سادي ٻاهرين جابلونگ بيڊ فيشنبل ظاهري شڪل هڪ رجحان واري منصوبي تي هڪ رجحان واري منصوبي سان نيري کان اڇي تائين منتقل ڪندي آهي. هي رنگ پسند اهو هڪ تازو ۽ جديد نظارو ڏئي ٿو، اهو نه صرف ٻاهرين سرگرمين لاء، پر روزانو استعمال لاء پڻ مناسب بڻائڻ. پٺتي پيل جي بصري اپيل ان جي هموار ۽ سستي خارجي آهي، جيڪو ڪنهن جوڙجڪ ۾ بيٺو آهي. برانڊ لوگو پٺتي پيل جي سامهون ڏيکاريل آهي "شانيو" برانڊ لوگو. اهو نه رڳو پٺتي پيل جي جمالياتي طور تي شامل ڪندو آهي پر واضح طور تي برانڊ کي واضح طور تي سڃاڻي ٿو، صارفين کي برانڊ جي وفاداري ۽ معيار جي يقيني جو احساس ڏياريندو آهي. ٻاهرئين طرف کان معقول دٻي جو ڊزائن، اهو واضح آهي ته بيڪ پيڪ منظم اسٽوريج لاء ڪيترن ئي حصن سان ٺهيل آهي. پاسي واري کيسي جي موجودگيء جي موجودگي گهڻو ڪري رسائي گهٽ ۾ گهٽ رسائي آهي جهڙوڪ پاڻي جي بوتلون يا ڇٽي تي. اهو سوچيندڙ ڪمپوٽيزيشن يقيني بڻائي ٿو ته صارف آسانيء سان پنهنجي سامان کي آساني سان حاصل ڪري سگھن ٿا.   آرام سان نظام کڻڻ وارو بيڪ پيڪ ٻٽي پتي سان ليس آهي، جيڪي ممڪن آهن ته ڪلهي جي دٻاء کي گهٽائڻ لاء. هن ergonomic ڊزائن هڪ آرامده کڻڻ جو تجربو فراهم ڪري ٿو، جيتوڻيڪ استعمال جي وڌايل عرصي دوران. پٽي کي هڪجهڙائي سان ترتيب ڏيڻ جي وچ ۾ هڪ پٺتي پيل، تڪليف ۽ ٿڪ کي روڪڻ جي برابر آهي. سٿري پگهار جي پٽن کي ترتيب ڏيڻ جي پسمنظر کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت آهي، مختلف اونچائي ۽ جسم جي قسمن جي استعمال ڪندڙن لاء ڪسٽمائيز ٿيل فٽ جي اجازت. اهو ترتيب ڏيڻ جي دوران استحڪام کي يقيني بڻائي ٿو، پٺتي پيل يا شفٽ کان پاسو ڪرڻ کي روڪڻ، جيڪو ٻئي آرام ۽ حفاظت لاء اهم آهي. پائيدار مواد پٺاڻن کي پائيدار مواد مان ممڪن آهي جيڪو روزاني لباس ۽ ڳوڙها برداشت ڪري سگهي ٿو. ڪپڙو ڪافي ڏسڻ ۾ اچي ٿو، هڪ ڊگهي خدمت جي زندگي کي يقيني بڻائڻ لاء ڪافي آهي. هي پائيدار هڪ پٺاڻ لاء ضروري آهي، جيئن اهو اڪثر ڪري گهٽ ۾ گهٽ ماحولياتي حالتن جي تابع آهي. هلڪو وزن جو پگهار جو مجموعي ڊزائن تمام گهڻو ڊزائن آهي، ان کي آسان بڻائڻ آسان بڻائڻ آسان بڻائي ٿو. هي هلڪو وزن جو فطرت هڪ اهم فائدو آهي، خاص طور تي انهن لاء جيڪي سفر يا ڊگهي لاء پٺاڻ استعمال ڪندا آهن. نتيجي ۾، شيدي بيڪ پيڪ هڪ ورڇ ۽ ماڻهن لاء هڪ معزز ۽ معزز اڃا تائين عملي طور تي عملي طور تي عملي طور تي عملي طور تي عملي طور تي عملي پٺتي پيل آهي.

گھڻائي فيشن جي جستجو جوڙگڪ ۽ جمالياتي ٿيلهو ته هي جمالياتي ٿيلهو ٽڪڙ، گرين، سرمائي، گرين رنگن جي ميلاپ سان هڪ بصري اپيلنگ ڊزائن. رنگين اسڪيم نه رڳو اسٽائلش آهي پر عملي طور تي عملي طور تي، جيئن ته روشن رنگن کي ٻاهرين سيٽنگن ۾ نمائش ۾ واڌارو ڪن ٿا. مجموعي نظر جديد ۽ سستي آهي، ان کي ٻئي ٻاهرين ۽ شهري ماحول لاء مناسب بڻايون. مواد ۽ استحڪام اعلي کان تعمير ٿيل معيار، پائيدار مواد، ٻاهران ٻاهرين سرگرمين جي سختي کي برداشت ڪرڻ لاء ٺهيل آهي. ڪپڙي، ڳوڙها، گندي، ۽ پنڪچرز کي مزاحمتي آهي، ڊگهي عرصي تائين يقيني بڻائي. اهو پڻ پاڻي ڏيڻ جو امڪان آهي، مزاحمتي، توهان جي سامان کي اڻ unexpected اتل مينهن يا پاڻي جي splashs کان بچائڻ. اهو استحڪام هڪ جابلو واري ٿيلهو لاء ضروري آهي، جئين اهو اڪثر ڪري سخت زمين جي حالتن کي منهن ڏئي ٿو. هڪ سٺي نموني سان گڏوگذار ۽ اسٽوريج - سوچيو اسٽوريج سسٽم، بيگ آئوٽ توهان جي سڀني جابلو ضروري ضروري آهي. اهو ممڪن آهي ته هڪ بنيادي خانو آهي جيڪو وڏيون شيون رکي سگهي ٿو جهڙوڪ ڪپڙو، سمهڻ وارو ٿيلهو، يا هڪ خيمه. گهڻن اندروني ۽ ٻاهرين کيسي، ويلز، ويلٽس، فونز، فونز، فونز، ۽ منشيات وانگر ترتيب ڏيڻ لاء ڪيترائي اندروني ۽ خارجي آهن. انهن مان ڪجهه کيسي شايد رسائي لائق ٿي سگھن ٿا، توهان کي فوري طور تي گهربل گهربل شين کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي. آرام ۽ ergonomics جو ٿيلهو ذهن ۾ آرام سان ٺهيل آهي. اهو خاصيتون ergonomic ڪلهي واري پتي جون خاصيتون آهن جيڪي توهان جي ڪلهن تي دٻاء گهٽائڻ لاء پتيون آهن. پٺيون پينل ٺيڪ هجڻ جو امڪان آهي - ڪشميري ۽ ساه کڻڻ، تڪليف ۽ پسين جي تعمير کي روڪڻ. سٿري پتي سميت، بشمول سينه ۽ کمر جي پتي سميت، توهان جي جسم جي وچ ۾ هڪجهڙائي کي ورهائڻ ۾ مدد ڪريو، استحڪام کي گهٽائڻ. ورسي ۽ ڪارڪردگي اهو ضرب ٿيل ٿيلهو مختلف ٻاهرين سرگرمين لاء مناسب آهي، نه رڳو جابلو. اهو ڪئمپنگ، ٽريڪنگ، يا اڃا به ڏينهن لاء استعمال ٿي سگهي ٿو. خارجي منسلڪ پوائنٽ هڪ بهترين خاصيت آهي، توهان کي اضافي گيئر، ٽرڪنگ پولز، برفاني محور، يا سمهڻ واري چٽ. اهي منسلڪ نقطا بيڪ جي وراثت کي وڌائي ٿو، توهان کي توهان جي لوڊ کي ترتيب ڏيڻ لاء توهان کي مرضي مطابق فعال ڪرڻ لاء توهان جي مخصوص ضرورتن مطابق. آسانيء سان زپرز ۽ تيزي وارن کي استعمال ڪرڻ آسان آپريشن لاء استعمال ڪيو ويو آهي، پڻ دستانو هٿن سان به. ٽڪڙن جي افتتاحن کي آسان پيڪنگ ۽ ان مان نڪرڻ جي اجازت ڏيڻ لاء ڪافي آهي. ڪجهه حصا شايد جڳهه ۾ شيون رکڻ لاء، انهن کي حرڪت ۾ رکڻ کان روڪڻ لاء مختلف شڪلون يا تقسيم ڪري سگھن ٿيون. حفاظتي خاصيتون ظاهري عنصر کي گهٽ ۾ گهٽ ڏسڻ لاء ڊزائن ۾ شامل ٿي سگھن ٿيون - روشنيء جي حالتن، گندي موسم، يا ڪاسٽ موسم دوران. هي حفاظتي خصوصيت هائڪرز لاء اهم آهي جيڪو شايد محدود ڏسڻ يا ويجهو روڊن تي پيچرن تي هجي. هلڪو وزن جي بناوٽ جي باوجود ان جي مضبوط تعمير ۽ وڏي گنجائش، ٿلهي وزن جي لاء ٺهيل آهي. اهو هلڪو وزن جي استعمال کان اڃا تائين پائيدار مواد استعمال ڪري ٿو، انهي کي يقيني بڻائي ته توهان جو سامان توهان جي لوڊ لاء غير ضروري وزن شامل نه ڪندو آهي. نتيجي ۾، شميميوي جابلوڪ ٿيلهو هڪ سٺو آهي، گولڊ پراڊڪٽ جيڪو انداز، استحڪام، آرام ۽ ڪارڪردگي گڏ ڪري ٿو. اهو ڪنهن جي لاء هڪ قابل اعتماد ۽ وراثت واري پٺڀرائي لاء هڪ قابل اعتماد ۽ وراثت واري پٺي جي ڳولا آهي.

ٻاهرين چڙهڻ واري ٻج ٻاهرئين چڙهڻ واري ٿيلهي جو ٿيلهو جبل جي هڪ ضروري ٽڪڙو آهي. اهو خاص ٻج هڪ حد جي حد سان ٺاهيو ويو آهي جيڪي ان کي تمام گهڻو متاثر ٿيندڙ سرگرمين لاء انتهائي مناسب بڻائيندا آهن. وڏي گنجائش جو خزانو هڪ سخاوت جي گنجائش هڪ سخاوت واري صلاحيت پيش ڪري ٿو، وڌايل مدي وارن دورن لاء تمام ضروري گيئر کڻڻ لاء. ان کي شيون لاء ڪافي جڳهه آهي جيئن خيمن، سمهڻ، کاڌو، ۽ پاڻي، يقيني بڻائڻ، يقيني طور تي انهن جي اچڻ لاء ليس آهي. پائيدار مواد تعمير ڪيو ويو - طاقت، برتري - مزاحمتي مواد، ٻج ٻاهرين ماحول جي سختي کي برداشت ڪري سگهي ٿو. اهو پٿر، شاخن، شاخن، ۽ ٻين تيز شين کان نجات جي خرچي کي برداشت ڪرڻ جي قابل آهي، اهڙيء ريت هڪ ڊگهي خدمت واري زندگي کي يقيني بڻائي ٿو. ٿيلهي جي اندر معقول دٻي جي ترتيب، ڪيترن ئي نقشن ۽ کيسي آهي، جيڪو ڪلهن کي موثر طريقي سان ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿا. وڏن شين لاء وڏيون شيون ۽ نن pocks ن شين جي لاء مناسب آهن، موبائل فون، ۽ نقشا. آرام سان نظام کڻڻ وارو پيٽ هڪ ergonomic ڪلهي واري پتي ۽ پوئتي سان ليس آهي - سپورٽ سسٽم. هي ڊزائن وزن ۽ پوئتي تي دٻاء گهٽائڻ، دٻاء گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ڪلهي واري پتي ۽ پٺين پينل کي پٺتي پيل مواد جو سڪل رکڻ لاء تيار ڪيو ويو آهي. مستحڪم فڪسنگ ڊوائيسز بيگ ڪيترن ئي ترتيب ڏيڻ واري فڪسنگ پتي کي گهٽائي سگهجي ٿو، جيڪي چڙهندڙ اوزار ۽ برفاني محور کي محفوظ ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجن ٿا. اهو يقيني بڻائي ٿو ته اهي اوزار مستحڪم رهندا آهن ۽ چڙهڻ دوران يا گرجڻ نه ٿا ڏين. پاڻي - ثبوت ڪمائي جي مٿاڇري کي پاڻي سان گڏ ڪيو ويو آهي، ثبوت جي ملڪيت، ثبوت جي ملڪيت يا پاڻي جي حالتن ۾ گندي حالتن ۾ گندو ڪرڻ کان. هلڪو وزن جو ڊيزائن جڏهن ته طاقت ۽ ڪارڪردگي کي يقيني بڻائي ٿو، بيگ کي جيترو ممڪن طور تي هلڪو وزن آهي. اهو مٿي چڙهي وڃڻ کان وڌيڪ ٿلهو ٿي ويو آهي ته ٿلهو ٿي ويو آهي انهن جي وڏي پيماني تي ڳچيء جي دوران. نتيجي تي، هي ٻاهرين چڙهڻ وارو ٿيلهو، ڪارڪردگي، استحڪام، ۽ آرام سان ملائڻ جو هڪ مثالي انتخاب آهي.

فيشنبل ۽ هلڪو وزن جي پائپنگ بيڪ جابلوگ ٿيلهو ۽ ڪارڪردگي جو هڪ مڪمل ميلاپ ۽ ڪارڪردگي جو پورو نالو آهي، جنهن انداز ۽ عملي جي ضرورت آهي. فيشن جو ڊزائين ٿيل ٿيلهو نيرو ۽ نارنگي جي هڪ ميلاپ جي هڪ ميلاپ، هڪ متحرڪ ۽ متحرڪ ۽ متحرڪ ڏسڻ سان. اهو ڊزائن نه صرف ٻاهرين ماحول ۾ بيٺو آهي پر شهري سفر لاء پڻ سجيل آهي. پٺتي پيل جي مجموعي شڪل سادي ۽ وهڪري آهي، صاف ليڪن سان، جيڪا جديد جماليات سان مطابقت رکي ٿي. هلڪو وزن واري مواد مان ٺهيل آهي، پٺتي پيل، پٺاڻ پنهنجي وزن کي استحڪام برقرار رکڻ دوران پنهنجو وزن گهٽائي ٿو. اها فيچر کي يقيني بڻائي ٿو ته هاڪارن کي ڊگهي عرصي دوران وڌيڪ بوجھل محسوس نه ٿيندو. آرام سان هلندڙ نظام کي کڻڻ وارو پگهار ergonomic ergonicolt پٽن سان ليس آهي، جيڪي وزن گهٽائڻ، ڪلهن تي دٻاء گهٽائڻ. اهي علائقا جتي پٽي ۽ پٺيون رابطي ۾ اچن ٿيون نرم مواد سان گڏ، اضافي آرام فراهم ڪرڻ. اضافي طور تي، پوئتي هوا جي گردش کي سهولت ڏيڻ لاء هڪ سانس واري ميش ڊيزائن کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو، پوئتي خشڪ رکڻ ۽ لباس جي تجربي کي وڌائڻ. ٻل جي اندر ۾ ملندڙ حصا، منظم اسٽوريج لاء ڪيترائي حصا ۽ پيڪيٽ آهن. مثال طور، اتي بالڪلن جي بوتل ۽ موبائيل فون، پر پر پرٽ، ان ۽ ڪپڙا، شيون تڪڙو رسائي حاصل ڪرڻ لاء جلد رسائي جي وزن، شيون تڪڙو رسائي حاصل ڪرڻ لاء ٻاهر شيون رسائي ڪرڻ لاء تيز ڪرڻ آسان. خارجي، هتي ممڪن طور تي لچڪدار طرف واري پاسي وارا آهن جيڪي گهڻو ڪري استعمال ڪيا ويندا آهن - استعمال ٿيل شيون جهڙوڪ پاڻي جون بوتلون. ان جي هلڪو وزن جي طبيعت جي باوجود، پٺاڻن کي اهم پوائنٽن تي مضبوط ڪيو ويو آهي (جهڙوڪ ڪلهي واري پٽي جا ڪنيڪشن ۽ هيٺيون شيون يا گهٽ ۾ گهٽ استعمال نه ڪندا. ڪپڙو شايد ڀڃڪڙي ۽ ڳرڻ جي مزاحمت آهي، پيچيده ٻاهرين ماحول کي موافقت جي قابل. عملي جي تفصيل پٺتي پيل چٽ ۽ کمر جي پٽي کي وڌيڪ مستحڪم ڪرڻ لاء ۽ ان کي گھمڻ کان روڪي سگھي ٿو. زپپر ۽ تيز ڪرڻ وارن کي اعلي طور تي ٺاهيل آهي، معيار واري مواد، هموار آپريشن کي يقيني بڻائڻ. نتيجي ۾، هي فيشن ۽ هلڪو وزن جو گهمڻ وارو ٻج انهن لاء بهترين انتخاب آهي جيڪي انهن جي ٻاهرين گيئر ۾ انداز ۽ ڪارڪردگي ڳوليندا آهن.

نن -ي مفاصلي واري پٿر تي چڙهڻ وارو ٿيلهو اهو آرام سان لباس، کاڌو، پاڻي جي بوتلون، ۽ هڪ ڏينهن جي لاء ٻين گيئر جي ضرورت آهي. ✅ هلڪو وزن وارو ڊزائن: ٿلهي وزن واري مواد مان ٺهيل آهي، هاڪارن تي بوجھ گهٽائڻ. ان جي وڏي گنجائش، پٺتي پيل پاڻ کي تمام گهٽ وزن آهي، وڌيڪ مزو وٺڻ جي اجازت ۽ گهٽ ٽنگنگ جو تجربو. ✅ پائيدار ڪپڙا: اعلي مان ٺهيل - معيار، پائيدار ڪپڙا، ٻج ٻاهران جي سختي کي برداشت ڪري سگهي ٿو. اهو ڳوڙها، گندي، ۽ پنڪتن جي مزاحمت آهي، انهي کي يقيني بڻائڻ ته اهو ڪيترن ئي جابلو مهسرن جي ذريعي رهي ٿو. ✅ آرامده کڻڻ وارو نظام: پگهار واري پگهار واري پتي سان گڏ هڪ ergoncice هڪ ergonice Perstice سسٽم ۽ هڪ سانس واري پٺي واري پينل سان گڏ آهي. هي ڊزائن هڪ وزن جي وزن جي وزن کي برابر ڪرڻ، ڪلهن ۽ پوئتي تي دٻاء گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ✅ گهڻن جا حصا: ٿيلهي جي اندر، منظم اسٽوريج لاء ڪيترائي حصا ۽ پيڪيٽ آهن. اتي هڪ وڏو بنيادي خانو آهي، ڪليز، والٽز، والٽز، ۽ فونز وانگر شين لاء ڪيترن ئي نن smaller ن کيسي سان گڏ آهن. خارجي کيسيز جلدي لاء موجود آهن - رسائي واريون شيون. ✅ پاڻي - مزاحمتي: پيٽ ۾ پاڻي آهي، مزاحمتي ڪوٽنگ جيڪو توهان جي سامان کي روشن برسات يا گندي حالتن ۾ خشڪ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو توهان جي گيئر لاء تحفظ جي هڪ اضافي پرت فراهم ڪري ٿو. leadabless lefts: ڪلهي وارا پٽو ۽ سينه جا پلاٽ ترتيب ڏنل آهن، توهان کي توهان جي جسم جي سائيز ۽ آرام جي ترجيحن مطابق ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏيو. اهو توهان جي هائڪز دوران هڪ سڪون ۽ محفوظ فٽ کي يقيني بڻائي ٿو. ✅ خارجي منسلڪ پوائنٽن: ٿيلهي ٻاهرين منسلڪ نقطن سان گڏ اچي ٿو، جهڙوڪ لوپ ۽ پتلون، سمهڻ واري ٿانون، يا خيما وانگر شامل آهن.

30l هلڪو وزن جو گهمڻ وارو ٻج ✅ وڏي گنجائش يا نن step ن سفرن جي هڪ ڏينهن لاء لوڊشيڊنگ گهرجن، ۽ آساني سان ڪپڙا، کاڌو، کاڌو، کاڌو، پاڻي، پاڻي ۽ ٻيا ضروري سامان کڻي سگهن ٿا. ✅ هلڪو وزن وارو ڊزائن: هلڪو وزن جي مواد جو ٺهيل، اهو پنهنجو پاڻ کي پٺتي پيڪ جو وزن گهٽائي ٿو، ته اهي صارف ڊگها وزن جي ڊگهي بوجهه محسوس نه ڪندا. ✅ پائيدار مواد: بيڪ پيڪ جو ڪپڙو آهي، جيڪو همت جو مزاحمتي آهي، جيڪو ٻاهرين ماحول ۾، جيڪو ٻاهرين ماحول ۾ سهي سگهي ٿو، حياتيء جي حياتيء کي پورو ڪري سگهي ٿو. ✅ آرامده کڻڻ وارو نظام: ergonesone Sterples پٽن ۽ واپس سپورٽ پروفيسين سان ليس، ان کي اثرائتي طور تي دٻاء وجهڻ، ۽ آرام واري حصي تي دٻاء وجهندڙ. ✅ گهڻن فنڪشن جا حصا: اتي ڪيترائي حصا ۽ اندرا آهن، جيڪي مختلف شيون محفوظ ڪرڻ ۽ تڪڙي رسائي کي سهولت فراهم ڪرڻ لاء آسان آهن. اتي به ٻاهرئين پاسي تي آهي، جيڪو پاڻي جي بوتلون يا ڇيڙي کي رکڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. ✅ پنروڪ جي ڪارڪردگي: ان ۾ هڪ خاص پنروڪ فنڪشن آهي، جيڪو مواد جي روشني ۾ گندو مينهن يا حادثي واري اسپاس ۾ گندي ٿي سگهي ٿو. 30 ايل لائٽائٽ بائيٽنگ بيگ ٻاهران پرجوش حوصلي لاء هڪ مثالي ساٿي آهي. اهو هاڪارن جي مختلف ضرورتن کي پورا ڪرڻ لاء ڊزائين ڪيو ويو آهي، انهن جي ايڊونچرز جي دوران ٻنهي ڪارڪردگي ۽ آرام کي يقيني بڻائي ٿو.

هلڪو ويٽنگ عورتن جو پنڊ ليٽنگ بيگ: روزانو نڪرڻ، گهمڻ واري نظام کي گهٽائڻ لاء، هلڪو وزن جي وڪري لاء، هلڪو وزن وارو رنگ، هلڪو رنگ وارو ڊزائين شخصيت ۽ نسائي جمالياتي افعالات: مين اسٽوريج + خارجي جي گپٽيز لاء گهڻيون پگهارون ۽ سینڈل گپٽيز، عاليشان جوڙجڪ جوڙجڪ. جابلو، جبل تي چڙهڻ، سفر، ڪيمپنگ، سائيڪلنگ، سائيڪل ۽ شهري زندگي

ڪارو اسٽائلش جابقپڪاري جوڙگري: وچولي وڏي سائيز، ڏينهن جي کوٽائي يا رات جو اتحاد لاء مثالي، ڳرڻ، ڳوڙها مزاحمتي نايلان سان. پائيدار ۽ هلڪو وزن جو ڊزائن: بائيڊرڪ نيشنل بيس، سڪونڪ نيشنلس سان گڏ سڪون ۽ ساهپي واري پتي سان گڏ. رات جي نمائش لاء عڪاسي واريون قطارون؛ مضبوط، آسان ڇڪڻ وارا زپ؛ مضبوط دٻاء واري پوائنٽ ✅ ✅ وراثت: جابلو، سٽي سفر، سفر، سفر، سائيڪل، يا روزانو شهري استعمال

شين کي 15L عورتن جي جبلتي ٿيل ٿيلهو - هلڪو وزن، اسٽائلشٽ، خاص طور تي، گهٽ ۾ گهٽ، هلڪو وزن، هلڪو وزن وارو رستو، هلڪي وزن وارو رستو عورت جي ڪلهي ۽ ڳچيء واري وکر کي اندروني ساخت ۾ وڏو افتتاح: داخل ٿيڻ واري جڳهه ۽ ذاتي ترتيب سان گڏ. شهري سفر، سائيڪلنگ، هلڪو جابلو، نن distance و مفاصلي واري آئوٽ، فٽنيس ۽ عام روزانه استعمال