مەزمۇن
مۇۋاپىق چېنىقىش سومكىسىنى تاللاش راھەت ، ئىقتىدار ۋە جابدۇقلىرىڭىزنى قوغداشتا ئىنتايىن مۇھىم. بۇ قوللانمىدا ئوخشىمىغان تىپتىكى چېنىقىش سومكىسى ، ئۇلارنىڭ ئېغىرلىق ئىقتىدارى ۋە ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغانلىرىنى تاللاش ئۇسۇللىرى ئۈستىدە ئىزدىنىلىدۇ. From تەنھەرىكەت سومكىسى to پۇتبول تەنھەرىكەت سومكىسى، ئەڭ ياخشى تەجرىبە ئۈچۈن ئىقتىدار ، ئېغىرلىق ۋە راھەتنى قانداق تەڭپۇڭلاشتۇرۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
بەدەن چېنىقتۇرۇشقا كەلسەك ، مۇۋاپىق چېنىقىش سومكىسىغا ئىگە بولۇش مۇۋاپىق ئاياغ ياكى چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنى تاللىغانغا ئوخشاشلا مۇھىم. A. چېنىقىش سومكىسى ئۇ سىزنىڭ نەرسىلىرىڭىزنى ئېلىپ يۈرۈشتىكى قورالدىن باشقا. ئۇ سىزنىڭ چېنىقىش راھەتلىكىڭىز ۋە بىخەتەرلىكىڭىزگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. The ئوڭ چېنىقىش سومكىسى جابدۇقلىرىڭىزنى بىخەتەر تۇتۇپلا قالماي ، ئېغىرلىقنى تەكشى تەقسىملەشكە ياردەم بېرىپ ، جىددىيلىك ۋە بىئاراملىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشى كېرەك.
خاتا سومكىنى تاللاش يەنە بىر تەرەپتىن بەل ئاغرىقى ، مۈرە مەسىلىسى ، ھەتتا ئۈسكۈنىلىرىڭىزگە زىيان سالىدۇ. مەيلى تېز چېنىقىش ئۈچۈن چېنىقىش ئۆيىگە ئۇرۇلسىڭىز ، تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىگە ساياھەتكە بارسىڭىز ياكى ئويۇن ئۈچۈن ئېغىر جابدۇقلارنى ئېلىپ يۈرسىڭىز ، توغرا ئېغىرلىق ۋە لايىھىلەش ئىقتىدارىغا ئىگە سومكىنى تاللاش ئۈنۈملۈك چېنىقىش تەجرىبىسى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
ئۆتكۈر ، يۇقىرى ئېنىقلىقتىكى سۈرەت چېنىقىش ئۆيىدە ئۈچ خىل ئوخشىمىغان چېنىقىش سومكىسىنى نامايەن قىلغان بولۇپ ، مۇھىم چېنىقىش تۈرلىرى تولۇق. رەسىمدە تەنھەرىكەت سومكىسى ، تەنھەرىكەت ئايىغى ۋە پۇتبول توپى بار قارا رەڭلىك سومكا ۋە لۆڭگە ۋە سۇ بوتۇلكىسى بار كۆك كۆك رەڭلىك سومكا گەۋدىلەندۈرۈلگەن.
ئىشلەتكىلى بولىدىغان ھەر خىل چېنىقىش سومكىلىرىنى چۈشىنىش قايسىسىنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغانلىقىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئوخشىمىغان سومكىلار ئوخشىمىغان تەنھەرىكەت تۈرلىرى ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ۋە پائالىيەتلەر ، شۇڭا ھەر بىرىنىڭ ئالاھىدىلىكى ، ئېغىرلىقى ۋە كۆڭۈلدىكىدەك ئىشلىتىش ئەھۋاللىرىنى پارچىلاپ ئۆتەيلى.
تەنھەرىكەت سومكىسى كۆپ ئىقتىدارلىقلىقى ۋە قوللىنىشچانلىقى سەۋەبىدىن چېنىقىش سومكىلىرىنىڭ ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن تۈرلىرىنىڭ بىرى. بۇ سومكىلاردا دائىم چېنىقىش ئۆيى ، ئاياغ ، لۆڭگە ۋە باشقا جابدۇقلار قاتارلىق كۆپ خىل بۇيۇملارنى سىغدۇرالايدىغان چوڭ بۆلەك ۋە چوڭ ئاساسلىق بۆلۈم بار. The سومكا لايىھىلەش ئېغىرلىقىڭىزنى دۈمبىڭىزگە تەكشى تەقسىملەپ ، مۈرىڭىز ۋە ئومۇرتقىڭىزدىكى بېسىمنى ئازايتىدۇ.
ئېغىرلىق ئىقتىدارى تەۋسىيەسى: لايىھە ۋە ماتېرىيالغا ئاساسەن ، ئا تەنھەرىكەت سومكىسى 5 كىلوگىرامدىن 10 كىلوگىرامغىچە راھەت ئېلىپ يۈرۈش كېرەك. بۇ ئېغىرلىقتىن ئېشىپ كېتىش بىئاراملىق ۋە تۇراقسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بولۇپمۇ ئۇزۇن مەشىق جەريانىدا ياكى ئۇزۇن مۇددەت كىيىش جەريانىدا.
دېلولارنى ئىشلىتىڭ: كۈندىلىك چېنىقىش ئادىتى ، يۈگۈرۈش ، ھەتتا ئازادە سەيلە قىلىشقا ماس كېلىدۇ. ئۇلارنىڭ قولسىز لايىھىلىنىشىمۇ قولىدىكى سومكىنى كۆتۈرمەيلا تېز ھەرىكەت قىلىشقا ئېھتىياجلىق كىشىلەر ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى قىلىدۇ.
قوشۇمچە ئويلىنىش:
راھەت: ئۇزۇن ئىشلىتىش جەريانىدا راھەت قوشۇش ئۈچۈن تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلۋاغ ۋە چاپلانغان ئارقا تاختايلارنى ئىزدەڭ.
A تەنھەرىكەت سومكىسى لايىھىلەشتە ئادەتتە تېخىمۇ ئاددىي. ئۇ ھەمىشە پەقەت بىرلا چوڭ ئاساسلىق بۆلەكنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولۇپ ، ئۈسكۈنىلىرىگە تېزرەك ئېرىشىشنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن ياخشى تاللاش ھېسابلىنىدۇ. بۇ سومكىلار باشقا تۈرلەرگە قارىغاندا يېنىك ۋە كۆركەم بولۇپ ، ئۇلار سۇ بوتۇلكىسى ، كىيىم ئالماشتۇرۇش ۋە لۆڭگە قاتارلىق ئاساسلىق چېنىقىش لازىمەتلىكلىرى ئۈچۈن نۇرغۇن بوشلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ.
ئېغىرلىق ئىقتىدارى تەۋسىيەسى: شۇنىڭدىن باشلاپ تەنھەرىكەت سومكىسى بۆلەكلىرى ئاز ، قۇرۇلما قوللىشى ئاز ، ئۇلار 5 كىلوگىرامدىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك. سومكىنى نورمىدىن ئاشۇرۇپ يۈكلەش ئۇنىڭ شەكلىگە تەسىر يەتكۈزۈپ ، ئېلىپ يۈرۈشكە قولايسىزلىق ئېلىپ كېلىدۇ.
دېلولارنى ئىشلىتىڭ: چېنىقىش ئۆيىگە قىسقا سەپەر قىلىش ، يېنىك چېنىقىش يىغىنلىرى ياكى ئىشخانا ياكى يوگا سىنىپىغا بىر نەچچە نەرسە ئېلىپ يۈرۈشكە ماس كېلىدۇ.
قوشۇمچە ئويلىنىش:
ئۇسلۇب: سومكا سومكىسى ھەمىشە ھەر خىل رەڭ ۋە لايىھەلەردە بولۇپ ، ئىقتىدار ۋە ئۇسلۇبنى خالايدىغان كىشىلەر ئۈچۈن مودا تاللاش ھېسابلىنىدۇ.
قۇلايلىق: بۇ سومكىلارنى تۇتۇش ۋە بېرىش ئاسان ، ئەمما ئۇلاردا سومكا ياكى سومكا خالتىسىنىڭ قوللىشى ۋە تەشكىللەش ئالاھىدىلىكى كەمچىل.
A پۇتبول تەنتەربىيە سومكىسى پۇتبولچىلار ئېھتىياجلىق بولغان ئېغىر ۋە چوڭ ئۈسكۈنىلەرگە ماسلىشىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، پۇتبول ، قاپارتما ، قوغداش ئۈسكۈنىسى ۋە قوشۇمچە كىيىملەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ سومكىلار ئادەتتىكى چېنىقىش سومكىسىدىن چوڭ بولۇپ ، كۆپ بۆلەكلەر بىلەن بىللە ھەممە نەرسىنىڭ تەشكىللىنىشى ۋە زىيارەت قىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
ئېغىرلىق ئىقتىدارى تەۋسىيەسى: پۇتبول تەنھەرىكەت سومكىسى چوڭ-كىچىكلىكى ۋە لايىھىسىگە ئاساسەن 10 كىلوگىرامدىن 12 كىلوگىرامغىچە بىر تەرەپ قىلالايدۇ. ئۇلار ئېغىر يۈكلەرگە بەرداشلىق بېرىش ئۈچۈن ياسالغان ، ئەمما سومكىنى بۇزۇش ياكى بىئاراملىق كەلتۈرۈپ چىقىرىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئارتۇقچە نەرسە قاچىلىماسلىق كېرەك.
دېلولارنى ئىشلىتىڭ: پۇتبول ، گىلەم ، ھەتتا پۇتبول قاتارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرى ئۈچۈن مەخسۇس جابدۇقلارنى ئېلىپ يۈرۈشكە ئېھتىياجلىق تەنھەرىكەتچىلەرگە ماس كېلىدۇ. چوڭ ھەجىمدە توپچىلار قالپاقتىن تارتىپ ئاياغقىچە بولغان بارلىق نەرسىلەرنى ساقلىيالايدۇ ، ئۇلارنىڭ بارلىق ئۈسكۈنىلىرىنىڭ بىر جايدا بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
قوشۇمچە ئويلىنىش:
چىدامچانلىقى: پۇتبول خالتىسى ئېغىر ئۈسكۈنىلەرنى توشۇيدىغان بولغاچقا ، چىداملىق ، سۇغا چىداملىق ماتېرىياللاردىن ياسالغان بولۇشى كېرەك ، بۇ ساياھەتنىڭ قاتتىقلىقىنى بىر تەرەپ قىلالايدۇ.
بۆلۈمچىلەر: چوڭ بۆلەك ۋە كىچىك يانچۇق بار سومكىلارنى ئىزدەڭ ، ئاچقۇچ ، سۇ بوتۇلكىسى ۋە شەخسىي بۇيۇملار قاتارلىق نەرسىلەرنى بىخەتەر ۋە تەرتىپلىك ساقلاڭ.
پۇتبول تەنھەرىكەت سومكىسىغا ئوخشاش ، ئا ۋاسكېتبول تەنھەرىكەت سومكىسى ۋاسكېتبول ، ئاياغ ، كىيىم ۋە باشقا جابدۇقلارنى ساقلاشقا يېتەرلىك بوشلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ سومكىلار ئېغىر ، توم بۇيۇملارنى ساقلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ، شۇڭا ئۇلار دائىم كۈچەيتىلگەن قۇرۇلمىلار ۋە كۈچلۈك سىيرىلمىلارنى ئىشلىتىپ ئېغىرلىقنى قوللايدۇ.
ئېغىرلىق ئىقتىدارى تەۋسىيەسى: For ۋاسكېتبول تەنھەرىكەت سومكىسى، كۆڭۈلدىكىدەك ئېغىرلىق سىغىمى 8 كىلوگىرامدىن 10 كىلوگىرامغىچە. ۋاسكېتبول ۋە باشقا جابدۇقلارنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ۋە ئېغىرلىقىنى كۆزدە تۇتقاندا ، بۇلار سومكىلار راھەت ياكى چىدامچانلىقىغا تەسىر يەتكۈزمەي يۈكنى بىر تەرەپ قىلالايدىغان دەرىجىدە پۇختا بولۇشى كېرەك.
دېلولارنى ئىشلىتىڭ: مەشىق ، ئويۇن ۋە مۇسابىقە ئۈسكۈنىلىرىنى ئېلىپ يۈرۈشكە ئېھتىياجلىق ۋاسكېتبولچىلار ، تىرېنېرلار ۋە توپ مەستانىلىرى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى.
قوشۇمچە ئويلىنىش:
كۈچەيتىلگەن بەلۋاغ: چىشلىق چاقنىڭ ئېغىرلىقىنى كۆزدە تۇتۇپ ، سومكىنىڭ قېلىن ، ئورالغان بەلۋاغ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
كۆپ بۆلەك: ياخشى ۋاسكېتبول سومكىسىدا پاكىز كىيىم ، ئاياغ ۋە تەر ئۈسكۈنىلىرىنى ئايرىش بۆلۈمى بولۇشى كېرەك.
A gym duffel bag ئۇ ئەڭ چوڭ چېنىقىش سومكىلىرىنىڭ بىرى بولۇپ ، ھەر خىل بۇيۇملارنى ساقلاشقا كەڭ بوشلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ سومكىلار چېنىقىش كىيىمى بولۇپلا قالماي ، يەنە ھاجەتخانا ، ئاياغ ۋە قوشۇمچە سايمانلارنىمۇ ئېلىپ يۈرۈشكە ئېھتىياجلىق كىشىلەرگە ماس كېلىدۇ. ياتاق ئۆي ئىچى ھەممە نەرسىنى بىر سومكىدا ساقلىيالايدۇ ، شۇڭلاشقا ئۇ دائىم چېنىقىش ھەۋەسكارلىرى ياكى ساياھەتچىلەرنىڭ ياقتۇرىدىغان تاللىشى.
ئېغىرلىق ئىقتىدارى تەۋسىيەسى: بەدەن چېنىقتۇرۇش سومكىسى 10 كىلوگرامدىن 15 كىلوگىرامغىچە ئېلىپ يۈرۈش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، نۇرغۇن بۇيۇملارنى ئېلىپ كېلىشكە ئېھتىياجلىق كىشىلەرگە ماس كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، يۈك قانچە ئېغىر بولسا ، ئېغىرلىقنى مۇۋاپىق تەقسىملەش شۇنچە مۇھىم بولۇپ ، جىددىيلىشىشتىن ساقلىنىدۇ.
دېلولارنى ئىشلىتىڭ: ئۇزۇن چېنىقىش ، ساياھەت قىلىش ياكى قوشۇمچە كىيىم-كېچەك ، لۆڭگە ، چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى ۋە تازىلىق ئۆيى قاتارلىق نۇرغۇن ئۈسكۈنىلەرنى ئېلىپ يۈرۈشكە ماس كېلىدۇ.
قوشۇمچە ئويلىنىش:
ئەۋرىشىملىكى: دۇفېل سومكىلىرى چوڭ سومكىلارنىڭ ئېچىلىشى سەۋەبىدىن باشقا سومكىلارغا قارىغاندا كۆپ ئىقتىدارلىق بولۇپ ، ئوراپ قاچىلاشقا قولايلىق.
ئايرىم بۆلەكلەر: نۇرغۇن چېنىقىش سومكىسىغا ئاياغ بۆلمىسى ياكى ھۆل چىشلىق بۆلەكلەر قاچىلانغان بولۇپ ، بۇيۇملىرىڭىزنىڭ رەتلىنىشى ۋە ئايرىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
ئوڭ تەرەپنى تاللاش چېنىقىش سومكىسى بارلىق سايمانلىرىڭىزغا ماس كېلىدىغان چوڭ سومكىنى تاللاشلا ئەمەس. ئۇ ئىقتىدار بىلەن ئېغىرلىقنىڭ مۇۋاپىق تەڭپۇڭلۇقىنى تېپىش. بەك ئېغىرلىق كۆتۈرۈش بەدىنىڭىزنى جىددىيلەشتۈرۈۋېتىدۇ ۋە بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ھالبۇكى بەك ئاز ئېلىپ يۈرۈش ئىقتىدارىڭىزنى چەكلەپ قويىدۇ ياكى زۆرۈر ئۈسكۈنىلەرسىز سىزنى تاشلاپ قويىدۇ.
چېنىقىش سومكىڭىز چېنىقىشقا ئېھتىياجلىق بولغان بارلىق نەرسىلەرنى ئېلىپ يۈرۈشكە يېتەرلىك بولۇشى كېرەك ، ئەمما بەك چوڭ بولۇپ كەتمەسلىكى كېرەك. مەسىلەن ، سىز پەقەت يېنىك ئاستا يۈگۈرمەكچى بولسىڭىز ، ئا تەنھەرىكەت سومكىسى يېتەرلىك بولۇشى كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن ، چېنىقىش ئۆيى ياكى تەنھەرىكەت مەشىقى ئۈچۈن ، سىز بىرنى تاللىسىڭىز بولىدۇ تەنھەرىكەت سومكىسى ياكى gym duffel bag تېخىمۇ كۆپ بۆلەك ۋە بوشلۇق بار.
چېنىقىش سومكىڭىزنىڭ چوڭ-كىچىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، راھەتنىڭ ئاچقۇچى مۇۋاپىق ئېغىرلىق تەقسىملەش. بارلىق ئېغىر نەرسىلەرنى سومكىنىڭ بىر بۆلىكىگە قويۇشتىن ساقلىنىڭ. ئەكسىچە ، ئېغىرلىقنى سومكىغا تەكشى تەقسىملەپ بېقىڭ. نۇرغۇنلىغان زامانىۋى چېنىقىش سومكىلىرى بىللە كېلىدۇ تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلۋاغ بۇ تەڭپۇڭلۇققا ياردەم بېرىپ ، ئېغىرلىقنى تەكشى كېڭەيتىش.
A رەسىم سىزىش چېنىقىش خالتىسى «تېز ۋە يېنىك» تاللاش: كۆڭلەك ، كالتە ئىشتان ۋە بوتۇلكىغا تاشلاڭ ، ئىشىكتىن چىقتىڭىز. تۇتۇش قۇرۇلمىسى - ئادەتتە قاتتىق ئاساسى يوق ، پاتقاق يوق ۋە ئەڭ تۆۋەن تىرەك بولمايدۇ. دېمەك ، «ئىقتىدار» قارىماققا چوڭ كۆرۈنسىمۇ ، ئەمما راھەت يۈك is small. ئەگەر بىرەيلەن قاتتىق سۇ بوتۇلكىسى ، سىلكىنىش ياكى ئاياغنى سومكىسىسىز قاچىلىسا ، خالتا كەينىگە كولاپ بېسىم نۇقتىسى ھاسىل قىلالايدۇ.
ئۇنى تۈزۈشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى: تارتما خالتىلارنى ئېلىپ يۈرەلەيدۇ بەزىلىرى چېنىقىش بۇيۇملىرى ، ئەمما ئۇلار چوڭ ئۈسكۈنىلەر ياكى كۈندىلىك ئېغىر يۈكلەرگە ماس كەلمەيدۇ. ئۇلار چېنىقىش سومكىسى كائىناتتا ئولتۇرىدۇ.
نۇرغۇن سېتىۋالغۇچىلار سومكىسىنىڭ «بەك ئېغىر» ئىكەنلىكىنى ھېس قىلمايدۇ ، چۈنكى ھۆل بۇيۇملار ۋە ئاياغلار خاتا قاچىلانغان. A. ئاياغ بۆلۈمچىسى چېنىقىش سومكىسى ياكى سومكىسى بار شامالدۇرغۇچ ئاياغ يانچۇقى بىخەتەر ئېغىرلىق ئىقتىدارىنى ئاپتوماتىك ئاشۇرمايدۇ ، ئەمما ئۇ قىلىدۇ ئېغىرلىقنىڭ مۇقىملىقى ۋە تازىلىقىنى ياخشىلايدۇ. ئاياغ قويۇق ھەم ئوڭايسىز بولىدۇ. ئەگەر ئۇلار ئۆرۈلۈپ كەتسە ، تارتىش كۈچى مەركىزىنى يۆتكەپ ، سومكىنى ئېغىرراق ھېس قىلدۇرىدۇ.
ھۆل / قۇرۇق ئايرىشمۇ مۇھىم. A. سۇغا چىداملىق چېنىقىش سومكىسى تىزىش نەملىكنىڭ رەختكە چىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بۇ يوشۇرۇن ئېغىرلىقنى ئاشۇرالايدۇ ۋە سومكىنىڭ ئۆمرىنى قىسقارتالايدۇ. ئۇ پەقەت پۇراقلا ئەمەس - سۇ قاچىلانغان رەخت ھەقىقىي مەنىدىن ئېغىر.
يوگا فوكۇسلانغان سومكا (بۇنىڭ ئىچىدە) yoga mat bag ئۇسلۇب) ئادەتتە ئۇزۇن ، يېنىك بۇيۇملارنى ۋە كىچىك قوشۇمچە زاپچاسلارنى توشۇيدۇ. ئېغىرلىقى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ ، ئەمما شەكلى شۇنداق. ئۇزۇن بۇيۇملار يوچۇق ۋە سىيرىلغۇچقا قارشى تۇرالايدۇ.
سۇ ئۈزۈش كۈنلىرى باشقىچە مەسىلە پەيدا قىلىدۇ: سۇ ، لۆڭگە ، كۆزەينەك ۋە نەم كىيىم. باشلىنىش ئېغىرلىقى مۇۋاپىق بولغان تەقدىردىمۇ ، نەملىك ھەممىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، سومكا بۇ بېسىمغا قارشى تۇرىدىغان ماتېرىياللارغا موھتاج.
كىشىلەر يەنە دومىلىما دۇفېلنى «چېنىقىش سومكىسى» دەپ ئاتايدۇ ، بولۇپمۇ مۇسابىقە ئۈچۈن. دومىلاش بەدەننىڭ بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، ئەمما ئومۇمىي يۈكنىڭ ئېزىقتۇرۇشىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ - ئەگەر ئۆرۈلۈپ كەتسە ، كىشىلەر ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىدۇ.
ئېغىرلىقنى بىرلا سان بېرىشنىڭ ئورنىغا ، ئېغىرلىقنى توشۇش ئۇسۇلى ، ۋاقىت ۋە يۈكنىڭ مۇقىملىقى دەپ چۈشەندۈرۈش تېخىمۇ ئاقىلانىلىك. بۇ مەزمۇننى سەمىمىي ۋە پايدىلىق قىلىدۇ.
سومكىنىڭ راھەت يۈكى قىياپىتىنى ئۆزگەرتمەي ، بىر مۈرىڭىزنى قىسىپ ياكى بىر تەرەپكە تايانماي ئېلىپ يۈرەلەيدىغان سومما. تۆلەمنى باشلىغاندىن كېيىن ، سومكىنىڭ توشۇش ئۇسلۇبى ئۈچۈن بەك ئېغىر - تىكىشنىڭ قانچىلىك كۈچلۈك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر.
ئۇنى ئاددىي ئىنگلىزچە تەسۋىرلەشنىڭ ئەمەلىي ئۇسۇلى: ئەگەر سومكا سىزنى باشقىچە ماڭدۇرسا ، كۈندىلىك ئىشلىتىش چېكىدىن ئېشىپ كەتتى.
سومكا توشۇش ئادەتتە تېخىمۇ ئېغىرلىققا بەرداشلىق بېرىدۇ ، چۈنكى يۈك مەركەزلىك ھەم ئىككى مۈرىسىدە ئورتاقلىشىدۇ. شۇڭلاشقا ئا تەنھەرىكەت سومكىسى ھەمىشە ئوخشاش تۈردىكى توتېغا قارىغاندا «يېنىك» ھېس قىلىدۇ.
مۈرىسى يوتقان ۋە قولدا قاچىلانغان سومكىلار لايىق يۈكلەرنى بىر تەرەپ قىلالايدۇ ، ئەمما ئېغىرلىقى قويۇق ياكى تەڭپۇڭسىز بولغاندا راھەت تېز تۆۋەنلەيدۇ. A. تەنھەرىكەت سومكىسى قارىماققا ئازادە كۆرۈنىدۇ ، ئەمما ئەگەر سىز ئېغىر نەرسىلەرنى (ئاياغ ، بوتۇلكا ، توك بانكىسى ، پاچاق ئېغىرلىقى) قاچىلىسىڭىز ، بەلۋاغ بېسىمى رەخت مەغلۇپ بولۇشتىن خېلى بۇرۇنلا چەكلەش ئامىلىغا ئايلىنىدۇ.
ئەگەر سىزنى ئاۋارە قىلمايدىغان ئاددىي ئۇچۇرنى ئويلىسىڭىز: سومكا توشۇش ئوتتۇراھال يۈكنى ئۇزۇنراق قوللايدۇ. توتې توشۇش تېخىمۇ يېنىك ، ئاددىي زاپچاسلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى.
ئارتۇقچە يۈكنى دراماتىك بولماي تۇرۇپ تەسۋىرلەپ بېرەلەيسىز. ئەگەر سومكا سىزنى بىر تەرەپكە تارتسا ، بەلۋاغ بوينىڭىزغا شۇڭغۇپ كەتسە ، قولدا مېڭىشتىن بارمىقىڭىز تىت-تىت بولۇپ كەتسە ياكى ماشىنىدىن چېنىقىش ئۆيىگە مېڭىشتىن قورقسىڭىز ، يۈكىڭىز راھەت دائىرىڭىزدىن ئېشىپ كېتىدۇ. سېتىۋالغۇچىلار رېئال تۇرمۇشتىكى ئېغىرلىق ئىقتىدارىنى دەرھال چۈشىنىدۇ.
سېتىۋالغۇچىلار ھەمىشە «چوڭ سومكا = سىغىمى يۇقىرى» دەپ قارايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، ئېغىرلىق ئىقتىدارى قۇرۇلۇشقا باغلىق.
A ئېغىر تىپتىكى چېنىقىش سومكىسى ئادەتتە يۇقىرى ئۇپراش رايونلىرىدا كۈچەيتىلگەن ئاساسى تاختاي ، قېلىن رەخت ۋە سۈركىلىشكە چىداملىق بولىدۇ. ئاساسى مۇھىم ، چۈنكى ئېغىرلىق تۆۋەنگە تارتىپلا قالماي ، سومكىنى يەرگە تاشلىغاندا ئۇ تارتىدۇ ، سۆرەيدۇ ۋە ئەۋرىشىم بولىدۇ.
كۆپىنچە سومكا مەغلۇبىيىتى رەختنىڭ ئوتتۇرىسىدا يۈز بەرمەيدۇ. ئۇلار بەلۋاغ لەڭگەر ، سىيرىلما ئۇچى ۋە يۈك مەركەزلەشكەن تىك بۇلۇڭلاردا يۈز بېرىدۇ. سومكا قاتتىق رەختتىن ياسالغان بولۇپ ، بەلۋاغ باغلاش ئاجىز بولسا يەنىلا مەغلۇپ بولىدۇ.
كەڭ ئېچىۋېتىش ئوراپ قاچىلاشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ، ئەمما ئەگەر سىيرىلغۇچ قايتا-قايتا جىددىيلىشىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولمىسا ، ئۇ ئاجىز ھالقا بولۇپ قالىدۇ. نورمىدىن ئاشۇرۇپ قاچىلاش «تېخىمۇ ئېغىرلىق» بولۇپلا قالماستىن ، يەنە «سىرتقا ئىتتىرىش بېسىمى» دىن دېرەك بېرىدۇ ، بۇ سىيرىلما سىزىقنى يۈككە قارشى تۇرۇشقا مەجبۇرلايدۇ.
بۇنىڭغا ئوخشاش تەنھەرىكەت تىپىدىكى سومكا ئۈچۈن پۇتبول تەنتەربىيە سومكىسى، چوڭ ئېچىۋېتىش ئۈسكۈنىلەر ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى - لايىھەنىڭ بۇ بېسىمنى قوللىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
كۈچلۈك سومكا ياردەم قىلىدۇ ، ئەمما ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئورالما ئەڭ چوڭ پەرقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئاياغ ، بوتۇلكا ۋە ئىخچام ئۈسكۈنىلەر سومكىنىڭ بەدەن تەرىپىگە تۆۋەن ۋە يېقىن ئولتۇرۇشى كېرەك. بۇ دولقۇننى ئازايتىدۇ ۋە تارتىش كۈچى مەركىزىڭىزنى مۇقىملاشتۇرىدۇ. ئېغىر نەرسىلەر بەدىنىڭىزنىڭ ئۈستى ياكى يېنىدا لەيلەپ قالغاندا ، سومكا ھەر بىر قەدەم بىلەن «تارتىدۇ» ۋە ئۇنىڭدىنمۇ ئېغىر ھېس قىلىدۇ.
ئەگەر ئاياغ كىيىم ئاستىدا سىيرىلىپ ، توپ ئايلىنىپ كەتسە ، سومكا تۇراقسىز بولۇپ قالىدۇ. قۇرۇلمىلىق سومكا - بولۇپمۇ ياخشى gym duffel bag- چىشلىق جايىدا تۇرغانلىقى ئۈچۈنلا ئاسان ھېس قىلىدۇ. ھەتتا ئا تەنھەرىكەت سومكىسى ئەگەر نەرسىلەرنىڭ يۆتكىلىشىنى توسىدىغان ئىچكى يانچۇق بولسا مۇقىملىقىنى ھېس قىلالايدۇ.
كۆپىنچە كىشىلەر «ئەھۋالغا يولۇققان» بۇيۇملارنى قاچىلىغانلىقى ئۈچۈن نورمىدىن ئاشۇرۇپ يۈك بېسىۋالىدۇ. سېتىۋالغۇچىلارغا قۇلايلىق ئۇسۇل بولسا ئاساسىي يۈرۈشلۈك زاپچاسلارنى (كىيىم-كېچەك ، لۆڭگە ، بوتۇلكا) تەۋسىيە قىلىش ، ئاندىن مەقسەتلىك ھالدا تەنھەرىكەت تۈرىنى قوشۇش. بۇ ماقالىنى نەزەرىيىنىڭ ئورنىغا ئەمەلىي قىلىدۇ.
A پۇتبول تەنتەربىيە سومكىسى چوڭ ۋە قويۇق نەرسىلەرنى ئېلىپ يۈرۈشكە مايىل: تازىلاش ، قوغداش سايمانلىرى ، مەشىق قەۋىتى ، بەزىدە توپ ، دائىم لېنتا ياكى ئوراش قاتارلىق قوشۇمچە ماتېرىياللار. رىقابەت ئومۇمىي ئېغىرلىقلا ئەمەس ، ئۇ شەكىل. پۇتبول جابدۇقلىرى ئوڭايسىز ئوراش بۇلۇڭىنى پەيدا قىلىدۇ ، ئوڭايسىز بۇلۇڭلار سىيرىلغۇچ ۋە سىيرىلغۇچتا بېسىم پەيدا قىلىدۇ.
ئەڭ ئەقىللىق يېتەكلەش: مۇقىملىق ۋە ئايرىشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش. قويۇق نەرسىلەرنى (تازىلاش ، بوتۇلكا) تۆۋەن ئورۇنغا قويۇڭ ، قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى يېنىك نەرسىلەرنى ئېزىشتىن ساقلاڭ ، سومكىنى قاتتىق بولغۇچە قاچىلاشتىن ساقلىنىڭ. «ھەددىدىن زىيادە چارچاپ كەتكەن» دەپ قارايدىغان سومكا ئۇنىڭ ئېغىرلىقى چەكتىن ئېشىپ كەتمىسىمۇ ، ئۇنىڭ قۇرۇلما چەكلىمىسىگە يېقىنلىشىدۇ.
A ۋاسكېتبول تەنھەرىكەت سومكىسى ھەمىشە بىردىنبىر ئالاھىدە ئېغىرلىق / شەكىل ئامىلى بار: توپ. ۋاسكېتبول ئەڭ ئېغىر نەرسە ئەمەس ، ئەمما ئۇ يۇمىلاق ، يۆتكىلىدۇ ۋە بوشلۇق ئوغرىلايدۇ. بۇ يۆتكىلىش سومكىنى تېخىمۇ ئېغىر ۋە ئېلىپ يۈرۈشنى قىيىنلاشتۇرىدىغان نەرسە.
ئەمەلىي نەسىھەت: مۇمكىن بولسا توپنى مەخسۇس رايون ياكى مۇقىم رايوندا ساقلاڭ ، ئۇنىڭ ئۈستىگە قويۇق نەرسىلەرنى دومىلىغىلى ۋە تەۋرىتەلەيدىغان يەرگە قاچىلىماڭ. ئاياغ ۋە بوتۇلكىلار لەڭگەر بولۇشى كېرەك ، ئاساسلىق بۆلۈمچىدە بوش لەيلىمەڭ.
A تەنھەرىكەت سومكىسى يۈرۈشلۈك زاپچاس ئاددىي ھەم سەپەر قىسقا بولغاندا مۇكەممەل بولىدۇ: كىيىم ئالماشتۇرۇش ، كىچىك لۆڭگە ، بوتۇلكا ۋە بەلكىم قوشۇمچە زاپچاسلار. ئاچقۇچلۇق چەكلىمە ئۇنىڭ قانداق ئېلىپ بېرىلىشىدۇر. توتې مەركەزلىك بېسىمنى بىر بەلۋاغقا ، دائىم بىر مۈرىگە بېسىم قىلىدۇ.
شۇڭا يېتەكچى ئېنىق بولۇشى كېرەك: يۈكنى يېنىكرەك ساقلاش ، زاپچاسنى پاكىز ۋە ئاددىي تۇتۇش ھەمدە بەل ئاغرىقىنى پەيدا قىلىدىغان قويۇق نەرسىلەردىن ساقلىنىش. ئەگەر بىرەيلەن توتېغا قۇلايلىق بولۇشنى ئويلىسىمۇ ، ئەمما كۈندە ئاياغ ئېلىپ يۈرسە ، ئىچكى تىرەك ۋە تېخىمۇ ئەقىللىق يانچۇق بىلەن توتىنى تەۋسىيە قىلىش ئەمەلىي ئوتتۇرا ئورۇنغا ئايلىنىدۇ.
سېتىۋالغۇچىلار ئۈچۈن ياخشى بىر سىزىق: بىر ساياھەتچى تەنھەرىكەتچىگە ئوخشىمايدىغىنى ، مىناميوتچىغا ئوخشاش قاچىلىغاندا ، بىر ئېسىل چېنىقىش سومكىسى.
ئادەتتىكى چېنىقىش يىغىنلىرىغا نىسبەتەن ، سومكىلارنىڭ بەك ئېغىر بولۇپ كېتىشىدىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب كۆپەيتىش: قوشۇمچە ئاياغ ، قوشۇمچە بوتۇلكا ، كۆپ خىل كىيىم ئالماشتۇرۇش ، تېخنىكا قوشۇمچە زاپچاسلىرى. سومكا ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك ئىشكاپقا ئايلىنىدۇ. ھەل قىلىش چارىسى سىز چېنىقىشنى ئەمەس ، ئەمەلىيەتتە قىلىۋاتقان چېنىقىشنى ئوراش مۇمكىن قىل.
ئەڭ ياخشى چېنىقىش سومكىسى يۈكى يەنىلا ئىشەنچلىك چېنىقىشنى قوللايدىغان ئەڭ كىچىك يۈك.
ئېغىرلىق ئىقتىدارى لايىھىلەشلا ئەمەس ، ئۇ يەنە ئادەتلەرگىمۇ مۇناسىۋەتلىك.
نەملىك ئېغىرلىقنى ئاشۇرىدۇ ۋە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ماتېرىياللارنى پارچىلايدۇ. سومكىڭىزدا دائىم نەم لۆڭگە ياكى تەر كىيىملىرى توشۇلسا ، ئۇنى تارقىتىش كېرەك. بۇ ھەتتا ئا ئېغىر تىپتىكى چېنىقىش سومكىسىچۈنكى ، نەملىك يوچۇق ، سىر ۋە پۇراقنى كونترول قىلىش ئىقتىدارىغا ھۇجۇم قىلىدۇ.
كىشىلەر سىيرىلما سىزىق ، كىچىك تۇتقۇچ ياكى يانچۇق گىرۋىكى ئارقىلىق سومكىلارنى تۇتىدۇ - بۇ زاپچاسلار تولۇق يۈكنى كۆتۈرۈش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئەمەس. مۇۋاپىق كۆتۈرۈش (ئاساسلىق تۇتقۇچ ياكى مۈرە بەلۋاغنى ئىشلىتىپ) بېسىمنىڭ زىيىنىنى ئازايتىدۇ ۋە سومكىنىڭ ئۆمرىنى ئۇزارتىدۇ.
ئەگەر ئىشەنچلىك ئاڭلىماقچى بولسىڭىز ، ئاندا-ساندا تەكشۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىڭ: بەلۋاغ تىكىش ، سىيرىلما يول ۋە ئاساسىي بۇلۇڭ. بۇلار نورمىدىن ئاشۇرۇپ يۈك باسقان جايلار. كىچىك ئۇپراشنى بالدۇر تۇتۇش كېيىن تولۇق مەغلۇبىيەتنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
چېنىقىش سومكىسى بىر خىل شەكىل بىلەن ئېنىقلانمايدۇ - ئۇ مەقسەت بىلەن بەلگىلىنىدۇ: مەشىق قوراللىرىنى راھەت ، مۇقىم ۋە چىداملىق ھالەتتە ئېلىپ يۈرۈش. A. تەنھەرىكەت سومكىسى ئادەتتە تەڭپۇڭ يۈكنى ياخشى بىر تەرەپ قىلىدۇ ، a gym duffel bag سىغىمى ۋە بۆلەكلىرىگە ئېھتىياجلىق بولغاندا پارقىرايدۇ ، a پۇتبول تەنتەربىيە سومكىسى ۋە ۋاسكېتبول تەنھەرىكەت سومكىسى تەنھەرىكەتكە ماس كېلىدىغان چوڭ تىپتىكى بۇيۇملارنى قاچىلىغاندا ئەڭ ياخشى تەنھەرىكەت سومكىسى يۈرۈشلۈك يەڭگىل ، سەپەر ئاددىي بولغاندا غەلىبە قىلىدۇ. ئەڭ ئەقىللىق ئېغىرلىق سومكىسى سومكىنىڭ ھايات كەچۈرەلەيدىغانلىقىلا ئەمەس ، ئۇ ھەر بىر مېڭىشنى سىز تەلەپ قىلمىغان چېنىقىشقا ئايلاندۇرماي ، بەدىنىڭىز راھەت ، قايتا-قايتا ئېلىپ يۈرەلەيدۇ.
ھەئە. A. پۇتبول تەنتەربىيە سومكىسى مەشىق ۋە مۇسابىقە ئۈسكۈنىلىرىنى توشۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن تەنھەرىكەت تىپىدىكى چېنىقىش سومكىسى. كىشىلەر «چېنىقىش سومكىسى» نى كەڭ تۈر ، پۇتبول سومكىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىدۇ
A ۋاسكېتبول تەنھەرىكەت سومكىسى دائىم توپ ، ئاياغ ۋە مەشىق قەۋىتى ئۈچۈن بوشلۇق ۋە مۇقىملىقنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويىدۇ. دائىملىق gym duffel bag ۋاسكېتبولغا خاس لايىھەلەر ئادەتتە شەكىل ۋە تەشكىلنى تېخىمۇ ياخشى باشقۇرىدۇ.
A تەنھەرىكەت سومكىسى يۈك يېنىك ۋە ئوتتۇراھال بولۇپ ، ئىشلەتكۈچى تېز زىيارەت قىلىشنى قەدىرلىگەندە مۇتلەق چېنىقىش خالتىسى. بۇ زاپچاس قويۇق ياكى كۆپ نەرسىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغاندا مۈرىنى ئوڭايسىزلاندۇرىدۇ.
ئېغىرلىق تەقسىملەش ۋە يۆتكەش تۈرلىرى. سومكا «ئۇنچە ئېغىر ئەمەس» بولىدۇ ، ئەمما ئاياغ ، بوتۇلكا ياكى توپ ئايلىنىپ ھەرىكەتلىنىپ بەدىنىڭىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرسا ھارغىنلىق ھېس قىلىدۇ.
ئالدى بىلەن يادرولۇق يۈرۈشلۈك زاپچاسلىرىڭىزنى (كىيىم ، لۆڭگە ، بوتۇلكا) قارار قىلىڭ ، ئاندىن مەخسۇس ئولتۇرۇشىڭىزغا ئېھتىياجلىق بولغان نەرسىنى قوشۇڭ. ئەگەر بىر ھەپتە كۆپىنچە نەرسە ئىشلىتىلمىسە ، ئۇ بەلكىم كۈندىلىك ئورالمىڭىزغا تەۋە بولماسلىقى مۇمكىن.
ھەمىشە ئەمەس. چوڭ سومكىلار «ئەھۋال ئاستىدا» ئوراپ قاچىلاشقا ئىلھام بېرىدۇ. كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە ماس كېلىدىغان چوڭ رازمېرلىق سومكا ھەمىشە ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلىدۇ ۋە ئۇزۇن داۋاملىشىدۇ ، چۈنكى ئۇ ھەمىشە تولۇپ كەتمەيدۇ.
ئىزدەڭ ئاياغ بۆلۈمچىسى چېنىقىش سومكىسى ياكى ھېچ بولمىغاندا ئاياغنى پاكىز نەرسىلەرنى يۆتكەش ۋە بۇلغىماسلىقتىن ساقلايدۇ. ئاياغنىڭ ئېغىرلىقى قويۇق ، شۇڭا ئۇنى چاپلاش راھەت ۋە مۇقىملىقنى ياخشىلايدۇ.
ئەگەر ئۇ سىزنىڭ تۇرقىڭىزنى ئۆزگەرتسە ، بىر تەرەپكە تارتىپ ، مۈرىڭىزگە كولايدۇ ياكى ماڭغاندا تۇراقسىزدەك ھېس قىلسا ، رەخت يەنىلا مۇكەممەل بولسىمۇ ، ئۇنى قانداق ئېلىپ يۈرگەنلىكىڭىزگە يۈك بېسىلىدۇ.
مۇۋاپىق چېنىقىش سومكىسىنى نېمە مۇھىم قىلىدۇ؟ A ياخشى تاللانغان چېنىقىش سومكىسى بەدەن چېنىقتۇرۇش ئادىتىڭىزنى قوللاپلا قالماي ، يەنە بەدىنىڭىزنىڭ جىددىيلىشىشى ۋە ئۈسكۈنىلىرىڭىزنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلايدۇ. تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان سومكىنى تاللاش سىغىمى, ئېغىرلىق تەقسىملەشۋە راھەت ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشتە ئىنتايىن مۇھىم.
نېمە ئۈچۈن مۇۋاپىق چېنىقىش سومكىسى مۇھىم؟ چېنىقىش سومكىسى ھەر بىر تەنھەرىكەتچىنىڭ جابدۇقلىرىنىڭ بىر قىسمى ، ئەمما ھەمىشە ، ئېغىرلىق تەقسىملەش ۋە راھەتكە سەل قارىلىدۇ. نامۇۋاپىق قاچىلانغان ياكى ياخشى لايىھەلەنگەن سومكا بەل ۋە مۈرە ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئۇ قوللاشنى مەقسەت قىلغان چېنىقىشتىن يىراقلىشىدۇ. چېنىقىش تەجرىبىڭىزنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلۋاغ ، نەپەسلىنىدىغان ماتېرىيال ۋە ئىچكى بۆلۈم قاتارلىق ئامىللارنى ئويلىشىش تولىمۇ مۇھىم.
مۇۋاپىق چېنىقىش سومكىسىنى قانداق تاللىيالايسىز؟ بۇيۇملىرىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىنى ۋە چېنىقىشنىڭ تۈرىنى تەھلىل قىلىشتىن باشلاڭ. For bulkier equipment پۇتبول سايمانلىرى ياكى ۋاسكېتبول ئۈسكۈنىلىرىگە ئوخشاش ، ئا مەخسۇس تەنھەرىكەت سومكىسى كۈچەيتىلگەن قۇرۇلمىلار بىلەن. كۈندىلىك چېنىقىش ئادىتى ئۈچۈن ، ئا تەنھەرىكەت سومكىسى ياكى تەنھەرىكەت سومكىسى يېتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. ئويلاپ باقايلى يۈك سىغىمى, ماتېرىيالنىڭ چىدامچانلىقىۋە مۈرىنى قوللاش ھەر بىر سومكا تىپىنىڭ ئالاھىدىلىكى.
چېنىقىش سومكىسى لايىھىلەشتىكى ئاساسلىق يۈزلىنىشلەر قايسىلار؟ زامانىۋى چېنىقىش سومكىسى تەنھەرىكەتچىلەر ۋە ئادەتتىكى ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن تەرەققىي قىلماقتا. ئاساسلىق يۈزلىنىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ يىنىك لايىھەلەر, سۇغا چىداملىق ماتېرىياللارۋە ergonomic مۈرىسى بەلۋاغ. دېگەندەك بەدەن چېنىقتۇرۇش يۈزلىنىشى ئۆسۈپ يېتىلىدۇ ، ئۇسلۇب بىلەن ئىقتىدارنى بىرلەشتۈرگەن سومكىلارغا بولغان ئېھتىياجمۇ ئاشىدۇ.
چىداملىق ۋە راھەتنى ئويلىشىش: كۆڭۈلدىكىدەك چېنىقىش سومكىسى بولۇشى كېرەك چىداملىق، دائىم ئىشلىتىشكە بەرداشلىق بېرەلەيدىغان ، ئۇزۇن مۇددەت ئېلىپ يۈرۈشكە قۇلايلىق. تەڭشىگىلى بولىدىغان مۈرىلىك بەلۋاغ ۋە padded handles مۈرە ۋە دۈمبە قىسمىنى يېنىكلىتىشتە ئىنتايىن مۇھىم. بۇنىڭدىن باشقا ، a شامالدۇرغۇچ چۈنكى لۆڭگە ياكى چېنىقىش كىيىمى قاتارلىق تەر بۇيۇملىرى ھەر قانداق ئېغىر چېنىقىش ھەۋەسكارلىرى ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدۇ.
ئۆلچىمى تۈر تەپسىلاتلىرى مەھسۇلات يولى ...
خاسلاشتۇرۇلغان ئۇسلۇب كۆپ ئىقتىدارلىق ئالاھىدە ئارقا ...
تاغقا يامىشىش ئۈچۈن قىسقۇچپاقا تاغقا يامىشىش & ...
