Abin da ke ciki
Zaɓin jakar motsa jiki mai kyau yana da mahimmanci don ta'aziyya, aiki, da kare kayan aikin ku. Wannan jagorar yana bincika nau'ikan jakunkuna na motsa jiki daban-daban, ƙarfin nauyinsu, da shawarwari don zaɓar wacce ta dace don buƙatun ku. Daga jakunkunan wasanni ku jakunkuna wasanni na ƙwallon ƙafa, koyi yadda ake daidaita iya aiki, nauyi, da ta'aziyya don ƙwarewa mafi kyau.
Lokacin da yazo da dacewa, samun jakar motsa jiki daidai yana da mahimmanci kamar zabar takalma masu dacewa ko kayan motsa jiki. A jakar motsa jiki ya wuce kawai kayan aiki don ɗaukar kayanku; yana tasiri kai tsaye ta'aziyyar motsa jiki da kwanciyar hankali. The jakar dakin motsa jiki dama bai kamata kawai riƙe kayan aikin ku amintacce ba amma kuma yana taimakawa rarraba nauyin a ko'ina, yana hana damuwa da rashin jin daɗi.
Zaɓin jakar da ba daidai ba, a gefe guda, na iya haifar da ciwon baya, batutuwan kafada, har ma da lalata kayan aikin ku. Ko kuna bugawa dakin motsa jiki don zama mai sauri, tafiya don taron wasanni, ko ɗaukar kaya mai nauyi don wasa, zaɓin jaka tare da madaidaicin ƙarfin nauyi da fasalin ƙira yana da mahimmanci don ƙwarewar motsa jiki mai tasiri.
Hoto mai kaifi, babban ma'ana wanda ke nuna jakunkuna na motsa jiki daban-daban guda uku a filin motsa jiki, cikakke tare da mahimman abubuwan motsa jiki. Hoton yana haskaka jakar baya na wasanni, jakar duffel baƙar fata tare da sneakers da ƙwallon ƙwallon ƙafa, da kuma jakar jaka mai shuɗi mai ruwan hoda, tare da tawul da kwalban ruwa.
Fahimtar nau'ikan jakunkuna na motsa jiki iri-iri na iya taimaka muku sanin wanda ya dace da bukatunku. Daban-daban an tsara jaka don wasanni daban-daban da ayyuka, don haka bari mu rushe fasalulluka, ƙarfin nauyi, da madaidaicin amfani da lokuta don kowane.
Jakunan wasanni suna daga cikin shahararrun nau'ikan jakunkuna na motsa jiki saboda iyawarsu da aiki. Waɗannan jakunkuna sukan ƙunshi ɗakuna da yawa da babban ɗaki don ɗaukar abubuwa iri-iri, kamar su tufafin motsa jiki, takalma, tawul, da sauran kayan aiki. The jakar baya zane yana ba da damar rarraba nauyi a ko'ina a bayanka, rage damuwa a kan kafadu da kashin baya.
Shawarwarin Ƙarfin Nauyi: Dangane da ƙira da kayan aiki, a jakar baya wasanni Ya kamata a yi la'akari da 5 zuwa 10 kg. Yin wuce gona da iri zai iya haifar da rashin jin daɗi da rashin ƙarfi, musamman a lokacin dogon zaman horo ko dogon lokaci.
Amfani da Cases: Mafi dacewa don ayyukan motsa jiki na yau da kullun, gudu, ko ma tafiye-tafiye na yau da kullun. Zanensu marasa hannu kuma yana sa su zama masu kyau ga mutanen da ke buƙatar tafiya da sauri ba tare da ɗaukar jaka a hannunsu ba.
Ƙarin La'akari:
Jaje: Nemo jakunkuna tare da madaidaicin madauri da fakitin baya don ƙarin ta'aziyya yayin amfani mai tsawo.
Yawan numfashi: Yawancin jakunkuna na wasanni an tsara su tare da raga ko masana'anta mai numfashi a baya don hana gumi da rashin jin daɗi yayin aikin jiki.
A jakar jakar wasanni yawanci ya fi sauƙi a ƙira. Yana sau da yawa yana fasalta babban ɗaki ɗaya kawai, yana mai da shi babban zaɓi ga waɗanda suka fi son shiga cikin kayan aikin su da sauri. Waɗannan jakunkuna sun fi sauƙi kuma sun fi salo fiye da sauran nau'ikan, kuma suna ba da sarari da yawa don abubuwan motsa jiki na yau da kullun kamar kwalban ruwa, canjin tufafi, da tawul.
Shawarwarin Ƙarfin Nauyi: Tunda jakunkuna jaka na wasanni suna da ƙananan sassa da ƙarancin tsarin tallafi, bai kamata su ɗauki fiye da 5 kg ba. Yin lodin jakar na iya lalata siffarta kuma ya sa ta yi rashin jin daɗin ɗauka.
Amfani da Cases: Cikakke don gajerun tafiye-tafiye zuwa dakin motsa jiki, zaman motsa jiki na haske, ko ɗaukar ƴan abubuwa zuwa ofis ko ajin yoga.
Ƙarin La'akari:
Hanyar salo: Jakunkuna na jaka sau da yawa suna zuwa da launuka iri-iri da zane-zane, suna sa su zama zaɓi na gaye ga mutanen da ke son aiki da salon.
saukaka: Waɗannan jakunkuna suna da sauƙin kamawa da tafi, amma ba su da tallafi da fasalin ƙungiyoyi na jakar baya ko jakar duffel.
A jakar wasanni ta kwallon kafa an ƙera shi musamman don ɗaukar nauyi da ƙaƙƙarfan kayan aiki waɗanda ƴan wasan ƙwallon ƙafa ke buƙata, waɗanda suka haɗa da ƙwallon ƙafa, ƙwallon ƙafa, kayan kariya, da ƙarin tufafi. Waɗannan jakunkuna sun fi girma fiye da jakunkuna na motsa jiki na yau da kullun kuma suna zuwa tare da ɗakuna masu yawa don tabbatar da an tsara komai da sauƙin shiga.
Shawarwarin Ƙarfin Nauyi: Jakunan wasanni na ƙwallon ƙafa iya rike tsakanin 10 da 12 kg, dangane da girman da zane. An gina su don jure nauyi mai nauyi, amma yana da mahimmanci kada a cika kaya don guje wa lalata jakar ko haifar da rashin jin daɗi.
Amfani da Cases: Mafi dacewa ga 'yan wasa waɗanda ke buƙatar ɗaukar kayan aiki na musamman don wasanni kamar ƙwallon ƙafa, rugby, ko ma ƙwallon ƙafa. Babban girman yana ba da damar 'yan wasa su adana komai daga kwalkwali zuwa takalma, tabbatar da cewa suna da duk kayan aikin da suke bukata a wuri guda.
Ƙarin La'akari:
Ƙarko: Tun da jakunkunan ƙwallon ƙafa suna ɗauke da kayan aiki masu nauyi, ya kamata a yi su daga kayan daɗaɗɗen ruwa, waɗanda za su iya magance matsalolin tafiye-tafiye da yawan amfani da su.
Hutun gida: Nemo jakunkuna tare da manyan ɗakuna da ƙananan aljihu don adana abubuwa kamar maɓalli, kwalabe na ruwa, da abubuwan sirri da aminci da tsara su.
Mai kama da jakar wasanni ta ƙwallon ƙafa, a jakar wasanni ta kwando yana ba da sararin sarari don adana kwando, takalma, riguna, da sauran kayan aiki. An tsara waɗannan jakunkuna don ɗaukar nauyi, abubuwa masu girma, don haka sau da yawa suna nuna tsarin ƙarfafawa da zippers masu ƙarfi don tallafawa nauyin.
Shawarwarin Ƙarfin Nauyi: Domin jakunkuna wasanni na kwando, da manufa nauyi iya aiki ne tsakanin 8 da 10 kg. Idan aka yi la'akari da girma da nauyin kwando da sauran kayan aiki, waɗannan ya kamata jakunkuna su kasance masu ƙarfi da ƙarfi don ɗaukar nauyin ba tare da lalata jin daɗi ko dorewa ba.
Amfani da CasesMafi kyawun 'yan wasan kwando, masu horarwa, da magoya baya waɗanda ke buƙatar ɗaukar kayan aiki don ayyuka, wasanni, da gasa.
Ƙarin La'akari:
Ƙarfafa madauri: Idan aka ba da nauyin kayan aiki, tabbatar da jakar tana da kauri, madauri mai laushi don mafi kyawun rarraba nauyi.
Sassaka da yawa: Kyakkyawan jakar kwando ya kamata ya kasance da ɗakunan ajiya don raba tufafi masu tsabta, takalma, da kayan gumi don kiyaye duk abin da aka tsara.
A gym duffel jakar yana ɗaya daga cikin manyan nau'ikan jakar motsa jiki da ake da su, yana ba da sararin sarari don adana abubuwa iri-iri. Waɗannan jakunkuna cikakke ne ga mutanen da ke buƙatar ɗaukar ba kawai kayan motsa jiki ba har ma da kayan bayan gida, takalma, da ƙarin kayan aiki. Ciki mai ɗaki yana ba ka damar adana duk abin da ke cikin jaka ɗaya, wanda shine dalilin da ya sa ya zama sanannen zabi ga masu zuwa gym-masu tafiya akai-akai ko matafiya.
Shawarwarin Ƙarfin Nauyi: Gym duffel jakunkuna an tsara su don ɗaukar tsakanin 10 zuwa 15 kg, yana sa su dace da waɗanda suke buƙatar kawo abubuwa da yawa. Duk da haka, mafi nauyin nauyi, mafi mahimmanci ya zama don rarraba nauyin da kyau don kauce wa damuwa.
Amfani da Cases: Mafi dacewa don dogon motsa jiki, tafiya, ko lokacin da kuke buƙatar ɗaukar kaya mai yawa, kamar ƙarin tufafi, tawul, kayan motsa jiki, da kayan wanka.
Ƙarin La'akari:
sassauci: Jakunkuna Duffel sau da yawa sun fi dacewa fiye da sauran jakunkuna saboda babban buɗewar su, yana ba da damar yin amfani da sauƙi da samun dama.
Rarrabe Rukunan: Yawancin jakunkunan duffel na motsa jiki suna zuwa tare da sassan takalma ko sassan kayan rigar don taimakawa wajen tsara abubuwanku da rabuwa.
Zabi dama jakar motsa jiki ba kawai game da ɗaukar babban jaka don dacewa da duk kayan aikin ku ba. Yana da game da gano daidaitattun daidaito tsakanin iya aiki da nauyi. Ɗaukar nauyi da yawa na iya raunana jikin ku kuma ya haifar da rashin jin daɗi, yayin ɗaukar kadan zai iya iyakance aikinku ko barin ku ba tare da kayan aiki masu mahimmanci ba.
Jakar dakin motsa jiki ya kamata ta zama babba don ɗaukar duk abubuwan da kuke buƙata don aikin motsa jiki amma ba girma ba har yana ƙarfafa ku don yin kaya. Misali, idan kuna tafiya kawai don tseren haske, a jakar jakar wasanni ya isa ya isa. Koyaya, don cikakken zaman motsa jiki ko aikin motsa jiki, kuna iya zaɓin zaɓin a jakar baya wasanni ko gym duffel jakar tare da ƙarin ɗakunan ajiya da sarari.
Komai girman jakar dakin motsa jiki, maɓalli don ta'aziyya shine rarraba nauyi daidai. Ka guji sanya duk wani nauyi a cikin sashe ɗaya na jakar. Madadin haka, yi ƙoƙarin rarraba nauyi daidai da jakar. Yawancin jakunan motsa jiki na zamani suna zuwa tare da madauri daidaitacce don taimakawa tare da wannan ma'auni kuma kiyaye nauyi a ko'ina.
A jakin motsa jiki shine zaɓi na "sauri-da-haske": jefa a cikin riga, guntun wando, da kwalba kuma kuna waje. Kama tsari ne - yawanci babu tushe mai tsauri, babu fakiti, da ƙaramin tallafi. Wannan yana nufin "ikon" na iya zama babba, amma kaya mai dadi karami ne. Idan wani ya shirya kwalban ruwa mai wuya, shaker, ko takalmi ba tare da jaka ba, buhun zai iya tona a baya kuma ya haifar da matsi.
Hanya mai kyau don tsara shi: buhunan zana zana iya ɗauka wasu kayan motsa jiki, amma ba su dace da kayan aiki masu yawa ko nauyi na yau da kullun ba. Suna zaune a cikin duniyar jakar motsa jiki, kawai a kan ƙaramin ƙarshen.
Yawancin masu siyayya ba sa fahimtar jakarsu tana “yi nauyi sosai” saboda rigar abubuwa da takalmi sun cika ba daidai ba. A jakar dakin motsa jiki na takalma ko jaka da a aljihun takalma mai iska ba ta atomatik ƙara ƙarfin nauyi mai aminci ba, amma shi yayi inganta nauyi kwanciyar hankali da tsabta. Takalma suna da yawa kuma suna da ban tsoro. Idan sun zagaya, suna matsawa tsakiyar nauyi kuma suna sa jakar ta ji nauyi fiye da yadda take.
Rabuwar rigar/bushe kuma yana da mahimmanci. A jakar motsa jiki mai jure ruwa rufi yana hana danshi shiga cikin masana'anta, wanda zai iya ƙara nauyin ɓoye kuma ya rage rayuwar jakar. Ba wai wari ba ne kawai - masana'anta da ruwa ya cika ya fi nauyi a zahiri.
Jakar mai mayar da hankali kan yoga (ciki har da yoga mat bag salo) yawanci yana ɗaukar dogayen abubuwa masu haske da ƙananan kayan haɗi. Nauyin yana da wuya matsananci, amma siffar shine. Dogayen abubuwa na iya yin liƙa a kan sutura da zippers.
Kwanakin ninkaya suna haifar da wata matsala ta daban: ruwa, tawul, tabarau, da riguna masu ɗanɗano. Ko da ma'aunin farawa yana da ma'ana, danshi yana juya duk abin da ya fi nauyi kuma jaka yana buƙatar kayan da ke tsayayya da wannan damuwa.
Har ila yau, mutane suna kiran duffel na birgima "jakar motsa jiki," musamman ga gasa. Juyawa yana rage nauyin jiki amma yana ƙara yawan jarabawar lodi-idan ya mirgina, mutane suna cika kaya.
Maimakon bayar da lamba ɗaya, yana da wayo don bayyana nauyi a matsayin aikin ɗaukar hoto, lokaci, da kwanciyar hankali. Wannan yana kiyaye abun ciki gaskiya da amfani.
Kayan jin dadi na jaka shine adadin da za ku iya ɗauka ba tare da canza matsayi ba, yin kafaɗa ɗaya sama, ko jingina zuwa gefe ɗaya. Da zarar ka fara ramawa, jakar tana da nauyi sosai don wannan salon ɗaukar kaya-komai da ƙarfin ɗinkin ɗin.
Hanya mai amfani don kwatanta shi a cikin Turanci bayyananne: idan jakar ta sa ku yi tafiya daban, ya wuce iyaka don amfanin yau da kullun.
Ɗaukar jakar baya yawanci tana jurewa ƙarin nauyi saboda nauyin yana a tsakiya kuma an raba shi a fadin kafadu biyu. Don haka a jakar baya wasanni sau da yawa yana jin "mai sauƙi" fiye da jaka tare da abubuwa iri ɗaya.
Duffel na kafada da jakunkuna masu ɗaukar hannu na iya ɗaukar kaya masu kyau, amma jin daɗi yana faɗuwa da sauri lokacin da nauyi ya yi yawa ko rashin daidaituwa. A jakar jakar wasanni na iya kama da ɗaki, amma idan kun shirya abubuwa masu nauyi (takalmi, kwalabe, bankunan wuta, ma'aunin ƙafar ƙafar ƙafa), matsa lamban madauri ya zama abin iyakancewa tun kafin masana'anta ta kasa.
Idan kuna son saƙo mai sauƙi wanda ba zai sa ku cikin matsala ba: ɗaukar jakar baya yana goyan bayan matsakaicin nauyi mai tsayi; ɗaukar jaka ya fi dacewa don kayan wuta masu sauƙi, mafi sauƙi.
Kuna iya kwatanta nauyin nauyi ba tare da ban mamaki ba. Idan jakar ta ja ku gefe ɗaya, idan madauri ya tono wuyan ku, idan yatsunku sun ji rauni daga ɗaukar hannu, ko kuma idan kuna jin tsoron tafiya daga mota zuwa dakin motsa jiki - kayanku ya wuce iyakar jin dadi. Wannan shine yadda masu siye nan take suka fahimci ƙarfin nauyi a rayuwa ta ainihi.
Masu cin kasuwa sukan ɗauki "babban jaka = mafi girman iyawa." A gaskiya ma, ƙarfin nauyi ya dogara da ginawa.
A jakar motsa jiki mai nauyi yawanci yana da ginin tushe mai ƙarfi, masana'anta mai kauri, da juriya na abrasion a cikin manyan wuraren sawa. Tushen yana da mahimmanci saboda nauyi ba wai kawai yana jan ƙasa ba - yana kuma niƙa, ja, da sassauƙa lokacin da aka jefa jakar a kan benaye.
Yawancin gazawar jaka ba sa faruwa a tsakiyar masana'anta. Suna faruwa ne a madaidaitan madauri, iyakar zik din, da kusurwoyin dinki inda kaya ke maida hankali. Ana iya yin jaka daga masana'anta mai tauri kuma har yanzu ta gaza idan abin da aka makala madaurin ya yi rauni.
Faɗin buɗewa yana sa ɗaukar kaya cikin sauƙi, amma idan ba a tsara zik din don maimaita tashin hankali ba, ya zama mahaɗin rauni. Ciki ba kawai "ƙarin nauyi ba," yana nufin "ƙarin matsa lamba a waje," wanda ke tilasta layin zik don yaƙar kaya.
Don takamaiman jakar wasanni kamar jakar wasanni ta kwallon kafa, Manyan buɗewa suna da kyau don kaya-kawai tabbatar da ƙirar tana goyan bayan wannan damuwa.
Jaka mai ƙarfi yana taimakawa, amma shiryawa mai wayo yana haifar da babban bambanci.
Takalma, kwalabe, da ƙananan kayan aiki yakamata su zauna ƙasa ƙasa kuma kusa da gefen jakar. Wannan yana rage lilo kuma yana kiyaye tsakiyar ƙarfin nauyi. Lokacin da abubuwa masu nauyi suka yi iyo kusa da sama ko nesa da jikinka, jakar ta "jawo" tare da kowane mataki kuma tana jin nauyi fiye da yadda yake.
Idan takalma suna zamewa a ƙarƙashin tufafi kuma ƙwallon ƙwallon yana motsawa, jakar ta zama marar ƙarfi. Jakar da aka tsara - musamman mai kyau gym duffel jakar- yana jin sauƙi kawai saboda kayan aiki yana tsaye a wurin. Ko da a jakar jakar wasanni zai iya jin kwanciyar hankali idan yana da aljihunan ciki wanda ke hana abubuwa yin ƙaura.
Yawancin mutane suna yin lodi saboda suna tattara abubuwa "kawai idan". Hanyar abokantaka ta mai siye ita ce bayar da shawarar kayan aiki na asali (tufafi, tawul, kwalba) sannan ƙara takamaiman abubuwan wasanni da niyya. Wannan yana sa labarin ya zama mai amfani a maimakon ka'ida.
A jakar wasanni ta kwallon kafa yana ɗaukar abubuwa masu girma da yawa: ƙulla, kayan kariya, matakan horo, wani lokacin ƙwallon ƙwallon, kuma sau da yawa ƙari kamar tef ko nannade. Kalubalen ba kawai nauyin nauyi ba ne - yana da siffar. Kayan ƙwallon ƙafa yana haifar da kusurwoyi masu banƙyama, kuma kusurwoyi masu banƙyama suna haifar da damuwa a kan seams da zippers.
Jagora mafi wayo shine: ba da fifiko ga kwanciyar hankali da rabuwa. Sanya abubuwa masu yawa (kayan, kwalabe) ƙasa, kiyaye kayan kariya daga murƙushe abubuwa masu sauƙi, kuma guje wa cusa jakar har sai ta yi ƙarfi. Jakar da ke jin "mafi yawa" tana aiki a kusa da iyakar tsarinta ko da nauyin bai wuce iyaka ba.
A jakar wasanni ta kwando sau da yawa yana da nau'in nauyi/siffa ɗaya na musamman: ƙwallon. Kwando ba abu ne mafi nauyi ba, amma yana da zagaye, yana canzawa, kuma yana satar sarari. Wannan motsi shine abin da ke sa jakar ta ji nauyi da wuyar ɗauka.
Shawarwari mai amfani: ajiye ƙwallon a cikin yanki mai sadaukarwa ko kuma daidaitacce idan zai yiwu, kuma kada ku tattara abubuwa masu yawa a sama da shi inda za su iya mirgina da lilo. Ya kamata a kafa takalma da kwalabe, ba a kwance a cikin babban ɗakin ba.
A jakar jakar wasanni yana da kyau lokacin da kit ɗin ya kasance mai sauƙi kuma tafiya ta takaice: canjin tufafi, ƙaramin tawul, kwalban, kuma watakila ƙananan kayan haɗi. Maɓallin maɓalli shine yadda yake ɗauka. Ɗaukar jaka tana maida hankali kan madauri ɗaya kuma sau da yawa akan kafaɗa ɗaya.
Don haka jagora ya kamata ya kasance a sarari: kiyaye nauyin nauyi, kiyaye kit ɗin mafi tsabta da sauƙi, kuma guje wa abubuwa masu yawa waɗanda ke haifar da ciwon madauri. Idan wani yana son dacewa da jaka amma yana ɗaukar takalma yau da kullun, bada shawarar jaka tare da goyon baya na ciki da kuma saka aljihu mafi wayo ya zama tsaka-tsaki mai amfani.
Kyakkyawan layi don masu siye: jaka babban jakar motsa jiki ne lokacin da kuka shirya kamar ƙaramin ɗan wasa, ba kamar ɗan wasan tafiya ba.
Don taron motsa jiki na gabaɗaya, dalilin da ya sa jakunkuna ke yin nauyi sosai shine kwafi: ƙarin takalmi, ƙarin kwalabe, canjin tufafi da yawa, da na'urorin fasaha. Jakar ta zama kabad mai ɗaukuwa. Magani shine shirya kayan aikin da kuke yi a zahiri, ba aikin motsa jiki da kuke yi ba mai yiwuwa yi.
Mafi kyawun nauyin jakar motsa jiki shine mafi ƙarancin kaya wanda har yanzu yana goyan bayan motsa jiki mai ƙarfin gwiwa.
Ƙarfin nauyi ba kawai game da ƙira ba - har ma game da halaye.
Danshi yana ƙara nauyi kuma yana rushe kayan cikin lokaci. Idan jakar ku a kai a kai tana ɗaukar tawul masu ɗanɗano ko tufafi masu gumi, ana buƙatar fitar da ita. Wannan yana da mahimmanci ko da a jakar motsa jiki mai nauyi, saboda danshi yana kai hari ga sutura, sutura, da fasalin sarrafa wari.
Mutane suna ɗaukar jakunkuna ta layin zipper, ƙananan hannaye, ko gefuna na aljihu - waɗannan sassan ba a tsara su don ɗaukar cikakken kaya ba. Ɗagawa da kyau (ta amfani da manyan hannaye ko madaurin kafada) yana rage lalacewar damuwa kuma yana ƙara tsawon rayuwar jaka.
Idan kuna son sautin sahihanci, bayar da shawarar dubawa lokaci-lokaci: dinkin madauri, waƙoƙin zik, da sasanninta. Waɗannan su ne wurare na farko da ake nunawa. Kama kananan sawa da wuri yana hana cikakken gazawa daga baya.
Ba a siffanta jakar motsa jiki da siffa ɗaya ba-an siffanta ta da manufa: ɗaukar kayan horo ta hanyar da za ta dawwama, kwanciyar hankali, da dorewa. A jakar baya wasanni gabaɗaya yana ɗaukar madaidaitan lodi da kyau, a gym duffel jakar yana haskakawa lokacin da kuke buƙatar iya aiki da sassa, a jakar wasanni ta kwallon kafa da jakar wasanni ta kwando sun fi kyau lokacin da kuka shirya takamaiman kayan wasa, da kuma a jakar jakar wasanni yayi nasara lokacin da kit ɗin yayi haske kuma tafiya yana da sauƙi. Matsakaicin nauyi mafi wayo ba wai kawai abin da jaka zai iya tsira ba - shine abin da jikinka zai iya ɗauka cikin kwanciyar hankali, akai-akai, ba tare da juya kowane tafiya cikin motsa jiki da ba ku nema ba.
Ee. A jakar wasanni ta kwallon kafa jakar motsa jiki ce ta musamman da aka tsara don ɗaukar horo da kayan aiki. Mutane suna amfani da "jakar motsa jiki" a matsayin babban nau'i, da kuma jakunkunan ƙwallon ƙafa
A jakar wasanni ta kwando sau da yawa yana ba da fifiko ga sarari da kwanciyar hankali don ƙwallon ƙwallon ƙafa, takalma, da matakan horo. Na yau da kullun gym duffel jakar na iya aiki kuma, amma takamaiman ƙirar ƙwallon kwando yawanci sarrafa tsari da tsari da kyau.
A jakar jakar wasanni babban jakar motsa jiki ce lokacin da nauyin ya kasance mai sauƙi-zuwa-matsakaici kuma mai amfani yana darajar shiga cikin sauri. Ya zama ƙasa da dacewa lokacin da kit ɗin ya haɗa da abubuwa masu yawa ko manyan abubuwa waɗanda ke sa kafada ɗaukar nauyi.
Rarraba mara nauyi da abubuwan canzawa. Jaka na iya zama "ba mai nauyi ba" amma jin gajiya idan takalma, kwalabe, ko ball suna motsawa kuma suna cire jikinku daga ma'auni.
Fara yanke shawarar ainihin kayan aikin ku (tufafi, tawul, kwalban), sannan ƙara kawai abin da takamaiman zaman ku ke buƙata. Idan ba a yi amfani da abu mafi yawan makonni ba, mai yiwuwa ba ya cikin fakitin yau da kullun.
Ba koyaushe ba. Manyan jakunkuna suna ƙarfafa shirya “kawai idan”. Jaka mai girman gaske wacce ta dace da al'ada yawanci tana jin daɗi kuma tana daɗe saboda ba a cika ta ba.
Nemo a jakar dakin motsa jiki na takalma ko aƙalla rabuwa da ke hana takalma daga canzawa da gurɓata abubuwa masu tsabta. Nauyin takalma yana da yawa, don haka kafa shi yana inganta kwanciyar hankali da kwanciyar hankali.
Idan ya canza yanayin ku, ya ja gefe ɗaya, ya tono a cikin kafada, ko kuma ya ji rashin kwanciyar hankali yayin tafiya, yana da yawa fiye da yadda kuke ɗauka-ko da masana'anta har yanzu suna nan.
Menene ke sa jakar motsa jiki ta dace mahimmanci? A da kyau zaɓaɓɓen jakar motsa jiki ba wai kawai yana goyan bayan aikin motsa jiki na yau da kullun ba har ma yana kare jikin ku daga damuwa da kayan aikin ku daga lalacewa. Zaɓin jakar da ke daidaitawa iya aiki, rarraba nauyi, da ta'aziyya yana da mahimmanci don amfani na dogon lokaci.
Me yasa jakar dakin motsa jiki ta dace tana da mahimmanci? Jakunkuna na motsa jiki wani ɓangare ne na kayan aikin kowane ɗan wasa, amma sau da yawa, rarraba nauyi da ta'aziyya ana watsi da su. Jakar da ba ta dace ba ko kuma ba a tsara ta ba na iya haifar da ciwon baya da kuma kafada, tare da rage motsa jiki da ake nufi don tallafawa. Yana da mahimmanci a yi la'akari da abubuwa kamar madaidaicin madauri, kayan numfashi, da ɗakunan ciki don haɓaka ƙwarewar motsa jiki.
Ta yaya za ku zaɓi jakar motsa jiki da ta dace? Fara da nazarin nauyin kayanku da nau'in motsa jiki da kuke yi. Domin kayan aiki masu yawa kamar kayan wasan ƙwallon ƙafa ko kayan ƙwallon kwando, zaɓi a jakar wasanni ta musamman tare da ƙarfafa tsarin. Don ayyukan motsa jiki na yau da kullun, a jakar jakar wasanni ko jakar baya wasanni zai iya isa. Yi la'akari da load iya aiki, abin karko, da goyon bayan kafada fasali na kowane nau'in jaka.
Menene maɓalli masu mahimmanci a ƙirar jakar motsa jiki? Jakunkuna na motsa jiki na zamani suna haɓaka don biyan bukatun 'yan wasa da masu amfani na yau da kullun. Mabuɗin abubuwan sun haɗa da kayayyaki masu nauyi, kayan da ke hana ruwa ruwa, da ergonomic kafada madauri. Kamar yadda yanayin dacewa girma, don haka buƙatun jakunkuna waɗanda ke haɗa salon tare da aiki, kiyaye kayan aikin ku da kuma samun dama ba tare da lalata ta'aziyya ba.
La'akari don karko da ta'aziyya: The manufa dakin motsa jiki jakar ya kamata m, mai iya jurewa amfani akai-akai, kuma yana jin daɗin ɗaukar lokaci mai tsawo. Daidaitaccen madaurin kafada da dunƙule hannaye suna da mahimmanci don rage ƙarfin kafada da baya. Bugu da ƙari, a daki mai iska don abubuwa masu gumi kamar tawul ko kayan motsa jiki ya zama dole ga kowane mai sha'awar motsa jiki mai mahimmanci.
Ƙayyadaddun Abun Cikakkun Abubuwan Samfur Tra...
Na Musamman Salo Multifunctional Special Back...
Jakar Crampons don hawan dutse & ...
