နေ့တောင်တက် ကျောပိုးအိတ်ထဲမှာ ဘာတွေထည့်ထားရမလဲ

တစ်နေ့တာခရီးအတွက် မှန်ကန်စွာထုပ်ပိုးရခြင်းက ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ။

တောင်တက်သမား အတော်များများက မည်မျှ လျှော့တွက်ကြသည်။ ထုပ်ပိုးမှုဆုံးဖြတ်ချက်များ တစ်ရက်ခရီးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ လူနှစ်ဦးသည် တူညီသောရာသီဥတုအခြေအနေအောက်တွင် တူညီသော 10 ကီလိုမီတာလမ်းကို လျှောက်နိုင်ပြီး မတူညီသောအတွေ့အကြုံများရှိသည်—တစ်ဦးသည် တွေးခေါ်မြော်မြင်စွာထုပ်ပိုးပြီး ကျန်တစ်ဦးသည် ကျပန်းထုပ်ပိုးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပုံမှန်နေ့တက်ခရီးသည်ကြားတွင် ကြာရှည်သည်။ ၃ နဲ့ ၈ နာရီ, အကျုံးဝင်သည်။ 5-15 ကီလိုမီတာနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထွက်များ ပါဝင်သည်။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ မင်းရဲ့ ခရီးတို ကျောပိုးအိတ် mobile life-support system ဖြစ်လာပါတယ်။ သင်သယ်သွားသမျှ—သို့မဟုတ် သယ်ဆောင်ရန်ပျက်ကွက်—သည် ရေဓာတ်ပမာဏ၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၊ စွမ်းအင်ထွက်ရှိမှုနှင့် အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှုတို့ကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

ထုပ်ပိုးခြင်းသည် စာရင်းစစ်လေ့ကျင့်ခန်းမဟုတ်ပါ။ ကတစ် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် ကြာချိန်၊ မြေပြင်အနေအထား၊ ရာသီဥတုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစွမ်းရည်တို့ကို အခြေခံထားသည်။ နားလည်မှု ဘာကြောင့်လဲ။ သင် ကျက်မှတ်ခြင်းထက် တစ်စုံတစ်ခုကို ထုပ်ပိုးခြင်းက ပိုအရေးကြီးပါသည်။ ဘာလဲ ထုပ်ပိုးရန်။

သင်မထုပ်ခင် တစ်ရက်တောင်တက် ကျောပိုးအိတ်တစ်လုံးအကြောင်း နားလည်ခြင်း။

Day Hiking Backpack ကို ဘာက သတ်မှတ်တာလဲ။

တစ်ရက် တောင်တက်ကျောပိုးအိတ် ညအိပ်ယာဥ်မပါဘဲ အချိန်တိုအတွင်း ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုကို ပံ့ပိုးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အကြားရှိ ကျောပိုးအိတ်များကို အသုံးပြု၍ နေ့ခရီးအများစုသည် ပြီးမြောက်သည်။ 15 နှင့် 30 လီတာမည်မျှသယ်ဆောင်နိုင်သည်ကို သဘာဝအတိုင်း ကန့်သတ်ထားပြီး မလိုအပ်သောအလေးချိန်ကို တားဆီးပေးသည်။

ရက်ပေါင်းများစွာ ပက်ကေ့ခ်ျများနှင့် မတူဘဲ၊ နေ့တောင်တက် ကျောပိုးအိတ်များကို ဦးစားပေးသည်-

• အမြန်ဝင်ရောက်ပါ။

• ပေါ့ပေါ့ပါးပါး သယ်သွားပါ။

• တည်ငြိမ်သောဝန်ဖြန့်ဖြူး

• ထုပ်ပိုးမှု ရှုပ်ထွေးမှု အနည်းဆုံး

ဆိုလိုသည်မှာ ထုပ်ပိုးမှုဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် ချင့်ချိန်ဆုံးဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ တိကျရှင်းလင်းသောရည်ရွယ်ချက်မရှိဘဲ ထပ်နေသောပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် "ဖြစ်ရပ်မှန်" ပစ္စည်းများအတွက် နေရာလွတ်မရှိပါ။

ကျောပိုးအိတ်ဒီဇိုင်းက Packing Decisions တွေကို ဘယ်လိုလွှမ်းမိုးလဲ။

ကျောပိုးအိတ်ကိုယ်တိုင်က ဤဆောင်းပါး၏ အာရုံမဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်း၏အတွင်းပိုင်း အပြင်အဆင်သည် သင်ထုပ်ပိုးပုံကို ပုံသဏ္ဍာန်ပေးသည်။ ကန့်သတ်ထားသော အခန်းများသည် ဦးစားပေးမှုကို အားပေးသည်။ ပြင်ပအိတ်ကပ်များသည် မည်သည့်အရာများကို မကြာခဏဝင်ရောက်လေ့ရှိသည်ကို လွှမ်းမိုးပါသည်။ ရေစိုနေသော လက်စွပ်များသည် သင့်နောက်ကျောနှင့် အလေးချိန်ကျနေသည့်နေရာကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။

Packing well ဆိုသည်မှာ အလုပ်ဖြစ်သည်။ အတူ အဆိုပါ ပေါ့ပါးသောကျောပိုးအိတ်အသွင်အပြင်က မတိုက်ဘူး။

ထိရောက်မှု၊ ဘေးကင်းမှုနှင့် လမ်းခရီးတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် တစ်နေ့တာတောင်တက်ကျောပိုးအိတ်တွင် ထုပ်ပိုးရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများ၏ အမြင်အာရုံကို ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်။

နေ့ခရီးအတွက် အဓိက ထုပ်ပိုးခြင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများ

အလေးချိန်စည်းမျဉ်း- မည်မျှလေးသည် အလွန်လေးသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုအတွက် တစ်နေ့တာခရီးအတွက် အကြံပြုထားသော စုစုပေါင်းအလေးချိန်သည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ 8-15%.

• 60 ကီလိုဂရမ် တောင်တက်သမား → စံပြထုပ်ပိုးမှု အလေးချိန် 4.8-9 ကီလိုဂရမ်

• 75 ကီလိုဂရမ် တောင်တက်သမား → စံပြထုပ်ပိုးမှု အလေးချိန်- 6-11 ကီလိုဂရမ်

ကွင်းဆင်းလေ့လာချက်များအရ ထုပ်ပိုးအလေးချိန်သည် ဤအကွာအဝေးထက်ကျော်လွန်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်၊

• လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းသွားသည်။ 10-18%

• အားထုတ်မှု သိသိသာသာ မြင့်တက်လာသည်။

• အထူးသဖြင့် မွေးဖွားစဉ်ကာလတွင် ဒူးနှင့် ခြေချင်းဝတ်များ ဖိစီးမှု တိုးလာသည်။

ပန်းတိုင်သည် ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးတွင် အနည်းငယ်မျှသာမဟုတ်သော်လည်း၊ အလေးချိန်ထိရောက်မှု- တစ်ကီလိုဂရမ်ကို အများဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည် ။

အသုံးပြုမှုအကြိမ်ရေအပေါ်အခြေခံ၍ထုပ်ပိုးခြင်း။

ထိရောက်သော ထုပ်ပိုးမှုသည် ရိုးရှင်းသော အထက်တန်းအဆင့်ကို လိုက်နာသည်-

• ကြိမ်နှုန်းမြင့်သည့်အရာများကို ချက်ချင်းရနိုင်သည်။

• ကြိမ်နှုန်းနည်းသော်လည်း အရေးကြီးသည့်အရာများကို ကာကွယ်ပြီး စနစ်တကျပြုလုပ်သင့်သည်။

• အရေးပေါ်ပစ္စည်းများကို ကမောက်ကမအောက်တွင် လက်လှမ်းမီနိုင်ရမည်။

ဤယုတ္တိကို လိုက်နာရန် ပျက်ကွက်ခြင်းသည် ထပ်ခါတလဲလဲ ရပ်တန့်ခြင်း၊ မလိုအပ်ဘဲ ထုပ်ပိုးခြင်း နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု တိုးလာစေသည်။

Packing Variables အဖြစ် ရာသီဥတု၊ မြေပြင်နှင့် ကြာချိန်

အကွာအဝေးတူသော်လည်း တောင်တက်ခရီးအတွက် ထုပ်ပိုးခြင်း 4 နာရီကြာ သစ်တောလမ်းအတွက် ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့် မတူပါ။ အပူချိန်အပြောင်းအရွှေ့၊ လေထိတွေ့မှုနှင့် စိုထိုင်းဆအဆင့်များသည် မည်သည့်အရာများကို "မရှိမဖြစ်" အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။

A ကောင်းစွာထုပ်ပိုးသောနေ့တောင်တက်ကျောပိုးအိတ် ထင်ဟပ်သည်။ အခြေအနေများယူဆချက်မဟုတ်ပါ။

ရေနှင့် ရေဓာတ်လိုအပ်သော အရာများ

ရေ အမှန်တကယ် လိုအပ်ပါသလား။

ဘုံလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နာရီလျှင်ရေ 0.5-1 လီတာ။အပူချိန်၊ မြေပြင်အနေအထားနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ချွေးထွက်နှုန်းပေါ်မူတည်သည်။

• အေးသောအခြေအနေများ- ~0.5 လီတာ/နာရီ

• နွေးထွေးသော သို့မဟုတ် ထိတွေ့သောလမ်းကြောင်း- ~0.75–1 L/နာရီ

6 နာရီခရီးအတွက်၊ ၎င်းကိုဘာသာပြန်သည်။ 3-6 လီတာ။ချိန်တွယ်နိုင်သော၊ 3-6 ကီလိုဂရမ် တစ်ယောက်တည်း။ ၎င်းသည် ရေဓါတ်ကို ထုပ်ပိုးရန် တစ်ခုတည်းသော အကြီးမားဆုံးပံ့ပိုးကူညီသူအဖြစ် စီစဉ်စေသည်။

ရေအားစနစ်များနှင့် ပုလင်းများ

ရေဓါတ်ဆီးအိမ်များသည် ဆက်တိုက်သောက်ပြီး ရပ်သွားသည့်အကြိမ်ရေကို လျှော့ချနိုင်စေပြီး ပုလင်းများသည် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ပြန်လည်ဖြည့်သွင်းခြင်းနှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ကွာခြားချက် အနည်းငယ်မျှသာ ဖြစ်သော်လည်း သုံးစွဲနိုင်မှု ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ရေဓါတ်စနစ်များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် စားသုံးမှုကို တိုးတက်စေလေ့ရှိသည်။ 15-25%.

စားနပ်ရိက္ခာနှင့် စွမ်းအင်စီမံကိန်း

နေ့ချင်းပြန်ခရီးတွင် စွမ်းအင်လိုအပ်သည်။

တောင်တက်ခန် တစ်နာရီ 300-500 kcalအမြင့်တက်ခြင်းနှင့် ထုပ်ပိုးအလေးချိန်ပေါ်မူတည်သည်။ တော်ရုံတန်ရုံ နေ့ချင်းပြန်ခရီးပင် လိုအပ်နိုင်သည်။ 1,500-3,000 kcal စွမ်းအင်

တောင်တက်သမား အများစုသည် အစားအစာ အပြည့်အစုံ မလိုအပ်ပါ။ အဲဒီအစား ကျစ်လျစ်ပြီး ကယ်လိုရီများတဲ့ အစားအစာတွေက ပိုထိရောက်တယ်။

လမ်းခရီးမှာ ဘယ်အရာက အကောင်းဆုံးလဲ။

• မရပ်မနားစားနိုင်သော အစားအစာများ

• အပူနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော အရာများ

• ကွဲအက်ခြင်းနှင့် ယိုစိမ့်ခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော ထုပ်ပိုးမှု

ကယ်လိုရီစားသုံးမှု လုံလောက်သည်ဟုထင်ရသော်လည်း အစားအသောက်ရွေးချယ်မှု ညံ့ဖျင်းပါက စွမ်းအင်ပျက်သွားတတ်သည်။

လမ်းကြောင်းပြခြင်းနှင့် ဆက်သွယ်ရေးဆိုင်ရာ မရှိမဖြစ်များ

ဖုန်းတွေဘာကြောင့်မလုံလောက်တာလဲ။

စမတ်ဖုန်းများသည် အစွမ်းထက်သောကိရိယာများဖြစ်သော်လည်း ပြင်ပအခြေအနေများတွင် ဘက်ထရီကုန်သွားနိုင်သည်။ တစ်နာရီ 20-30% GPS၊ ကင်မရာနှင့် မျက်နှာပြင်တောက်ပမှုကို တစ်ပြိုင်နက် အသုံးပြုသည့်အခါ။

အော့ဖ်လိုင်းမြေပုံများ၊ ပါဝါစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းဗျူဟာများနှင့် အခြေခံလမ်းညွှန်ကိရိယာများသည် ကျရှုံးမှု၏အချက်တစ်ခုတည်းအပေါ် မှီခိုအားထားမှုကို လျော့နည်းစေသည်။

Day Hikes အတွက် ဆက်သွယ်ရေး

ဒေသအများအပြားတွင်၊ မြို့ပြဧရိယာများမှ ကီလိုမီတာအနည်းငယ်မျှသာ ဆဲလ်လူလာလွှမ်းခြုံမှု သိသိသာသာကျဆင်းသွားသည်။ လူကြိုက်များသောလမ်းကြောင်းများတွင်ပင်၊ အချက်ပြရရှိနိုင်မှုအောက် ကျဆင်းနိုင်သည်။ 50%. ဆက်သွယ်ရေးအတွက် ထုပ်ပိုးခြင်းဆိုသည်မှာ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် စုစုပေါင်း အချက်ပြဆုံးရှုံးမှုအတွက် စီစဉ်ခြင်းဖြစ်သည်။

အဝတ်အစားနှင့် အလွှာဆိုင်ရာ ဗျူဟာ

အထည်အလိပ်စွမ်းဆောင်ရည်သည် အရေအတွက်ထက် ပိုအရေးကြီးသည်။

Polyester နှင့် Synthetic ရောစပ်ထားသော အစိုဓာတ် စုပ်ယူမှုနှုန်း နည်းပါးသောကြောင့် နေ့တောင်တက်ခြင်းကို လွှမ်းမိုးထားသည်။ <1%) အခြောက်ခံမှုကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ ဝါဂွမ်းသည် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး အပူဆုံးရှုံးမှုကို မြန်ဆန်စေသည်။

Layering သည် အကြောင်းဖြစ်သည်။ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနွေးထွေးမှုတစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘူး။

အဘယ်ကြောင့် အပိုအလွှာတစ်ခု လိုအပ်သေးသနည်း။

အနားယူချိန် သို့မဟုတ် ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် လျင်မြန်စွာကျဆင်းနိုင်သည်။ ပျော့ပျောင်းသောအခြေအနေတွင်ပင်၊ ထိတွေ့ထားသောနေရာများသည် အပူချိန်ကျဆင်းမှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ 5-10°C တစ်နာရီအတွင်း။

ပေါ့ပါးသော insulating အလွှာသည် မကြာခဏ အလေးချိန်ထက် နည်းသည်။ 300 ဂရမ် ဒါပေမယ့် သိသာထင်ရှားတဲ့ အပူဒဏ်ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဘေးကင်းရေးနှင့် အရေးပေါ်ပစ္စည်းများကို ဘယ်တော့မှ မကျော်သင့်ပါ။

နေ့ခရီးအတွက် ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်း အခြေခံများ

အနည်းငယ်မျှသော ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အလေးချိန်ရှိသည်။ 100-200 ဂရမ် သို့သော် အဖြစ်များဆုံး ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းသည်-

• အရည်ကြည်ဖုများ

• အသေးစားဖြတ်တောက်မှုများ

• ကြွက်သားတင်းမာခြင်း။

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း လက္ခဏာများ

နေ့ချင်းပြန်ခရီးတွင် ဒဏ်ရာအများစုသည် အသေးစားဖြစ်သော်လည်း မကုသပါက ပြင်းထန်လာသည်။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ကာကွယ်ရေး

အမြင့်နှင့် မြေပြင် ပွင့်လင်းလာသည်နှင့်အမျှ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု တိုးလာသည်။ ထိတွေ့သောလမ်းများတွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိတွေ့မှု မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ မီတာ ၁၀၀၀ လျှင် 10-12% မြင့်တက်ရခြင်း။ အင်းဆက်ပိုးမွှားများ၊ လေနှင့်အပင်တို့၏ ထိတွေ့မှုသည်လည်း အကာအကွယ်လိုအပ်ကြောင်း ပုံဖော်ထားသည်။

အရေးပေါ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု

အသုံးနည်းသော်လည်း လိုအပ်သောအခါတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းများကို တာဝန်ယူထုပ်ပိုးမှုဟု သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းတို့၏တန်ဖိုးသည် အသုံးပြုမှုအကြိမ်ရေတွင်မဟုတ်သော်လည်း မရှိတော့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

လမ်းအမျိုးအစားနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်အခြေခံ၍ ထုပ်ပိုးခြင်း။

သစ်တောလမ်းကြောင်းများနှင့် ပွင့်လင်းမြေပြင်

တောအုပ်လမ်းများသည် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကို လျော့နည်းစေသော်လည်း စိုထိုင်းဆနှင့် အင်းဆက်များ၏ လှုပ်ရှားမှုကို တိုးမြင့်စေသည်။ ပွင့်လင်းသောမြေပြင်သည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုအန္တရာယ်နှင့် ရာသီဥတုထိတွေ့မှုကို တိုးစေသည်။ ထုပ်ပိုးခြင်းသည် ဤပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ဖြစ်ရပ်မှန်များကို ထင်ဟပ်စေရမည်။

ပူနွေးသောရာသီဥတုနှင့်အအေးအခြေအနေများ

ရာသီဥတုအေးသောနေ့များတွင် ခြေလျင်ခရီးများသည် လျှပ်ကာနှင့် စွမ်းအင်ပိုမိုလိုအပ်ပြီး ပူနွေးသောရာသီဥတုတွင် ခြေလျင်ခရီးများသည် ရေဓာတ်နှင့် နေရောင်ခြည်ကို ပိုမိုကာကွယ်ရန် လိုအပ်သည်။ စုစုပေါင်းအထုပ်အလေးချိန်သည် ဆင်တူသော်လည်း ပါဝင်မှုမှာ သိသိသာသာကွာခြားပါသည်။

သင့်ကျောပိုးအိတ်အတွင်းမှ ပစ္စည်းများ စုစည်းပုံ

ကိုယ်အလေးချိန် ဖြန့်ဝေခြင်းဆိုင်ရာ အခြေခံမူများ

ပိုလေးသောပစ္စည်းများသည် အနောက်နှင့် မြေဆွဲအား၏ဗဟိုအနီးတွင် ထိုင်သင့်သည်။ ညံ့ဖျင်းသောဖြန့်ဖြူးမှုသည် pack sway နှင့်မတည်ငြိမ်မှုကိုတိုးစေပြီး၊ စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်ကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ 10-15%.

Gear Damage နှင့် Noise ကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။

လျော့ရဲသောပစ္စည်းများသည် အတွင်းပိုင်းပွတ်တိုက်မှု၊ ဆူညံမှုနှင့် ရေရှည်ဝတ်ဆင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ တွေးခေါ်မြော်မြင်သော အဖွဲ့အစည်းသည် ဂီယာကို ကာကွယ်ပေးပြီး တောင်တက်ခြင်း စည်းချက်ကောင်းမွန်စေသည်။

အထူးသဖြင့် စတင်သူများအတွက်၊ မှန်ကန်သော တောင်တက်ကျောပိုးအိတ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ တစ်နေ့တာခရီးတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများအားလုံးကို သက်တောင့်သက်သာနှင့် လုံခြုံစွာသယ်ဆောင်သွားနိုင်မှုတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

သင့်ကျောပိုးအိတ်အတွင်းမှ ပစ္စည်းများ စုစည်းပုံ

မကြာခဏ ထုပ်ပိုးမှု အမှားများ New Hikers Make

စိုးရိမ်စိတ်ကြောင့် ထုပ်ပိုးခြင်း

တောင်တက်သမား အများအပြားသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အခြေအနေများထက် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အခြေအနေများအတွက် ထုပ်ပိုးကြသည်။ ဒါက မလိုအပ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။

ယုံကြည်မှုလွန်ကဲခြင်းမှတဆင့် ထုပ်ပိုးခြင်း။

အတွေ့အကြုံမရှိဘဲ အနည်းငယ်မျှသာလွန်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှု သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးမှုများဖြစ်ပေါ်သောအခါတွင် ရှောင်ရှားနိုင်သောအန္တရာယ်ကို ဦးတည်စေသည်။

Test Pack ကို ကျော်သွားခြင်း။

စမ်းသပ်ခြင်းမပြုဘဲ ထုပ်ပိုးခြင်း—ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအပြည့်ဖြင့် 10 မိနစ်ပင် လမ်းလျှောက်ခြင်း—သည် အဖြစ်အများဆုံးနှင့် ကာကွယ်နိုင်သော အမှားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

စက်မှုခေတ်ရေစီးကြောင်းသည် နေ့တောင်တက်ထုပ်ပိုးခြင်းအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။

ပေါ့ပါးပြီး Modular Gear

ခေတ်မီပြင်ပကိရိယာများသည် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် အလေးချိန်ကို ဆက်လက်လျှော့ချသည်။ မော်ဂျူလာစနစ်များသည် တောင်တက်သမားများကို ထပ်ကာထပ်ကာမရှိစေဘဲ ဆင်းခြင်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခွင့်ပြုသည်။

ရေရှည်တည်တံ့မှုနှင့် စည်းမျဉ်းများ

ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများသည် ပြင်ပစက်ပစ္စည်းများတွင် ပစ္စည်းရွေးချယ်မှုအပေါ် လွှမ်းမိုးမှု ပိုများလာသည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးနှင့် ဓာတုစံနှုန်းများကို လိုက်နာခြင်းသည် ထုတ်ကုန်များကို ဘေးကင်းစေပြီး ပိုမိုပွင့်လင်းသော ထောက်ပံ့ရေးကွင်းဆက်များကို သေချာစေသည်။

အတွေ့အကြုံအဆင့်အလိုက် ထုပ်ပိုးခြင်း။

ပထမနေ့ တောင်တက်သမားများ

ဘေးကင်းမှု၊ ရေဓာတ်နှင့် အခြေခံ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုတို့ကို အာရုံစိုက်ပါ။ ရိုးရှင်းမှုက အဓိကပါ။

ပုံမှန် Weekend Hikers

အတွေ့အကြုံဖြင့် စွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်လာပါသည်။ ထုပ်ပိုးမှုသည် ပို၍ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်ပြီး အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်လာသည်။

အတွေ့အကြုံရှိသော နေ့တောင်တက်သမားများ

အဆင့်မြင့် တောင်တက်သမားများသည် မြေပြင်အနေအထားနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကန့်သတ်ချက်များကို နက်ရှိုင်းစွာ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ အလေးချိန်၊ ထပ်ကာထပ်ကာနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်တို့ကို ချိန်ညှိပေးသည်။

နိဂုံး- စမတ်ကျကျ ထုပ်ပိုးခြင်းက နေ့တောင်တက်ခြင်းကို ပိုကောင်းစေသည်။

တစ်ရက်ခရီးအတွက် ထုပ်ပိုးခြင်းသည် အသိဉာဏ်နှင့် အတွေ့အကြုံတို့နှင့်အတူ တိုးတက်စေသည့် ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သော အကြောင်းပြချက်များအတွက် သယ်ဆောင်သွားသော မှန်ကန်သောပစ္စည်းများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုမှ တောင်တက်ခြင်းကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်ပြီး ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်နိုင်သော လှုပ်ရှားမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးပါသည်။

ပြည့်ကျပ်နေသော နေ့တစ်နေ့ ရိုးရိုးတောင်တက်အိတ် လှုပ်ရှားမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ အန္တရာယ်ကို ကာကွယ်ပေးပြီး တောင်တက်သမားများသည် ၎င်းတို့၏ ဂီယာကို မဟုတ်ဘဲ လမ်းပေါ်တွင် အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။

အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

1. တောင်တက်ကျောပိုးအိတ် အပြည့်ထုပ်ပိုးပါက တစ်နေ့လျှင် မည်မျှအလေးချိန်ရှိသင့်သနည်း။

နေ့စဥ်ခရီးအများစုအတွက်၊ အပြည့်ထုပ်ပိုးထားသောကျောပိုးအိတ်သည် တောင်တက်သမား၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ 8% နှင့် 15% ကြား အလေးချိန်ရှိသင့်သည်။ ဤအကွာအဝေးသည် လမ်းလျှောက်ခြင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ အဆစ်များ တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးပြီး 3-8 နာရီကြာ ခြေလျင်ခရီးများအတွင်း အစောပိုင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တားဆီးပေးသည်။

၂။ တစ်နေ့ခရီးအတွက် ရေဘယ်လောက်ထုပ်ရမလဲ။

ယေဘူယျလမ်းညွှန်ချက်မှာ တစ်နာရီလျှင် ရေ 0.5 မှ 1 လီတာအထိ အပူချိန်၊ မြေပြင်နှင့် ချွေးထွက်နှုန်းပေါ်မူတည်၍ သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ ပူနွေးသောရာသီဥတု၊ ထိတွေ့ထားသောလမ်းများနှင့် အမြင့်များသည် ရေဓာတ်လိုအပ်မှုကို သိသိသာသာတိုးစေသည်။

၃။ တစ်နေ့တာတောင်တက်ခရီးအတွက် ဘယ်အစားအစာက အကောင်းဆုံးထုပ်ပိုးရမလဲ။

တစ်နာရီလျှင် ၃၀၀ မှ ၅၀၀ ကယ်လိုရီ ပေးစွမ်းသော စွမ်းအင်မြင့် အစားအစာများသည် နေ့ခရီးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ရွေ့လျားနေစဉ် စားသုံးရလွယ်ကူပြီး အပူဒဏ် သို့မဟုတ် ကြေမွမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော မုန့်များသည် ခရီးတစ်လျှောက်လုံး တည်ငြိမ်သောစွမ်းအင်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

4. နေ့ခရီးတွင် သွားလာရန် ဖုန်းလုံလောက်ပါသလား။

စမတ်ဖုန်းများသည် အသုံးဝင်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့ကို တစ်ခုတည်းသော လမ်းကြောင်းပြကိရိယာအဖြစ် အားကိုးမထားသင့်ပါ။ GPS အသုံးပြုမှုမှ ဘက်ထရီကုန်သွားနိုင်ပြီး ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်တွင် အချက်ပြလွှမ်းခြုံမှု မကြာခဏ ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။ အော့ဖ်လိုင်းမြေပုံများနှင့် အခြေခံလမ်းညွှန်မှုအစီအစဉ်များကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် အကြံပြုထားသည်။

5. နေ့ခရီးတွင် အဖြစ်များဆုံး ထုပ်ပိုးမှုအမှားများကား အဘယ်နည်း။

အဖြစ်များသောအမှားများတွင် စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုလွန်ကဲခြင်း၊ ယုံကြည်မှုလွန်ကဲခြင်းကြောင့် ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့် တောင်တက်ခြင်းမပြုမီ ကျောပိုးအိတ်ကို စမ်းသပ်ရန် ပျက်ကွက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤအမှားများသည် လမ်းခရီးတွင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် မလိုအပ်သောအန္တရာယ်များဆီသို့ ဦးတည်သွားလေ့ရှိသည်။