שנעל קיצער טשאָאָסינג די רעכט ספּאָרטזאַל זעקל איז קריטיש פֿאַר טרייסט, פאָרשטעלונג און פּראַטעקטינג דיין גאַנג. דער פירער יקספּלאָרז פאַרשידענע טייפּס פון ספּאָרטזאַל באַגס, זייער וואָג קאַפּאַסאַטיז און עצות פֿאַר סעלינג די רעכט איינער פֿאַר דיין דאַרף. פון ספּאָרט באַקפּאַקס צו פוטבאָל ספּאָרט באַגס , לערנען ווי צו באַלאַנסירן קאַפּאַציטעט, וואָג און טרייסט פֿאַר אַן אָפּטימאַל דערפאַרונג.
1. הקדמה: פארוואס טשוזינג די רעכט ספּאָרטזאַל באַג איז וויכטיק ווען עס קומט צו טויגיקייט, די רעכט ספּאָרטזאַל זעקל איז פּונקט ווי וויכטיק ווי טשוזינג די רעכט שיכלעך אָדער ווערקאַוט גאַנג. א ספּאָרטזאַל זעקל איז מער ווי בלויז אַ געצייַג פֿאַר קעריינג דיין זאכן; עס גלייך ימפּאַקץ דיין ווערקאַוט טרייסט און זיכערקייַט. די רעכט ספּאָרטזאַל זעקל
טשאָאָסינג די אומרעכט זעקל, אויף די אנדערע האַנט, קענען פירן צו צוריק ווייטיק, אַקסל ישוז און אפילו שעדיקן צו דיין ויסריכט. צי איר גיין אין די ספּאָרטזאַל פֿאַר אַ שנעל סעסיע, טראַוואַלינג פֿאַר אַ ספּאָרט געשעעניש, אָדער טראָגן שווער גאַנג פֿאַר אַ שפּיל, סעלעקטינג אַ זעקל מיט די ריכטיק וואָג קאַפּאַציטעט און פּלאַן פֿעיִקייטן איז קריטיש פֿאַר אַ עפעקטיוו ווערקאַוט דערפאַרונג.
א שאַרף, הויך-דעפֿיניציע פאָטאָ שאָוקייסינג דריי פאַרשידענע ספּאָרטזאַל באַגס אויף די ספּאָרטזאַל שטאָק, גאַנץ מיט יקערדיק ווערקאַוט זאכן. די בילד כיילייץ אַ ספּאָרט באַקפּאַק, אַ שוואַרץ דאַפפעל זעקל מיט גומעשיך און אַ פוסבאָל, און אַ נאַווי בלוי טאָטע זעקל, מיט אַ האַנטעך און וואַסער פלאַש.
2. טייפּס פון ספּאָרטזאַל באַגס און זייער פּלאַן פֿעיִקייטן פארשטאנד פון די פאַרשידענע טייפּס פון ספּאָרטזאַל באַגס קענען העלפֿן איר באַשליסן וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין דאַרף. אַנדערש באַגס זענען דיזיינד פֿאַר פאַרשידענע ספּאָרט און אַקטיוויטעטן, אַזוי לאָזן אונדז ברעכן אַראָפּ די פֿעיִקייטן, וואָג קאַפּאַציטעט און ידעאַל נוצן קאַסעס פֿאַר יעדער.
2.1 ספּאָרט באַקפּאַק ספּאָרט באַקפּאַקס זענען צווישן די מערסט פאָלקס טייפּס פון ספּאָרטזאַל באַגס רעכט צו זייער ווערסאַטילאַטי און פּראַקטיקאַלאַטי. די באַגס אָפט האָבן קייפל קאַמפּאַרטמאַנץ און אַ גרויס הויפּט אָפּטייל צו אַקאַמאַדייט אַ פאַרשיידנקייַט פון זאכן, אַזאַ ווי ווערקאַוט קליידער, שיכלעך, טאַולז און אנדערע גאַנג. די באַקפּאַק די פּלאַן אַלאַוז די וואָג צו זיין פונאנדערגעטיילט יוואַנלי איבער דיין צוריק, רידוסינג די שפּאַנונג אויף דיין פּלייצעס און רוקנביין.
וואָג קאַפּאַסיטי רעקאַמאַנדיישאַנז : דעפּענדינג אויף די פּלאַן און מאַטעריאַל, אַ ספּאָרט באַקפּאַק זאָל קאַמפערטאַבלי פירן צווישן 5 צו 10 קג. יקסיד דעם וואָג קענען פירן צו ומבאַקוועמקייַט און נעבעך האַלטנ זיך, ספּעציעל בעשאַס לאַנג טריינינג סעשאַנז אָדער לאַנג-דורך טראָגן.
ניצן קאַסעס : ידעאַל פֿאַר טעגלעך ספּאָרטזאַל רוטינז, פליסנדיק אָדער אפילו גלייַכגילטיק כייקס. זייער הענט-פריי פּלאַן אויך מאכט זיי גרויס פֿאַר מענטשן וואָס דאַרפֿן צו מאַך אַרום געשווינד אָן האָבן צו פירן אַ זעקל אין זייער הענט.
נאָך קאָנסידעראַטיאָנס :
2.2 ספּאָרט טאָטע באַג A ספּאָרט טאָטע זעקל איז טיפּיקלי מער סימפּלאַסטיק אין פּלאַן. עס אָפט פֿעיִקייטן בלויז איין גרויס הויפּט אָפּטייל, וואָס מאכט עס אַ גרויס אָפּציע פֿאַר די וואס בעסער וועלן שנעל אַקסעס צו זייער גאַנג. די באַגס טענד צו זיין לייטער און מער מאָדערן ווי אנדערע טייפּס, און זיי פאָרשלאָגן אַ פּלאַץ פון פּלאַץ פֿאַר יקערדיק ווערקאַוט עססענטיאַלס ווי אַ וואַסער פלאַש, טוישן פון קליידער און אַ האַנטעך.
וואָג קאַפּאַסיטי רעקאַמאַנדיישאַנז : זינט ספּאָרט טאָטע באַגס האָבן ווייניקערע קאַמפּאַרטמאַנץ און ווייניקער סטראַקטשעראַל שטיצן, זיי זאָל טראָגן ניט מער ווי 5 קג. אָווערלאָאַדינג די זעקל קענען קאָמפּראָמיס זייַן פאָרעם און מאַכן עס ומבאַקוועם צו פירן.
ניצן קאַסעס : שליימעסדיק פֿאַר קורץ טריפּס צו די ספּאָרטזאַל, ליכט טויגיקייט סעשאַנז, אָדער קעריינג אַ ביסל זאכן צו די אָפיס אָדער יאָגאַ קלאַס.
נאָך קאָנסידעראַטיאָנס :
סטיל : טאָטע באַגס אָפט קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פארבן און דיזיינז, מאכן זיי אַ מאָדערן ברירה פֿאַר מענטשן וואָס ווילן ביידע פונקציאָנירן און סטיל.
קאַנוויניאַנס : די באַגס זענען גרינג צו כאַפּן און גיין, אָבער זיי פעלן די שטיצן און אָרגאַנאַזיישאַנאַל פֿעיִקייטן פון אַ באַקפּאַק אָדער דופפעל זעקל.
A פוטבאָל ספּאָרט זעקל איז דיזיינד ספּאַסיפיקלי צו אַקאַמאַדייט די שווער און באַלקי ויסריכט וואָס פאָאָטבאַללערס דאַרפֿן, אַרייַנגערעכנט פוטבאָלז, קלעאַץ, פּראַטעקטיוו גאַנג און עקסטרע קליידער. די באַגס זענען גרעסערע ווי טיפּיש ספּאָרטזאַל באַגס און קומען מיט קייפל קאַמפּאַרטמאַנץ צו ענשור אַלץ איז אָרגאַניזירט און גרינג צו אַקסעס.
וואָג קאַפּאַסיטי רעקאַמאַנדיישאַנז : פוטבאָל ספּאָרט באַגס
ניצן קאַסעס : ידעאַל פֿאַר אַטליץ וואָס דאַרפֿן צו פירן ספּעשאַלייזד גאַנג פֿאַר ספּאָרט ווי פוטבאָל, רעגבי אָדער אפילו פוסבאָל. די גרויס גרייס אַלאַוז פּלייַערס צו קראָם אַלץ פון העלמעץ צו שיכלעך, אַזוי אַז זיי האָבן אַלע די ויסריכט וואָס זיי דאַרפֿן אויף איין אָרט.
נאָך קאָנסידעראַטיאָנס :
געווער : זינט פוטבאָל באַגס טראָגן שווער ויסריכט, זיי זאָל זיין געמאכט פון דוראַבאַל, וואַסער-קעגנשטעליק מאַטעריאַלס וואָס קענען שעפּן די שטרענגקייט פון אַרומפאָרן און אָפט נוצן.
אָפּטייל : קוק פֿאַר באַגס מיט ביידע גרויס קאַמפּאַרטמאַנץ און קליין פּאַקאַץ צו האַלטן זאכן ווי שליסלען, וואַסער לאגלען און פערזענלעכע זאכן זיכער און אָרגאַניזירט.
2.4 קוישבאָל ספּאָרט באַג ענלעך צו אַ פוטבאָל ספּאָרט זעקל, אַ קוישבאָל ספּאָרט זעקל אָפפערס גענוג פּלאַץ פֿאַר סטאָרינג באַסבאָלז, שיכלעך, דזשערזיז און אנדערע גאַנג. די באַגס זענען דיזיינד צו האַלטן שווער, באַלקי זאכן, אַזוי זיי אָפט האָבן ריינפאָרסט סטראַקטשערז און שטאַרק זיפּערז צו שטיצן די וואָג.
וואָג קאַפּאַסיטי רעקאַמאַנדיישאַנז : פאר קוישבאָל ספּאָרט באַגס , די ידעאַל וואָג קאַפּאַציטעט איז צווישן 8 און 10 קג. געגעבן די גרייס און וואָג פון באַסבאָלז און אנדערע גאַנג, די באַגס זאָל זיין געזונט גענוג צו שעפּן די מאַסע אָן קאַמפּראַמייזינג טרייסט אָדער געווער .
ניצן קאַסעס : בעסטער פֿאַר קוישבאָל פּלייַערס, קאָוטשיז און פאַנס וואָס דאַרפֿן צו פירן ויסריכט פֿאַר פּראַקטיסיז, שפּילערייַ און טערנאַמאַנץ.
נאָך קאָנסידעראַטיאָנס :
ריינפאָרסט סטראַפּס : געגעבן די וואָג פון די גאַנג, ענשור אַז די זעקל האט דיק, פּאַדיד סטראַפּס פֿאַר בעסער וואָג פאַרשפּרייטונג.
קייפל קאַמפּאַרטמאַנץ : א גוט קוישבאָל זעקל זאָל האָבן קאַמפּאַרטמאַנץ פֿאַר סעפּערייטינג ריין קליידער, שיכלעך און פאַרשוויצט גאַנג צו האַלטן אַלץ אָרגאַניזירט.
2.5 ספּאָרטזאַל דופפעל באַג A ספּאָרטזאַל דאַפפעל זעקל איז איינער פון די גרעסטער טייפּס פון ספּאָרטזאַל באַגס בנימצא, וואָס אָפפערס וואַסט פּלאַץ פֿאַר סטאָרינג אַ פאַרשיידנקייַט פון זאכן. די באַגס זענען גאנץ פֿאַר מענטשן וואָס דאַרפֿן צו טראָגן ניט בלויז דיין ספּאָרטזאַל קליידער, אָבער אויך טוילאַץ, שיכלעך און נאָך גאַנג. די רומי ינלענדיש אַלאַוז איר צו האַלטן אַלץ אין איין זעקל, וואָס איז וואָס עס איז אַ פאָלקס ברירה פֿאַר אָפט ספּאָרטזאַל-גאָוערז אָדער טראַוואַלערז.
וואָג קאַפּאַסיטי רעקאַמאַנדיישאַנז : ספּאָרטזאַל דופפעל באַגס זענען דיזיינד צו פירן צווישן 10 און 15 קג, וואָס מאכט זיי פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס דאַרפֿן צו ברענגען אַ פּלאַץ פון זאכן. אָבער, די כעוויער די מאַסע, די מער וויכטיק עס ווערט צו פאַרשפּרייטן די וואָג רעכט צו ויסמיידן אָנשטרענגונג.
ניצן קאַסעס : ידעאַל פֿאַר לאַנג ווערקאַוץ, רייזע, אָדער ווען איר דאַרפֿן צו טראָגן אַ גרויס סומע פון גאַנג, אַזאַ ווי עקסטרע קליידער, אַ האַנטעך, ספּאָרטזאַל ויסריכט און טוילאַץ.
נאָך קאָנסידעראַטיאָנס :
פלעקסיביליטי : דופפעל באַגס זענען אָפט מער ווערסאַטאַל ווי אנדערע באַגס רעכט צו זייער גרויס עפן, אַלאַוינג פֿאַר גרינג פּאַקינג און אַקסעס.
באַזונדער קאַמפּאַרטמאַנץ : פילע ספּאָרטזאַל דאַפפעל באַגס קומען מיט שוך קאַמפּאַרטמאַנץ אָדער נאַס גאַנג סעקשאַנז צו העלפן האַלטן דיין זאכן אָרגאַניזירט און אפגעשיידט.
3. באַלאַנסינג קאַפּאַציטעט און וואָג אין דיין ספּאָרטזאַל באַג טשוזינג די רעכט ספּאָרטזאַל זעקל איז ניט נאָר וועגן פּיקינג אַ גרויס זעקל צו פּאַסיק אַלע דיין גאַנג. עס ס וועגן געפֿינען די רעכט וואָג צווישן קאַפּאַציטעט און וואָג. קעריינג צו פיל וואָג קענען שפּאַנונג דיין גוף און גרונט ומבאַקוועמקייַט, בשעת קעריינג צו קליין קען באַגרענעצן דיין פאָרשטעלונג אָדער לאָזן איר אָן יקערדיק ויסריכט.
3.1 טשאָאָסינג די רעכט קאַפּאַציטעט פֿאַר דיין ספּאָרטזאַל זעקל דיין ספּאָרטזאַל זעקל זאָל זיין גרויס גענוג צו פירן אַלע די זאכן איר דאַרפֿן פֿאַר דיין ווערקאַוט, אָבער נישט אַזוי גרויס אַז עס ינקעראַדזשאַז איר צו אָוווערפּאַק. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר נאָר גיין פֿאַר אַ ליכט דזשאַג, אַ ספּאָרט טאָטע זעקל זאָל זיין גענוג. אָבער, פֿאַר אַ פול ספּאָרטזאַל סעסיע אָדער ספּאָרט פיר, איר זאל וועלן צו אַפּט פֿאַר אַ ספּאָרט באַקפּאַק אָדער ספּאָרטזאַל דאַפפעל זעקל מיט מער קאַמפּאַרטמאַנץ און פּלאַץ.
3.2 אָנהאַלטן וואָג מיט וואָג פאַרשפּרייטונג ניט קיין ענין די גרייס פון דיין ספּאָרטזאַל זעקל, דער שליסל צו טרייסט איז געהעריק וואָג פאַרשפּרייטונג. ויסמיידן פּלייסינג אַלע שווער זאכן אין איין אָפּטיילונג פון די טאַש. אַנשטאָט, פּרובירן צו יוואַנלי פאַרשפּרייטן די וואָג אַריבער די טאַש. פילע מאָדערן ספּאָרטזאַל באַגס קומען מיט אַדזשאַסטאַבאַל סטראַפּס צו העלפן מיט דעם וואָג און האַלטן די וואָג יוואַנלי פאַרשפּרייטן אויס.
4. אנדערע ספּאָרטזאַל טאַש סטיילז מענטשן נאָך רופן "גימ-באַקס" 4.1 דראַווסטרינג ספּאָרטזאַל A דראַווסטרינג ספּאָרטזאַל זאַק איז די "שנעל-און-ליכט" אָפּציע: וואַרפן אַ העמד, קורצע הייזלעך, און אַ פלאַש און איר ניטאָ אויס די טיר. די כאַפּן איז סטרוקטור - עס איז יוזשאַוואַלי קיין שטרענג באַזע, קיין וואַטן און מינימאַל שטיצן. אַז מיטל די "קאַפּאַציטעט" קען קוקן גרויס, אָבער די באַקוועם מאַסע איז קליין. אויב עמעצער פּאַקט אַ שווער וואַסער פלאַש, שייקער אָדער שיכלעך אָן אַ טאַש, די זאַק קענען גראָבן אין די צוריק און מאַכן דרוק פונקטן.
א גוט וועג צו ראַם עס: דראַווסטרינג סאַקס קענען פירן עטלעכע ספּאָרטזאַל זאכן, אָבער זיי זענען נישט ידעאַל פֿאַר באַלקי ויסריכט אָדער שווער טעגלעך לאָודז. זיי זיצן אין די ספּאָרטזאַל זעקל אַלוועלט, נאָר אויף די מינימאַל סוף.
4.2 שוך באַגס און נאַס / טרוקן באַגס (דזשים אַדדישאַנז וואָס טוישן וואָג רעאַליטי) פילע שאָפּפּערס טאָן ניט פאַרשטיין זייער זעקל פילז "צו שווער" ווייַל נאַס זאכן און שיכלעך זענען פּאַקט פאַלש. א שוך אָפּטייל ספּאָרטזאַל זעקל ווענאַלייטיד שוך קעשענע טוט נישט אויטאָמאַטיש פאַרגרעסערן די זיכער וואָג קאַפּאַציטעט, אָבער עס טוט פֿאַרבעסערן וואָג פעסטקייַט און היגיענע. שיכלעך טענד צו זיין געדיכט און ומגעלומפּערט. אויב זיי ראָולד אַרום, זיי יבעררוק די צענטער פון ערלעכקייט און מאַכן די זעקל פילן כעוויער ווי עס איז.
נאַס / טרוקן צעשיידונג אויך ענינים. א וואַסער-קעגנשטעליק ספּאָרטזאַל זעקל ונטערשלאַק פּריווענץ נעץ פון סאָוקינג אין שטאָף, וואָס קענען לייגן פאַרבאָרגן וואָג און פאַרקירצן די טאַש ס לעבן. עס ס ניט נאָר שמעקן-וואָטערלאָגד שטאָף איז ממש כעוויער.
4.3 יאָגאַ און סטודיאָ באַגס א יאָגאַ-פאָוקיסט זעקל (אַרייַנגערעכנט יאָגאַ מאַטע זעקל סטיילז) יוזשאַוואַלי קאַריז לאַנג, ליכט זאכן פּלוס קליין אַקסעסעריז. די וואָג איז ראַרעלי עקסטרעם, אָבער די פאָרעם איז. לאַנג זאכן קענען הייבער קעגן סימז און זיפּערז.
4.4 שווימען און ספּאָרט באַגס פֿאַר "נאַס גאַנג טעג" שווימען טעג מאַכן אַ אַנדערש פּראָבלעם: וואַסער, טאַולז, ברילן און פייַכט קליידער. אפילו אויב די סטאַרטינג וואָג איז גלייַך, נעץ טורנס אַלץ כעוויער און די זעקל דאַרף מאַטעריאַלס וואָס אַנטקעגנשטעלנ זיך דעם דרוק.
4.5 ראָולינג אָדער רייזע-נוסח ספּאָרטזאַל באַגס מענטשן אויך רופן ראָולינג דופפעלס "סאָרט באַגס," ספּעציעל פֿאַר טערנאַמאַנץ. ראָולינג ראַדוסאַז גוף שפּאַנונג אָבער ינקריסיז די גאַנץ מאַסע נסיון - אויב עס ראָללס, מענטשן אָוווערפּאַק.
5. ווי פיל וואָג זאָל איר טראָגן? א פּראַקטיש פראַמעוואָרק וואָס אַקטשאַוואַלי אַרבעט אַנשטאָט צו געבן איין נומער, עס איז סמאַרטער צו דערקלערן וואָג ווי אַ פֿונקציע פון פירן אופֿן, צייט און מאַסע פעסטקייַט. דאָס האלט די אינהאַלט ערלעך און נוציק.
5.1 די "טרייסט פֿענצטער" הערשן די באַקוועם מאַסע פון אַ זעקל איז די סומע איר קענען פירן אָן טשאַנגינג האַלטנ זיך, שראַגינג איין אַקסל אַרויף אָדער לינינג צו איין זייַט. אַמאָל איר אָנהייבן פאַרגיטיקן, די זעקל איז אויך שווער פֿאַר דעם פירן נוסח - ראַגאַרדלאַס פון ווי שטאַרק די סטיטשינג איז.
א פּראַקטיש וועג צו באַשרייַבן עס אין קלאָר ענגליש: אויב די זעקל מאכט איר גיין דיפערענטלי, עס איז איבער די שיעור פֿאַר טעגלעך נוצן.
5.2 וואָג גיידאַנס דורך קערי סטייל באַקפּאַק טראָגן יוזשאַוואַלי טאָלערייץ מער וואָג ווייַל די מאַסע איז סענטערד און שערד אויף ביידע פּלייצעס. אַז ס וואָס אַ ספּאָרט באַקפּאַק אָפט פילז "לייטער" ווי אַ טאָטע מיט די זעלבע זאכן.
אַקסל דופעלז און האַנט-טראָגן באַגס קענען שעפּן לייַטיש לאָודז, אָבער טרייסט טראפנס געשווינד ווען די וואָג איז געדיכט אָדער אַנבאַלאַנסט. א ספּאָרט טאָטע זעקל קענען קוקן רומי, אָבער אויב איר פּאַקן שווער זאכן (שיך, לאגלען, מאַכט באַנקס, קנעכל ווייץ), די רימען דרוק ווערט די לימאַטינג פאַקטאָר לאַנג איידער די שטאָף פיילז.
אויב איר ווילן אַ פּשוט אָנזאָג וואָס וועט נישט באַקומען איר אין קאָנפליקט: באַקפּאַק פירן שטיצט מעסיק לאָודז מער; טאָטע טראָגן איז בעסטער פֿאַר לייטער, סימפּלער קיץ.
5.3 סיגנס איר אָווערלאָאַד (די קוינע זיך-טשעק) איר קענען באַשרייַבן אָווערלאָאַד אָן זיין דראַמאַטיק. אויב די זעקל פּולז איר צו איין זייַט, אויב די רימען דיגס אין דיין האַלדז, אויב דיין פינגער פילן געליימט פון האַנט-טראָגן, אָדער אויב איר מורא גיין פון די מאַשין צו די ספּאָרטזאַל - דיין מאַסע איז ווייַטער פון דיין באַקוועם קייט. דאָס איז ווי בויערס גלייך פֿאַרשטיין וואָג קאַפּאַציטעט אין פאַקטיש לעבן.
6. וואָס דיטערמאַנז די פאַקטיש וואָג קאַפּאַציטעט פון אַ ספּאָרטזאַל באַג שאָפּפּערס אָפט יבערנעמען "ביגער זעקל = העכער קאַפּאַציטעט." אין פאַקט, וואָג קאַפּאַציטעט דעפּענדס אויף קאַנסטראַקשאַן.
6.1 שטאָף און באַזע סטרוקטור A שווער-פליכט ספּאָרטזאַל זעקל יוזשאַוואַלי האט אַ ריינפאָרסט באַזע טאַפליע, טיקער שטאָף און אַברייזשאַן קעגנשטעל אין הויך-טראָגן זאָנעס. די באַזע איז וויכטיק ווייַל וואָג טוט נישט בלויז ציען אַראָפּ - עס אויך גריינדז, דראַגס און פלעקסאַז ווען די זעקל איז דראַפּט אויף פלאָרז.
6.2 סטיטשינג, רימען אַנגקערז און דרוק פּאָינץ רובֿ זעקל פייליערז טאָן ניט פּאַסירן אין די מיטן פון די שטאָף. זיי פּאַסירן ביי רימען אַנגקערז, בליצ - שלעסל ענדס, און נעט עקן ווו די מאַסע קאַנסאַנטרייץ. א זעקל קענען זיין געמאכט פון האַרט שטאָף און נאָך פאַרלאָזן אויב די רימען אַטאַטשמאַנט איז שוואַך.
6.3 זיפּערז און אָופּאַנינגז (די פאַרבאָרגן קאַפּאַסיטי באַטאַלנעק) א ברייט עפן מאכט פּאַקינג גרינגער, אָבער אויב די בליצ - שלעסל איז נישט דיזיינד פֿאַר ריפּיטיד שפּאַנונג, עס ווערט די שוואַך לינק. אָווערפּאַקקינג איז ניט נאָר "מער וואָג," עס אויך מיטל "מער דרוק פּושינג אַוטווערד," וואָס פאָרסעס די בליצ - שלעסל שורה צו קעמפן די מאַסע.
פֿאַר אַ ספּאָרט-ספּעציפיש זעקל ווי פוטבאָל ספּאָרט זעקל , גרויס אָופּאַנינגז זענען גרויס פֿאַר גאַנג - נאָר מאַכן זיכער אַז די פּלאַן שטיצט דעם דרוק.
7. פּאַקינג סטראַטעגיע: פירן מער אָן געפיל ווי איר טראָגן מער א שטאַרק זעקל העלפט, אָבער קלוג פּאַקינג מאכט די ביגאַסט חילוק.
7.1 שטעלן געדיכט זאכן נידעריק און נאָענט צו דעם גוף שיכלעך, לאגלען און סאָליד ויסריכט זאָל זיצן נידעריק און לעבן די גוף זייַט פון די טאַש. דעם ראַדוסאַז מאַך און האלט דיין צענטער פון ערלעכקייט סטאַביל. ווען שווער זאכן לאָזנ שווימען לעבן די שפּיץ אָדער ווייַט פון דיין גוף, די זעקל "פּולז" מיט יעדער שריט און פילז כעוויער ווי עס איז.
7.2 ניצן סעפּאַראַטיאָן צו רעדוצירן "לאָאַד כאַאָס" אויב שיך רוק אונטער קליידער און אַ פּילקע שיפץ אַרום, די זעקל ווערט אַנסטייבאַל. א סטראַקטשערד זעקל - ספּעציעל אַ גוט ספּאָרטזאַל דאַפפעל זעקל - פילז גרינגער פשוט ווייַל גאַנג סטייז אין פּלאַץ. אפילו א ספּאָרט טאָטע זעקל קענען פילן סטאַביל אויב עס האט ינערלעך פּאַקאַץ וואָס האַלטן זאכן פון מייגרייטינג.
7.3 באַשליסן דיין "ניט-נעגאָטיאַבלעס" איידער איר פּאַקן רובֿ מענטשן אָווערלאָאַד ווייַל זיי פּאַקן "נאָר אין פאַל" זאכן. א קוינע-פרייַנדלעך צוגאַנג איז צו פֿאָרשלאָגן אַ באַסעלינע קיט (קליידער, האַנטעך, פלאַש) און דעריבער לייגן ספּאָרט-ספּעציפיש זאכן מיט כוונה. דאָס האלט דעם אַרטיקל פּראַקטיש אַנשטאָט פון טעאָרעטיש.
8. ספּאָרט-ספּעציפיש וואָג פּלאַנירונג פֿאַר פאָלקס טאַש טייפּס 8.1 פוטבאָל ספּאָרט זעקל: באַלקי גאַנג, געדיכט זאכן און פאַקטיש-וועלט מאַסע A פוטבאָל ספּאָרט זעקל טענדז צו פירן באַלקי און געדיכט זאכן: קלעיץ, פּראַטעקטיוו גאַנג, טריינינג לייַערס, מאל אַ פּילקע, און אָפט עקסטראַז ווי טייפּ אָדער ראַפּס. די אַרויסרופן איז נישט בלויז גאַנץ וואָג - עס ס פאָרעם. פוטבאָל גאַנג קריייץ ומגעלומפּערט פּאַקינג אַנגלעס, און ומגעלומפּערט אַנגלעס מאַכן דרוק אויף סימז און זיפּערז.
די סמאַרטאַסט גיידאַנס איז: פּרייאָראַטייז פעסטקייַט און צעשיידונג. שטעלן געדיכט זאכן (קליץ, לאגלען) נידעריק, האַלטן פּראַטעקטיוו גאַנג פון קראַשינג לייטער זאכן, און ויסמיידן סטאַפינג די זעקל ביז עס ווערט שטרענג. א זעקל וואָס פילז "אָוווערסטאַפד" איז אַפּערייטינג לעבן זיין סטראַקטשעראַל שיעור אפילו אויב די וואָג איז נישט עקסטרעם.
8.2 קוישבאָל ספּאָרט זעקל: די פּילקע ענדערונגען אַלץ A קוישבאָל ספּאָרט זעקל אָפט האט איין יינציק וואָג / פאָרעם פאַקטאָר: די פּילקע. א קוישבאָל איז נישט די כעוויאַסט נומער, אָבער עס איז קייַלעכיק, עס שיפץ, און עס סטילז פּלאַץ. אַז יבעררוק איז וואָס מאכט די זעקל פילן כעוויער און האַרדער צו פירן.
די פּראַקטיש עצה: האַלטן די פּילקע אין אַ דעדאַקייטאַד זאָנע אָדער סטייבאַלייזד געגנט אויב מעגלעך, און טאָן ניט פּאַקן געדיכט זאכן אויבן עס ווו זיי קענען זעמל און מאַך. שיכלעך און לאגלען זאָל זיין אַנגקערד, נישט פלאָוטינג פרייַ אין די הויפּט אָפּטייל.
8.3 ספּאָרט טאָטע טאַש: ווען "פּשוט" איז דער בעסטער פאָרשטעלונג A ספּאָרט טאָטע זעקל איז גאנץ ווען די קיט איז פּשוט און די יאַזדע איז קורץ: אַ טוישן פון קליידער, אַ קליין האַנטעך, אַ פלאַש, און אפֿשר מינימאַל אַקסעסעריז. דער שליסל באַגרענעצונג איז ווי עס קאַריז. טאָטע טראָגן קאַנסאַנטרייט דרוק אויף איין רימען און אָפט אויף איין אַקסל.
אַזוי די גיידאַנס זאָל זיין קלאָר: האַלטן די מאַסע לייטער, האַלטן די קיט קלינער און סימפּלער, און ויסמיידן געדיכט זאכן וואָס מאַכן רימען ווייטיק. אויב עמעצער וויל טאָטע קאַנוויניאַנס אָבער קאַריז שיכלעך טעגלעך, רעקאַמענדיד אַ טאָטע מיט ינערלעך שטיצן און סמאַרטער קעשענע ווערט די פּראַקטיש מיטל ערד.
א גוטע שורה פֿאַר בויערס: אַ טאָטע איז אַ גרויס ספּאָרטזאַל זעקל ווען איר פּאַקן ווי אַ מינימאַליסט, נישט ווי אַ טראַוואַלינג אַטלעט.
8.4 אַלגעמיינע ספּאָרטזאַל נוצן: די מערסט פּראָסט "אָווערוועיגהט באַג" סצענאַר פֿאַר אַלגעמיין ספּאָרטזאַל סעשאַנז, די מערסט פּראָסט סיבה באַגס ווערן צו שווער איז דופּליקיישאַן: עקסטרע שיכלעך, עקסטרע לאגלען, קייפל ענדערונגען פון קליידער, פּלוס טעק אַקסעסעריז. די זעקל ווערט אַ פּאָרטאַטיוו שאַפע. די לייזונג איז צו פּאַקן פֿאַר די ווערקאַוט איר טאַקע טאָן, נישט די ווערקאַוט איר זאל טאָן.
דער בעסטער מאַסע פון ספּאָרטזאַל זעקל איז דער קלענסטער מאַסע וואָס נאָך שטיצט אַ זיכער ווערקאַוט.
9. ווי צו האַלטן דיין ספּאָרטזאַל באַג שטאַרק אונטער פאַקטיש נוצן וואָג קאַפּאַציטעט איז ניט בלויז וועגן פּלאַן - עס איז אויך וועגן געוווינהייטן.
9.1 טרוקן עס אויס איידער סטאָרידזש מויסטשער מוסיף וואָג און ברייקס אַראָפּ מאַטעריאַלס איבער צייַט. אויב דיין זעקל קעסיידער טראגט פייַכט טאַולז אָדער פאַרשוויצט קליידער, עס דאַרף זיין לופט. דאָס איז וויכטיק אפילו פֿאַר אַ שווער-פליכט ספּאָרטזאַל זעקל , ווייַל נעץ אנפאלן סימז, קאָוטינגז, און רייעך קאָנטראָל פֿעיִקייטן.
9.2 דו זאלסט נישט הייבן דורך די וויקאַסט פונט מענטשן כאַפּן באַגס דורך בליצ - שלעסל שורות, קליין כאַנדאַלז אָדער קעשענע עדזשאַז - די פּאַרץ זענען נישט דיזיינד צו פירן פול מאַסע. ליפטינג רעכט (ניצן הויפּט כאַנדאַלז אָדער אַקסל סטראַפּס) ראַדוסאַז דרוק שעדיקן און יקסטענדז זעקל לעבן.
9.3 דורכקוקן דרוק געביטן ווי אַ פּראָ אויב איר ווילן צו געזונט קרעדאַבאַל, רעקאָמענדירן טיילמאָליק טשעקס: רימען סטיטשינג, בליצ - שלעסל טראַקס און באַזע עקן. דאָס זענען די ערשטע ערטער וואָס אָווערלאָאַד איז געוויזן. קאַטשינג קליין טראָגן פרי פּריווענץ פול דורכפאַל שפּעטער.
10. לעצט טייקאַווייַ א ספּאָרטזאַל זעקל איז נישט דיפיינד דורך איין פאָרעם - עס איז דיפיינד דורך ציל: קעריינג טריינינג גאַנג אין אַ וועג וואָס סטייז באַקוועם, סטאַביל און דוראַבאַל. א ספּאָרט באַקפּאַק בכלל כאַנדאַלז באַלאַנסט לאָודז, אַ ספּאָרטזאַל דאַפפעל זעקל שיינט ווען איר דאַרפֿן קאַפּאַציטעט און קאַמפּאַרטמאַנץ, אַ פוטבאָל ספּאָרט זעקל און קוישבאָל ספּאָרט זעקל זענען בעסטער ווען איר פּאַקן ספּאָרט-ספּעציפיש באַלקי זאכן, און אַ ספּאָרט טאָטע זעקל ווינס ווען די קיט איז ליכט און די יאַזדע איז פּשוט. די סמאַרטאַסט וואָג שיעור איז ניט נאָר וואָס די זעקל קענען בלייַבנ לעבן - דאָס איז וואָס דיין גוף קענען פירן קאַמפערטאַבלי, ריפּיטידלי, אָן טורנינג יעדער גיין אין אַ ווערקאַוט איר האָט נישט געבעטן פֿאַר.
FAQ יא. א פוטבאָל ספּאָרט זעקל איז אַ ספּאָרט-ספּעציפיש ספּאָרטזאַל זעקל דיזיינד צו פירן טריינינג און גלייַכן ויסריכט. מענטשן נוצן "גימ-זעקל" ווי אַ ברייט קאַטעגאָריע, און פוטבאָל באַגס
2. איז אַ קוישבאָל ספּאָרט זעקל אַנדערש פון אַ רעגולער ספּאָרטזאַל טאַש? A קוישבאָל ספּאָרט זעקל אָפט פּרייאָראַטייז פּלאַץ און פעסטקייַט פֿאַר אַ פּילקע, שיכלעך און טריינינג לייַערס. אַ רעגולער ספּאָרטזאַל דאַפפעל זעקל קענען אויך אַרבעטן, אָבער קוישבאָל-ספּעציפיש דיזיינז יוזשאַוואַלי פירן פאָרעם און אָרגאַניזאַציע בעסער.
3. איז אַ ספּאָרט טאָטע זעקל אַ פאַקטיש ספּאָרטזאַל זעקל אָדער נאָר אַ גלייַכגילטיק זעקל? A ספּאָרט טאָטע זעקל איז לעגאַמרע אַ ספּאָרטזאַל זעקל ווען די מאַסע איז ליכט-צו-מעסיק און דער באַניצער וואַלועס שנעל אַקסעס. עס ווערט ווייניקער פּאַסיק ווען די קיט כולל געדיכט אָדער באַלקי זאכן וואָס מאַכן אַקסל פירן ומבאַקוועם.
4. וואָס מאכט אַ זעקל פילן כעוויער ווי עס טאַקע איז? נעבעך וואָג פאַרשפּרייטונג און שיפטינג זאכן. א זעקל קענען זיין "ניט אַז שווער" אָבער פילן יגזאָסטינג אויב שיכלעך, לאגלען אָדער אַ פּילקע מאַך אַרום און ציען דיין גוף אַוועק וואָג.
5. ווי טאָן איך ויסמיידן אָוווערפּאַקקינג אָן פערגעטינג עססענטיאַלס? באַשליסן דיין האַרץ קיט ערשטער (קליידער, האַנטעך, פלאַש), און לייגן בלויז וואָס דיין ספּעציפיש סעסיע דאַרף. אויב אַ נומער איז נישט געניצט רובֿ וואָכן, עס מיסטאָמע נישט געהערן צו דיין טעגלעך פּאַק.
6. טוט אַ ביגער זעקל שטענדיק מיינען אַ בעסער ספּאָרטזאַל זעקל? ניט שטענדיק. ביגער באַגס מוטיקן "נאָר אין פאַל" פּאַקינג. א געזונט-סייזד זעקל וואָס שוועבעלעך דיין רוטין יוזשאַוואַלי פילז בעסער און לאַסץ מער ווייַל עס איז נישט קעסיידער אָוווערסטאַפט.
7. וואָס פֿעיִקייטן ענין רובֿ אויב איך טראָגן שיכלעך יעדער טאָג? קוקן פֿאַר אַ שוך אָפּטייל ספּאָרטזאַל זעקל אָדער בייַ מינדסטער צעשיידונג וואָס האלט שיכלעך פון שיפטינג און קאַנטאַמאַנייטינג ריין זאכן. שוך וואָג איז געדיכט, אַזוי אַנגקערינג עס ימפּרוווז טרייסט און פעסטקייַט.
8. ווי קענען איך זאָגן אויב מיין זעקל איז אָוווערלאָודיד אפילו אויב עס איז נישט טאָרן? אויב עס ענדערונגען דיין האַלטנ זיך, פּולז צו איין זייַט, דיגס אין דיין אַקסל, אָדער פילז אַנסטייבאַל בשעת גיין, עס איז אָוווערלאָודיד פֿאַר ווי איר פירן עס - אפילו אויב די שטאָף איז נאָך בעשאָלעם.
ינסייטפאַל קאָנסידעראַטיאָנס פֿאַר טשוזינג די רעכט ספּאָרטזאַל זעקל וואָס מאכט די רעכט ספּאָרטזאַל זעקל קריטיש? A געזונט-אויסדערוויילט ספּאָרטזאַל זעקל ניט בלויז שטיצט דיין טויגיקייט רוטין אָבער אויך פּראַטעקץ דיין גוף פון שפּאַנונג און דיין ויסריכט פון שעדיקן. טשוזינג אַ זעקל וואָס באַלאַנסט קאַפּאַציטעט , וואָג פאַרשפּרייטונג , און טרייסטן איז יקערדיק פֿאַר לאַנג-טערמין נוצן.
פארוואס טוט די רעכט ספּאָרטזאַל זעקל ענין? ספּאָרטזאַל באַגס זענען אַ טייל פון יעדער אַטלעט ס גאַנג, אָבער אויך אָפט, וואָג פאַרשפּרייטונג און טרייסט זענען אָוווערלוקט. א זעקל וואָס איז ימפּראַפּערלי לאָודיד אָדער שוואַך דיזיינד קענען אָנמאַכן ווייטיק אין צוריק און אַקסל, דיטראַקטינג פון די ווערקאַוט עס איז געווען מענט צו שטיצן. עס איז יקערדיק צו באַטראַכטן סיבות ווי אַדזשאַסטאַבאַל סטראַפּס, ברעאַטהאַבלע מאַטעריאַלס און ינערלעך קאַמפּאַרטמאַנץ צו פֿאַרבעסערן דיין ווערקאַוט דערפאַרונג.
ווי קענען איר קלייַבן די רעכט ספּאָרטזאַל זעקל? אָנהייב דורך אַנאַלייזינג די וואָג פון דיין זאכן און די טיפּ פון ווערקאַוט איר טאָן. פֿאַר באַלקיער ויסריכט ווי פוטבאָל גאַנג אָדער קוישבאָל ויסריכט, קלייַבן אַ ספּעשאַלייזד ספּאָרט זעקל מיט ריינפאָרסט סטראַקטשערז. פֿאַר וואָכעדיק ספּאָרטזאַל רוטינז, אַ ספּאָרט טאָטע זעקל אָדער ספּאָרט באַקפּאַק קען זיין גענוג. באַטראַכטן די מאַסע קאַפּאַציטעט , מאַטעריאַל געווער , און אַקסל שטיצן פֿעיִקייטן פון יעדער זעקל טיפּ.
וואָס זענען די שליסל טרענדס אין ספּאָרטזאַל זעקל פּלאַן? מאָדערן ספּאָרטזאַל באַגס זענען יוואַלווינג צו טרעפן די באדערפענישן פון אַטליץ און גלייַכגילטיק ניצערס. שליסל טרענדס אַרייַננעמען לייטווייט דיזיינז , וואַסער-קעגנשטעליק מאַטעריאַלס , און ערגאַנאַמיק אַקסל סטראַפּס . ווי טויגיקייט טרענדס וואַקסן, אַזוי אויך די פאָדערונג פֿאַר באַגס וואָס פאַרבינדן סטיל מיט פונקציע, האַלטן דיין גאַנג אָרגאַניזירט און צוטריטלעך אָן קאַמפּראַמייזינג טרייסט.
באַטראַכטונג פֿאַר געווער און טרייסט : די ידעאַל ספּאָרטזאַל זעקל זאָל זיין דוראַבאַל , טויגעוודיק פון וויטסטאַנד אָפט נוצן, און באַקוועם גענוג צו פירן פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז. אַדזשאַסטאַבאַל אַקסל סטראַפּס און פּאַדיד כאַנדאַלז זענען קריטיש פֿאַר מינאַמייזינג אַקסל און צוריק שפּאַנונג. אין דערצו, אַ ווענאַלייטיד אָפּטייל פֿאַר שווייס זאכן ווי טאַולז אָדער ווערקאַוט קליידער איז אַ מוזן-האָבן פֿאַר קיין ערנסט טויגיקייַט ענטוזיאַסט.
