Nā hinuhui
He mea koʻikoʻi ke koho ʻana i ka ʻeke haʻuki kūpono no ka hōʻoluʻolu, ka hana, a me ka pale ʻana i kāu mau mea hana. Ke ʻimi nei kēia alakaʻi i nā ʻano ʻeke ʻeke haʻuki like ʻole, ko lākou hiki ke kaumaha, a me nā ʻōlelo aʻoaʻo no ke koho ʻana i ka mea kūpono no kāu pono. Mai ʻeke ʻeke haʻuki i ʻeke haʻuki pōpeku, e aʻo pehea e kaulike ai i ka hiki, ke kaumaha, a me ka hōʻoluʻolu no kahi ʻike maikaʻi loa.
I ka pili ʻana i ka hoʻoikaika kino, ʻo ka loaʻa ʻana o ka ʻeke haʻuki kūpono e like me ke koʻikoʻi e like me ke koho ʻana i nā kāmaʻa kūpono a i ʻole nā mea hana. A ʻeke haʻuki ʻoi aku ma mua o kahi mea hana no ka lawe ʻana i kāu mau mea; pili pono ia i ka ʻoluʻolu a me ka palekana o kāu hana. ʻO ka ʻeke gym pono ʻAʻole pono e hoʻopaʻa paʻa wale i kāu hāmeʻa akā kōkua pū i ka puʻunaue like ʻana i ke kaumaha, pale i ke kaumaha a me ka ʻeha.
ʻO ke koho ʻana i ka ʻeke hewa, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki ke alakaʻi i ka ʻeha hope, nā pilikia poʻohiwi, a me ka pōʻino i kāu mau mea hana. Inā ʻoe e paʻi ana i ka hale haʻuki no kahi kau wikiwiki, e hele ana no kahi hanana haʻuki, a i ʻole e lawe ana i nā mea koʻikoʻi no ka pāʻani, ʻo ke koho ʻana i kahi ʻeke me ka hiki ke kaumaha kūpono a me nā hiʻohiʻona hoʻolālā he mea koʻikoʻi no ka ʻike hoʻomaʻamaʻa maikaʻi.
He kiʻi ʻoi aku ka wehewehe kiʻekiʻe e hōʻike ana i ʻekolu ʻeke ʻeke ʻeke ʻokoʻa ma ka papahele hale haʻuki, piha me nā mea hoʻomaʻamaʻa pono. Hōʻike ke kiʻi i kahi ʻeke ʻeke haʻuki, kahi ʻeke ʻeleʻele ʻeleʻele me nā sneakers a me ke kinipōpō pōlele, a me kahi ʻeke ʻeke polū uliuli, me ke kāwele a me ka hue wai.
ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻano ʻeke ʻeke haʻuki i loaʻa hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ka mea kūpono i kāu mau pono. ʻokoʻa hoʻolālā ʻia nā ʻeke no nā haʻuki like ʻole a me nā hana, no laila e hoʻokaʻawale i nā hiʻohiʻona, ka nui o ke kaumaha, a me nā hihia hoʻohana kūpono no kēlā me kēia.
Nā ʻeke ʻeke haʻuki aia i waena o nā ʻano mea kaulana loa o nā ʻeke gym ma muli o kā lākou versatility a me ka hana. Hōʻike pinepine kēia mau ʻeke i nā keʻena he nui a me kahi keʻena nui nui e hoʻokomo i nā mea like ʻole, e like me nā lole hoʻomaʻamaʻa, nā kāmaʻa, nā kāwele, a me nā mea hana ʻē aʻe. ʻO ka hipiho ʻae ka hoʻolālā i ka puʻunaue like ʻana i ke kaumaha ma kou kua, e hōʻemi ana i ke kaumaha ma kou mau poʻohiwi a me kou iwi kuamoʻo.
Nā Manaʻo Kaumaha: Ma muli o ka hoʻolālā a me nā mea, a ʻeke ʻeke haʻuki ʻoluʻolu e lawe ma waena o 5 a 10 kg. ʻO ka hoʻonui ʻana i kēia kaumaha hiki ke alakaʻi i ka hōʻoluʻolu a me ke kūlana maikaʻi ʻole, ʻoi aku hoʻi i nā wā hoʻomaʻamaʻa lōʻihi a i ʻole ka lole lōʻihi.
Hoʻohana i nā hihia: He kūpono no nā hana maʻamau o kēlā me kēia lā, ka holo ʻana, a i ʻole nā hikes maʻamau. ʻO kā lākou hoʻolālā lima ʻole he mea maikaʻi loa ia no ka poʻe pono e neʻe wikiwiki me ka ʻole e lawe i kahi ʻeke ma ko lākou mau lima.
Nā Manaʻo Hou:
Hōʻoluʻolu: E ʻimi i nā ʻeke ʻeke me nā kaula hiki ke hoʻololi ʻia a me nā panela i hoʻopaʻa ʻia no ka hōʻoluʻolu hou ʻana i ka wā lōʻihi.
A ʻeke ʻeke haʻuki ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻolālā. Hōʻike pinepine ia i hoʻokahi keʻena nui nui, e lilo ia i koho maikaʻi loa no ka poʻe makemake i ke komo wikiwiki i kā lākou mau mea hana. ʻOi aku ka maʻalahi o kēia mau ʻeke a ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā ʻano ʻano ʻē aʻe, a hāʻawi lākou i ka nui o nā wahi no nā mea e pono ai ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau e like me ka hue wai, nā lole lole, a me ke kāwele.
Nā Manaʻo Kaumaha: Mai ʻeke ʻeke haʻuki he liʻiliʻi nā keʻena a me ka liʻiliʻi o ke kākoʻo ʻana, ʻaʻole pono lākou e lawe ma mua o 5 kg. ʻO ka hoʻonui ʻana i ka ʻeke hiki ke hoʻololi i kona ʻano a hōʻoluʻolu ʻole i ka lawe ʻana.
Hoʻohana i nā hihia: He kūpono no nā huakaʻi pōkole i ka hale haʻuki, nā manawa hoʻoikaika kino, a i ʻole e lawe ana i kekahi mau mea i ke keʻena a i ʻole ka papa yoga.
Nā Manaʻo Hou:
Kōkuhi: Loaʻa pinepine nā ʻeke Tote i nā waihoʻoluʻu a me nā hoʻolālā like ʻole, e hoʻolilo iā lākou i koho maʻamau no ka poʻe makemake i ka hana a me ke ʻano.
ʻoluʻolu: He mea maʻalahi kēia mauʻeke e hopu a hele, akā nele lākou i ke kākoʻo a me nā hiʻohiʻona hoʻonohonoho o kahi ʻeke a i ʻole ʻeke duffel.
A ʻeke haʻuki pōpeku ua hoʻolālā pono ʻia e hoʻokomo i nā mea kaumaha a me nā mea nui e pono ai nā mea pāʻani pôpeku, e like me nā pōpeku, nā cleats, nā mea pale, a me nā lole keu. ʻOi aku ka nui o kēia mau ʻeke ma mua o nā ʻeke haʻuki maʻamau a hele mai me nā keʻena he nui e hōʻoia i ka hoʻonohonoho ʻana o nā mea āpau a maʻalahi ke komo.
Nā Manaʻo Kaumaha: ʻeke haʻuki pōpeku hiki ke lawelawe ma waena o 10 a me 12 kg, ma muli o ka nui a me ka hoʻolālā. Hoʻokumu ʻia lākou e pale i nā ukana kaumaha, akā he mea nui ʻaʻole e hoʻopaʻa ʻia e pale aku i ka pōʻino o ka ʻeke a i ʻole ka hōʻeha ʻana.
Hoʻohana i nā hihia: He kūpono no ka poʻe haʻuki e pono e lawe i nā mea hana kūikawā no nā haʻuki e like me ka pôpeku, ka pāpaʻi, a i ʻole ka soccer. ʻO ka nui nui e hiki ai i nā mea pāʻani ke mālama i nā mea a pau mai nā mahiole a hiki i nā kāmaʻa, e hōʻoia i ka loaʻaʻana o nā mea pono a pau i kahi hoʻokahi.
Nā Manaʻo Hou:
Ka lōʻihi: No ka lawe ʻana o nā ʻeke pōpeku i nā mea koʻikoʻi, pono e hana ʻia lākou mai nā mea paʻa paʻa wai e hiki ai ke mālama i ka paʻakikī o ka huakaʻi a me ka hoʻohana pinepine ʻana.
Nā helu: E ʻimi i nā ʻeke me nā keʻena nui a me nā ʻeke liʻiliʻi e mālama i nā mea e like me nā kī, nā ʻōmole wai, a me nā mea pilikino i palekana a hoʻonohonoho ʻia.
E like me ka ʻeke haʻuki pōpeku, a ʻeke haʻuki pōʻaleʻa hāʻawi i kahi kūpono no ka mālama ʻana i nā pōpōpō, nā kāmaʻa, nā lole, a me nā mea hana ʻē aʻe. Hoʻolālā ʻia kēia mau ʻeke e paʻa i nā mea kaumaha a nui, no laila ke hōʻike pinepine nei lākou i nā hale i hoʻoikaika ʻia a me nā zippers ikaika e kākoʻo i ke kaumaha.
Nā Manaʻo Kaumaha: No ka mea ʻeke haʻuki basketball, ʻo ka mana kaumaha kūpono ma waena o 8 a 10 kg. Hāʻawi ʻia i ka nui a me ke kaumaha o nā basketballs a me nā mea hana ʻē aʻe, ʻo kēia pono e paʻa pono nā ʻeke no ka lawe ʻana i ka ukana me ka ʻole o ka hōʻoluʻolu a i ʻole ka lōʻihi.
Hoʻohana i nā hihia: ʻOi aku ka maikaʻi no nā mea pāʻani basketball, nā kaʻi, a me nā mea pā e pono ai ke halihali i nā lako no nā hoʻomaʻamaʻa, nā pāʻani, a me nā hoʻokūkū.
Nā Manaʻo Hou:
Na kaula i hooikaikaia: Hāʻawi ʻia i ke kaumaha o ke kaʻa, e hōʻoia i ka mānoanoa o ke ʻeke, nā kaula i hoʻopaʻa ʻia no ka hāʻawi ʻana i ke kaumaha.
Nā helu he nui: Pono e loa'a i ka 'eke basketball maika'i nā ke'ena no ka ho'oka'awale 'ana i nā lole ma'ema'e, nā kāma'a, a me nā mea ho'ohuehu e mālama pono ai nā mea a pau.
A ʻeke duffel gym ʻO ia kekahi o nā ʻano nui o nā ʻeke gym i loaʻa, hāʻawi i kahi ākea nui no ka mālama ʻana i nā ʻano mea like ʻole. He kūpono kēia mau ʻeke no ka poʻe pono e lawe ʻaʻole wale i ko lākou lole keʻokeʻo akā ʻo kā lākou hale lole, kāmaʻa, a me nā mea hou aku. ʻO ka lumi lumi e hiki ai iāʻoe ke mālama i nā mea a pau i loko o hoʻokahiʻeke,ʻo ia ke kumu i koho nuiʻia no ka poʻe hele pinepine a me nā mea hele.
Nā Manaʻo Kaumaha: ʻeke duffel gym ua hoʻolālā ʻia e lawe ma waena o 10 a me 15 kg, e kūpono iā lākou no ka poʻe pono e lawe mai i nā mea he nui. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka nui o ke kaumaha, ʻoi aku ka nui o ka puʻunaue pono ʻana i ke kaumaha e pale aku i ke kaumaha.
Hoʻohana i nā hihia: He kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa lōʻihi, ka huakaʻi, a i ʻole inā pono ʻoe e lawe i ka nui o nā mea hana, e like me nā lole ʻokoʻa, kahi kāwele, nā mea haʻuki, a me nā hale lole.
Nā Manaʻo Hou:
ʻoluʻolu: He ʻoi aku ka maʻalahi o nā ʻeke Duffel ma mua o nā ʻeke ʻē aʻe ma muli o ko lākou wehe nui ʻana, e ʻae ai i ka hoʻopili maʻalahi a me ke komo ʻana.
Māhele Kaʻawale: Nui nā ʻeke duffel gym e hele mai me nā keʻena kāmaʻa a i ʻole nā ʻāpana lole pulu e kōkua i ka mālama ʻana i kāu mau mea i ka hoʻonohonoho a kaʻawale.
Ke kohoʻana i ka'ākau ʻeke haʻuki ʻaʻole wale e pili ana i ka ʻohi ʻana i kahi ʻeke nui e kūpono i kāu mau mea āpau. E pili ana i ka loaʻa ʻana o ke kaulike kūpono ma waena o ka hiki a me ke kaumaha. ʻO ka lawe ʻana i ke kaumaha nui hiki ke hoʻopaʻa i kou kino a hōʻeha i ka pilikia, ʻoiai ʻo ka lawe liʻiliʻi hiki ke kaupalena i kāu hana a waiho ʻole iā ʻoe me ka ʻole o nā lako pono.
Pono ka nui o kāu ʻeke haʻuki no ka lawe ʻana i nā mea a pau āu e pono ai no kāu hoʻomaʻamaʻa akā ʻaʻole nui loa e paipai iā ʻoe e hoʻopiha piha. No ka laʻana, inā e hele wale ana ʻoe i kahi jog māmā, a ʻeke ʻeke haʻuki pono e lawa. Eia nō naʻe, no kahi papa haʻuki piha a i ʻole hoʻomaʻamaʻa haʻuki, makemake paha ʻoe e koho i kahi ʻeke ʻeke haʻuki a i ʻole ʻeke duffel gym me ka nui o na keena a me ka hakahaka.
No ka nui o kāu ʻeke gym, ʻo ke kī i ka hōʻoluʻolu ʻo ka hāʻawi ʻana i ke kaumaha. E hōʻole i ka waiho ʻana i nā mea kaumaha a pau ma kahi ʻāpana o ka ʻeke. Akā, e ho'āʻo e puunaue like i ke kaumaha ma ka ʻeke. Nui nā ʻeke haʻuki o kēia wā me nā kaula hiki ke hoʻololi e kōkua i kēia kaulike a mālama pono i ke kaumaha.
A ʻeke kiʻi huki huki ʻo ia ke koho "wikiwiki a me ka māmā": e hoʻolei i kahi pālule, pōkole, a me ka ʻōmole a puka ʻoe i waho o ka puka. He ʻano ka hopu ʻana—ʻaʻohe kumu paʻa, ʻaʻohe pale, a me ke kākoʻo liʻiliʻi. ʻO ia ke ʻano o ka "kaha" e nānā nui, akā ʻo ka haawe oluolu he uuku. Inā hoʻopaʻa kekahi i ka ʻōmole wai paʻa, lulu, a i ʻole nā kāmaʻa me ka ʻeke ʻole, hiki i ka ʻeke ke ʻeli i ke kua a hana i nā wahi kaomi.
ʻO kahi ala maikaʻi e hoʻopili ai: hiki i nā ʻeke huki ke lawe kekahi nā mea hoʻomaʻamaʻa, akā ʻaʻole kūpono ia no nā mea hana nui a i ʻole nā kaumaha o kēlā me kēia lā. Noho lākou i loko o ke ao holoʻokoʻa ʻeke gym, ma ka palena liʻiliʻi.
ʻAʻole ʻike ka nui o nā mea kūʻai aku he "kaumaha loa" kā lākou ʻeke no ka mea ua paʻa hewa nā mea pulu a me nā kāmaʻa. A ʻeke haʻuki kāmaʻa a i ʻole he ʻeke me ka ʻeke kāmaʻa hoʻoheheʻe ʻia ʻaʻole ia e hoʻonui i ka hiki ke paona palekana, akā hana hoʻomaikaʻi i ke kūpaʻa kaumaha a me ka maʻemaʻe. Hiki i nā kāmaʻa ke paʻakikī a me ka ʻino. Inā ʻoloka lākou, hoʻololi lākou i ke kikowaena o ka umekaumaha a hoʻomāhuahua i ka ʻeke ma mua o ia.
He mea nui hoʻi ka hoʻokaʻawale ʻana i ka pulu a maloʻo. A ʻeke haʻuki wai-pale pale ka lining i ka makū mai ka komo ʻana i loko o ka lole, hiki ke hoʻohui i ke kaumaha huna a pōkole ke ola o ka ʻeke. ʻAʻole ʻala wale nō - ʻoi aku ke kaumaha o ka lole wai.
He ʻeke ʻeke yoga (me ʻeke moena yoga styles) lawe maʻamau i nā mea lōʻihi a māmā me nā mea liʻiliʻi. ʻAʻole ʻoi loa ka paona, akā ʻo ke ʻano. Hiki i nā mea lōʻihi ke hoʻoikaika i nā humu a me nā zippers.
He pilikia ʻokoʻa nā lā ʻauʻau: ka wai, nā kāwele, nā maka aniani, a me nā lole pulu. ʻOiai inā kūpono ke kaumaha o ka hoʻomaka ʻana, hoʻololi ka makū i nā mea a pau a pono ka ʻeke i nā mea e pale ai i kēlā pilikia.
Kāhea ka poʻe i ka rolling duffels "nā ʻeke gym," ʻoi loa no nā hoʻokūkū. ʻO ka ʻōwili ʻana e hōʻemi i ke kaumaha o ke kino akā hoʻonui i ka hoʻowalewale o ka ukana - inā e ʻōwili ʻia, piha nā kānaka.
Ma kahi o ka hāʻawi ʻana i hoʻokahi helu hoʻokahi, ʻoi aku ka maʻalahi o ka wehewehe ʻana i ke kaumaha ma ke ʻano he hana o ke ala lawe, ka manawa, a me ke kūpaʻa ukana. Mālama kēia i ka ʻike i ka pono a me ka pono.
ʻO ka ukana ʻoluʻolu o kahi ʻeke ka nui āu e lawe ai me ka ʻole o ka hoʻololi ʻana i ke ʻano, hoʻoluli i kekahi poʻohiwi i luna, a i ʻole e hilinaʻi ana i kekahi ʻaoʻao. Ke hoʻomaka ʻoe e uku, ua kaumaha loa ka ʻeke no kēlā ʻano halihali—me ka ʻole o ka ikaika o ke humuhumu.
He ala kūpono e wehewehe ai ma ka ʻōlelo Pelekania maʻalahi: inā ʻokoʻa ka hele ʻana o ka ʻeke, ʻoi aku ka palena no ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā.
ʻOi aku ka nui o ke kaumaha o ka halihali ʻeke no ka mea e kau ana ka ukana ma waena o nā poʻohiwi ʻelua. ʻO ia ke kumu a ʻeke ʻeke haʻuki Manaʻo pinepine ka "māmā" ma mua o kahi tote me nā mea like.
Hiki i nā ʻeke poʻohiwi a me nā ʻeke lawe lima ke mālama i nā ukana kūpono, akā hāʻule koke ka hōʻoluʻolu ke paʻa ʻole ke kaupaona ʻana. A ʻeke ʻeke haʻuki Hiki ke nānā aku i kahi lumi, akā inā ʻoe e hoʻokomo i nā mea kaumaha (nā kāmaʻa, nā ʻōmole, nā mana mana, nā kuʻekuʻe wāwae), lilo ke kaomi o ke kaula i mea palena ma mua o ka pau ʻana o ka lole.
Inā makemake ʻoe i kahi leka maʻalahi ʻaʻole e hoʻopilikia iā ʻoe: kākoʻo ka halihali ʻeke i nā ukana haʻahaʻa lōʻihi; ʻoi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i ka tote no nā pahu māmā a maʻalahi.
Hiki iā ʻoe ke wehewehe i ka overload me ka hana ʻole. Inā huki ka ʻeke iā ʻoe i kekahi ʻaoʻao, inā e ʻeli ke kaula i loko o kou ʻāʻī, inā ʻeha kou mau manamana lima i ka lawe lima ʻana, a i ʻole ʻoe makaʻu e hele mai ke kaʻa a i ka hale haʻuki—ua ʻoi aku kāu ukana ma mua o kou ʻoluʻolu. ʻO kēia ke ʻano o ka hoʻomaopopo koke ʻana o nā mea kūʻai aku i ka hiki ke kaumaha i ke ola maoli.
Manaʻo pinepine ka poʻe kūʻai "ʻeke nui = hiki ke kiʻekiʻe." ʻO ka ʻoiaʻiʻo, pili ka nui o ke kaumaha i ke kūkulu ʻana.
A ʻeke haʻuki kaumaha ʻO ka mea maʻamau, he papa kumu i hoʻoikaika ʻia, ka lole ʻoi aku ka mānoanoa, a me ka pale ʻana i ka abrasion ma nā ʻāpana lole kiʻekiʻe. He mea nui ke kumu no ka mea, ʻaʻole huki wale ke kaumaha i lalo-ʻo ia hoʻi ka wili, kauo, a lohi i ka wā e hāʻule ai ka ʻeke ma ka papahele.
ʻAʻole hiki i ka hapa nui o nā ʻeke ʻeke ma waena o ka lole. Loaʻa ia mau mea ma nā heleuma o ke kaula, nā ʻaoʻao zipper, a me nā kihi humuhumu kahi e kau ai ka ukana. Hiki ke hana ʻia kahi ʻeke mai ka lole paʻakikī a hāʻule mau inā nāwaliwali ke kaula.
ʻO ka wehe ākea e maʻalahi ka hoʻopili ʻana, akā inā ʻaʻole i hoʻolālā ʻia ka zipper no ka haʻalulu mau, lilo ia i loulou nāwaliwali. ʻO ka overpacking ʻaʻole ia "ʻoi aku ke kaumaha," ʻo ia hoʻi "ʻoi aku ka nui o ke kaomi ʻana i waho," e koi ai i ka laina zipper e hakakā i ka ukana.
No kahi ʻeke pāʻani like ʻeke haʻuki pōpeku, He mea maikaʻi nā puka nui no nā mea hana - e hōʻoia i ke kākoʻo ʻana o ka hoʻolālā i kēlā koʻikoʻi.
Kōkua ka ʻeke ikaika, akā ʻo ka ʻeke akamai ka mea nui loa.
Pono e noho ha'aha'a nā kāma'a, nā'ōmole, a me nā mea hana pa'a a kokoke i ka 'ao'ao kino o ka 'eke. Hoʻemi kēia i ka kowali a mālama i kou kikowaena o ka gravity paʻa. Ke lana nā mea kaumaha ma kahi kokoke i luna a mamao paha mai kou kino, "huki" ka ʻeke me kēlā me kēia ʻanuʻu a ʻoi aku ka kaumaha ma mua o ia.
Inā paheʻe nā kāmaʻa ma lalo o nā lole a neʻe ka pōleʻa a puni, ʻaʻole paʻa ka ʻeke. ʻO kahi ʻeke i kūkulu ʻia - ʻoi aku ka maikaʻi ʻeke duffel gym—ʻoi aku ka maʻalahi no ka mea e paʻa ana nā mea hana. ʻOiai a ʻeke ʻeke haʻuki hiki ke manaʻo paʻa inā loaʻa iā ia nā ʻeke kūloko e hoʻōki i ka neʻe ʻana o nā mea.
ʻO ka hapa nui o nā kānaka no ka mea e hoʻopili ana lākou i nā mea "no ka hihia". ʻO ke ala e makemake ai ka poʻe kūʻai mai, ʻo ia ka manaʻo ʻana i kahi pahu kumu (ʻaʻahu, kāwele, ʻōmole) a laila hoʻohui i nā mea haʻuki me ka manaʻo. Mālama kēia i ka ʻatikala ma mua o ka manaʻo.
A ʻeke haʻuki pōpeku lawe ʻia nā mea nui a paʻa hoʻi: nā cleats, nā mea pale, nā papa hoʻomaʻamaʻa, i kekahi manawa he pōleʻa, a me nā mea ʻē aʻe e like me ka lipine a i ʻole nā ʻōwili. ʻAʻole ʻo ke kaumaha holoʻokoʻa wale nō ka paʻakikī - ʻo ke ʻano. Hoʻokumu ʻia nā ʻeke pōpeku i nā kihi hoʻopaʻa paʻa ʻino, a ʻo nā kihi ʻino e hana i ke koʻikoʻi ma nā hili a me nā zippers.
ʻO ke alakaʻi akamai loa: e hoʻokahua i ka paʻa a me ka kaʻawale. E hoʻohaʻahaʻa i nā mea paʻa (nā ʻeke, nā ʻōmole), e mālama i nā mea pale mai ka wāwahi ʻana i nā mea māmā, a pale i ka hoʻokomo ʻana i ka ʻeke a paʻa. ʻO kahi ʻeke i manaʻo ʻia he "overstuffed" ke hana nei ma kahi kokoke i kona palena kūkulu ʻoiai inā ʻaʻole ke kaumaha.
A ʻeke haʻuki pōʻaleʻa loaʻa pinepine i hoʻokahi kumu kaumaha / ʻano: ʻo ka pōpō. ʻAʻole ʻo ka basketball ka mea koʻikoʻi loa, akā he poepoe, neʻe, a ʻaihue i ka hakahaka. ʻO ia hoʻololi ka mea e kaumaha ai ka ʻeke a paʻakikī ke lawe.
ʻO ka ʻōlelo aʻoaʻo: e mālama i ka pōleʻa ma kahi i hoʻolaʻa ʻia a i ʻole kahi paʻa inā hiki, a mai hoʻopaʻa i nā mea ʻeleʻele ma luna o kahi e hiki ai ke ʻōwili a koli. Pono e hoʻopaʻa ʻia nā kāmaʻa a me nā ʻōmole, ʻaʻole e lana wale i loko o ke keʻena nui.
A ʻeke ʻeke haʻuki kūpono loa ke maʻalahi ka pahu a pōkole ka huakaʻi: kahi hoʻololi lole, kahi kāwele liʻiliʻi, kahi ʻōmole, a me nā mea liʻiliʻi paha. ʻO ka palena nui ke ʻano o ka lawe ʻana. ʻO ka lawe ʻana i ka Tote i ke kaomi ʻana ma ke kaula hoʻokahi a ma ka poʻohiwi hoʻokahi.
No laila pono e akaka ke alakaʻi: e hoʻomaʻemaʻe i ka ukana, e hoʻomaʻemaʻe a maʻalahi hoʻi ka pahu, a pale aku i nā mea paʻa e hana ai i ka ʻeha o ke kaula. Inā makemake kekahi i ka ʻoluʻolu akā lawe i nā kāmaʻa i kēlā me kēia lā, ʻo ka ʻōlelo ʻana i kahi tote me ke kākoʻo kūloko a me ka pocketing akamai e lilo i kumu waena.
He laina maikaʻi no ka poʻe kūʻai: ʻo ka tote he ʻeke haʻuki maikaʻi loa ke hoʻopaʻa ʻoe e like me ka mea liʻiliʻi, ʻaʻole like me ka mea haʻuki huakaʻi.
No nā papa haʻuki maʻamau, ʻo ke kumu maʻamau i kaumaha ai nā ʻeke ʻo ka hana hou ʻana: nā kāmaʻa ʻē aʻe, nā ʻōmole ʻē aʻe, nā loli nui o nā lole, a me nā mea ʻenehana. Lilo ka ʻeke i hale lole lawe lima. ʻO ka hoʻonā e hoʻopaʻa no ka haʻawina āu e hana maoli nei, ʻaʻole ka hoʻomaʻamaʻa ʻana iā ʻoe hiki hana.
ʻO ka ukana ʻeke haʻuki maikaʻi loa ʻo ia ka ukana liʻiliʻi loa e kākoʻo mau ana i kahi hoʻomaʻamaʻa hilinaʻi.
ʻAʻole pili ka hoʻolālā wale nō ka hiki ke kaumaha - pili pū kekahi i nā maʻamau.
Hoʻohui ka wai i ke kaumaha a wāwahi i nā mea i ka manawa. Inā lawe mau kāu ʻeke i nā kāwele pulu a i ʻole nā lole hou, pono e hoʻolele ʻia. He mea nui kēia no a ʻeke haʻuki kaumaha, no ka mea, hoʻouka ka makū i nā hili, nā uhi, a me nā hiʻohiʻona hoʻomalu ʻala.
Lawe nā kānaka i nā ʻeke ma nā laina zipper, nā lima liʻiliʻi, a i ʻole nā kihi ʻeke—ʻaʻole i hoʻolālā ʻia kēlā mau ʻāpana e lawe i ka ukana piha. ʻO ka hāpai pono ʻana (me ka hoʻohana ʻana i nā lima nui a i ʻole nā kaula poʻohiwi) e hōʻemi i ka pōʻino koʻikoʻi a hoʻonui i ke ola o ka ʻeke.
Inā makemake ʻoe i ke kani ʻoiaʻiʻo, e paipai i nā loiloi i kekahi manawa: humuhumu kaula, nā ala zipper, a me nā kihi kumu. ʻO kēia nā wahi mua i hōʻike ʻia ka overload. ʻO ka hopu ʻana i ka lole liʻiliʻi i ka wā mua e pale i ka pau ʻole ma hope.
ʻAʻole wehewehe ʻia kahi ʻeke haʻuki e ke ʻano hoʻokahi-ua wehewehe ʻia e ke kumu: lawe ʻana i nā mea hoʻomaʻamaʻa ma ke ala e noho ʻoluʻolu, kūpaʻa, a paʻa. A ʻeke ʻeke haʻuki maʻamau e mālama pono i nā haʻawe kaulike, a ʻeke duffel gym 'ālohilohi inā makemake ʻoe i ka hiki a me nā keʻena, a ʻeke haʻuki pōpeku a ʻeke haʻuki pōʻaleʻa ʻoi aku ka maikaʻi ke hoʻopaʻa ʻoe i nā mea nui i ka haʻuki, a ʻeke ʻeke haʻuki lanakila i ka wā māmā ke kit a maʻalahi ka huakaʻi. ʻO ka palena paona akamai ʻaʻole wale ka mea e ola ai ka ʻeke-ʻo ia ka mea e hiki ai i kou kino ke lawe me ka ʻoluʻolu, pinepine, me ka hoʻohuli ʻole ʻana i kēlā me kēia hele i kahi haʻuki āu i noi ʻole ai.
ʻAe. A ʻeke haʻuki pōpeku he ʻeke ʻeke haʻuki i hoʻolālā ʻia no ka lawe ʻana i nā mea hoʻomaʻamaʻa a me nā lako hoʻokūkū. Hoʻohana ka poʻe i ka "ʻeke gym" ma ke ʻano he ʻāpana ākea, a me nā ʻeke pôpeku
A ʻeke haʻuki pōʻaleʻa hoʻonohonoho mua i ka lewa a me ka paʻa no ka pōleʻa, nā kāmaʻa, a me nā papa hoʻomaʻamaʻa. He mea mau ʻeke duffel gym Hiki ke hana pū kekahi, akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻolālā ʻana o ka basketball-specific.
A ʻeke ʻeke haʻuki he ʻeke ʻeke hauʻoli loa ia i ka wā maʻalahi ka haʻahaʻa a makemake ka mea hoʻohana i ke komo wikiwiki. ʻAʻole kūpono ke kūpono inā loaʻa i ka pahu nā mea paʻa a nui paha e hōʻoluʻolu ai i ka lawe ʻana i ka poʻohiwi.
ʻAʻole maikaʻi ka hāʻawi ʻana i ke kaumaha a me ka hoʻololi ʻana i nā mea. ʻAʻole hiki ke "kaumaha" ke ʻeke akā e luhi inā e neʻe nā kāmaʻa, ʻōmole, a i ʻole ka pōleʻa a huki i kou kino mai ke kaulike.
E hoʻoholo mua i kāu pahu kumu (ʻaʻahu, kāwele, ʻōmole), a laila e hoʻohui i nā mea e pono ai kāu kau kikoʻī. Inā ʻaʻole hoʻohana ʻia kahi mea i ka hapa nui o nā pule, ʻaʻole paha ia i loko o kāu ʻeke i kēlā me kēia lā.
ʻAʻole mau. Paipai nā ʻeke nui aʻe i ka hoʻopaʻa ʻana "i ka hihia". ʻOi aku ka maikaʻi a lōʻihi ka ʻeke i kūpono i kāu hana maʻamau no ka mea ʻaʻole i hoʻopiha mau ʻia.
E ʻimi i kahi ʻeke haʻuki kāmaʻa a i ʻole ka hoʻokaʻawale ʻana i nā kāmaʻa mai ka hoʻololi ʻana a me ka hoʻohaumia ʻana i nā mea maʻemaʻe. ʻOi aku ka paona o ka kāmaʻa, no laila ʻo ka heleuma e hoʻomaikaʻi i ka hōʻoluʻolu a me ke kūpaʻa.
Inā hoʻololi ʻo ia i kou kūlana, huki i kekahi ʻaoʻao, eli i loko o kou poʻohiwi, a i ʻole ke ʻano paʻa ʻole i ka wā e hele ana, ua hoʻopiha ʻia no ke ʻano o kou lawe ʻana iā ia—ʻoiai inā paʻa ka lole.
He aha ke koʻikoʻi o ka ʻeke gym pono? A ʻeke haʻuki koho maikaʻi ʻAʻole kākoʻo wale i kāu hana hoʻoikaika kino akā pale pū kekahi i kou kino mai ka pilikia a me kāu mau mea hana mai ka pōʻino. Ke koho ʻana i kahi ʻeke kaulike hiki, puunaue kaumaha, a hōʻoluʻolu he mea nui no ka hoʻohana lōʻihi.
No ke aha e pili ai ka ʻeke gym pono? ʻO nā ʻeke gym kahi ʻāpana o kēlā me kēia mea pāʻani, akā i ka manawa pinepine, nānā ʻole ʻia ka hāʻawi kaumaha a me ka hōʻoluʻolu. Hiki i ka ʻeke i hoʻouka pono ʻia a i ʻole i hoʻolālā maikaʻi ʻia ke hōʻeha i ke kua a me ka ʻeha poʻohiwi, e hōʻemi ana i ka hoʻomaʻamaʻa pono ʻana e kākoʻo. Pono e noʻonoʻo i nā mea e like me nā kaula hiki ke hoʻololi ʻia, nā mea hanu, a me nā keʻena o loko e hoʻomaikaʻi i kāu ʻike hana.
Pehea ʻoe e koho ai i ka ʻeke gym kūpono? E hoʻomaka ma ka nānā ʻana i ke kaumaha o kāu mau mea a me ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa āu e hana ai. No ka mea mea hana bulkier e like me nā lako pōpeku a i ʻole nā mea hana pōpeku, koho a ʻeke haʻuki kūikawā me nā hale i hoʻoikaika ʻia. No nā hana maʻamau o kēlā me kēia lā, a ʻeke ʻeke haʻuki a i ʻole ʻeke ʻeke haʻuki lawa paha. E noonoo i ka kaha ukana, paʻa mau mea, a kākoʻo poʻohiwi nā hiʻohiʻona o kēlā me kēia ʻano ʻeke.
He aha nā ʻano nui o ka hoʻolālā ʻeke gym? Ke ulu nei nā ʻeke haʻuki o kēia wā e hoʻokō i nā pono o ka poʻe haʻuki a me nā mea hoʻohana maʻamau. Loaʻa nā ʻano koʻikoʻi nā hoʻolālā māmā, mea pale wai, a nā poʻohiwi ergonomic. E like me nā ʻano hoʻoikaika kino e ulu ana, pela no ka makemake o na eke e hui pu i ke kaila me ka hana, e malama pono ana i kou mau lako a hiki ke komo me ka hooluolu ole.
Noʻonoʻo no ka lōʻihi a me ka hōʻoluʻolu: ʻO ka ʻeke haʻuki kūpono lōʻihi, hiki ke pale i ka hoʻohana pinepine ʻana, a ʻoluʻolu hoʻi e lawe no nā manawa lōʻihi. ʻO nā kaula poʻohiwi hiki ke hoʻololi a paʻa lima He mea koʻikoʻi ia no ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha o ka poʻohiwi a me ke kua. Eia hou, a keena ea no nā mea sweaty e like me nā kāwele a i ʻole nā lole hoʻomaʻamaʻa he mea pono e loaʻa i nā mea hoihoi koʻikoʻi.
Nā kiko'ī 'ikamu kiko'ī Huahana Tra...
Hoʻopilikino ʻia ʻo Multifunctional Kūʻai Kūikawā...
Piʻi Crampons ʻeke no ka piʻi mauna & ...
