ສະຫຼຸບດ່ວນ
ການເລືອກຖົງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມສະດວກສະບາຍ, ການປະຕິບັດ, ແລະການປົກປັກຮັກສາເຄື່ອງມືຂອງທ່ານ. ຄູ່ມືນີ້ຄົ້ນຫາປະເພດຕ່າງໆຂອງຖົງ gym, ຄວາມອາດສາມາດນ້ໍາຫນັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຈາກ ກະເປົ໋າກິລາ ກັບ ຖົງກິລາບານເຕະ, ຮຽນຮູ້ວິທີການດຸ່ນດ່ຽງຄວາມອາດສາມາດ, ນ້ໍາຫນັກ, ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍສໍາລັບປະສົບການທີ່ດີທີ່ສຸດ.
1. ແນະນໍາ: ເປັນຫຍັງການເລືອກຖົງໃສ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍ, ການມີຖົງອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບການເລືອກເກີບ ຫຼື ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມ. ກ ຖົງ gym ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເຄື່ອງມືສໍາລັບການບັນທຸກລາຍການຂອງທ່ານ; ມັນສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງກັບຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະຄວາມປອດໄພຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ໄດ້ ຖົງ gym ສິດ ບໍ່ພຽງແຕ່ຖືເຄື່ອງມືຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍກະຈາຍນ້ໍາຫນັກໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນ, ປ້ອງກັນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການເລືອກຖົງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫຼັງ, ບັນຫາບ່າ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອຸປະກອນຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຕີຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກອງປະຊຸມດ່ວນ, ການເດີນທາງສໍາລັບກິດຈະກໍາກິລາ, ຫຼືຖືອຸປະກອນຫນັກສໍາລັບການຫຼິ້ນເກມ, ການເລືອກຖົງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ຖືກຕ້ອງແລະລັກສະນະການອອກແບບແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບປະສົບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ຮູບພາບທີ່ມີຄວາມຄົມຊັດ, ຄວາມລະອຽດສູງທີ່ສະແດງຖົງໃສ່ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍສາມອັນຢູ່ພື້ນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ເຕັມໄປດ້ວຍລາຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈຳເປັນ. ຮູບພາບນີ້ເນັ້ນໃສ່ກະເປົ໋າກິລາ, ກະເປົາໃສ່ເກີບຜ້າໃບສີດຳ, ເກີບເຕະບານ ແລະ ກະເປົ໋ານ້ຳເງິນສີຟ້າ, ພ້ອມດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ ແລະກະຕຸກນ້ຳ.
2. ປະເພດຂອງຖົງ gym ແລະລັກສະນະການອອກແບບຂອງເຂົາເຈົ້າ
ຄວາມເຂົ້າໃຈປະເພດຕ່າງໆຂອງຖົງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຢູ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານກໍານົດວ່າອັນໃດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ແຕກຕ່າງກັນ ຖົງໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບກິລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະກິດຈະກໍາຕ່າງໆ, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາທໍາລາຍລັກສະນະ, ຄວາມອາດສາມາດນ້ໍາຫນັກ, ແລະກໍລະນີການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ.
2.1 ກະເປົ໋າກິລາ
ກະເປົ໋າກິລາ ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະເພດທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງຖົງ gym ເນື່ອງຈາກ versatility ແລະການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກະເປົ໋າເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີຊ່ອງຫຼາຍຊ່ອງ ແລະ ຊ່ອງຫຼັກໃຫຍ່ເພື່ອຮອງຮັບຫຼາກຫຼາຍລາຍການ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງນຸ່ງອອກກຳລັງກາຍ, ເກີບ, ຜ້າເຊັດຕົວ, ແລະອຸປະກອນອື່ນໆ. ໄດ້ ກະເປົ໋າເປ້ ການອອກແບບອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບນ້ໍາໄດ້ຮັບການແຈກຢາຍເທົ່າທຽມກັນໃນທົ່ວກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າກ່ຽວກັບບ່າແລະກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.
ຄຳແນະນຳການບັນຈຸນ້ຳໜັກ: ຂຶ້ນກັບການອອກແບບ ແລະວັດສະດຸ, ກ ກະເປົ໋າກິລາ ສະດວກສະບາຍຄວນບັນຈຸລະຫວ່າງ 5 ຫາ 10 ກິໂລ. ນ້ໍາຫນັກເກີນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມຫຼືການໃສ່ໃນໄລຍະຍາວ.
ໃຊ້ກໍລະນີ: ເຫມາະສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ, ແລ່ນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຍ່າງປ່າປົກກະຕິ. ການອອກແບບທີ່ບໍ່ມີມືຂອງພວກເຂົາຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຍ້າຍອອກໄປຢ່າງໄວວາໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖືຖົງຢູ່ໃນມື.
ການພິຈາລະນາເພີ່ມເຕີມ:
2.2 ກະເປົ໋າກິລາ
A ກະເປົ໋າກິລາ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍໃນການອອກແບບ. ມັນມັກຈະມີລັກສະນະພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຊ່ອງຕົ້ນຕໍຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກການເຂົ້າເຖິງໄວກັບເຄື່ອງມືຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກະເປົາເຫຼົ່ານີ້ມີທ່າອ່ຽງອ່ອນກວ່າ ແລະ ທັນສະໃໝກວ່າປະເພດອື່ນໆ, ແລະ ພວກມັນມີພື້ນທີ່ຫຼາຍພໍສົມຄວນສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍພື້ນຖານ ເຊັ່ນ: ກະຕຸກນ້ຳ, ການປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງ ແລະ ຜ້າເຊັດຕົວ.
ຄຳແນະນຳການບັນຈຸນ້ຳໜັກ: ນັບຕັ້ງແຕ່ ກະເປົ໋າກິລາ ມີຊ່ອງຫນ້ອຍແລະການສະຫນັບສະຫນູນໂຄງສ້າງຫນ້ອຍ, ພວກມັນຄວນຈະບໍ່ເກີນ 5 ກິໂລ. ການໂຫຼດເກີນຂອງຖົງສາມາດປະນີປະນອມຮູບຮ່າງຂອງມັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສະດວກສະບາຍໃນການປະຕິບັດ.
ໃຊ້ກໍລະນີ: ເໝາະສຳລັບການເດີນທາງສັ້ນໆໄປອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍເບົາໆ, ຫຼືເອົາສິ່ງຂອງບາງຢ່າງໄປຫ້ອງການ ຫຼືຫ້ອງຮຽນໂຍຄະ.
ການພິຈາລະນາເພີ່ມເຕີມ:
-
ແບບ: ກະເປົ໋າ Tote ມັກຈະມີຫລາກຫລາຍສີແລະການອອກແບບ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກຄົນອັບເດດ: ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທັງຫນ້າທີ່ແລະຮູບແບບ.
-
ຄວາມສະດວກສະບາຍ: ຖົງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະ grab ແລະໄປ, ແຕ່ພວກເຂົາຂາດການສະຫນັບສະຫນູນແລະລັກສະນະການຈັດຕັ້ງຂອງ backpack ຫຼືຖົງ duffel.
A ຖົງກິລາບານເຕະ ໄດ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອຮອງຮັບອຸປະກອນທີ່ໜັກ ແລະໜາທີ່ນັກເຕະບານຕ້ອງການ, ລວມທັງບານເຕະ, ກະເປົ໋າ, ອຸປະກອນປ້ອງກັນ, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດ. ຖົງເຫຼົ່ານີ້ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າຖົງ gym ທົ່ວໄປແລະມາພ້ອມກັບຫຼາຍຊ່ອງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນລະບຽບແລະງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງ.
ຄຳແນະນຳການບັນຈຸນ້ຳໜັກ: ຖົງກິລາບານເຕະ ສາມາດຮັບນໍ້າໜັກໄດ້ລະຫວ່າງ 10 ຫາ 12 ກິໂລ, ຂຶ້ນກັບຂະໜາດ ແລະ ການອອກແບບ. ພວກມັນຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອທົນທານຕໍ່ການໂຫຼດຫນັກ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ບໍ່ຄວນຫຸ້ມຫໍ່ເກີນໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການທໍາລາຍຖົງຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ໃຊ້ກໍລະນີ: ເໝາະສຳລັບນັກກິລາທີ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນສະເພາະສຳລັບກິລາເຊັ່ນ: ບານເຕະ, ຣັກບີ້, ຫຼືແມ້ແຕ່ເຕະບານ. ຂະຫນາດຂະຫນາດໃຫຍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນສາມາດເກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກຫມວກກັນກະທົບເຖິງເກີບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາມີອຸປະກອນທັງຫມົດທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວ.
ການພິຈາລະນາເພີ່ມເຕີມ:
-
ຄວາມທົນທານ: ເນື່ອງຈາກຖົງບານເຕະບັນຈຸອຸປະກອນຫນັກ, ພວກເຂົາຄວນຈະເຮັດຈາກວັດສະດຸທີ່ທົນທານ, ທົນທານຕໍ່ນ້ໍາທີ່ສາມາດຈັດການກັບຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງການເດີນທາງແລະການນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆ.
-
ຊ່ອງ: ຊອກຫາກະເປົ໋າທີ່ມີທັງຊ່ອງໃຫຍ່ ແລະກະເປົ໋ານ້ອຍເພື່ອເກັບຂອງເຊັ່ນ: ກະແຈ, ກະຕຸກນ້ຳ, ແລະເຄື່ອງຂອງສ່ວນຕົວໃຫ້ປອດໄພ ແລະ ເປັນລະບຽບ.
2.4 ຖົງກິລາບ້ວງ
ຄ້າຍຄືກັນກັບຖົງກິລາບານເຕະ, ກ ຖົງກິລາບ້ວງ ສະຫນອງພື້ນທີ່ກວ້າງຂວາງສໍາລັບການເກັບຮັກສາບ້ວງ, ເກີບ, ເສື້ອ, ແລະອຸປະກອນອື່ນໆ. ຖົງເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຖືລາຍການທີ່ໜັກ, ໜາ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນມັກຈະມີໂຄງສ້າງເສີມແລະ zippers ທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອຮອງຮັບນ້ໍາຫນັກ.
ຄຳແນະນຳການບັນຈຸນ້ຳໜັກ: ສໍາລັບ ຖົງກິລາບ້ວງ, ຄວາມອາດສາມາດນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນລະຫວ່າງ 8 ຫາ 10 ກິໂລກໍາ. ອີງຕາມຂະຫນາດແລະນ້ໍາຫນັກຂອງບ້ວງແລະເຄື່ອງມືອື່ນໆ, ເຫຼົ່ານີ້ ຖົງຄວນຈະແຂງແຮງພໍທີ່ຈະຮັບມືກັບການໂຫຼດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການປະນີປະນອມຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼືຄວາມທົນທານ.
ໃຊ້ກໍລະນີ: ດີທີ່ສຸດສຳລັບນັກກິລາບານບ້ວງ, ຄູຝຶກສອນ ແລະແຟນບານທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ອຸປະກອນເພື່ອຝຶກຊ້ອມ, ເກມ ແລະການແຂ່ງຂັນ.
ການພິຈາລະນາເພີ່ມເຕີມ:
-
ສາຍຮັດເສີມ: ເນື່ອງຈາກນ້ໍາຫນັກຂອງເກຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖົງມີຄວາມຫນາ, ສາຍ padded ສໍາລັບການກະຈາຍນ້ໍາຫນັກທີ່ດີກວ່າ.
-
ຫຼາຍຊ່ອງ: ກະເປົ໋າບານບ້ວງທີ່ດີຄວນມີຊ່ອງເພື່ອແຍກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະອາດ, ເກີບ, ແລະເຄື່ອງໃຊ້ເຫື່ອອອກເພື່ອໃຫ້ທຸກຢ່າງເປັນລະບຽບ.
2.5 Gym Duffel Bag
A ຖົງ gym duffel ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະເພດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຖົງ gym ທີ່ມີຢູ່, ສະເຫນີພື້ນທີ່ກວ້າງຂວາງສໍາລັບການເກັບຮັກສາຫຼາກຫຼາຍຂອງລາຍການ. ຖົງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາບໍ່ພຽງແຕ່ເຄື່ອງນຸ່ງ gym ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງຫ້ອງນ້ໍາ, ເກີບ, ແລະອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ. ພາຍໃນທີ່ກວ້າງຂວາງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄວ້ໃນຖົງດຽວ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບນັກອອກກໍາລັງກາຍຫຼືນັກທ່ອງທ່ຽວເລື້ອຍໆ.
ຄຳແນະນຳການບັນຈຸນ້ຳໜັກ: ຖົງໃສ່ຊຸດກິລາ ໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອບັນຈຸລະຫວ່າງ 10 ຫາ 15 ກິໂລ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຫຼາຍລາຍການ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໂຫຼດທີ່ຫນັກກວ່າ, ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະແຈກຢາຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເມື່ອຍ.
ໃຊ້ກໍລະນີ: ເໝາະສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍດົນໆ, ເດີນທາງ, ຫຼືເວລາເຈົ້າຕ້ອງເອົາເຄື່ອງໃຊ້ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດ, ຜ້າເຊັດຕົວ, ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ, ແລະເຄື່ອງໃຊ້ໃນຫ້ອງນ້ຳ.
ການພິຈາລະນາເພີ່ມເຕີມ:
-
ຢືດຢຸ່ນ: ຖົງ Duffel ມັກຈະມີຄວາມຫລາກຫລາຍກ່ວາຖົງອື່ນໆເນື່ອງຈາກການເປີດຂະຫນາດໃຫຍ່, ຊ່ວຍໃຫ້ການຫຸ້ມຫໍ່ໄດ້ງ່າຍແລະເຂົ້າເຖິງ.
-
ຊ່ອງແຍກ: ກະເປົ໋າ duffel gym ຫຼາຍອັນມາພ້ອມກັບຊ່ອງໃສ່ເກີບ ຫຼືສ່ວນອຸປະກອນທີ່ປຽກ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລາຍການຂອງເຈົ້າຈັດເປັນລະບຽບ ແລະແຍກອອກໄດ້.
3. ການດຸ່ນດ່ຽງຄວາມອາດສາມາດແລະນ້ໍາຫນັກໃນຖົງ gym ຂອງທ່ານ
ການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ ຖົງ gym ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການເລືອກຖົງໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບທຸກອຸປະກອນຂອງເຈົ້າ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການຊອກຫາຄວາມສົມດູນທີ່ເຫມາະສົມລະຫວ່າງຄວາມອາດສາມາດແລະນ້ໍາຫນັກ. ການແບກນ້ຳໜັກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເມື່ອຍ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ການແບກໜ້ອຍເກີນໄປອາດຈຳກັດປະສິດທິພາບ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈຳເປັນ.
3.1 ການເລືອກຄວາມອາດສາມາດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຖົງ gym ຂອງທ່ານ
ກະເປົ໋າອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າຄວນມີຂະໜາດໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະເອົາທຸກລາຍການທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ ແຕ່ບໍ່ໃຫຍ່ຫຼາຍຈົນກະຕຸກກະຕຸກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ໄປແລ່ນເບົາໆ, a ກະເປົ໋າກິລາ ຄວນຈະພຽງພໍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບກອງປະຊຸມ gym ຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼືການປະຕິບັດກິລາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເລືອກສໍາລັບ ກະເປົ໋າກິລາ ຫຼື ຖົງ gym duffel ມີຊ່ອງເພີ່ມເຕີມແລະພື້ນທີ່.
3.2 ການຮັກສາຄວາມສົມດູນກັບການກະຈາຍນ້ໍາຫນັກ
ບໍ່ວ່າຂະຫນາດຂອງຖົງ gym ຂອງທ່ານ, ກຸນແຈເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍແມ່ນການກະຈາຍນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມ. ຫຼີກເວັ້ນການວາງສິ່ງຂອງຫນັກທັງຫມົດຢູ່ໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຖົງ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມແຈກຢາຍນ້ໍາຫນັກໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນໃນທົ່ວຖົງ. ຖົງ gym ທີ່ທັນສະໄຫມຈໍານວນຫຼາຍມາພ້ອມກັບ ສາຍປັບໄດ້ ເພື່ອຊ່ວຍໃນການດຸ່ນດ່ຽງນີ້ແລະຮັກສານ້ໍາຫນັກໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນ.
4. ຮູບແບບກະເປົ໋າອອກກຳມະສິດອື່ນໆ ຜູ້ຄົນຍັງເອີ້ນວ່າ “ຖົງອອກກຳລັງກາຍ”
4.1 Drawstring Gym Sack
A drawstring sack gym ແມ່ນທາງເລືອກ "ໄວແລະເບົາ": ຖິ້ມເສື້ອ, ສັ້ນ, ແລະກະຕຸກແລະເຈົ້າອອກຈາກປະຕູ. ການຈັບແມ່ນໂຄງສ້າງ - ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີພື້ນຖານແຂງ, ບໍ່ມີແຜ່ນຮອງ, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນຫນ້ອຍ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າ "ຄວາມສາມາດ" ອາດຈະເບິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ວ່າ ການໂຫຼດສະດວກສະບາຍ ມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງເອົາກະຕຸກນ້ໍາແຂງ, shaker, ຫຼືເກີບທີ່ບໍ່ມີຖົງຖົງ, sack ສາມາດຂຸດເຂົ້າໄປໃນກັບຄືນໄປບ່ອນແລະສ້າງຈຸດຄວາມກົດດັນ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະກອບມັນ: ກະສອບ drawstring ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ ບາງ ລາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບອຸປະກອນທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຫຼືການໂຫຼດປະຈໍາວັນຢ່າງໜັກ. ເຂົາເຈົ້ານັ່ງຢູ່ໃນຈັກກະວານກະເປົ໋າ gym, ພຽງແຕ່ສຸດທ້າຍຫນ້ອຍ.
4.2 ກະເປົ໋າເກີບ ແລະຖົງປຽກ/ແຫ້ງ (ສ່ວນເສີມເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ປ່ຽນນ້ຳໜັກຕົວຈິງ)
ຜູ້ຊື້ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າຖົງຂອງພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າ "ຫນັກເກີນໄປ" ເພາະວ່າສິ່ງຂອງປຽກແລະເກີບຖືກຫຸ້ມຫໍ່ຜິດ. ກ ກະເປົ໋າ gym compartment shoe ຫຼືຖົງທີ່ມີ a ຖົງເກີບລະບາຍອາກາດ ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການນ້ໍາຫນັກທີ່ປອດໄພໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ແຕ່ມັນ ບໍ່ ປັບປຸງຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງນ້ຳໜັກ ແລະສຸຂະອະນາໄມ. ເກີບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫນາແຫນ້ນແລະງຸ່ມງ່າມ. ຖ້າພວກເຂົາມ້ວນຮອບ, ພວກມັນປ່ຽນຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງແລະເຮັດໃຫ້ຖົງຮູ້ສຶກຫນັກກວ່າມັນ.
ການແຍກປຽກ/ແຫ້ງກໍ່ເປັນເລື່ອງສຳຄັນ. ກ ຖົງ gym ທົນທານຕໍ່ນ້ໍາ ຜ້າກັນເປື້ອນປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກການແຊ່ເຂົ້າໄປໃນຜ້າ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ເຊື່ອງໄວ້ແລະເຮັດໃຫ້ອາຍຸຂອງຖົງສັ້ນລົງ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກິ່ນ - ຜ້າທີ່ມີນ້ໍາແມ່ນຫນັກກວ່າແທ້ໆ.
4.3 Yoga ແລະ Studio Bags
ຖົງໃສ່ໂຍຄະ (ລວມທັງ ຖົງຢາງໂຍຄະ ຮູບແບບຕ່າງໆ) ປົກກະຕິແລ້ວມີລາຍການຍາວ, ເບົາ ບວກກັບອຸປະກອນເສີມນ້ອຍໆ. ນ້ໍາຫນັກແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ຮູບຮ່າງແມ່ນ. ລາຍການຍາວສາມາດ lever ກັບ seams ແລະ zippers.
4.4 ກະເປົ໋າລອຍນ້ຳ ແລະກິລາສຳລັບ “ວັນເກຍປຽກ”
ມື້ລອຍນໍ້າສ້າງບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ນໍ້າ, ຜ້າເຊັດຕົວ, ແວ່ນຕາ, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງປຽກ. ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາຫນັກເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຫນັກກວ່າແລະຖົງຕ້ອງການວັດສະດຸທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນນັ້ນ.
4.5 ກະເປົ໋າເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍແບບມ້ວນ ຫຼື ແບບເດີນທາງ
ປະຊາຊົນຍັງເອີ້ນ duffels ມ້ວນ "ຖົງ gym," ໂດຍສະເພາະສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ. Rolling ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຮ່າງກາຍແຕ່ເພີ່ມການລໍ້ລວງການໂຫຼດທັງຫມົດ - ຖ້າມັນມ້ວນ, ຄົນ overpack.
5. ເຈົ້າຄວນເອົານ້ຳໜັກເທົ່າໃດ? ກອບການປະຕິບັດຕົວຈິງທີ່ເຮັດວຽກຕົວຈິງ
ແທນທີ່ຈະໃຫ້ຕົວເລກດຽວ, ມັນສະຫລາດກວ່າທີ່ຈະອະທິບາຍນ້ໍາຫນັກເປັນຫນ້າທີ່ຂອງວິທີການປະຕິບັດ, ເວລາ, ແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງການໂຫຼດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເນື້ອຫາມີຄວາມຊື່ສັດແລະເປັນປະໂຫຍດ.
5.1 ກົດລະບຽບ "ປ່ອງຢ້ຽມທີ່ສະດວກສະບາຍ".
ການໂຫຼດທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງກະເປົ໋າແມ່ນປະລິມານທີ່ເຈົ້າສາມາດພົກພາໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປ່ຽນທ່າທາງ, ກອດບ່າເບື້ອງໜຶ່ງຂຶ້ນ, ຫຼືເອນໄປຂ້າງໜຶ່ງ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການຊົດເຊີຍ, ຖົງແມ່ນຫນັກເກີນໄປສໍາລັບແບບພົກພາ - ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງການ stitching ທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ວິທີການປະຕິບັດທີ່ຈະອະທິບາຍເປັນພາສາອັງກິດທໍາມະດາ: ຖ້າຫາກວ່າຖົງເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ່າງແຕກຕ່າງກັນ, ມັນເກີນກໍານົດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ.
5.2 ການຊີ້ນໍານ້ໍາຫນັກໂດຍແບບພົກພາ
ກະເປົ໋າກະເປົ໋າພົກພາມັກຈະທົນທານຕໍ່ນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເພາະວ່າການໂຫຼດແມ່ນຢູ່ໃຈກາງແລະແບ່ງປັນທົ່ວບ່າທັງສອງ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ກ ກະເປົ໋າກິລາ ມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ "ເບົາ" ກ່ວາ tote ທີ່ມີລາຍການດຽວກັນ.
ຖົງໃສ່ບ່າ ແລະ ຖົງໃສ່ມືສາມາດຮັບມືກັບການໂຫຼດໄດ້ພໍສົມຄວນ, ແຕ່ຄວາມສະດວກສະບາຍຈະຫຼຸດລົງໄວເມື່ອນ້ຳໜັກໜາແໜ້ນ ຫຼື ບໍ່ສົມດຸນ. ກ ກະເປົ໋າກິລາ ສາມາດເບິ່ງຫ້ອງໄດ້, ແຕ່ຖ້າທ່ານຫຸ້ມຫໍ່ຂອງຫນັກ (ເກີບ, ກະຕຸກ, power bank, ນ້ໍາຫນັກຂໍ້ຕີນ), ຄວາມກົດດັນຂອງສາຍຈະກາຍເປັນປັດໃຈຈໍາກັດຍາວກ່ອນທີ່ຜ້າຈະລົ້ມເຫລວ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຂໍ້ຄວາມງ່າຍໆທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບັນຫາ: backpack carry ສະຫນັບສະຫນູນການໂຫຼດປານກາງດົນກວ່າ; tote carry ແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບຊຸດທີ່ອ່ອນກວ່າ, ງ່າຍດາຍ.
5.3 ສັນຍານວ່າເຈົ້າກຳລັງໂຫຼດເກີນ (ຜູ້ຊື້ກວດສອບເອງ)
ທ່ານສາມາດອະທິບາຍ overload ໂດຍບໍ່ມີການເປັນລະຄອນ. ຖ້າຖົງດຶງທ່ານໄປຂ້າງຫນຶ່ງ, ຖ້າສາຍຮັດເຂົ້າໄປໃນຄໍຂອງທ່ານ, ຖ້ານິ້ວມືຂອງທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຈາກການຖືດ້ວຍມື, ຫຼືຖ້າທ່ານຢ້ານທີ່ຈະຍ່າງຈາກລົດໄປຫາຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ - ການໂຫຼດຂອງທ່ານເກີນຂອບເຂດທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຜູ້ຊື້ເຂົ້າໃຈຄວາມອາດສາມາດຂອງນ້ໍາຫນັກໄດ້ທັນທີໃນຊີວິດຈິງ.
6. ສິ່ງທີ່ກໍານົດຄວາມອາດສາມາດນ້ໍາຫນັກທີ່ແທ້ຈິງຂອງຖົງ gym
ຜູ້ຊື້ມັກຈະສົມມຸດວ່າ "ຖົງໃຫຍ່ກວ່າ = ຄວາມອາດສາມາດສູງກວ່າ." ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມອາດສາມາດຂອງນ້ໍາຫນັກແມ່ນຂຶ້ນກັບການກໍ່ສ້າງ.
6.1 ຜ້າແລະໂຄງສ້າງພື້ນຖານ
A ຖົງອອກກຳລັງກາຍໜັກ ປົກກະຕິແລ້ວມີກະດານພື້ນຖານເສີມ, ຜ້າທີ່ຫນາກວ່າ, ແລະການຕໍ່ຕ້ານການຂັດຂີ້ເຫຍື້ອໃນເຂດທີ່ສວມໃສ່ສູງ. ພື້ນຖານແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່ານ້ໍາຫນັກບໍ່ພຽງແຕ່ດຶງລົງ - ມັນຍັງ grinds, drags, ແລະ flexes ເມື່ອຖົງຖືກຫຼຸດລົງເທິງພື້ນ.
6.2 ການຖັກແສ່ວ, ສາຍຮັດສາຍຮັດ, ແລະຈຸດເຄັ່ງຕຶງ
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຖົງສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນກາງຂອງຜ້າ. ພວກມັນເກີດຂື້ນຢູ່ທີ່ສະມໍສາຍ, ປາຍ zipper, ແລະມຸມ seam ບ່ອນທີ່ການໂຫຼດໄດ້ສຸມໃສ່. ຖົງສາມາດເຮັດຈາກຜ້າທີ່ແຂງ ແລະຍັງລົ້ມເຫລວຖ້າການຕິດສາຍຂອງສາຍຮັດອ່ອນໆ.
6.3 Zippers ແລະ Openings (The Hidden Capacity Bottleneck)
ການເປີດກ້ວາງເຮັດໃຫ້ການຫຸ້ມຫໍ່ງ່າຍຂຶ້ນ, ແຕ່ຖ້າ zipper ບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຄວາມກົດດັນຊ້ໍາຊ້ອນ, ມັນຈະກາຍເປັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ອ່ອນແອ. ການຫຸ້ມຫໍ່ເກີນແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ "ນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ," ມັນຍັງຫມາຍຄວາມວ່າ "ຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂື້ນອອກໄປຂ້າງນອກ," ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ສາຍ zipper ຕໍ່ສູ້ກັບການໂຫຼດ.
ສໍາລັບຖົງກິລາສະເພາະເຊັ່ນ ຖົງກິລາບານເຕະ, ການເປີດຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນດີສໍາລັບເກຍ - ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການອອກແບບສະຫນັບສະຫນູນຄວາມກົດດັນນັ້ນ.
7. ຍຸດທະສາດການຫຸ້ມຫໍ່: ປະຕິບັດຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີການຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດຫຼາຍ
ຖົງທີ່ເຂັ້ມແຂງຊ່ວຍ, ແຕ່ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ສະຫລາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ.
7.1 ເອົາສິ່ງຂອງທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາແລະໃກ້ຊິດກັບຮ່າງກາຍ
ເກີບ, ກະຕຸກ, ແລະອຸປະກອນທີ່ຫນາແຫນ້ນຄວນນັ່ງຕ່ໍາແລະຢູ່ໃກ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງຖົງ. ນີ້ຈະຫຼຸດຜ່ອນການ swing ແລະຮັກສາສູນກາງຂອງກາວິທັດຂອງທ່ານຫມັ້ນຄົງ. ເມື່ອສິ່ງຂອງໜັກລອຍມາໃກ້ທາງເທິງ ຫຼືໄກຈາກຕົວຂອງເຈົ້າ, ຖົງ “ດຶງ” ດ້ວຍທຸກບາດກ້າວ ແລະຮູ້ສຶກໜັກກວ່າມັນ.
7.2 ໃຊ້ການແຍກກັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ "ຄວາມວຸ່ນວາຍໃນການໂຫຼດ"
ຖ້າເກີບເລື່ອນພາຍໃຕ້ເຄື່ອງນຸ່ງແລະບານເຄື່ອນທີ່, ຖົງຈະບໍ່ຄົງທີ່. ຖົງທີ່ມີໂຄງສ້າງ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂອງດີ ຖົງ gym duffel— ຮູ້ສຶກງ່າຍຂຶ້ນຍ້ອນວ່າເຄື່ອງມືຢູ່ໃນສະຖານທີ່. ເຖິງແມ່ນວ່າ ກ ກະເປົ໋າກິລາ ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫມັ້ນຄົງຖ້າຫາກວ່າມັນມີກະເປົ໋າພາຍໃນທີ່ຢຸດລາຍການຈາກການເຄື່ອນຍ້າຍ.
7.3 ຕັດສິນໃຈ "ທີ່ບໍ່ມີການຕໍ່ລອງ" ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຫຸ້ມຫໍ່
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໂຫຼດເກີນເພາະວ່າພວກເຂົາຫຸ້ມຫໍ່ "ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ" ລາຍການ. ວິທີທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ຊື້ແມ່ນແນະນໍາຊຸດພື້ນຖານ (ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຜ້າເຊັດຕົວ, ແກ້ວ) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມລາຍການກິລາສະເພາະດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ບົດຄວາມປະຕິບັດໄດ້ແທນທີ່ຈະເປັນທິດສະດີ.
8. ການວາງແຜນນ້ໍາຫນັກສະເພາະກິລາສໍາລັບປະເພດຖົງທີ່ນິຍົມ
8.1 ກະເປົ໋າກິລາບານເຕະ: ເກຍໃຫຍ່, ສິນຄ້າໜາແໜ້ນ, ແລະການໂຫຼດຕົວຈິງ
A ຖົງກິລາບານເຕະ ມັກຈະຖືສິ່ງຂອງທີ່ໃຫຍ່ ແລະໜາແໜ້ນ: ເກີບແຕະ, ເຄື່ອງປ້ອງກັນ, ຊັ້ນຝຶກຊ້ອມ, ບາງຄັ້ງລູກບານ, ແລະມັກຈະມີຂອງພິເສດເຊັ່ນ: tape ຫຼື wraps. ສິ່ງທ້າທາຍບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ນ້ໍາຫນັກທັງຫມົດ - ມັນເປັນຮູບຮ່າງ. ເຄື່ອງມືບານເຕະສ້າງມຸມຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ງຸ່ມງ່າມ, ແລະມຸມທີ່ງຸ່ມງ່າມສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ seams ແລະ zippers.
ຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫລາດທີ່ສຸດແມ່ນ: ບູລິມະສິດຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະການແຍກ. ວາງສິ່ງຂອງທີ່ໜາແໜ້ນ (ກະເປົ໋າ, ກະຕຸກ) ຕ່ຳ, ຮັກສາເຄື່ອງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂັດສິ່ງຂອງທີ່ອ່ອນກວ່າ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ຖົງໃສ່ຈົນແໜ້ນ. ຖົງທີ່ຮູ້ສຶກວ່າ "ຕຸ້ຍເກີນໄປ" ແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ໃກ້ກັບຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງໂຄງສ້າງຂອງມັນເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາຫນັກຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງ.
8.2 ຖົງກິລາບານບ້ວງ: ບານປ່ຽນແປງທຸກຢ່າງ
A ຖົງກິລາບ້ວງ ມັກຈະມີປັດໃຈນ້ໍາຫນັກ / ຮູບຮ່າງທີ່ເປັນເອກະລັກ: ບານ. ບ້ວງບໍ່ແມ່ນລາຍການທີ່ໜັກທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນຮອບ, ມັນປ່ຽນ, ແລະມັນລັກເອົາພື້ນທີ່. ການປ່ຽນແປງນັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ກະເປົາຮູ້ສຶກໜັກຂຶ້ນ ແລະ ໜັກຂຶ້ນ.
ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດ: ຮັກສາບານຢູ່ໃນເຂດສະເພາະຫຼືພື້ນທີ່ສະຖຽນລະພາບຖ້າເປັນໄປໄດ້, ແລະຢ່າເອົາສິ່ງຂອງທີ່ຫນາແຫນ້ນຢູ່ເທິງມັນບ່ອນທີ່ພວກເຂົາສາມາດມ້ວນແລະ swing ໄດ້. ເກີບແລະຂວດຄວນຖືກຍຶດ, ບໍ່ລອຍຢູ່ໃນຊ່ອງຕົ້ນຕໍ.
8.3 ກະເປົ໋າກິລາ: ເມື່ອ "ງ່າຍດາຍ" ແມ່ນປະສິດທິພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ
A ກະເປົ໋າກິລາ ແມ່ນດີເລີດໃນເວລາທີ່ຊຸດແມ່ນງ່າຍດາຍແລະການເດີນທາງແມ່ນສັ້ນ: ການປ່ຽນແປງຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຜ້າເຊັດຕົວຂະຫນາດນ້ອຍ, ແກ້ວ, ແລະບາງທີອຸປະກອນເສີມຫນ້ອຍ. ຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວິທີການປະຕິບັດ. Tote carry ສຸມຄວາມກົດດັນໃສ່ສາຍຫນຶ່ງແລະມັກຈະໃສ່ບ່າຫນຶ່ງ.
ດັ່ງນັ້ນຄໍາແນະນໍາຄວນຈະຈະແຈ້ງ: ຮັກສານ້ໍາຫນັກເບົາ, ຮັກສາຊຸດໃຫ້ສະອາດແລະງ່າຍດາຍ, ແລະຫຼີກເວັ້ນສິ່ງຂອງທີ່ຫນາແຫນ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຂອງສາຍ. ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຕ້ອງການຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງ tote ແຕ່ຖືເກີບປະຈໍາວັນ, ແນະນໍາໃຫ້ tote ທີ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນພາຍໃນແລະການກະເປົ໋າ smarter ກາຍເປັນພື້ນຖານພາກກາງປະຕິບັດໄດ້.
ສາຍທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ຊື້: tote ເປັນຖົງ gym ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫຸ້ມຫໍ່ຄ້າຍຄື minimalist, ບໍ່ຄືກັບນັກກິລາເດີນທາງ.
8.4 ການໃຊ້ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທົ່ວໄປ: ສະຖານະການ “ຖົງນ້ຳໜັກເກີນ” ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ
ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປ, ເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ຖົງຫນັກເກີນໄປແມ່ນການຊໍ້າຊ້ອນ: ເກີບພິເສດ, ແກ້ວພິເສດ, ການປ່ຽນແປງຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫຼາຍ, ບວກກັບອຸປະກອນເຕັກໂນໂລຢີ. ກະເປົາກາຍເປັນຕູ້ເສື້ອຜ້າແບບພົກພາ. ການແກ້ໄຂແມ່ນການຫຸ້ມຫໍ່ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດ, ບໍ່ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າ ອາດ ເຮັດ.
ການໂຫຼດຖົງ gym ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການໂຫຼດນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຍັງສະຫນັບສະຫນູນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
9. ວິທີການຮັກສາຖົງ gym ຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງພາຍໃຕ້ການນໍາໃຊ້ຕົວຈິງ
ຄວາມອາດສາມາດນ້ໍາຫນັກບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການອອກແບບ - ມັນຍັງກ່ຽວກັບນິໄສ.
9.1 ຕາກໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນເກັບຮັກສາ
ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະທໍາລາຍວັດສະດຸໃນໄລຍະເວລາ. ຖ້າຖົງຂອງເຈົ້າມີຜ້າເຊັດໂຕທີ່ປຽກຊຸ່ມ ຫຼື ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ປຽກເຫື່ອເປັນປະຈຳ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງລະບາຍອາກາດອອກ. ນີ້ສໍາຄັນເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບການ a ຖົງອອກກຳລັງກາຍໜັກ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຊຸ່ມໂຈມຕີ seams, ການເຄືອບ, ແລະຄຸນສົມບັດການຄວບຄຸມກິ່ນ.
9.2 ຢ່າຍົກຈຸດອ່ອນທີ່ສຸດ
ຜູ້ຄົນຈັບຖົງດ້ວຍສາຍ zipper, ມືຈັບຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼືແຂບຖົງ — ພາກສ່ວນເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອບັນທຸກຢ່າງເຕັມທີ່. ການຍົກຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ໃຊ້ມືຈັບຫຼັກ ຫຼືສາຍບ່າ) ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຈາກຄວາມກົດດັນ ແລະຍືດອາຍຸຂອງຖົງ.
9.3 ກວດກາພື້ນທີ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຄືກັບ Pro
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສຽງທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື, ແນະນໍາໃຫ້ກວດເບິ່ງເປັນບາງຄັ້ງຄາວ: ການຫຍິບສາຍ, ສາຍ zipper, ແລະມຸມພື້ນຖານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ທໍາອິດ overload ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ. ການຈັບໃສ່ຂະຫນາດນ້ອຍໃນຕອນຕົ້ນປ້ອງກັນຄວາມລົ້ມເຫຼວຢ່າງເຕັມທີ່ໃນພາຍຫລັງ.
10. ສຸດທ້າຍ Takeaway
ຖົງໃສ່ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍບໍ່ໄດ້ກຳນົດໂດຍຮູບຊົງອັນດຽວ—ມັນຖືກກໍານົດໂດຍຈຸດປະສົງ: ການຖືເຄື່ອງຝຶກຊ້ອມໃນແບບທີ່ສະດວກສະບາຍ, ໝັ້ນຄົງ, ແລະທົນທານ. ກ ກະເປົ໋າກິລາ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈັດການການໂຫຼດທີ່ສົມດູນໄດ້ດີ, ກ ຖົງ gym duffel ສ່ອງແສງໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມອາດສາມາດແລະ compartments, a ຖົງກິລາບານເຕະ ແລະ ຖົງກິລາບ້ວງ ແມ່ນດີທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານຫຸ້ມຫໍ່ລາຍການກິລາສະເພາະ, ແລະ ກ ກະເປົ໋າກິລາ wins ໃນເວລາທີ່ຊຸດແມ່ນແສງສະຫວ່າງແລະການເດີນທາງແມ່ນງ່າຍດາຍ. ການຈໍາກັດນ້ໍາຫນັກທີ່ສະຫລາດທີ່ສຸດບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຖົງສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ - ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງສະດວກສະບາຍ, ຊ້ໍາໆ, ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນທຸກຍ່າງໄປສູ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮ້ອງຂໍ.
FAQs
ແມ່ນແລ້ວ. ກ ຖົງກິລາບານເຕະ ເປັນກະເປົ໋າອອກກຳລັງກາຍສະເພາະກິລາທີ່ອອກແບບມາເພື່ອບັນຈຸອຸປະກອນຝຶກຊ້ອມ ແລະການແຂ່ງຂັນ. ປະຊາຊົນໃຊ້ "ຖົງ gym" ເປັນປະເພດກວ້າງ, ແລະຖົງບານເຕະ
2. ຖົງກິລາບ້ວງແຕກຕ່າງຈາກຖົງ duffel ປົກກະຕິບໍ?
A ຖົງກິລາບ້ວງ ມັກຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງພື້ນທີ່ແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງສໍາລັບບານ, ເກີບ, ແລະຊັ້ນການຝຶກອົບຮົມ. ເປັນປະຈຳ ຖົງ gym duffel ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຄືກັນ, ແຕ່ການອອກແບບສະເພາະຂອງບ້ວງມັກຈະຈັດການຮູບຮ່າງ ແລະການຈັດຕັ້ງໄດ້ດີກວ່າ.
3. ກະເປົ໋າກິລາເປັນກະເປົ໋າອອກກຳລັງກາຍແທ້ ຫຼືເປັນກະເປົ໋າທຳມະດາ?
A ກະເປົ໋າກິລາ ແມ່ນຖົງ gym ຢ່າງແທ້ຈິງໃນເວລາທີ່ການໂຫຼດແມ່ນເບົາເຖິງປານກາງແລະຜູ້ໃຊ້ໃຫ້ຄຸນຄ່າໃນການເຂົ້າເຖິງໄວ. ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ ເໝາະ ສົມຫນ້ອຍລົງເມື່ອຊຸດດັ່ງກ່າວປະກອບມີສິ່ງຂອງທີ່ຫນາແຫນ້ນຫຼືຫນາແຫນ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ບ່າບໍ່ສະບາຍ.
4. ອັນໃດເຮັດໃຫ້ຖົງໜຶ່ງຮູ້ສຶກໜັກກວ່າມັນແທ້?
ການກະຈາຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ດີແລະການເຄື່ອນຍ້າຍລາຍການ. ກະເປົາສາມາດ “ບໍ່ໜັກປານໃດ” ແຕ່ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ ຖ້າເກີບ, ກະຕຸກ, ຫຼື ບານເຄື່ອນທີ່ ແລະ ດຶງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອອກຈາກການດຸ່ນດ່ຽງ.
5. ຂ້ອຍຈະຫຼີກລ່ຽງການຫຸ້ມຫໍ່ຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ລືມສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນແນວໃດ?
ຕັດສິນໃຈຊຸດຫຼັກຂອງເຈົ້າກ່ອນ (ເຄື່ອງນຸ່ງ, ຜ້າເຊັດຕົວ, ກະຕຸກ), ຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ສິ່ງທີ່ສະເພາະຂອງເຈົ້າຕ້ອງການ. ຖ້າລາຍການບໍ່ຖືກໃຊ້ຫຼາຍອາທິດ, ມັນອາດຈະບໍ່ຢູ່ໃນຊຸດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
6. ຖົງໃຫຍ່ກວ່ານັ້ນຫມາຍເຖິງຖົງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີກວ່າບໍ?
ບໍ່ສະເຫມີ. ຖົງໃຫຍ່ກວ່າສົ່ງເສີມການຫຸ້ມຫໍ່ "ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ". ກະເປົ໋າຂະໜາດດີທີ່ກົງກັບວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ແລະໃຊ້ໄດ້ດົນກວ່າ ເພາະມັນບໍ່ເຕັມໄປເລື້ອຍໆ.
7. ຄຸນສົມບັດໃດສຳຄັນທີ່ສຸດຖ້າຂ້ອຍຖືເກີບທຸກໆມື້?
ຊອກຫາ ກ ກະເປົ໋າ gym compartment shoe ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍການແຍກກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີບບໍ່ປ່ຽນແປງແລະປົນເປື້ອນສິ່ງຂອງທີ່ສະອາດ. ນ້ໍາຫນັກເກີບມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ດັ່ງນັ້ນການຍຶດເອົາມັນຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ.
8. ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າກະເປົ໋າຂອງຂ້ອຍມີນໍ້າໜັກເກີນຂະໜາດ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍັງບໍ່ທັນແຕກ?
ຖ້າມັນປ່ຽນທ່າທາງຂອງທ່ານ, ດຶງໄປຂ້າງຫນຶ່ງ, ຂຸດໃສ່ບ່າຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຮູ້ສຶກບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນເວລາຍ່າງ, ມັນຫນັກເກີນໄປສໍາລັບວິທີທີ່ເຈົ້າຖືມັນ - ເຖິງແມ່ນວ່າຜ້າຍັງຢູ່ໃນສະພາບເດີມ.
ການພິຈາລະນາຢ່າງເລິກເຊິ່ງສໍາລັບການເລືອກຖົງ gym ທີ່ຖືກຕ້ອງ
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຖົງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງມີຄວາມສໍາຄັນ? A ຖົງ gym ທີ່ເລືອກໄດ້ດີ ບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະອຸປະກອນຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ການເລືອກຖົງທີ່ມີຄວາມສົມດຸນ ຄວາມອາດສາມາດ, ການແຜ່ກະຈາຍນ້ໍາ, ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍ ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ.
ເປັນຫຍັງຖົງ gym ທີ່ຖືກຕ້ອງຈຶ່ງສໍາຄັນ? ຖົງ gym ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຄື່ອງກິລາຂອງນັກກິລາທຸກຄົນ, ແຕ່ເລື້ອຍໆເກີນໄປ, ການແຜ່ກະຈາຍນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສະດວກສະບາຍແມ່ນຖືກມອງຂ້າມ. ກະເປົ໋າທີ່ມີການໂຫຼດບໍ່ຖືກຕ້ອງ ຫຼືອອກແບບມາບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼັງ ແລະບ່າໄຫລ່ໄດ້, ລົບກວນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຮອງຮັບ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນສາຍສາຍທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ວັດສະດຸທີ່ສາມາດລະບາຍອາກາດໄດ້, ແລະຊ່ອງໃສ່ພາຍໃນເພື່ອເພີ່ມປະສົບການການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າສາມາດເລືອກຖົງ gym ທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້ແນວໃດ? ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການວິເຄາະນ້ໍາຫນັກຂອງລາຍການຂອງທ່ານແລະປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານເຮັດ. ສໍາລັບ ອຸປະກອນ bulkier ເຊັ່ນອຸປະກອນກິລາບານເຕະ ຫຼື ອຸປະກອນບ້ວງ, ເລືອກ ກ ຖົງກິລາພິເສດ ມີໂຄງສ້າງເສີມ. ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ, ກ ກະເປົ໋າກິລາ ຫຼື ກະເປົ໋າກິລາ ອາດຈະພຽງພໍ. ພິຈາລະນາ ຄວາມສາມາດໃນການໂຫຼດ, ຄວາມທົນທານຂອງວັດສະດຸ, ແລະ ສະຫນັບສະຫນູນບ່າ ລັກສະນະຂອງຖົງແຕ່ລະປະເພດ.
ທ່າອ່ຽງຫຼັກໃນການອອກແບບຖົງອອກກຳລັງກາຍແມ່ນຫຍັງ? ກະເປົ໋າອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທັນສະ ໄໝ ກຳ ລັງພັດທະນາເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງນັກກິລາແລະຜູ້ໃຊ້ແບບ ທຳ ມະດາ. ແນວໂນ້ມທີ່ສໍາຄັນປະກອບມີ ການອອກແບບທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ວັດສະດຸທົນທານຕໍ່ນ້ໍາ, ແລະ ສາຍບ່າ ergonomic. ເປັນ ແນວໂນ້ມການອອກກຳລັງກາຍ ການຂະຫຍາຍຕົວ, ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຖົງທີ່ປະສົມປະສານກັບຫນ້າທີ່, ການຮັກສາເຄື່ອງມືຂອງທ່ານເປັນລະບຽບແລະເຂົ້າເຖິງໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການປະນີປະນອມຄວາມສະດວກສະບາຍ.
ພິຈາລະນາຄວາມທົນທານແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ: ຖົງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຄວນຈະເປັນ ທົນທານ, ສາມາດທົນກັບການນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆ, ແລະສະດວກສະບາຍພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດສໍາລັບໄລຍະເວລາຂະຫຍາຍ. ສາຍບ່າສາມາດປັບໄດ້ ແລະ handles padded ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງບ່າແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກ ຊ່ອງລະບາຍອາກາດ ສໍາລັບລາຍການທີ່ມີເຫື່ອອອກເຊັ່ນ: ຜ້າເຊັດຕົວຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຕ້ອງມີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ.
