Спорт, биеийн тамирын цүнх худалдан авах шилдэг гарын авлага

Энэхүү гарын авлагыг спортын цүнхний үйлдвэрлэл, OEM төслүүд болон олон улсын худалдан авагчидтай хамтран ажилласан олон жилийн туршлага дээр үндэслэн үйлдвэрлэл, нийлүүлэлтийн үүднээс бичсэн болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бид ямар ялгаатай болохыг харлаа спортын цүнх Зөвхөн каталогт биш, харин биеийн тамирын заал, хувцас солих өрөө, сургууль, бэлтгэлийн талбайд бодит хэрэглээнд үзүүлээрэй.

Худалдан авалтын олон алдаа нь бүтээгдэхүүний чанар муутайгаас биш, харин таарахгүй хэрэглээнээс үүдэлтэй: биеийн тамирын зааланд хааяа хэрэглэхэд зориулагдсан цүнх ба өдөр тутмын дасгал сургуулилтад түлхэгддэг, эсвэл зөвхөн хөнгөн жингийн зохион байгуулалт шаардлагатай эхлэгчдэд зориулсан том оврын цүнх. Энэ нийтлэлийг маркетингийн зарга гэхээсээ илүү бодит хувилбаруудыг ашиглан худалдан авахаасаа өмнө эдгээр шийдвэрийг тодруулах зорилгоор бүтээгдсэн болно.

Нэг асуултаар эхэл - Та спортын цүнхийг юунд ашигладаг вэ?

Материал, тасалгаа, хэв маягийг харьцуулахын өмнө худалдан авагч бүр нэг энгийн асуултаас эхлэх хэрэгтэй. Та спортын цүнхийг юунд ашигладаг вэ?

Олон хүмүүс буруу спортын цүнхийг бүтээгдэхүүн нь муудаа биш, харин огт өөр хэрэглээнд зориулж хийсэн учраас худалдаж авдаг. Энгийн биеийн тамирын дасгал хийхэд тохиромжтой цүнх багийн спортод хурдан бүтэлгүйтдэг. Өдөр бүр ажилдаа явахад тохиромжтой цүнх нь спортын хэрэгслээр дүүрэн байвал эвгүй санагдаж магадгүй юм.

Спортын цүнхний үйл ажиллагааг гурван үндсэн хүчин зүйлээр тодорхойлдог.

• Үйл ажиллагааны төрөл (биеийн тамирын дасгал, багийн спорт, сургуулийн спорт, өдөр тутмын фитнесс)

• Ашиглалтын давтамж (хааяа, өндөр давтамжтай)

• Зөөж авсан эд зүйлс (гутал, бөмбөг, хувцас, дагалдах хэрэгсэл, электрон бараа)

Эдгээр гурван хүчин зүйл тодорхой болвол зөв спортын цүнхийг сонгох нь илүү хялбар болно. Энэхүү гарын авлага нь бүтээгдэхүүний ерөнхий тодорхойлолтоос илүү бодит хувилбаруудыг ашиглан эдгээр шийдвэрийг алхам алхмаар задалдаг.

---

Спортоор сонгох нь - Хөлбөмбөгийн болон сагсан бөмбөгийн цүнх яагаад ижил биш байдаг вэ?

Багийн спортууд цүнхний бүтцэд маш тодорхой шаардлага тавьдаг. Хэдийгээр хөл бөмбөг, сагсан бөмбөгийн цүнх Эхний ээлжинд ижил төстэй харагдах боловч тэдгээрийн үйл ажиллагааны тэргүүлэх чиглэлүүд нь огт өөр юм.

Хөлбөмбөгийн спортын цүнхийг юугаараа ялгаатай болгодог вэ?

A хөл бөмбөгийн спортын цүнх эзэлхүүн, тусгаарлалт, бат бөх байдлын дагуу бүтээгдсэн.

Хөлбөмбөгийн тоглогчид биеийн тамирын заалны ихэнх хэрэглэгчдээс илүү их хэрэгсэл авч явдаг: цоож, бэлтгэлийн гутал, шилбэ, оймс, алчуур, нөөц хувцас, заримдаа гадаа бэлтгэл хийсний дараа нойтон эсвэл шаварлаг зүйл. Үүнээс болж, хөл бөмбөгийн цүнх тэргүүлэх ач холбогдол өгөх:

• Овор ихтэй тоног төхөөрөмжийг зохицуулах том гол тасалгаанууд

• Цэвэр, бохир зүйлсийн хооронд хүчтэй дотоод тусгаарлалт

• Бетон болон зүлгэн дээрх элэгдэлд тэсвэртэй доод хавтанг бэхжүүлсэн

• Чийгийн хуримтлалыг багасгахын тулд агааржуулалтын хавтан

Өөр нэг чухал зүйл бол ачааллын тэнцвэр юм. Хөлбөмбөгийн цүнх нь ихэвчлэн бүрэн савлагдсан үед илүү хүнд байдаг тул мөрний оосрын дэвсгэр болон оёдлын бат бөх байдал нь гоо зүйн талаас илүү чухал байдаг.

Сагсан бөмбөгийн спортын цүнх: Бөмбөгийг хадгалах, хялбар нэвтрэх нь илүү чухал

A сагсан бөмбөг спортын цүнх хэмжээнээс илүү хандалтын үр ашигт илүү анхаардаг.

Сагсан бөмбөгчид ихэвчлэн цөөн тооны хамгаалалтын хэрэгсэл авч явдаг ч сагсан бөмбөг өөрөө ихээхэн зай эзэлдэг. Энэ нь цүнхний дизайныг өөрчилнө:

• Бөмбөг рүү хурдан нэвтрэх өргөн нээлхий

• Цүнхийг нурахаас сэргийлж бүтэцтэй хажуугийн хавтангууд

• Тогтмол аялах үед зөөвөрлөх ядаргааг багасгах хөнгөн материал

• Дотор талбай, хувцас солих өрөөний шалны элэгдэлд тэсвэртэй

Хөлбөмбөгийн уутнаас ялгаатай нь сагсан бөмбөгийн уутыг богино хугацаанд олон удаа нээж, хаадаг цахилгаан товчны чанар мөн нээх өнцөг нь урт хугацаанд ашиглахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

---

Өдөр тутмын сургалт эсвэл олон зорилгоор ашиглах уу? Спортын цүнх утга учиртай үед

Хэрэглэгч бүр өндөр чанартай спортын цүнх хэрэггүй. Олон хүмүүсийн хувьд өдөр тутмын сургалт нь ажилдаа явах, ажил хийх, энгийн аялал хийх гэх мэт өргөн хүрээний дасгалын нэг хэсэг юм.

Энэ бол а спортын цүнх практик сонголт болж байна.

Спортын цүнх нь дараах тохиолдолд хамгийн сайн ажилладаг.

• Сургалтын хугацаа богино, тоног төхөөрөмж хамгийн бага

• Цүнх нь биеийн тамирын заал болон өдөр тутмын хэрэглээний хооронд шилжих шаардлагатай

• Хөнгөн зөөвөрлөх, хурдан нэвтрэх нь тасалгааны гүнээс илүү чухал юм

Бүтэцтэй багийн спортын цүнхээс ялгаатай нь цүнхний загвар нь уян хатан байдлыг онцолдог. Тэд ихэвчлэн онцлог шинж чанартай:

• Нээлттэй эсвэл өргөн цахилгаан товчтой загвар

• Энгийн дотоод зохион байгуулалт

• Гараар эсвэл мөрөн дээр авч явахад тохиромжтой тэнцвэртэй харьцаа

Ажлын өмнө болон дараа биеийн тамирын зааланд явдаг хэрэглэгчдийн хувьд спортын цүнх нь бэлтгэлийн цүнх болон өдөр тутмын ачааны үүрэг гүйцэтгэдэг тул олон цүнхний хэрэгцээг багасгадаг.

---

Эмэгтэйчүүдийн спортын цүнх - Биеийн жин, жингийн хуваарилалт, загвар нь бүгд ажиллагаатай

A эмэгтэйчүүдийн спортын цүнх Энэ бол зүгээр л Unisex цүнхний жижиг хувилбар биш юм. Загварын ялгаа нь эргономик, ашиглалтын хэв маяг, өдөр тутмын интеграцчлалаас үүдэлтэй.

Фитнесс ба жингийн хуваарилалт яагаад чухал вэ?

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд дунджаар мөрний өргөн, их биеийн урт, ачааллыг тэсвэрлэх чадвар өөр өөр байдаг. Сайн загвартай эмэгтэй спортын цүнх нь дараахь зүйлийг тохируулж өгдөг.

• Туузны урт ба бэхэлгээний цэгүүд

• Нийт уутны өндөр өргөнтэй харьцаа

• Бүрэн ачаалалтай үед жингийн хуваарилалт

Муу таарах нь мөр, хүзүүнд жигд бус дарамт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь байнга хэрэглэх үед мэдэгдэхүйц болдог.

Загвар нь зөвхөн гоо зүй биш юм

Олон эмэгтэйчүүд биеийн тамирын заал, аялал, ажил эсвэл нийгмийн орчинд олон янзын нөхцөлд спортын цүнх ашигладаг. Эмэгтэйчүүдийн спортын цүнх нь ихэвчлэн дараахь зүйлийг тэнцвэржүүлдэг.

• Хэт их техникийн харагдахгүй цэвэрхэн дүрсүүд

• Төвийг сахисан эсвэл зохицсон өнгөт палитр

• Хэсэгчилсэн бөглөсөн ч хэлбэрээ хадгалдаг бүтэцтэй хэлбэрүүд

Энэ нөхцөлд хэв маяг нь ашиглахад шууд нөлөөлдөг. Өдөр тутмын амьдралд харагдахуйц тохирсон цүнх нь тогтмол ашиглагдаж, нийт үнэ цэнийг нь нэмэгдүүлдэг.

---

Миний анхны спортын цүнх - Эхлэн суралцагчид болон эцэг эхчүүд ихэвчлэн ямар алдаа гаргадаг вэ?

Сонгож байна миний анхны спорт цүнх нь хүүхэд, өсвөр насныханд зориулж худалдан авалт хийх эхлэгч, оюутнууд, эцэг эхчүүдэд тохиолддог нийтлэг сорилт юм.

Хамгийн түгээмэл алдаа бол функцээс илүү гадаад үзэмжээр худалдан авах явдал юм.

Эхлэгчдэд гаргадаг нийтлэг алдаа

• "Өсөх" том хэмжээтэй цүнх худалдаж авах

• Хоосон уутны жинг үл тоомсорлодог

• Оосорны тав тухтай байдал, цахилгаан товчны гөлгөр байдлыг үл харгалзан

Бага насны хэрэглэгчдийн хувьд хэтэрхий том цүнх нь хурдан эвгүй болж, байнгын хэрэглээнд саад болдог.

Анхны хэрэглэгчдэд юу чухал вэ

Сайн анхны спортын цүнх дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Хөнгөн хийцтэй

• Энгийн, ойлгомжтой тасалгааны зохион байгуулалт

• Нээх хялбар цахилгаан товч

• Жижиг жаазанд зориулсан хэмжээтэй эвтэйхэн оосор

Эхлэгчдэд зорилго нь тууштай байх явдал юм. Тохиромжтой, хэрэглэхэд хялбар цүнх нь нарийн төвөгтэй функцээс хамаагүй илүү өдөр тутмын хэвшил, дадал зуршлыг бий болгодог.

---

Тасалгаанууд хэмжээнээс илүү чухал - Гутал, хувцас, өдөр тутмын хэрэгсэл

Цүнхний хэмжээ дангаараа ашиглах чадварыг тодорхойлдоггүй. Дотоод зохион байгуулалт нь ихэвчлэн илүү чухал байдаг.

Энэ нь ялангуяа гуталтай холбоотой үед үнэн юм.

Зориулалтын гутлын тасалгаа яагаад чухал вэ?

A спортын гутлын цүнх эсвэл суурилуулсан гутлын тасалгаа нь гутлыг цэвэр хувцас, хувийн эд зүйлсээс салгахад тусалдаг. Энэ тусгаарлалт:

• Үнэр дамжуулахыг багасгана

• Чийг үүсэхээс сэргийлнэ

• Эрүүл ахуйн ерөнхий байдлыг сайжруулна

Агааржуулалт нь маш чухал юм. Торон хавтан, амьсгалах даавуу, эсвэл цоолсон хэсэг нь агаарын солилцоог хангаж, сесс хооронд гутлыг хатаахад тусалдаг.

Ухаалаг тасалгааны дизайн өдөр тутмын хэрэглээг сайжруулна

Гуталаас гадна спортын үр дүнтэй цүнхэнд дараахь зүйлс орно.

• Түлхүүр болон утсанд хурдан орох халааснууд

• Алчуурыг тусгаарласан нойтон тасалгаанууд

• Хөдөлгөөний явцад шилжихээс сэргийлж тэнцвэржүүлсэн дотоод зай

Сайн зохион бүтээсэн тасалгаанууд нь уутыг өдөр бүр задлах, дахин савлах хэрэгцээг багасгаж, цаг хугацаа хэмнэж, бүтээгдэхүүний ашиглалтын хугацааг уртасгана.

---

Спортын зөв цүнхийг бэлтгэлийнхээ давтамжтай хэрхэн тааруулах вэ

Сургалтын давтамж нь спортын цүнхийг сонгохдоо хамгийн дутуу үнэлдэг хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Хааяа хэрэглэхэд "хангалттай" мэдрэмжтэй цүнх өдөр тутмын стрессийн дор хурдан бүтэлгүйтдэг.

Үе үе сургалт (долоо хоногт 1-2 удаа)

Хааяа бэлтгэл хийдэг хэрэглэгчдийн хувьд уян хатан байдал нь тэсвэрлэх чадвараас илүү чухал байдаг.

Санал болгож буй төвлөрсөн цэгүүд:

• Дунд зэргийн хүчин чадалтай

• Хөнгөн материал

• Тасалгааны энгийн зохион байгуулалт

Энэ хувилбарт хэт техникийн загвар нь ихэвчлэн шаардлагагүй бөөнөөр болдог. Энэ ангилалд багтдаг олон хэрэглэгчид авсаархан биеийн тамирын цүнхийг илүүд үздэг спортын цүнх өдөр тутмын үйл ажиллагааны хооронд амархан шилждэг.

Тогтмол сургалт (долоо хоногт 3-5 удаа)

Тогтмол хэрэглэгчдэд тууштай байдал, тав тух хэрэгтэй.

Гол тэргүүлэх чиглэлүүдэд:

• Оосор болон суурь дээр бэхэлсэн оёдол

• Гөлгөр, удаан эдэлгээтэй цахилгаан товч

• Логик дотоод зохион байгуулалт

Энэ түвшинд гутал, хувцас, дагалдах хэрэгслийг хооронд нь салгах нь чухал юм. Тохиромжтой тасалгаагүй цүнх нь ихэвчлэн хурдан элэгдэж, цаг хугацааны явцад эвгүй байдалд ордог.

Өндөр давтамжтай эсвэл багийн сургалт (өдөр тутмын хэрэглээ)

Өдөр тутмын хэрэглээ нь бүтцийн найдвартай байдлыг шаарддаг.

Хөл бөмбөг, сагсан бөмбөгийн тоглогчдын хувьд өдөр тутмын бэлтгэл нь дараахь зүйлийг анхаарч үздэг.

• Даацын давхаргууд

• Мөрний оосор

• Доод самбарууд

Сайн боловсруулсан хөл бөмбөгийн спортын цүнх эсвэл сагсан бөмбөгийн спортын цүнх Энэ ангилалд гадаад төрхөөс илүү бат бөх чанарыг анхаарч, дахин их ачаалалтай ажиллахыг баталгаажуулдаг.

---

Хүчин чадал ба тайтгарал - Яагаад том байх нь үргэлж дээр байдаггүй вэ?

Олон худалдан авагчид том цүнх сонгох нь илүү уян хатан байдлыг санал болгодог гэж үздэг. Бодит байдал дээр том хэмжээтэй цүнх нь ихэвчлэн тав тух, үр ашгийг бууруулдаг.

Том хүчин чадал нь утга учиртай үед

Том уутыг дараах тохиолдолд зөвтгөнө.

• Олон багц хувцас авч явдаг

• Тоног төхөөрөмжийн хэмжээ өндөр

• Сургалтын байршил байнга өөрчлөгддөг

Энэ нь багийн спорт, урт бэлтгэлийн өдрүүдэд түгээмэл тохиолддог.

Жижиг эсвэл дунд уут илүү сайн ажиллах үед

Биеийн тамирын заал хэрэглэгчид болон эхлэгчдэд том хэмжээтэй цүнх ихэвчлэн:

• Хэт их савлахыг дэмж

• Мөрний ачааллыг нэмэгдүүлэх

• Өдөр тутмын хэрэглээг багасгах

Худалдан авах хүмүүст зориулав миний анхны спорт цүнх, дунд зэргийн хүчин чадал нь тав тухыг сайжруулж, дадал зуршлыг бий болгодог. Зөөвөрлөхөд хялбар цүнхийг байнга хэрэглэх нь илүү магадлалтай.

---

Өдөр тутмын гүйцэтгэлд нөлөөлдөг материалын сонголтууд

Материалын сонголт нь жин, бат бөх чанар, агааржуулалт, засвар үйлчилгээ зэрэгт шууд нөлөөлдөг.

Амьсгалах чадвар ба чийгийн хяналт

Спортын цүнх нь хөлс, нойтон хувцас, чийгтэй байнга тулгардаг. Агаарын урсгал муутай материал нь чийгийг барьж, үнэр, даавууны доройтолд хүргэдэг.

Энэ нь гутлын нэгдсэн тасалгаа бүхий загварт онцгой ач холбогдолтой юм. Агааржуулалт муутай спортын гутлын цүнх долоо хоногийн дотор хэрэглэхэд эвгүй болно.

Стресс ихтэй газруудад удаан эдэлгээтэй

Өндөр элэгдлийн бүсэд дараахь зүйлс орно.

• Доод самбарууд

• Оосор зангуу

• Цахилгаан товч

Эдгээр хэсгүүдэд бэхэлсэн материалууд нь цүнхний ашиглалтын хугацааг мэдэгдэхүйц уртасгадаг, ялангуяа багийн спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн хувьд.

---

Загвар ба практик байдал зэрэгцэн оршиж болно

Спортын цүнх зөвхөн хувцас солих өрөөнд байхаа больсон. Олон хэрэглэгчид тэдгээрийг өдөр тутмын хэвшилд нэгтгэдэг.

Олон хувилбарт ашиглах нь одоо норм болсон

Орчин үеийн спортын цүнх нь ихэвчлэн дараахь хооронд шилждэг.

• Биеийн тамирын заал

• Оффис

• Аялал

• Нийгмийн орчин

Энэ бол хаан эмэгтэйчүүдийн спортын цүнх Дизайн нь ихэвчлэн инновацийг удирдан чиглүүлдэг бөгөөд бүтэцлэгдсэн дүрсийг хэт техникийн харагдахгүй функциональ схемүүдтэй хослуулдаг.

Яагаад харааны энгийн байдал нь урт хугацааны хэрэглээг сайжруулдаг вэ?

Хэт түрэмгий спортын загвартай цүнх нь хаана, хэрхэн ашиглахыг хязгаарладаг. Төвийг сахисан загвар нь ашиглах чадварыг нэмэгдүүлж, цүнхийг сургалтын цагаас илүү хамааралтай болгодог.

---

Спортын цүнхэнд тохируулах, хувийн таних тэмдэг

Спортоор хичээллэх нь амьдралын хэв маягт тулгуурлах тусам хувь хүний ​​хувийн төлөвшил улам бүр чухал болж байна.

Хувь хүний ​​спортын цүнх яагаад түгээмэл болж байна вэ?

A хувийн спортын цүнх санал болгож байна:

• Хуваалцсан талбайн өмчлөлийг арилгах

• Илүү хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо

• Баг эсвэл хувийн шинж чанартай нийцэх

Тохируулга гэдэг нь зөвхөн лого гэсэн үг биш. Өнгөний хослол, тасалгааны зохион байгуулалт, материалын сонголтууд нь илүү хувийн туршлагад хувь нэмэр оруулдаг.

Тохируулах нь практик ач холбогдолтой болсон үед

Тохируулга нь ялангуяа дараахь зүйлд үнэ цэнэтэй юм.

• Багийн орчин

• Залуучуудын хөтөлбөрүүд

• Урт хугацааны өдөр тутмын хэрэглэгчид

Бодит хэрэглээний зуршилд нийцүүлэн бүтээсэн цүнх нь ерөнхий шийдлээс илүү сайн ажилладаг.

---

Харамсахаас сэргийлдэг энгийн худалдан авалтын өмнөх хяналтын хуудас

Спортын цүнх худалдаж авахаасаа өмнө энгийн хяналтын хуудсыг хянаж үзэх нь нийтлэг алдаанаас сэргийлж чадна.

Эдгээр асуултыг өөрөөсөө асуугаарай

• Би үүнийг ямар спорт эсвэл үйл ажиллагаанд ихэвчлэн ашиглах вэ?

• Би энэ цүнхийг долоо хоногт хэдэн өдөр авч явах вэ?

• Надад зориулалтын гутлын тасалгаа хэрэгтэй юу?

• Энэ цүнхийг мөн сургалтын гадуур ашиглах уу?

• Энэ миний анхны спортын цүнх үү эсвэл орлуулах уу?

Эдгээр асуултад хариулснаар танд зохион байгуулалттай багийн цүнх, уян хатан цүнх, эсвэл анхлан суралцагчдад тохиромжтой авсаархан загвар хэрэгтэй юу гэдгийг тодруулах болно.

---

Дүгнэлт: Хамгийн сайн спортын цүнх бол таны хэвшилд тохирсон цүнх юм

Бүх нийтийн "шилдэг" спортын цүнх гэж байдаггүй. Зөв сонголт нь цүнх нь бүтээгдэхүүний хуудсан дээр хэр гайхалтай харагдахаас бус таны хэвшилд хэрхэн нийцэж байгаагаас хамаарна.

Сайн сонгосон спортын цүнх:

• Таны спорт болон бэлтгэлийн давтамжтай таарч байна

• Хүчин чадлыг тав тухтай байдлыг тэнцвэржүүлдэг

• Цэвэр, бохир хэрэгслийг үр дүнтэй ялгадаг

• Өдөр тутмын амьдралдаа байгалийн жамаар нийцдэг

Та сонгож байгаа эсэхээс үл хамааран a хөл бөмбөгийн спортын цүнх багийн бэлтгэлд зориулагдсан, олон талт спортын цүнх өдөр тутмын фитнесст зориулагдсан, сайтар боловсруулсан эмэгтэйчүүдийн спортын цүнх, эсвэл миний анхны спорт цүнх Эхлэгчдэд ижил зарчим үйлчилнэ: эхлээд функцийг сонго, дараа нь хэв маяг, онцлогоор нь сайжруул.

Хэрэв цүнх таны хэвшлийг хүндрүүлэхийн оронд дэмжих юм бол сургалт илүү хялбар, тогтвортой, илүү тааламжтай болдог.

 

Урт хугацааны үйлдвэрлэл, нийлүүлэлтийн хэтийн төлөвөөс харахад хамгийн амжилттай спортын цүнх нь хамгийн төвөгтэй биш, харин цаг хугацааны явцад бодит хэрэглээнд нийцсэн байдаг. Сургалтын давтамж, ачааллын төрөл, өдөр тутмын хэвшилд тохирсон цүнхнүүд нь хүмүүс хэрэгслээ хэрхэн авч явах, хадгалахыг үл тоомсорлодог загвараас байнга давж гардаг.

Худалдан авагчдын санал хүсэлт, худалдан авалтын дараах үнэлгээний дагуу ижил төстэй загварууд гарч ирдэг: эхлэгчдэд хэт их худалдан авалт хийдэг, энгийн хэрэглэгчид тасалгааны ач холбогдлыг дутуу үнэлдэг, багийн тоглогчид эхний цүнх нь бүтэлгүйтсэний дараа л эдэлгээг эрхэмлэдэг. Эдгээр хэв маягийг эрт ойлгох нь худалдан авагчдад илүү итгэлтэй сонголт хийх боломжийг олгодог бөгөөд брэнд болон ханган нийлүүлэгчдэд хурдан солихоос илүү удаан эдэлгээтэй, илүү сайн гүйцэтгэлтэй, дахин ашиглах боломжтой бүтээгдэхүүн зохион бүтээхэд тусалдаг.

---

Faqs

1. Байнгын биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг эхлүүлж буй эхлэгчдэд ямар спортын цүнх хамгийн тохиромжтой вэ?

Эхлэгчдэд зориулсан хамгийн сайн спортын цүнх бол хамгийн их багтаамжаас илүү тохь тухтай, энгийн, удирдах боломжтой хэмжээсийг чухалчилдаг цүнх юм. Анх удаа хэрэглэж буй олон хэрэглэгчид том хэмжээтэй цүнх сонгохдоо алдаа гаргадаг бөгөөд дүүргэсний дараа хүнд, эвгүй болдог. Эхлэгчдэд тохиромжтой спортын цүнх нь хоосон үед хөнгөн, зохион байгуулахад хялбар, авч явахад эвтэйхэн байх ёстой. Гөлгөр цахилгаан товч, амьсгалах тасалгаа, тэнцвэртэй оосортой загвар зэрэг онцлог нь дасгал сургуулилтаа тогтмол дадал болгоход тусалдаг. Сонгож байна миний анхны спорт цүнх Ирээдүйн таамаглалаас илүүтэй долоо хоног тутмын сургалтын бодит хэрэгцээнд тулгуурлан ажиллах нь урт хугацааны сэтгэл ханамжийг дээшлүүлэхэд хүргэдэг.

2. Хөл бөмбөгийн спортын цүнх сагсан бөмбөгийн цүнхнээс юугаараа ялгаатай вэ?

A хөл бөмбөгийн спортын цүнх Энэ нь ихэвчлэн гадаа бэлтгэл хийсний дараа цоож, хамгаалалтын хэрэгсэл, нойтон хувцас зэрэг том, хүнд тоног төхөөрөмжийн ачааллыг даах зориулалттай. Эдгээр уут нь удаан эдэлгээ, агааржуулалт, тасалгааг тусгаарлахад чиглэгддэг. Үүний эсрэгээр, А сагсан бөмбөгийн спортын цүнх хурдан нэвтрэх, зохион байгуулалттай нээлхий, сагсан бөмбөгийг өөрөө тохируулах, ойр ойрхон богино хугацааны бэлтгэл хийх зэрэг хөнгөн хийцийг онцолдог. Тэдгээр нь гаднаасаа төстэй харагдах боловч дотоод зохион байгуулалт, ачааллын хуваарилалтын тэргүүлэх чиглэлүүд нь огт өөр юм.

3. Надад спортын цүнхэнд тусдаа гутлын тасалгаа хэрэгтэй юу?

Тогтмол бэлтгэл хийдэг хэн бүхэнд зориулалтын гутлын тасалгаа хийхийг зөвлөж байна. Гутлыг цэвэр хувцаснаас салгах нь үнэрийг зөөлрүүлэх, чийгийн хуримтлал, эрүүл ахуйн асуудлыг багасгахад тусалдаг. байдлаар зохион бүтээсэн цүнх спортын гутлын цүнх эсвэл нэгдсэн гутлын тасалгаануудад ихэвчлэн агаарын солилцоог зөвшөөрдөг агааржуулалтын хавтангууд багтдаг бөгөөд энэ нь хаталтыг сайжруулж, бактерийн өсөлтийг бууруулдаг. Маш хөнгөн хэрэглээнд заавал байх албагүй ч гутлын тусгаарлалт нь биеийн тамирын заал эсвэл багийн спортоор байнга хичээллэдэг хүмүүсийн өдөр тутмын хэрэглээг ихээхэн сайжруулдаг.

4. Спортын цүнх ноцтой бэлтгэл хийхэд тохиромжтой юу?

A спортын цүнх Тоног төхөөрөмжийн ачаалал харьцангуй хөнгөн, зохион байгуулалт сайтай бол ноцтой бэлтгэл хийхэд тохиромжтой. Цүнх загварын цүнх нь биеийн тамирын заалны хэрэглэгчдэд хувцас, гутал, үндсэн дагалдах хэрэгслийг том хэрэгсэлгүйгээр авч явдаг хүмүүст тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч өндөр давтамжийн сургалт эсвэл багийн спортын хувьд бэхэлсэн оосортой, тасалгаа тусгаарлагдсан бүтэцтэй спортын цүнх нь ихэвчлэн цаг хугацааны явцад илүү сайн ажилладаг. Гол хүчин зүйл бол цүнхний бүтцийг зөвхөн гадаад үзэмжээр бус сургалтын эрчмтэй тааруулах явдал юм.

5. Бэлтгэл болон өдөр тутмын хэрэглээнд тохирсон спорт цүнхийг хэрхэн сонгох вэ?

Сургалт, өдөр тутмын амьдралын хооронд жигд шилжих спортын цүнхийг сонгохын тулд төвийг сахисан загвар, тэнцвэртэй харьцаа, практик зохион байгуулалтад анхаарлаа хандуулаарай. Цэвэрхэн дүрсийг функциональ тасалгаатай хослуулсан цүнх, ялангуяа ийм загвартай эмэгтэйчүүдийн спортын цүнх хэв маяг - олон хувилбарт ашиглахад ихэвчлэн сайн ажилладаг. Хэрэв цүнхийг мэргэжлийн болон нийгмийн орчинд ашиглах бол хэт техникийн загвараас зайлсхий. Олон талт спортын цүнх нь биеийн тамирын заалны дотор болон гадна талд аль алинд нь байгалийн мэдрэмжтэй байх ёстой.

Сэдэв яр

1. Спортын тоног төхөөрөмжийн дизайны зарчим - J. R. McCormick - Олон улсын спортын инженерийн холбоо - Аж үйлдвэрийн судалгааны хэвлэл

2. Ачаалал даах бүтээгдэхүүний эргономик - Сара Клейн - Хүний хүчин зүйл ба эргономикийн нийгэмлэг - Техникийн тойм

3. Атлетик хувцасны нэхмэлийн гүйцэтгэл - Майкл Т. Эндрюс - Нэхмэлийн хүрээлэн - Мэргэжлийн сэтгүүл

4. Спортын хэрэгслүүдийн чийгийн менежмент - Дэвид Л.Петерсон - Америкийн туршилт ба материалын нийгэмлэг - Судалгааны баримт бичиг

5. Спортын хэрэгсэл сонгохдоо хэрэглэгчийн зан төлөв - Лаура Митчелл - Спортын маркетингийн сэтгүүл - Эрдмийн сэтгүүл

6. Спортын цүнх, дагалдах хэрэгслийн загварын чиг хандлага - Эмили Картер - Sportswear International - Аж үйлдвэрийн тайлан

7. Зөөлөн бүтээгдэхүүний материалын бат бөх байдлын туршилт - Роберт Х. Вилсон - Материалын судалгааны нийгэмлэг - Техникийн эмхэтгэл

8. Спортын тоног төхөөрөмжийн агааржуулалтын систем - Томас Нгуен - Гадна аж үйлдвэрийн холбоо - Инженерийн цагаан ном