صحيح جم بيگ چونڊڻ آرام، ڪارڪردگي، ۽ توهان جي گيئر جي حفاظت لاء اهم آهي. هي گائيڊ مختلف قسمن جي جم بيگز، انهن جي وزن جي صلاحيت، ۽ توهان جي ضرورتن لاءِ صحيح چونڊڻ لاءِ تجويزون ڳولي ٿو. کان راندين جي backpacks ڏانهن فٽبال اسپورٽس بيگز, سکو ته ڪيئن توازن رکڻ جي صلاحيت، وزن، ۽ آرام هڪ بهترين تجربي لاءِ.
1. تعارف: ڇو چونڊيو صحيح جم بيگ جو معاملو
جڏهن اها فٽنيس تي اچي ٿي، صحيح جم بيگ هجڻ ضروري آهي جيترو صحيح بوٽن يا ورزش گيئر چونڊڻ جيترو. اي جم بيگ توهان جي شين کي کڻڻ لاء صرف هڪ اوزار کان وڌيڪ آهي. اهو سڌو سنئون توهان جي ورزش جي آرام ۽ حفاظت کي متاثر ڪري ٿو. جي ساڄي جم بيگ نه صرف توهان جي گيئر کي محفوظ طور تي رکڻ گهرجي پر وزن کي هڪجهڙائي سان ورهائڻ ۾ پڻ مدد ڪرڻ گهرجي، دٻاء ۽ تڪليف کي روڪڻ.
غلط بيگ چونڊڻ، ٻئي طرف، پوئتي درد، ڪلهي جي مسئلن، ۽ توهان جي سامان کي به نقصان پهچائي سگھي ٿو. ڇا توهان جلدي سيشن لاءِ جم کي ڌڪ هڻي رهيا آهيو، راندين جي تقريب لاءِ سفر ڪري رهيا آهيو، يا ڪنهن راند لاءِ ڳري سامان کڻي رهيا آهيو، صحيح وزن جي گنجائش ۽ ڊيزائن جي خاصيتن سان هڪ ٿيلهو چونڊڻ هڪ موثر ورزش جي تجربي لاءِ اهم آهي.
هڪ تيز، هاءِ ڊيفينيشن تصوير ڏيکاريندي ٽي مختلف جم بيگز جم جي منزل تي، ضروري ورزش جي شين سان مڪمل. تصوير کي نمايان ڪري ٿو راندين جي بيگ، هڪ ڪارو ڊفيل بيگ سان سنوڪن ۽ هڪ فٽبال بال، ۽ هڪ نيوي نيري ٽوٽ بيگ، هڪ توليه ۽ پاڻي جي بوتل سان.
2. جم بيگز جا قسم ۽ انهن جي ڊيزائن جون خاصيتون
موجود مختلف قسم جي جم بيگز کي سمجهڻ ۾ توهان کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي ته ڪهڙو توهان جي ضرورتن کي بهتر بڻائي ٿو. مختلف بيگز مختلف راندين لاء ٺهيل آهن ۽ سرگرميون، تنهنڪري اچو ته هر هڪ لاءِ خاصيتون، وزن جي گنجائش، ۽ مثالي استعمال جا ڪيس ٽوڙيو.
2.1 راندين جو پٺو
راندين جي backpacks جم بيگز جي سڀ کان مشهور قسمن مان آهن انهن جي استحڪام ۽ عملييت جي ڪري. اهي بيگز اڪثر ڪري ڪيترن ئي حصن ۽ هڪ وڏي مکيه خاني ۾ مختلف شيون، جهڙوڪ ورزش ڪپڙا، بوٽ، ٽوال، ۽ ٻيا گيئر شامل ڪن ٿا. جي بيڪ پيڪ ڊزائين توهان جي ڪلهن ۽ اسپائن تي دٻاء کي گهٽائڻ، توهان جي پٺي تي وزن جي برابر طور تي ورهائڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
وزن جي صلاحيت سفارشون: ڊزائن ۽ مواد تي منحصر ڪري، الفراندين جو backpack آرام سان کڻڻ گهرجي 5 کان 10 ڪلوگرام. هن وزن کان وڌيڪ تڪليف ۽ خراب پوزيشن جي ڪري سگھي ٿو، خاص طور تي ڊگهي ٽريننگ سيشن يا ڊگهي عرصي واري لباس دوران.
ڪيس استعمال ڪريو: روزاني جم جي معمولن، ڊوڙڻ، يا ان کان به وڌيڪ آرامده ھلڻ لاءِ مثالي. انھن جي ھٿن کان پاڪ ڊيزائن انھن ماڻھن لاءِ بھترين بڻائي ٿي جن کي ھٿن ۾ ٿيلھو کڻڻ کان سواءِ جلدي گھمڻ جي ضرورت آھي.
اضافي غور:
آرام آهي: ڊگھي استعمال دوران وڌيڪ آرام جي لاءِ ترتيب ڏيڻ واري پٽي ۽ پيڊل ٿيل پٺتي پينل سان گڏ پٺاڻن کي ڏسو.
A راندين جو ٿلهو ڊزائن ۾ عام طور تي وڌيڪ سادو آهي. اهو اڪثر ڪري صرف هڪ وڏو مکيه خانو آهي، اهو انهن لاء هڪ بهترين اختيار آهي جيڪي انهن جي گيئر تائين جلدي رسائي کي ترجيح ڏين ٿا. اهي بيگز ٻين قسمن جي ڀيٽ ۾ هلڪو ۽ وڌيڪ سجيل هوندا آهن، ۽ اهي بنيادي ورزش جي ضرورتن جهڙوڪ پاڻي جي بوتل، ڪپڙن جي تبديلي، ۽ هڪ توليه لاء ڪافي جاء پيش ڪن ٿا.
وزن جي صلاحيت سفارشون: کان وٺي راندين جا بيگز گھٽ حصا آھن ۽ گھٽ ڍانچي سپورٽ آھن، انھن کي 5 ڪلو کان وڌيڪ نه کڻڻ گھرجي. بيگ کي اوورلوڊ ڪرڻ ان جي شڪل کي سمجھوتو ڪري سگھي ٿو ۽ ان کي کڻڻ ۾ تڪليف پيدا ڪري ٿي.
ڪيس استعمال ڪريو: جم جي مختصر سفرن لاءِ مناسب، هلڪي فٽنيس سيشن، يا آفيس يا يوگا ڪلاس ۾ ڪجھ شيون کڻي وڃڻ.
اضافي غور:
ماحول: ٽوٽ بيگز اڪثر رنگن ۽ ڊيزائنن جي مختلف قسمن ۾ ايندا آهن، انهن کي انهن ماڻهن لاءِ فيشن پسند بڻائيندا آهن جيڪي فنڪشن ۽ انداز ٻنهي جي خواهش رکن ٿا.
سهولت: اهي بيگز کڻڻ ۽ وڃڻ لاءِ آسان آهن، پر انهن ۾ بيگ يا ڊفيل بيگ جي مدد ۽ تنظيمي خاصيتن جي کوٽ ناهي.
2.3 فٽبال اسپورٽس بيگ
A فٽبال اسپورٽس بيگ خاص طور تي ڳري ۽ وڏي سامان کي ترتيب ڏيڻ لاءِ ٺهيل آهي جيڪي فٽبال رانديگرن کي گهربل آهن، بشمول فوٽبال، ڪليٽس، حفاظتي گيئر، ۽ اضافي ڪپڙا. اهي بيگز عام جم بيگز کان وڏا هوندا آهن ۽ ڪيترن ئي حصن سان گڏ ايندا آهن انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته هر شي منظم ۽ رسائي ۾ آسان آهي.
وزن جي صلاحيت سفارشون: فٽبال اسپورٽس بيگز 10 ۽ 12 ڪلو جي وچ ۾ سنڀالي سگھي ٿو، سائيز ۽ ڊيزائن تي منحصر ڪري ٿو. اهي ڳري بار کي منهن ڏيڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن، پر اهو ضروري آهي ته اوور پيڪ نه ڪيو وڃي ته جيئن بيگ کي نقصان نه ٿئي يا تڪليف پيدا ٿئي.
ڪيس استعمال ڪريو: ايٿليٽس لاءِ مثالي جن کي راندين لاءِ خاص سامان کڻڻ جي ضرورت آهي جهڙوڪ فٽبال، رگبي، يا ساڪر. وڏي سائيز رانديگرن کي هيلمٽ کان بوٽن تائين هر شيءَ کي ذخيرو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، انهي کي يقيني بڻائي ٿي ته انهن وٽ اهي سڀئي سامان آهن جن جي انهن کي ضرورت آهي هڪ جاءِ تي.
اضافي غور:
استحڪام: جيئن ته فوٽبال بيگز وزني سامان کڻندا آهن، انهن کي پائيدار، پاڻي جي مزاحمتي مواد مان ٺاهيو وڃي جيڪي سفر ۽ بار بار استعمال جي سختين کي سنڀالي سگهن.
ڪيس استعمال ڪريو: بهترين باسڪيٽ بال رانديگرن، ڪوچز ۽ مداحن لاءِ جن کي مشقن، راندين ۽ ٽورنامنٽن لاءِ سامان کڻڻ جي ضرورت آهي.
اضافي غور:
مضبوط ٿيل پٽي: گيئر جي وزن کي نظر ۾ رکندي، پڪ ڪريو ته ٿلهي ۾ ٿلهي، ٿلهي پٽي وارا آهن وزن جي بهتر ورڇ لاءِ.
گهڻن جا حصا: هڪ سٺي باسڪيٽ بال بيگ کي صاف ڪپڙن، بوٽن ۽ پسيني گيئر کي الڳ ڪرڻ لاءِ ڪمپارٽمينٽ هجڻ گهرجي ته جيئن هر شيءِ کي منظم رکيو وڃي.
2.5 جم ڊفيل بيگ
Aجم ڊفيل بيگجم جي بيگز جي سڀ کان وڏي قسمن مان هڪ آهي، مختلف شين کي ذخيرو ڪرڻ لاءِ وسيع جاءِ فراهم ڪري ٿي. اهي بيگز انهن ماڻهن لاءِ مڪمل آهن جن کي نه رڳو انهن جي جم جا ڪپڙا پر انهن جي ٽوائلٽريز، بوٽن ۽ اضافي سامان کي کڻڻ جي ضرورت آهي. ڪمري واري داخلي توهان کي اجازت ڏئي ٿي ته توهان هر شيءِ کي هڪ ٿيلهي ۾ رکي سگهو ٿا، اهو ئي سبب آهي ته اهو اڪثر جم ۾ وڃڻ وارن يا مسافرن لاءِ مشهور انتخاب آهي.
وزن جي صلاحيت سفارشون: جم ڊفيل بيگز 10 ۽ 15 ڪلوگرام کڻڻ لاءِ ٺهيل آهن، انهن کي انهن لاءِ موزون بڻائي ٿو جن کي تمام گهڻيون شيون آڻڻ گهرجن. بهرحال، وزن جيترو وڌيڪ هوندو، اوترو ئي ضروري هوندو آهي ته وزن کي صحيح طريقي سان ورهايو وڃي ته جيئن دٻاءُ کان بچڻ لاءِ.
ڪيس استعمال ڪريو: مثالي ڊگھي ورزش، سفر، يا جڏهن توهان کي سامان جي وڏي مقدار کڻڻ جي ضرورت آهي، جهڙوڪ اضافي ڪپڙا، هڪ توليه، جم جو سامان، ۽ ٽوائلٽريز.
اضافي غور:
لچڪدار: ڊفيل بيگز اڪثر ڪري ٻين بيگز جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ورسٽائل هوندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي وڏي کولڻ جي ڪري، آسان پيڪنگ ۽ رسائي جي اجازت ڏئي ٿي.
جدا جدا ڪمرا: ڪيتريون ئي جم ڊفيل بيگز توهان جي شين کي منظم ۽ الڳ رکڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ جوتن جي حصن يا ويٽ گيئر حصن سان گڏ ايندا آهن.
3. توهان جي جم بيگ ۾ صلاحيت ۽ وزن جي توازن
حق چونڊڻ جم بيگ صرف توهان جي سڀني گيئر کي پورو ڪرڻ لاءِ هڪ وڏو ٿلهو چونڊڻ بابت ناهي. اهو ظرفيت ۽ وزن جي وچ ۾ صحيح توازن ڳولڻ بابت آهي. تمام گهڻو وزن کڻڻ توهان جي جسم کي تنگ ڪري سگهي ٿو ۽ تڪليف جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جڏهن ته تمام ٿورو کڻڻ توهان جي ڪارڪردگي کي محدود ڪري سگهي ٿو يا توهان کي ضروري سامان کان سواء ڇڏي سگهي ٿو.
3.1 توهان جي جم بيگ لاءِ صحيح صلاحيت چونڊڻ
توهان جو جم بيگ ايترو وڏو هجڻ گهرجي ته اهي سڀئي شيون کڻي سگهن جيڪي توهان کي توهان جي ورزش لاءِ گهربل هجن پر ايترو وڏو نه هجي جو اهو توهان کي اوور پيڪ ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري. مثال طور، جيڪڏهن توهان صرف هلڪي جاگ لاءِ وڃي رهيا آهيو، a راندين جو ٿلهو ڪافي هجڻ گهرجي. جڏهن ته، هڪ مڪمل جم سيشن يا راندين جي مشق لاء، توهان شايد چونڊڻ چاهيو ٿا a راندين جو backpack يا جم ڊفيل بيگ وڌيڪ ڪمري ۽ جاء سان.
3.2 وزن جي تقسيم سان توازن برقرار رکڻ
توهان جي جم بيگ جي سائيز جي ڪابه پرواهه ناهي، آرام جي ڪنجي مناسب وزن جي ورڇ آهي. بيگ جي ھڪڙي حصي ۾ تمام بھاري شيون رکڻ کان پاسو ڪريو. ان جي بدران، وزن ۾ برابر طور تي ورهائڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪيترائي جديد جم بيگز سان گڏ ايندا آهن ترتيب ڏيڻ واري پٽي انهي توازن ۾ مدد ڪرڻ ۽ وزن کي برابر طور تي پکڙيل رکڻ لاءِ.
4. ٻيا جم بيگ جا انداز ماڻهو اڃا به سڏين ٿا ”جم بيگز“
4.1 ڊراسٽرنگ جم ساڪ
A drawstring جم ساک "تيز ۽ هلڪو" اختيار آهي: هڪ قميص، شارٽس، ۽ هڪ بوتل ۾ اڇليو ۽ توهان دروازي کان ٻاهر آهيو. پڪڙڻ جو ڍانچو آهي- عام طور تي ڪو به سخت بنياد ناهي، نه پيڊنگ، ۽ گهٽ ۾ گهٽ سپورٽ. ان جو مطلب اهو آهي ته "ظرفيت" وڏي نظر اچي سگهي ٿي، پر آرام سان لوڊ ننڍو آهي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو سخت پاڻيءَ جي بوتل، شيڪر يا بوٽن کي پائوچ کان سواءِ پيڪ ڪري ٿو، ته ٿلهو پوئتي ۾ کڄي سگهي ٿو ۽ پريشر پوائنٽ ٺاهي سگھي ٿو.
ان کي فريم ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي: ڇڪڻ واريون ٻڪريون کڻي سگهن ٿيون ڪجهه جم شيون، پر اهي مثالي نه آهن وڏن سامان يا روزاني وزن جي وزن لاءِ. اهي جم بيگ ڪائنات ۾ ويٺا آهن، صرف گهٽ ۾ گهٽ آخر تي.
4.2 جوتن جا ٿلها ۽ گندا/ خشڪ بيگز (جم ايڊون جيڪي وزن جي حقيقت کي تبديل ڪن ٿا)
ڪيترائي خريد ڪندڙ اهو نه ٿا سمجهن ته سندن ٿيلهو ”ڏاڍو ڳرو“ محسوس ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته گلي شيون ۽ بوٽ غلط ڀريل آهن. اي جوتن جو دڙو جم بيگيا هڪ بيگ سان هوادار جوتن جي کيسي خودڪار طور تي محفوظ وزن جي صلاحيت ۾ اضافو نٿو ڪري، پر اهو ڪندو آهي وزن جي استحڪام ۽ صفائي کي بهتر بنائڻ. بوٽ گھڻا ۽ بيڪار هوندا آهن. جيڪڏهن اهي چوڌاري ڦرندا آهن، اهي ڪشش ثقل جي مرڪز کي ڦيرائي ڇڏيندا آهن ۽ بيگ کي ان کان وڌيڪ ڳري محسوس ڪندا آهن.
گلي / خشڪ علحدگي پڻ اهم آهي. اي پاڻي جي مزاحمتي جم بيگ استر نمي کي ڪپڙي ۾ ڀرڻ کان روڪي ٿو، جيڪو لڪيل وزن وڌائي سگھي ٿو ۽ بيگ جي زندگي کي مختصر ڪري سگھي ٿو. اهو صرف بو نه آهي - پاڻي وارو ڪپڙو لفظي طور تي ڳري آهي.
4.3 يوگا ۽ اسٽوڊيو بيگز
هڪ يوگا-مرڪوز ٿيلهو (بشمول يوگا چٽ بيگ انداز) عام طور تي ڊگهو، هلڪو شيون ۽ ننڍا لوازمات کڻندو آهي. وزن گهٽ ۾ گهٽ انتهائي آهي، پر شڪل آهي. ڊگھي شيون سيون ۽ زپ جي خلاف ليور ڪري سگھن ٿيون.
4.4 ”ويٽ گيئر ڏينهن“ لاءِ ترڻ ۽ راندين جا بيگز
ترڻ جا ڏينهن هڪ مختلف مسئلو پيدا ڪن ٿا: پاڻي، ٽوال، چشما، ۽ نم ڪپڙا. جيتوڻيڪ شروعاتي وزن مناسب آهي، نمي هر شيء کي ڳري ٿو ۽ بيگ کي مواد جي ضرورت آهي جيڪا انهي دٻاء جي مزاحمت ڪن.
4.5 رولنگ يا سفر جي طرز جي جم بيگز
ماڻهو رولنگ ڊفيلز کي ”جم بيگز“ به سڏين ٿا، خاص ڪري ٽورنامنٽن لاءِ. رولنگ جسم جي تڪليف کي گھٽائي ٿو پر مجموعي لوڊ لالچ وڌائي ٿو - جيڪڏهن اهو رول ٿئي ٿو، ماڻهو اوورپيڪ.
ھڪڙي ھڪڙي نمبر ڏيڻ جي بدران، وزن کڻڻ جي طريقي، وقت، ۽ لوڊ جي استحڪام جي ڪم جي طور تي وضاحت ڪرڻ ھوشيار آھي. هي مواد ايماندار ۽ مفيد رکي ٿو.
5.1 ”آرام ونڊو“ ضابطو
هڪ ٿيلهي جو آرامده بار اهو مقدار آهي جيڪو توهان بغير پوزيشن کي تبديل ڪرڻ، هڪ ڪلهي کي مٿي ڪرڻ، يا هڪ طرف ٽيڪ ڏيڻ کانسواءِ کڻي سگهو ٿا. هڪ دفعو توهان معاوضو ڏيڻ شروع ڪيو، بيگ تمام ڳري آهي انهي کڻڻ جي انداز لاءِ- قطع نظر ته سلائي ڪيترو مضبوط آهي.
سادي انگريزيءَ ۾ ان کي بيان ڪرڻ جو هڪ عملي طريقو: جيڪڏهن ٿيلهو توهان کي مختلف انداز ۾ هلڻ لاءِ ٺاهي ٿو، ته اهو روزاني استعمال جي حد کان مٿي آهي.
5.2 وزن جي رهنمائي ڪندي ڪيري انداز
بيڪ پيڪ کڻڻ عام طور تي وڌيڪ وزن برداشت ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته لوڊ مرڪز آهي ۽ ٻنهي ڪلهن تي ورهايو ويو آهي. ان ڪري هڪ راندين جو backpack گهڻو ڪري محسوس ٿئي ٿو "هلڪي" هڪ ٽوٽ جي ڀيٽ ۾ ساڳئي شين سان.
ڪلهن تي ڊفيل ۽ هٿ سان کڻندڙ بيگز مهذب بوجھ کي سنڀالي سگھن ٿا، پر آرام تيز ٿي ويندو آهي جڏهن وزن ٿلهو يا غير متوازن هجي. اي راندين جو ٿلهو ڪمري واري نظر اچي سگهي ٿي، پر جيڪڏهن توهان ڳري شيون (جوتا، بوتلون، پاور بئنڪ، ٽڪن جو وزن) پيڪ ڪريو ٿا، ڪپڙي جي ناڪام ٿيڻ کان اڳ پٽي جو دٻاء محدود عنصر بڻجي ويندو آهي.
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙو سادو پيغام جيڪو توھان کي مصيبت ۾ نه آڻيندو: backpack ڪيري کي سپورٽ ڪري ٿو اعتدال پسند لوڊ وڌيڪ. ٽوٽ کڻڻ تمام سٺو آهي لائٽر، سادو ڪٽ لاءِ.
توھان ڊرامائي ٿيڻ کان سواءِ اوورلوڊ بيان ڪري سگھو ٿا. جيڪڏهن ٿيلهو توهان کي هڪ طرف ڇڪي ٿو، جيڪڏهن پٽي توهان جي ڳچيءَ ۾ کڄي ٿي، جيڪڏهن توهان جون آڱريون هٿ کڻڻ کان بي حس ٿي وڃن ٿيون، يا جيڪڏهن توهان کي ڪار کان جم ڏانهن هلڻ کان ڊپ آهي- توهان جو لوڊ توهان جي آرامده حد کان ٻاهر آهي. اهو ڪيئن خريد ڪندڙ حقيقي زندگي ۾ وزن جي صلاحيت کي فوري طور تي سمجهي ٿو.
6. ڇا طئي ڪري ٿو جم بيگ جي حقيقي وزن جي صلاحيت
خريد ڪندڙ اڪثر فرض ڪن ٿا "وڏي بيگ = اعلي گنجائش." حقيقت ۾، وزن جي گنجائش تعمير تي منحصر آهي.
6.1 ڪپڙو ۽ بنيادي جوڙجڪ
A ڳري ڊيوٽي جم بيگ عام طور تي هڪ مضبوط بنياد پينل، ٿلهي ڪپڙو، ۽ اعلي لباس جي علائقن ۾ گھڙڻ جي مزاحمت آهي. بنيادي اهميت رکي ٿي ڇاڪاڻ ته وزن صرف هيٺ نه کڄي ٿو- اهو پڻ پيس ٿو، ڇڪي ٿو، ۽ لچڪندو آهي جڏهن بيگ فرش تي اڇلايو ويندو آهي.
6.2 سلائي، پٽي اينڪرز، ۽ اسٽري پوائنٽس
اڪثر بيگ جي ناڪامي ڪپڙي جي وچ ۾ نه ٿيندي آهي. اهي پٽي اينڪرز، زپ جي سرن ۽ سيون ڪنارن تي ٿين ٿا جتي لوڊ مرڪوز ٿئي ٿو. هڪ بيگ سخت ڪپڙي مان ٺاهيو وڃي ٿو ۽ اڃا به ناڪام ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن پٽي منسلڪ ڪمزور آهي.
6.3 زپ ۽ اوپننگز (پوشیدہ ظرفيت جي رڪاوٽ)
هڪ وسيع افتتاح پيڪنگ کي آسان بڻائي ٿو، پر جيڪڏهن زپ بار بار تڪرار لاء ٺهيل نه آهي، اهو ڪمزور لنڪ بڻجي ويندو آهي. اوورپيڪنگ صرف ”وڌيڪ وزن“ نه آهي، ان جو مطلب پڻ آهي ”وڌيڪ دٻاءُ ٻاھر ڪڍڻ“، جيڪو زپ لائن کي لوڊ ڪرڻ لاءِ مجبور ڪري ٿو.
7. پيڪنگ جي حڪمت عملي: وڌيڪ کڻو بغير محسوس ڪرڻ جي جيئن توهان وڌيڪ کڻي رهيا آهيو
هڪ مضبوط ٿيلهو مدد ڪري ٿو، پر سمارٽ پيڪنگ سڀ کان وڏو فرق پيدا ڪري ٿو.
7.1 گھڻا شيون رکو ۽ جسم جي ويجهو
بوٽن، بوتلون، ۽ ڪمپيڪٽ سامان کي بيگ جي جسم جي ڀرسان ۽ ويجھو ويھڻ گھرجي. هي جھول گھٽائي ٿو ۽ توهان جي ڪشش ثقل جو مرڪز مستحڪم رکي ٿو. جڏهن ڳري شيون توهان جي جسم کان چوٽيءَ جي ويجهو يا پري ترنديون آهن، ته ٿيلهو هر قدم سان ”کڙي ٿو“ ۽ ان کان وڌيڪ ڳرو محسوس ٿئي ٿو.
7.2 ”لوڊ افراتفري“ کي گهٽائڻ لاءِ علحدگيءَ جو استعمال ڪريو
جيڪڏهن بوٽ ڪپڙن جي هيٺان سلائجي وڃن ٿا ۽ هڪ بال چوڌاري ڦيرائي ٿو، بيگ غير مستحڪم ٿي ويندو آهي. هڪ ٺهيل بيگ - خاص طور تي سٺو جم ڊفيل بيگ- آسان محسوس ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته گيئر جڳهه تي رهي ٿو. جيتوڻيڪ اي راندين جو ٿلهو مستحڪم محسوس ڪري سگھي ٿو جيڪڏهن ان ۾ اندروني کيسيون آهن جيڪي شيون لڏپلاڻ کان روڪينديون آهن.
7.3 توهان جي پيڪ ڪرڻ کان پهريان توهان جي "غير قابل ڳالهين" جو فيصلو ڪريو
گھڻا ماڻھو اوورلوڊ ڪندا آھن ڇاڪاڻ ته اھي ”صرف صورت ۾“ شيون پيڪ ڪندا آھن. هڪ خريد ڪندڙ-دوستانه طريقو اهو آهي ته هڪ بنيادي ڪٽ (ڪپڙا، توليه، بوتل) جو مشورو ڏيو ۽ پوء نيت سان راندين جي مخصوص شيون شامل ڪريو. اهو مضمون کي نظرياتي بدران عملي رکي ٿو.
8. مشهور بيگ جي قسمن لاء راندين جي مخصوص وزن جي منصوبابندي
8.4 عام جم جو استعمال: سڀ کان وڌيڪ عام ”اوور ويٽ بيگ“ منظر
عام جم سيشنن لاءِ، سڀ کان عام سبب بيگز تمام ڳري ٿي ويندا آھن نقل: اضافي بوٽ، اضافي بوتلون، ڪپڙن جي گھڻن تبديلين، گڏوگڏ ٽيڪني لوازمات. بيگ هڪ پورٽبل الماري بڻجي ويندو آهي. حل اهو آهي ته ورزش لاءِ پيڪ ڪريو جيڪو توهان اصل ۾ ڪري رهيا آهيو، نه ته توهان جي ورزش ٿي سگهي ٿو ڪرڻ.
بهترين جم بيگ لوڊ تمام ننڍڙو لوڊ آهي جيڪو اڃا تائين هڪ اعتماد واري ورزش جي حمايت ڪري ٿو.
9. توهان جي جم بيگ کي حقيقي استعمال هيٺ مضبوط ڪيئن رکو
وزن جي صلاحيت صرف ڊزائن بابت ناهي - اهو پڻ عادتن بابت آهي.
9.1 اسٽوريج کان اڳ ان کي خشڪ ڪريو
نمي وزن وڌائي ٿو ۽ وقت سان گڏ مواد کي ٽوڙي ٿو. جيڪڏهن توهان جو ٿيلهو باقاعده نم ٽوال يا پسيندڙ ڪپڙا کڻندو آهي، ان کي هوا ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهو پڻ اهم آهي هڪ لاء ڳري ڊيوٽي جم بيگ، ڇاڪاڻ ته نمي حملن جي سيل، ڪوٽنگ، ۽ گند ڪنٽرول خاصيتن تي.
9.2 ڪمزور پوائنٽ طرفان نه لفٽ ڪريو
ماڻهو زپ لائينن، ننڍڙن هينڊلز، يا کيسي جي ڪنارن سان ٿيلهو کڻندا آهن- اهي حصا مڪمل لوڊ کڻڻ لاءِ ٺهيل نه هئا. صحيح طرح کڻڻ (مکيه ھٿن يا ڪلھن جي پٽي کي استعمال ڪندي) دٻاء جي نقصان کي گھٽائي ٿو ۽ بيگ جي عمر وڌائي ٿو.
هڪ جم بيگ هڪ شڪل سان بيان نه ڪيو ويو آهي- اهو مقصد سان بيان ڪيو ويو آهي: ٽريننگ گيئر کي اهڙي طريقي سان کڻڻ جيڪو آرامده، مستحڪم ۽ پائيدار رهي. اي راندين جو backpack عام طور تي متوازن لوڊ کي چڱي طرح سنڀاليندو آهي، a جم ڊفيل بيگ چمڪندو آهي جڏهن توهان کي گنجائش ۽ ڪمپارٽمينٽ جي ضرورت هجي، الف فٽبال اسپورٽس بيگ ۽ باسڪيٽ بال راندين جو بيگ بهترين آهن جڏهن توهان راندين لاءِ خاص وڏيون شيون پيڪ ڪريو ٿا، ۽ a راندين جو ٿلهو کٽي ٿو جڏهن کٽ روشن آهي ۽ سفر سادو آهي. سمارٽ وزن جي حد صرف اها نه آهي جيڪا بيگ بچي سگهي ٿي- اهو اهو آهي جيڪو توهان جو جسم آرام سان، بار بار، هر گھمڻ کي ورزش ۾ تبديل ڪرڻ کان سواءِ جيڪو توهان نه پڇيو هو.
A باسڪيٽ بال راندين جو بيگ بال، بوٽن، ۽ ٽريننگ پرت لاء اڪثر جاء ۽ استحڪام کي ترجيح ڏئي ٿو. هڪ باقاعده جم ڊفيل بيگ پڻ ڪم ڪري سگھي ٿو، پر باسڪيٽ بال جي مخصوص ڊيزائن عام طور تي شڪل ۽ تنظيم کي بھتر طور تي منظم ڪن ٿا.
3. ڇا راندين جي ٽوٽ بيگ هڪ حقيقي جم بيگ يا صرف هڪ آرام واري بيگ آهي؟
A راندين جو ٿلهو بلڪل هڪ جم بيگ آهي جڏهن لوڊ هلڪو کان اعتدال پسند آهي ۽ صارف جلدي رسائي کي اهميت ڏئي ٿو. اهو گهٽ موزون ٿي ويندو آهي جڏهن کٽ ۾ ٿلهي يا وڏيون شيون شامل هونديون آهن جيڪي ڪلهي کي کڻڻ لاءِ ناخوش ڪن ٿيون.
هميشه نه. وڏا بيگز ”صرف صورت ۾“ پيڪنگ جي حوصلا افزائي ڪن ٿا. هڪ سٺي سائيز وارو ٿلهو جيڪو توهان جي معمول سان ملندو آهي عام طور تي بهتر محسوس ٿيندو آهي ۽ گهڻي وقت تائين رهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو مسلسل نه ڀريل آهي.
7. جيڪڏهن مان هر روز بوٽ کڻان ته ڪهڙيون خاصيتون تمام گهڻي اهميت رکن ٿيون؟
ڳوليو a جوتن جو دڙو جم بيگ يا گهٽ ۾ گهٽ علحدگي جيڪا بوٽن کي منتقل ڪرڻ ۽ صاف شين کي آلودگي کان بچائي. جوتن جو وزن ٿلهو آهي، تنهنڪري ان کي لنگرائڻ سان آرام ۽ استحڪام بهتر ٿئي ٿو.
جيڪڏهن اهو توهان جي پوزيشن کي تبديل ڪري ٿو، هڪ طرف ڇڪي ٿو، توهان جي ڪلهي ۾ کڄي ٿو، يا هلڻ دوران غير مستحڪم محسوس ٿئي ٿو، اهو اوورلوڊ ٿيل آهي ته توهان ان کي ڪيئن کڻندا آهيو - جيتوڻيڪ ڪپڙو اڃا تائين برقرار آهي.
صحيح جم بيگ چونڊڻ لاءِ بصيرت وارا ويچار
ڇا صحيح جم بيگ کي اهم بڻائي ٿو؟ A چڱي طرح منتخب جم بيگ نه صرف توهان جي فٽنيس روٽين کي سپورٽ ڪري ٿو پر توهان جي جسم کي دٻاءُ ۽ توهان جي سامان کي نقصان کان بچائي ٿو. هڪ بيگ چونڊڻ جيڪو توازن رکي ٿو گنجائش, وزن جي ورڇ، ۽ آرام ڊگهي مدت جي استعمال لاء ضروري آهي.
صحيح جم بيگ ڇو ضروري آهي؟ جم بيگز هر ايٿليٽ جي گيئر جو حصو آهن، پر گهڻو ڪري، وزن جي ورڇ ۽ آرام کي نظر انداز ڪيو ويندو آهي. هڪ ٿلهو جيڪو غلط طور تي لوڊ ڪيو ويو آهي يا خراب طرح سان ٺهيل آهي اهو پوئتي ۽ ڪلهي جي درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو، تمام گهڻو ورزش کان هٽائڻ جو مطلب اهو آهي ته سپورٽ ڪرڻ لاء. توھان جي ورزش جي تجربي کي وڌائڻ لاءِ فڪٽرن تي غور ڪرڻ ضروري آھي ساٿ ڏيڻ واري پٽي، سانس لائق مواد، ۽ اندروني حصا.
توهان صحيح جم بيگ ڪيئن چونڊي سگهو ٿا؟ توهان جي شين جي وزن جو تجزيو ڪندي شروع ڪريو ۽ ورزش جو قسم توهان ڪندا آهيو. لاءِ وڏو سامان جيئن فٽبال گيئر يا باسڪيٽ بال سامان، چونڊيو a خاص راندين جو بيگ مضبوط ڍانچي سان. روزمره جي جم جي معمولن لاءِ، الف راندين جو ٿلهو يا راندين جو backpack ڪافي ٿي سگهي ٿو. غور ڪريو لوڊ گنجائش, مواد جي استحڪام، ۽ ڪلهي جي حمايت هر قسم جي بيگ جون خاصيتون.
جم بيگ ڊيزائن ۾ اهم رجحانات ڇا آهن؟ جديد جم بيگز ترقي ڪري رهيا آهن ته جيئن رانديگرن ۽ آرامده استعمال ڪندڙن جي ضرورتن کي پورو ڪن. اهم رجحانات شامل آهن ہلڪو وزن ڊيزائن, پاڻي جي مزاحمتي مواد، ۽ ergonomic ڪلهي جي پٽي. جيئن فٽنيس رجحانات وڌندو آهي، تنهنڪري بيگز جي گهرج هوندي آهي جيڪي انداز سان گڏ ڪم ڪن ٿيون، توهان جي گيئر کي منظم ۽ رسائي جي قابل رکڻ کان سواء آرام سان سمجهوتو ڪرڻ جي.
استحڪام ۽ آرام لاء غور: مثالي جم بيگ هجڻ گهرجي پائيدار، بار بار استعمال کي برداشت ڪرڻ جي قابل، ۽ ڪافي عرصي تائين کڻڻ لاءِ ڪافي آرامده. ترتيب ڏيڻ واري ڪلهي واري پٽي ۽ ڀريل هٿ ڪلهي ۽ پوئتي جي دٻاء کي گهٽائڻ لاء اهم آهن. اضافي طور تي، الف هوادار خانو پسيني شين لاءِ جيئن ته توليا يا ورزش جا ڪپڙا ڪنهن به سنجيده فٽنيس جي شوقين لاءِ لازمي آهن.
