ്റത്തിനുള്ള പാക്കിംഗ്. ശരിയായ കാരണങ്ങളാൽ കൊണ്ടുപോകുന്ന ശരിയായ ഇനങ്ങൾ, ശാരീരിക വെല്ലുവിളിയിൽ നിന്ന് കാൽനടയാത്രയെ ആസ്വാദ്യകരവും ആവർത്തിക്കാവുന്നതുമായ പ്രവർത്തനമാക്കി മാറ്റുന്നു.

നല്ല തിരക്കുള്ള ദിവസം കാഷ്വൽ ഹൈക്കിംഗ് ബാഗ് ചലനത്തെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നു, അപകടസാധ്യതയ്‌ക്കെതിരെ പരിരക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ കാൽനടയാത്രക്കാരെ അവരുടെ ഗിയറിലല്ല, പാതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

1. ഒരു ദിവസത്തെ ഹൈക്കിംഗ് ബാക്ക്‌പാക്ക് പൂർണ്ണമായി പായ്ക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ എത്ര ഭാരം വേണം?

മിക്ക ദിവസത്തെ യാത്രകൾക്കും, പൂർണ്ണമായി പായ്ക്ക് ചെയ്ത ബാക്ക്പാക്കിന് കാൽനടയാത്രക്കാരൻ്റെ ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ 8% മുതൽ 15% വരെ ഭാരം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഈ ശ്രേണി നടത്തം കാര്യക്ഷമത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, സന്ധികളുടെ ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നു, 3-8 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വർദ്ധന സമയത്ത് നേരത്തെയുള്ള ക്ഷീണം തടയുന്നു.

2. ഒരു ദിവസത്തെ കയറ്റത്തിന് ഞാൻ എത്ര വെള്ളം പാക്ക് ചെയ്യണം?

താപനില, ഭൂപ്രദേശം, വ്യക്തിഗത വിയർപ്പ് നിരക്ക് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് മണിക്കൂറിൽ 0.5 മുതൽ 1 ലിറ്റർ വരെ വെള്ളം കൊണ്ടുപോകുക എന്നതാണ് ഒരു പൊതു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ, തുറന്ന പാതകൾ, ഉയരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ജലാംശം ആവശ്യകതകൾ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

3. ഒരു ദിവസത്തെ ഹൈക്കിംഗ് യാത്രയ്ക്ക് പായ്ക്ക് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണം ഏതാണ്?

മണിക്കൂറിൽ 300-500 കലോറി പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒതുക്കമുള്ളതും ഉയർന്ന ഊർജമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പകൽ കാൽനടയാത്രയ്ക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചലിക്കുമ്പോൾ കഴിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും ചൂടിനെയോ ചതിക്കുന്നതിനെയോ പ്രതിരോധിക്കുന്നതുമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധനവിലുടനീളം സ്ഥിരമായ ഊർജ്ജ നില നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

4. ഒരു ദിവസത്തെ യാത്രയിൽ നാവിഗേഷന് ഒരു ഫോൺ മതിയോ?

സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണെങ്കിലും, അവയെ നാവിഗേഷൻ ഉപകരണമായി മാത്രം ആശ്രയിക്കരുത്. GPS ഉപയോഗത്തിൽ നിന്നുള്ള ബാറ്ററി ചോർച്ച ഉയർന്നതായിരിക്കും, കൂടാതെ സിഗ്നൽ കവറേജ് പലപ്പോഴും ഔട്ട്ഡോർ പരിതസ്ഥിതികളിൽ കുറയുന്നു. ഓഫ്‌ലൈൻ മാപ്പുകളും അടിസ്ഥാന ഓറിയൻ്റേഷൻ ആസൂത്രണവും ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

5. ഡേ ഹൈക്കുകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാക്കിംഗ് തെറ്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉത്കണ്ഠ കാരണം ഓവർപാക്ക് ചെയ്യൽ, അമിത ആത്മവിശ്വാസം കാരണം അണ്ടർപാക്ക് ചെയ്യൽ, കാൽനടയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ് ബാക്ക്പാക്ക് പരിശോധിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടൽ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തെറ്റുകൾ. ഈ പിശകുകൾ പലപ്പോഴും അസ്വാസ്ഥ്യത്തിലേക്കോ ക്ഷീണത്തിലേക്കോ പാതയിൽ അനാവശ്യമായ അപകടത്തിലേക്കോ നയിക്കുന്നു.