Qeyb-yar oo dhexdhexaad ah - oo gaagaaban Boorsada noocan ah ee ku soo dhacaya ayaa loogu talagalay in lagu haqabtiro baahiyaha gaarka ah ee hidderrada, iyadoo la siinayo ku habboonaanta, raaxada, iyo waxqabadka.
Dabeecadda dhexdhexaadka ah ee dhexdhexaadka ah ee boorsadan socodka ayaa ka dhigaya mid kaamil ah oo gaagaaban - masaafada fog. Waa wax weyn oo ku filan in lagu qaado dhammaan waxyaabaha loo baahan yahay sida jaakad khafiif ah, dhalooyin biyo ah, cunno fudud, xirmo gargaar marka hore, iyo alaabtii ugu horreysay, iyo waxyaabaha shaqsiyeed sida boorsada, taleefanka, iyo furayaasha. Si kastaba ha noqotee, ma aha mid aad u weyn, oo hubinaysa in aysan noqonin wax qalad ah ama dhaqdhaqaaqa ka horjoogsanayo wadada.
Bacda gudaheeda, waxaa jira qaybo badan oo loogu talagalay hay'ad hufan. Qeybta ugu weyn waa mid waawayn oo ku filan oo lagu qabto alaabo fara badan sida qad qad ah ama lakab dheeraad ah oo dhar ah. Intaa waxaa sii dheer, waxaa jira jeebado gudaha ah oo gudaha ah oo loogu talagalay in lagu ilaaliyo waxyaabaha yaryar ee abaabulan. Jeebabka bannaanka sidoo kale waa muuqaal muhiim ah, oo leh jeebabka dhinacyada sida caadiga ah loo isticmaalo dhalooyinka biyaha si loo helo inta lagu gudajiro socodka, iyo jeebabka hore ee loogu talagalay waxyaabaha sida joogtada ah sida Khariidadaha, talooyinka tamarta.
Bacda waxaa laga dhisay agabyo raadis ah si looga hortago kuwa murugada leh. Nylon tayada sare ama tayada leh ama polyester waxaa badanaa loo isticmaalaa awooddeeda iyo iska caabintiisa, ilmada, iyo gogosha. Qalabkaani sidoo kale waa biyo-u-adkaysi ama loo daaweeyo ama lagu daaweeyo dahaarka biyaha si looga ilaaliyo waxa ku jira roobka iftiinka ama finanka la kulma wadada.
Si loo hubiyo cimri dheer, astaamaha bacda ayaa lagu xoojiyaa saqafka dhibcaha muhiimka ah sida tuubooyinka, xargaha, iyo dhibcaha lifaaqa. Zips waa culus - waajib, loogu talagalay in lagu shaqeeyo si habsami leh xitaa isticmaal isdaba joog ah oo ay iska caabiyaan jahwareerka ama jabinta. Maraakiibta iyo qalabka kale ee qalabka kale waxaa laga sameeyaa agab adag, oo ku daraya da'da guud ee bacda.
Boorsadan qulqulatada waxaa loogu talagalay inay maskaxda ku hayso shaqo badan. Moodooyinka qaarkood waxay la yimaadaan nidaamyo hawo-mareen ama qaybo gaar ah oo loogu talagalay in lagu qabto kaadiheysta dareeraha, oo u oggolaanaya in roobabku ay ku hayaan oo ay ku jiraan boorsadooda dhalada biyaha. Intaa waxaa sii dheer, boorsada waxay lahaan kartaa dhibco ku lifaaqan ulaha trekking, faasaska barafka, ama qalabka kale ee socodka, taasoo sahlan in la qaado qalab dheeraad ah.
Qaar ka mid ah bacda socodka dhexdhexaadka ah ee dhexdhexaadka ah ayaa bixiya naqshado la beddeli karo. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay yeeshaan xargaha ama qaybo ka mid ah oo u oggolaanaya boorsada in laga beddelo shandarka boorsada ilaa boorsada garabka ama xitaa xirmada xididda, iyadoo kuxiran baahida doorbidista iyo shuruudaha gaarka ah ee socodka.
Raaxo waa qayb muhiim ah oo ka mid ah boorsadan socodka. Xarkaha garabka ayaa badanaa lagu xardhay xudunta sare - xumbo cufnaanta si ay u barto culeyska bacda oo yareeyaan cadaadiska garbaha. Gudiga dambe ayaa inta badan la iskudhabaa oo lagu dhejiyay si loo waafajiyo qaabka dib u eegista dhabarka, oo bixiya raaxo iyo taageero dheeri ah. Boorsooyinka qaarkood waxay sidoo kale ku jiraan mesh neefsashada ah ee dhabarka dambe si kor loogu qaado wareegga hawada oo ay ku hayaan dhabarka dambe ee dhabarka oo qallalan.
Xarkaha ayaa la isku hagaajin karaa si loo waafajiyo cabirrada jirka oo kala duwan iyo qaababka. Xarkaha sternum-ka ayaa badanaa ku jira si ay gacan uga geysato xasilinta bacda oo looga hortago xargaha garabka inuu ka soo baxo. Boorsooyinka qaarkood sidoo kale waxay leeyihiin suumanka dhexda oo dhexda si ay culeyska ugu qaybiyaan si siman dhammaan miskaha, yareynta culeyska dhabarka iyo garbaha.
Badbaadada, bacaha lugta dhexdhexaadka ah ee dhexdhexaadka ah ee dhexdhexaadka ah waxay ku daraan qodobbada muuqda. Kuwaani waxay noqon karaan milicsiga xargaha xargaha ama jirka bacda, kuwaas oo kordhiya aragtida xaaladaha iftiinka yar sida hore - subac ama dabayaaqadii - ganaaxyada galabnimo, hubinta in hidde-ka ay dadka kale arki karaan.
Boorsooyinka qaarkood waxaa laga heli karaa midabbo sare oo muuqaal ah, taasoo ka dhigeysa in aakhaya in ka badan jawiga kala duwan, gaar ahaan kaymaha cufan ama meelaha ay ku jiraan xaaladaha fudud.
Gabagabadii, oo ah mid dhexdhexaad ah - cabir yar oo shaqeynaya - Boorso Fogaanta Fogaanta ayaa ah mid si fiican loo qaabeeyey oo qaas ah oo ka mid ah qalabka socodka socodka. Waxay isku daraysaa cabirka saxda ah, agabyada waara, howlo badan, astaamo raaxo leh, iyo waxyaabo nabdoon oo kor loogu qaadayo khibradaha socodka, taasoo ka dhigaysa doorashada ugu fiican ee himilada doorbidaya treks gaagaaban.
