Kurtenivîsa Bilez: Ambalakirina ji bo rojekê ne bi hilgirtina bêtir e, lê hilgirtina jîrtir e. Ji bo meşînên ku 3-8 demjimêran didomînin, berhevoka rast a av, xwarin, cil, navîgasyon û tiştên ewlehiyê - bi gelemperî bi tevahî 4-9 kg - dikare rehetî, ewlehî û karbidestiya enerjiyê bi girîngî baştir bike. Ev rênîşander rave dike ka çi were pakkirin, çima her tişt girîng e, û şert û mercên meşînê çawa biryarên pakkirinê çêdike.
Çima Pakkirina Rast ji bo Rêvek Rojek Pir girîng e
Gelek gerok çiqas kêm dinirxînin biryarên pakkirinê bandorê li meşa rojekê bike. Du kes dikarin di heman rêça 10 km de di bin şert û mercên hewayê yên yeksan de bimeşin û xwedî ezmûnên bi tevahî cûda bin - bi tenê ji ber ku yek bi ramanî û yê din bi tesadufî pak kiriye.
Rêveçûnek rojane di navbera dom dike 3 û 8 saetan, pêçan 5–15 km, û hilberîna laşî ya domdar vedigire. Di vê demê de, we çenteya piştê ya kurtdibe sîstemeke desteka jiyanê ya mobîl. Her tiştê ku hûn hildigirin-an jî nekarin hilgirin- rasterast bandorê li ser asta hîdrasyonê, germahiya laş, hilberîna enerjiyê, û rêveberiya xetereyê dike.
Pakkirin ne xebatek lîsteya kontrolê ye. Ew a pêvajoya biryargirtinê li ser bingeha demdirêj, erd, hewa, û şiyana kesane. Têgihiştin çima tu tiştekî pak dikî ji ezberkirinê pir girîngtir e çi pakkirin.
Têgihiştina Çêleka Rêvekirina Rojê Berî ku Hûn Pakê Bikin
Çi Pênase a Backpack Meşîm
A roj Hiking Backpackji bo piştgirîkirina çalakiya li derve ya kurt-demjimêrê bêyî alavên şevê hatî çêkirin. Piraniya meşînên rojane bi karanîna çenteyên piştê di navberê de têne qedandin 15 û 30 lître, ku bi xwezayî çiqas dikare were hilgirtin sînordar dike û giraniya nehewce teşwîq dike.
Berevajî pakêtên pir-rojî, çenteyên gerîdeyê yên rojane pêşiyê didin:
Gihîştina bilez
Hilgirtina sivik
Dabeşkirina barkirina stabîl
Tevliheviya pakkirinê ya hindiktirîn
Ev tê vê wateyê ku biryarên pakkirinê divê bi zanebûn bin. Ji bo zêdebûn an tiştên "tenê heke" bêyî armancek zelal cîh tune.
Çawa Sêwirana Backpackê bandorê li biryarên pakkirinê dike
Digel ku çenteya paşîn bi xwe ne mijara vê gotarê ye, sêwirana wê ya hundurîn şekil dide ka hûn çawa pak dikin. Parçeyên tixûbdar pêşanîbûnê teşwîq dikin. Berikên derve bandorê li tiştên ku pir caran têne gihîştin dikin. Zincên hîdrasyonê bandorê li cîhê ku giranî li pişta we rûne.
Baş pakkirin tê wateya xebatê bi the backpack sivikplansaziya wê, ne şerkirina wê.
Nêrînek dîtbar a kelûmelên bingehîn ên ji bo pakijkirina çenteyek rêwîtiya rojane, ku ji bo karîgerî, ewlehî û rehetiya li ser rêyê hatî organîze kirin.
Prensîbên Paqijkirina Bingehîn ji bo Rêveçûna Rojê
Qanûna Giraniyê: Çiqas Giran Pir Giran e
Ji bo pir mezinan, giraniya pakêtê ya giştî ya pêşniyarkirî ji bo rojek meşîn e 8-15% ji giraniya laş.
Rêwîtiya 60 kg → giraniya pakê ya îdeal: 4,8-9 kg
75 kg gerok → giraniya pakê ya îdeal: 6-11 kg
Çavdêriyên zeviyê destnîşan dikin ku gava giraniya pakêtê ji vê rêzê derbas bibe:
Karbidestiya meşê kêm dibe 10–18%
Hêza têgihiştinê bi tundî zêde dibe
Stresa çok û çokan zêde dibe, nemaze di dema daketinê de
Armanc bi her tiştî ne minimalîzm e, lê karîgeriya giraniyê- herî zêde fonksiyona per kilogram.
Packing Li ser Bingeha Bikaranînê
Pakêkirina bi bandor hiyerarşiyek hêsan dişopîne:
Pêdivî ye ku tiştên frekansa bilind tavilê werin gihîştin
Divê tiştên kêm-frekansa lê krîtîk bêne parastin û organîze kirin
Tiştên acîl divê di bin stresê de bêne gihîştin
Neşopandina vê mantiqê bi gelemperî dibe sedema rawestanên dûbare, vekêşana nehewce, û zêde westandina.
Hewa, Erd, û Demjimêr wekî Guherbarên Pakkirinê
Paqijkirina ji bo rêyek daristanî ya 4-saetan bi bingehîn ji pakkirina ji bo gerîdeya berbiçav cuda ye, hetta ku dûrahî wekhev be. Guherînên germahiyê, rûbirûbûna bayê, û astên nermbûnê tiştên ku wekî "bingehîn" têne hesibandin ji nû ve diyar dikin.
Rêbernameyek hevpar e 0,5-1 lître av di saetekê de, li gorî germahî, erd, û rêjeya xwêdana kesane ve girêdayî ye.
Şertên sar: ~ 0,5 L / saet
Rêyên germ an vekirî: ~ 0,75–1 L/saet
Ji bo rêwîtiyek 6-saetan, ev tê wergerandin 3-6 lître, ku dikare giran bike 3-6 kg tenê. Ev yeka plansaziya hîdrokirinê dike alîkarê herî mezin a giraniya pakkirinê.
Pergalên Hydration vs Bottles
Mêzdankên hîdrasyonê rê dide vexwarina domdar û frekansa rawestandinê kêm dike, dema ku şûşeyên ji nû ve dagirtin û çavdêrîkirinê hêsantir pêşkêş dikin. Ji perspektîfa giraniyê, cûdahî hindik e, lê ji perspektîfek bikêrhatîbûnê, pergalên hîdrasyonê bi gelemperî vexwarina giştî ji hêla 15–25%.
Plansaziya Xwarin û Enerjiyê
Pêdiviyên Enerjiyê Di Dema Rêvekirina Rojê de
Meşîn bi qasî dişewite 300-500 kcal di saetekê de, li ser zêdebûna bilindbûnê û giraniya pakêtê ve girêdayî ye. Tewra rêwîtiyek rojek nerm jî dikare hewce bike 1500-3000 kcal yên enerjiyê.
Piraniya gerokan ne hewceyî xwarinên tam in. Di şûna wê de, xwarinên kompakt û kalorî zêde bi bandortir in.
Ya ku li ser rêyê çêtirîn dixebite
Xwarinên ku bê rawestan dikarin bên xwarin
Tiştên ku germ û tevgerê tehemûl dikin
Ambalaja ku li hember perçiqandin û rijandinê li ber xwe dide
Vebijarkên nebaş ên xwarinê bi gelemperî dibe sedema têkçûna enerjiyê, tewra dema ku girtina kalorî têr xuya dike.
Essentials Navîgasyon û Ragihandinê
Çima Telefon Têrê nakin
Digel ku têlefon amûrên hêzdar in, di şert û mercên derveyî de rijandina batterê dikare bigihîje 20-30% serê saetekê dema ku GPS, kamera û ronahiya ekranê bi hevdemî têne bikar anîn.
Nexşeyên negirêdayî, stratejiyên rêveberiya hêzê, û amûrên rêwerziya bingehîn pêbaweriya li ser yek xalek têkçûnê kêm dikin.
Ragihandin ji bo Roja Hikes
Li gelek deveran, vegirtina hucreyî tenê çend kîlometre dûrî deverên bajarî bi girîngî dadikeve. Tewra li ser rêyên populer, hebûna sînyalê dikare li jêr dakeve 50%. Ji bo ragihandinê pakkirin tê wateya plansazkirina windabûna nîşana qismî an tevahî.
Stratejiya Cil û Layering
Performansa Fabric Ji Hejmarê Zêdetir Girîng e
Polyester û tevliheviyên sentetîk ji ber rêjeyên wan ên kêmbûna şilbûnê (bi gelemperî <1%), rê dide zuwabûna zûtir. Berevajî vê, pembû rewa diparêze û windabûna germê lez dike.
Layering li ser e adaptability, ne germ tenê.
Çima Hûn Hîn Pêdiviya Qatek Zêde ne
Germahiya laş dikare di dema rawestanên bêhnvedanê an guherînên hewayê de zû dakeve. Tewra di şert û mercên sivik de, deverên vekirî dikarin kêmbûna germahiyê bibînin 5-10°C di nav saetekê de.
Tebeqek însulasyona sivik bi gelemperî ji giraniya wê kêmtir e 300 g lê parastina germî ya girîng peyda dike.
Tiştên Ewlekarî û Awarte ku Hûn Qet Pêdiviya Binavêjin
Bingehên Alîkariya Pêşîn ji bo Rêveçûna Rojê
Kitek alîkariya yekem a hindiktirîn bi gelemperî giran dibe 100-200 g lê pirsgirêkên herî gelemperî çareser dike:
Blisters
Birînên piçûk
Zexta masûlkeyê
Serêş an nîşanên dehydration
Piraniya birînên di meşînên rojane de sivik in lê dema ku neyê dermankirin giran dibin.
Parastina Jîngehê
Rabûna rojê bi bilindbûn û vebûna axê zêde dibe. Li ser rêyên vekirî, ronahiya UV dikare zêde bibe 10–12% ji 1000 m ya bilindbûnê. Têkiliya kêzik, ba û nebatan di heman demê de çi parastinê hewce dike jî diyar dike.
Amadekarîya Awarte
Tiştên ku kêm têne bikar anîn, lê gava hewce ne hewce ne, pakkirina berpirsiyar diyar dikin. Nirxa wan ne di pirbûna karanînê de, lê di encama tunebûnê de ye.
Pakkirin li ser bingeha Tîpa Rê û Jîngehê
Rêyên Daristanê li dijî Erdê Vekirî
Rêçên daristanî tîrêjê tavê kêm dikin, lê şilbûn û çalakiya kêzikan zêde dikin. Erdê vekirî rîska dehydration û rûdana hewayê zêde dike. Divê pakkirin van rastiyên hawîrdorê nîşan bide.
Şert û mercên sar û hewaya germ
Rêwiyên rojên hewaya sar zêdetir îzolasyon û enerjiyê hewce dikin, dema ku meşînên hewa germ bêtir hîdratasyon û parastina rojê hewce dikin. Dibe ku giraniya pakê ya tevahî mîna hev be, lê pêkhatî bi rengek berbiçav cûda dibe.
Meriv Çawa Tiştên Di hundurê Backpackê Xwe Organîze Dike
Prensîbên Belavkirina Giraniyê
Tiştên giran divê nêzîkî paş û nêzîkî navenda giraniyê rûnin. Dabeşkirina nebaş şiyana pakêtê û bêîstiqrariyê zêde dike, ku dikare lêçûnên enerjiyê zêde bike 10–15%.
Pêşîlêgirtina Zirara Gear û Deng
Tiştên bêserûber dibe sedema tevliheviya hundurîn, deng, û xiftana demdirêj. Organîzasyona ramanbar kelûmêlan diparêze û rîtma meşînê baştir dike.
Bi taybetî ji bo destpêk, bijartina çenteya meşê ya rast rolek girîng dilîze di wê yekê de ku meriv çawa bi rihetî û ewlekarî dikare hemî tiştên bingehîn di rêwîtiyek rojane de were hilgirtin.
Meriv Çawa Tiştên Di hundurê Backpackê Xwe Organîze Dike
Şaşiyên Pevçûn ên Hevbeş Gerokên Nû Dikin
Overpacking ji hêla Xemgîniyê ve hatî derxistin
Gelek gerok ji bo senaryoyên ne mimkun li şûna şert û mercên muhtemel berhev dikin. Ev dibe sedema giraniya nehewce û kêmbûna kêfê.
Underpacking Bi rêya Overbawer
Minimalîzma bê ezmûn dikare bibe sedema xetera nehiştinê, nemaze dema ku guherînên hewayê an dereng çêdibin.
Dûrxistina pakêtek testê
Paqijkirina bêyî ceribandinê - 10 hûrdeman jî bi barkirina tijî çu carî nemeşin - yek ji wan xeletiyên herî gelemperî û pêşîlêgirtinê ye.
Trendên Pîşesaziyê Bandora Packinga Meşînê ya Rojê Dikin
Gear sivik û Modular
Amûrên derve yên nûjen dema ku fonksiyonê diparêzin giraniya xwe kêm dikin. Pergalên modular rê didin gerokan ku barkêşan bêyî zêdebûnê xweş bikin.
Berdewamî û Rêziknameyên
Rêzikên jîngehê her ku diçe bandorê li bijartinên maddî yên li alavên derveyî dike. Lihevhatina bi standardên ewlehiya gerdûnî û kîmyewî re hilberên ewledar û zincîreyên peydakirina zelaltir peyda dike.
Pakkirin ji hêla Asta Tecrubeyê
Yekem-Time Day Hikers
Li ser ewlehî, hîdratasyon, û rehetiya bingehîn bisekinin. Simplicity key e.
Regular Weekend Hikers
Karbidestî bi ezmûnê çêtir dibe. Pakkirin bêtir kesane û xweştir dibe.
Çiyagerên Roja Tecrube
Rêyagerên pêşkeftî giranî, zêdebûn, û performansê li ser bingeha nasîna kûr a bi axê û sînorên kesane re rast dikin.
Encam: Paqijkirina Smart Rêya Rojê Baştir dike
Paqijkirina ji bo rêveçûna rojek jêhatîbûnek e ku bi hişmendî û ezmûnê çêtir dibe. Tiştên rast, ji ber sedemên rast têne hilgirtin, meşîn ji dijwariyek laşî vediguhezînin çalakiyek kêfxweş, dubare.
Rojek xweş çentê meşê casual tevgerê piştgirî dike, li hember xetereyê diparêze, û rê dide gerokan ku bala xwe bidin ser rê - ne alavên xwe.
FAQ
1. Dema ku bi tevahî were pakkirin divê çend rojek çenteyê meşînê çiqas giran be?
Ji bo pir meşiyên rojane, divê çenteyek pişta bi tevahî pakkirî di navbera% 8 û 15% ê giraniya laşê gerokê de giran bibe. Ev rêje dibe alîkar ku karîgeriya meşê bimîne, tansiyona movikan kêm bike, û pêşî li westandina zû di dema meşînên 3-8 demjimêran de digire.
2. Ji bo gera rojekê divê ez çiqas avê pak bikim?
Rêbernameyek hevpar ev e ku meriv di saetekê de 0,5 heya 1 lître av hilgire, li gorî germahî, erd û rêjeya xwêdana kesane. Hewa germ, rêyên vekirî, û bilindbûnê bi girîngî hewcedariyên hîdrokirinê zêde dikin.
3. Kîjan xwarin çêtir e ku meriv ji bo rêwîtiyek rêwîtiyê ya rojane pak bike?
Xwarinên kompakt û bi enerjiyê yên ku di saetekê de 300-500 kalorî peyda dikin ji bo meşa rojane çêtirîn dixebitin. Xwarinên ku di dema tevgerê de xwarina wan hêsan e û li hember germê an perçiqandinê berxwedêr in, dibin alîkar ku li seranserê meşînê astên enerjiyê yên domdar biparêzin.
4. Ma têlefonek têra navîgasyonê ya di rêwîtiyek rojane de ye?
Dema ku smartfon bikêr in, pêdivî ye ku ew wekî yekane amûra navîgasyonê neyên bawer kirin. Barkirina bataryayê ji karanîna GPS-ê dikare zêde be, û vegirtina sînyalê bi gelemperî li hawîrdorên derve dadikeve. Nexşeyên negirêdayî û plansaziya rêgeziya bingehîn bi tundî têne pêşniyar kirin.
5. Çewtiyên herî berbelav ên pakkirinê yên di meşînên rojane de çi ne?
Çewtiyên herî berbelav di nav wan de barkirina ji ber xemgîniyê, ji ber pêbaweriya zêde barkirin, û ceribandina çenteyê berî meşê ne. Van xeletî bi gelemperî rê li ber nerehetî, westandin, an xetereyek nepêwist li ser rê vedikin.
Çavkanî
Ewlehî û Amadekarîya Rêya Rojê, Xizmeta Parka Neteweyî (NPS), Wezareta Navxweyî ya Dewletên Yekbûyî
Lêçûnên Enerjiyê yên Backpacking û HikingScott Hêzên Dr., Koleja Amerîkî ya Dermanê Sporê
Di Çalakiyên Derveyî de Hydration û Performansa Fîzîkî, Civaka Navnetewî ya Nutrition Sports
Navîgasyon û Rêvebiriya Xetereya Derveyî, Beşa Lêkolînê ya REI Co-op
Veguheztina Barkirina Mirovan û Karkeriya Meşê, Kovara Biomechanics Applied
Performansa Tekstîlê û Rêvebiriya Nermiyê, Komeleya Amerîkî ya Kîmyager û Rengdêrên Tekstîlê (AATCC)
Ergonomîka Pergalên Hilgirtina Barkirinê, Kovara Kînetîka Mirovan
Pêşîlêgirtina Birîndarbûna Recreation Derveyî, Civaka Bijîjkî ya Çolê
Çawa Pakkirina Biaqil Tecrûbeya Rêwîtiyê ya Rojê Diafirîne
Paqijkirina meşîna rojê ne navnîşek kontrolê ya sabît e lê pêvajoyek biryar-biryar e ku ji hêla dirêjahiya meşê, şert û mercên hawîrdorê û kapasîteya kesane ve hatî çêkirin. Fêmkirina ka bijartinên pakkirinê çawa bandorê li hîdrasyon, rêveberiya enerjiyê, rêziknameya germî û ewlehiyê dike rê dide gerokan ku bi aqilmendî adapte bibin ne ku xwe bispêrin navnîşên kelûpelên gelemperî.
Çêleka paşîn a meşînê ji bilî hilanîna hêsan wekî pergalek piştgirî ya mobîl tevdigere. Ya herî girîng ne ew e ku çiqas amûr têne hilgirtin, lê her tişt çiqas bi bandor beşdarî karîgeriya tevgerê, rehetî û kontrolkirina xetereyê di nav gerîdeyek 3-8 demjimêran de dibe.
Ji perspektîfek xebitandinê, pakkirina biaqil barkirina tevayî di nav rêzek bikêr de hevseng dike dema ku pêşî li pêdiviyên bi bandor ên wekî av, xwarin, parastina hewayê, û amadebûna acîl digire. Avêtina zêde westiyan û stresa hevbeş zêde dike, di heman demê de pakkirina binê rêşiyan rê li ber xetereyên jîngeh û lojîstîkî yên ku dikarin xwe negirin radixe ber çavan.
Guherbarên jîngehê di stratejiya pakkirinê de rolek diyarker dilîzin. Guhertinên germahiyê, rûdana tavê, ba, vebûna axê, û hebûna sînyalê hemî bandorê li tiştên ku divê bêne hilgirtin û çawa tiştên di hundurê çenteyê de têne organîze kirin dikin. Wekî encamek, divê biryarên pakkirinê li şûna standardkirî maqûl bimînin.
Ji perspektîfek pîşesazî ya berfireh, pratîkên meşîn ên nûjen her ku diçe giraniyê didin pergalên sivik, rêxistina modular, û vebijarkên materyalê yên domdar. Van meyldaran baldarîyek mezin li ser karîgerî, ewlehî, û beşdariya berpirsiyar a li derve nîşan didin, ku bi standardên ewlehiyê yên pêşkeftî û rêzikên jîngehê re li seranserê bazarên derve yên gerdûnî ve girêdayî ne.
Di dawiyê de, pakkirina meşiya rojane ya bi bandor rê dide meşvanan ku bi pêbawer tevbigerin, bersivê bidin şert û mercên guheztinê, û li şûna tixûbên alavan li ser ezmûna rê bisekinin. Dema ku biryarên pakkirinê bi armanc û çarçoweyê têne girtin, çentê piştê dibe pergalek piştgirî ya nedîtbar-bêyî daxwazkirina balê performansê zêde dike.
