تېز خۇلاسە:
ئاياغ بۆلمىسى بار چېنىقىش سومكىسى قوشۇمچە ساقلاشلا ئەمەس ، بەلكى تازىلىق ، پۇراقنى كونترول قىلىش ۋە كۈندىلىك مەشىق ئۈنۈمىنىڭ ئىنژېنېرلىق ھەل قىلىش چارىسى. ئاياغنى كىيىم-كېچەكتىن ئايرىش ، ھاۋا ئېقىمىنى باشقۇرۇش ۋە نەملىككە چىداملىق ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش ئارقىلىق ، ياخشى لايىھەلەنگەن ئاياغ بۆلەكلىرى باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشىنى ئازايتىدۇ ، ئۆز-ئارا بۇلغىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە تەنتەربىيە سومكىلىرىنىڭ ئىشلىتىش ئۆمرىنى ئۇزارتىدۇ. بۇ قوللانما ئاياغ بۆلۈمچىسى قۇرۇلمىسى ، ماتېرىياللار ، ھاۋا ئالماشتۇرۇش ۋە ھەقىقىي مەشىق سىنارىيىلىرىنىڭ چېنىقىش سومكىسىنىڭ ھەقىقىي ئىجرا قىلىدىغان ياكى قىلمايدىغانلىقىنى بەلگىلەيدۇ.
نېمە ئۈچۈن ئاياغ بۆلەكلىرى چېنىقىش سومكىسىدا ئويلىغاندىنمۇ مۇھىم
نۇرغۇن كىشىلەرگە نىسبەتەن چېنىقىش سومكىسى ئەمدى چېنىقىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان نەرسە ئەمەس. ئۇ كۈندىلىك ھەمراھىغا ئايلاندى - ئۆيدىن خىزمەتكە ، ئىشخانىدىن چېنىقىش ئۆيىگە ، بەزىدە ئىجتىمائىي ياكى ئائىلە ئورۇنلىرىغا بىۋاسىتە ئېلىپ كېلىندى. ئارىلاشما ئىشلىتىش رېئاللىقىدا ، بىر كىچىك لايىھىلەش تەپسىلاتلىرى چېنىقىش سومكىسىنىڭ ئەمەلىي ياكى ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلىدىغانلىقىنى بەلگىلەيدۇ: ئاياغ بۆلۈمى.
ئاياغ چېنىقىش سومكىسى ئىچىدىكى ئەڭ مەسىلە بار بۇيۇم. مەشىقتىن كېيىن ، بىر جۈپ تەنھەرىكەت ئايىغى كۆرۈنەرلىك نەملىك ، ئىسسىقلىق ۋە باكتېرىيەنى ساقلاپ قالالايدۇ. پاكىز كىيىم ، لۆڭگە ياكى شەخسىي بۇيۇملارنىڭ يېنىغا بىۋاسىتە قويۇلغاندا ، ئۇلار ئاساسلىق پۇراق ، ئۆز-ئارا بۇلغىنىش ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك تازىلىق مەسىلىسىگە ئايلىنىدۇ. نۇرغۇن ئىشلەتكۈچىلەر بۇ مەسىلىنى پەقەت «تازىلىق ئادىتى» مەسىلىسى ئەمەس ، بەلكى لايىھىلەش ۋە قۇرۇلما مەسىلىسى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلماي قايتا-قايتا ھېس قىلىدۇ.
ئاياغ بۆلۈمى ھەمىشە سېتىش ئالاھىدىلىكى دەپ قارىلىدۇ - سومكىنىڭ يان تەرىپىگە ياكى ئاستىغا سىيرىلما يانچۇق قوشۇلغان. ئەمەلىيەتتە ، ئۈنۈملۈك ئاياغ بۆلەك لايىھىسى ھاۋا ئېقىمىنى باشقۇرۇش ، ماتېرىيال تاللاش ، ئىچكى ئايرىش لوگىكىسى ۋە يۈك تەقسىملەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. توغرا لايىھىلەنگەندە ، پۇراقنى يۆتكەشنى كۆرۈنەرلىك ئازايتقىلى ، كۈندىلىك قولايلىقلىقنى ياخشىلاپ ، چېنىقىش سومكىسىنىڭ ئىشلىتىش ئۆمرىنى ئۇزارتقىلى بولىدۇ. ياخشى لايىھەلەنگەندىن كېيىن ، سومكىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، پۇرايدۇ ۋە ئېلىپ يۈرۈشكە قولايسىزلىق ھېس قىلىدۇ.
بۇ ماقالە بۇزۇلدى ئاياغ بۆلمىسى بار چېنىقىش سومكىسى قۇرۇلما ۋە ئىقتىدار نۇقتىسىدىن. ئۇ مەھسۇلاتلارنى بازارغا سېلىشتىن كۆرە ، ئاياغ بۆلەكلىرىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ، مۇھىم بولغاندا ، قايسى ماتېرىيال ۋە ئورۇنلاشتۇرۇشلارنىڭ ئىپادىسى ئەڭ ياخشى بولىدىغانلىقىنى ، ئوخشىمىغان مەشىق سىنارىيىلىرىنىڭ لايىھىلەش تەلىپىگە قانداق تەسىر قىلىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. بۇنىڭدىكى مەقسەت ئوقۇرمەنلەرنىڭ ئاياغ بۆلۈمىنىڭ ئۈنۈملۈك بولىدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە ياردەم بېرىش ، شۇڭا ئۇلار ھېسسىيات جەھەتتە ئەمەس ، بەلكى ئەقىللىق تاللىيالايدۇ.
ئاياغنى پاكىز مەشىق جابدۇقلىرىدىن يىراقلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئايرىم ئاياغ بۆلۈمى قويۇلغان ئەمەلىي چېنىقىش سومكىسى لايىھىسى.
قۇرۇلما جەھەتتىن ئېيتقاندا چېنىقىش سومكىسى ئاياغ بۆلۈمى دېگەن نېمە
سېتىش شەرتلىرىدىن ھالقىغان ئېنىقلىما
ئاياغ بۆلۈمى ئاددىيلا ئاياغ ماس كېلىدىغان يانچۇق ئەمەس. قۇرۇلما جەھەتتىن ، ئۇ سومكىنىڭ ئىچىدە ئايرىم ئاۋاز نەملىك ، پۇراق ۋە ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش بىلەن بىللە ، ئاياغنى ئاساسلىق ساقلاش رايونىدىن ئايرىپ چىقىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ئاياغ بۆلۈمىنىڭ ئۈنۈمى ئۇنىڭ مەزمۇننى قانداق تولۇق ئايرىغانلىقىغا ، ئۇنىڭ ھاۋا ئېقىمى بىلەن قانداق تەسىر قىلىدىغانلىقىغا ۋە سومكىنىڭ ئومۇمىي قۇرۇلمىسى بىلەن قانداق ماسلاشقانلىقىغا باغلىق.
قۇرۇلۇش نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا ، ئاياغ بۆلەكلىرى ئۈچ چوڭ تۈرگە بۆلىنىدۇ:
-
مۇستەقىل تام ۋە سىزىقچىلار بىلەن تولۇق ئايرىۋېتىلگەن بۆلەكلەر
-
رەخت بۆلگۈچ ئارقىلىق يېرىم ئايرىۋېتىلگەن بۆلەكلەر
-
ئىچكى بوشلۇقنى ئورتاق ئىشلىتىدىغان تاشقى زىيارەت بۆلەكلىرى
پەقەت بىرىنچى تۈرلا ھەقىقىي ئايرىلىش بىلەن تەمىنلەيدۇ. قالغان ئىككىسى بىۋاسىتە ئالاقىنى ئازايتىشى مۇمكىن ، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يەنىلا پۇراق ۋە نەملىك كۆچۈشكە يول قويىدۇ.
كۆپ ئۇچرايدىغان ئاياغ بۆلەكلىرىنىڭ ئورۇنلاشتۇرۇش تۈرلىرى
كۆپىنچىسى ئاياغ بۆلمىسى بار چېنىقىش سومكىسى تۆۋەندىكى ئورۇنلاشتۇرۇشلارنىڭ بىرىنى ئىشلىتىڭ:
-
ئاخىرقى يانچۇق بۆلەكلىرى، ئادەتتە دۇفېل ئۇسلۇبىدىكى چېنىقىش سومكىلىرىدا ئۇچرايدۇ
-
ئاستى بۆلەكلەر، سومكا ئۇسلۇبىدىكى چېنىقىش سومكىلىرىدا دائىم ئىشلىتىلىدۇ
-
يانغا كىرىش zip بۆلەكلىرىئارىلاش ماتورلۇق لايىھەدە كۆپ ئۇچرايدۇ
-
كېڭەيتكىلى بولىدىغان بۆلەكلەر، ئېھتىياجلىق بولغاندا ئاۋازنى ئاشۇرىدۇ
ھەر بىر ئورۇنلاشتۇرۇش ئىقتىدارى ، تەڭپۇڭلۇقى ۋە ھاۋا ئېقىمىغا ئوخشىمىغان تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئاخىرقى يانچۇق لايىھىسى ئاددىي ھەم بىۋاسىتە ھېس قىلىدىغان ، ئەمما دائىم ئاياغنى پىرىسلاپ ، ھاۋا ئېقىمىنى چەكلەيدۇ. ئاستى بۆلەكلەر ئېغىرلىقنىڭ تارقىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ ، ئەمما شامالدۇرغۇچ يېتەرلىك بولمىسا نەملىكنى تۇزاققا ئېلىشى مۇمكىن. قوشۇمچە زىيارەت بۆلەكلىرى ئاسان زىيارەت قىلىشقا يول قويىدۇ ، ئەمما كۈچەيتىلمىسە ئىچكى تەشكىلاتقا دەخلى قىلالايدۇ.
چېنىقىش سومكىسىغا ئىشلىتىلىدىغان تۆت خىل كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئاياغ بۆلۈش لايىھىسى: ئاخىرقى يانچۇق ، ئاستى بۆلۈمچى ، يان كىرىش ئېغىزى ۋە كېڭەيتىش لايىھىسى.
تىپىك ئىقتىدار كۆرسەتكۈچى
كۆپىنچە قۇرامىغا يەتكەن تەنھەرىكەت ئاياغلىرى تەلەپ قىلىدۇ ھەجىمى 6 ۋە 8 لېتىر ھەر بىر جۈپنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ۋە شەكلىگە ئاساسەن. چوڭراق مەشىق ئاياغلىرى ، ۋاسكېتبول ئايىغى ياكى ئېگىز تەنھەرىكەت ئايىغى تەلەپ قىلالايدۇ 9 لېتىر ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى. چېنىقىش سومكىسى لايىھىلەشتە كۆپ ئۇچرايدىغان خاتالىق ئاياغنىڭ مىقدارىنى يېتەرلىك تەقسىملەش بولۇپ ، ئىشلەتكۈچىلەر ئاياغنى تەبىئىي ھالدا قىسىشقا مەجبۇرلايدۇ ، ھاۋا ئېقىمىنى ئازايتىدۇ ۋە پۇراقنى ساقلاشنى ئاشۇرىدۇ.
ياخشى لايىھەلەنگەن ئاياغ بۆلۈمى سومكا قۇرۇلمىسىنى ئۆزگەرتمەي ياكى شامالدۇرغۇچ رايونىنى پىرىسلىماي كەم دېگەندە بىر جۈپ ئامېرىكا 11 ئايىغىنى سىغدۇرالايدۇ.
ئاياغ بۆلەكلىرىنى تەلەپ قىلىدىغان ھەقىقىي مەشىق كۆرۈنۈشلىرى
چېنىقىش ۋە سەپەر مەنزىرىلىرى
ئىشتىن بۇرۇن ياكى ئىشتىن كېيىن مەشىق قىلىدىغان ئىشخانا خىزمەتچىلىرىگە نىسبەتەن ، چېنىقىش سومكىسى دائىم پاكىز كىيىم ، ئېلېكترون ، شەخسىي ئاسراش بۇيۇملىرى ۋە ھۆججەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، ئاياغ ئەڭ يۇقىرى بۇلغىنىش خەۋپىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. مەخسۇس بۆلۈم بولمىسا ، پۇراق يۆتكەش بىر نەچچە سائەت ئىچىدە يۈز بېرىدۇ ، بولۇپمۇ سومكا ياكى ئىشكاپ قاتارلىق يېپىق مۇھىتتا.
ئاياغنى ئايرىش بۇ خىل خەتەرنى ئازايتىدۇ ھەمدە ئابونتلارنىڭ كەسپىي ۋە تەنھەرىكەتتە ئىشلىتىش ئۈچۈن بىرلا سومكىنى ساقلاپ قالالايدۇ.
يۇقىرى تەر تەربىيەسى
HIIT ، CrossFit ياكى ئۆي ئىچى ۋېلىسىپىت مىنىش قاتارلىق يۇقىرى سىجىللىقتىكى چېنىقىش كۆرۈنەرلىك تەر پەيدا قىلىدۇ. تەنھەرىكەت ئايىغى ئۈستىدىكى تەتقىقاتلاردا ئايان بولۇشىچە ، ئاياغ ئىچىدىكى نەملىك دەرىجىسى يۇقىرى كۆتۈرۈلگەن 12 دىن 24 سائەتكىچە مەشىقتىن كېيىن ، باكتېرىيە توپى كۆپىيىدىغان شارائىت يارىتىپ بېرىدۇ 30-40% ئەگەر شامال چىقمىسا.
بۇ نەملىكنى ھاۋا ئېقىمىسىز قاپلاپ تۇرىدىغان ئاياغ بۆلۈمى پۇراقنى ئاياغنىڭ سومكىسىغا پۈتۈنلەي قويغاندىن تېزرەك ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇ ھاۋا ئالماشتۇرۇش لايىھىسىنى ئايرىشقا ئوخشاشلا مۇھىم قىلىدۇ.
ئۆي ئىچىدىن ئۆي ئىچى مەشىقى
دالا ۋە ئۆي ئىچى مۇھىتى ئارىسىدا ھەرىكەت قىلىدىغان تەنھەرىكەتچىلەر دائىم ئاياغلىرىغا توپا ، چاڭ-توزان ۋە ئەخلەتلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. ئاياغ بۆلەكلىرى بۇ بۇلغىمىلارنىڭ كىيىم-كېچەك ياكى لۆڭگەگە تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بولۇپمۇ سومكىلارنى ماشىنا ياكى ئۆي ئىچىگە قويغاندا.
ئاياغ بۆلەكلىرى تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ دالا مەشىقىدىن ئۆي ئەسلىھەلىرىگە ئۆتكەندە توپا ۋە نەملىكنى ئايرىۋېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
گۇرۇپپا تەنتەربىيىسى ۋە كۆپ ئاياغ ئىشلىتىش
پۇتبول ، ۋاسكېتبول ياكى مەيدان تەنتەربىيىسى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان توپچىلار ئوخشىمىغان يۈزلەر ئۈچۈن دائىم بىر جۈپ ئاياغ ئېلىپ يۈرىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، ئاياغ بۆلەكلىرى تەڭپۇڭلۇق ۋە قۇرۇلما پۈتۈنلۈكىنى ساقلاش بىلەن بىللە ، چوقۇم ھەجىم ۋە ئېغىرلىقنى بىر تەرەپ قىلىشى كېرەك.
ئاياغ بۆلەكلىرىدە ئىشلىتىلىدىغان ماتېرىياللار ۋە ئۇلارنىڭ نېمە ئۈچۈن مۇھىملىقى
ئىچكى ماتېرىياللار
ئاياغ بۆلۈمىنىڭ ئىچكى قىسمى ئۇنىڭ نەملىك ، پۇراق ۋە سۈركىلىشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقىنى بەلگىلەيدۇ. Common ماتېرىياللار ئۆلچەملىك پولىئېستېرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ تىزىش ، TPU سىرلانغان رەختلەر ۋە مىكروبقا قارشى بىر تەرەپ قىلىنغان توقۇمىچىلىق.
پولىئېستېر قەۋىتى يېنىك ھەم تېجەشلىك ، ئەمما نەملىكنى ئاسان سۈمۈرۈۋالىدۇ. TPU قاپلانغان رەختلەر نەملىككە تېخىمۇ ياخشى قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئەمما مۇۋاپىق شامالدىتىشنى تەلەپ قىلىپ ، پۇراقنىڭ پەيدا بولۇشىدىن ساقلىنىدۇ. كۈمۈش ياكى سىنىك بىرىكمىلىرى بىلەن بىر تەرەپ قىلىنغان مىكروبقا قارشى دورىلار باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشىنى ئازايتالايدۇ تەجرىبىخانا شارائىتىدا% 90 كە يېتىدۇگەرچە ئەمەلىي ئىشلىتىشتە ئۈنۈم ئوخشىمايدۇ.
پۇراق ۋە نەملىك ئىقتىدار كۆرسەتكۈچى
نەملىكنىڭ سۈمۈرۈلۈش نىسبىتى ماتېرىيال بىلەن كۆرۈنەرلىك پەرقلىنىدۇ ، بۇ يادرولۇق سەۋەبلەرنىڭ بىرى نېمە ئۈچۈن چېنىقىش سومكىسىدا يېقىمسىز پۇراق پەيدا بولىدۇ قايتا-قايتا مەشىقتىن كېيىن. بىر تەرەپ قىلىنمىغان پولىئېستېر سۈمۈرۈۋالىدۇ نەملىكتىكى ئۆزىنىڭ ئېغىرلىقىنىڭ 5-7%، پۇراق پەيدا قىلىدىغان باكتېرىيە كۆپىيىدىغان نەم مىكرو مۇھىت بەرپا قىلىش. بۇنىڭغا سېلىشتۇرغاندا ، سىرلانغان ياكى سىرلانغان رەختلەر ئادەتتە سۈمۈرۈلىدۇ % 1 كىمۇ يەتمەيدۇ، ئاياغ بۆلۈمى ئىچىدىكى نەملىك ساقلاشنى زور دەرىجىدە ئازايتىدۇ.
مىكروبقا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمى ئادەتتە ئۆلچىنىدۇ 24 سائەت ئىچىدە باكتېرىيەنى ئازايتىش نىسبىتى. كۈمۈش ئىئون ياكى سىنىك ئاساس قىلىنغان خۇرۇچلار بىلەن بىر تەرەپ قىلىنغان يۇقىرى ئىقتىدارلىق سىزىقلار ئېرىشەلەيدۇ 90-99% باكتېرىيەنى ئازايتىش، نىقابلاشتىن كۆرە ئىزچىل چېنىقىش خالتىسىنىڭ پۇرىقىنىڭ ئارقىسىدىكى بىئولوگىيىلىك مېخانىزملارنى بىۋاسىتە ھەل قىلىش.
نەپەسلىنىشكە قارشى تۇرۇش
تور تاختىسى ھاۋا ئېقىمىغا يول قويىدۇ ، ئەمما ئاساسلىق بۆلەككە پۇراق كۆچۈشىگە يول قويۇشى مۇمكىن. تۆشۈك رەختلەر ئىچكى توساقلار بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، تېخىمۇ تەڭپۇڭ ئۇسۇل بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئايرىشنى ساقلاش بىلەن بىللە ھاۋا ئالماشتۇرۇشقا بولىدۇ.
شامالدۇرغۇچ لايىھىسى: ئاياغ بۆلەكلىرى ھاۋا ئېقىمىنى قانداق باشقۇرىدۇ
شامالدۇرغۇچ ئاياغ بۆلۈش لايىھىسىنىڭ ئەڭ خاتا چۈشىنىلگەن تەرىپى. نۇرغۇن چېنىقىش سومكىسى «شامالدۇرغۇچ ئاياغ يانچۇقى» نى تەشۋىق قىلىدۇ ، ئەمما ئەمەلىيەتتە ، ھاۋا ئالماشتۇرۇش ئۈنۈمى ھاۋانىڭ بۆلۈمچىدىن قانداق يۆتكىلىشىگە باغلىق - بىر قانچە تور تاختىسىنىڭ بار-يوقلۇقىغا ئەمەس.
پاسسىپ شامالدۇرغۇچ لايىھىسى
كۆپىنچە چېنىقىش سومكىسى پاسسىپ ھاۋا ئالماشتۇرۇشقا تايىنىدۇ ، يەنى ھەرىكەت ، تېمپېراتۇرا پەرقى ۋە مۇھىتنىڭ ئايلىنىشى كەلتۈرۈپ چىقارغان بېسىم ئۆزگىرىشى ئارقىلىق ھاۋا ئېقىمى تەبىئىي يۈز بېرىدۇ. كۆپ ئۇچرايدىغان پاسسىپ ھاۋا ئالماشتۇرۇش تېخنىكىسى مىكرو تۆشۈكلۈك تاختاي ، تور رەخت بۆلەكلىرى ۋە نەپەس ئالغىلى بولىدىغان ماتېرىياللارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ھاۋا ئالماشتۇرۇش ئېغىزىنىڭ ئارىلىقى ۋە چوڭ-كىچىكلىكى ئۇلارنىڭ سانىدىنمۇ مۇھىم. ئېچىلىشى كىچىكرەك 2-3 مىللىمېتىر ھەمىشە ھاۋا ئېقىمىنى كۆرۈنەرلىك چەكلەيدۇ ، ھەددىدىن زىيادە چوڭ تور رايونلىرى پۇراقنىڭ قوشنا بۆلەكلەرگە قېچىپ كېتىشىگە يول قويىدۇ. ياخشى تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان لايىھەدە بىۋاسىتە پۇراق چىقماي ئاستا-ئاستا ھاۋا ئالماشتۇرغىلى بولىدىغان تۆشۈك ئىشلىتىلگەن.
سەل قارالغان يەنە بىر ئامىل ھاۋا ئېقىمى يۆنىلىشى. ئاياغ بۆلۈمىنىڭ پەقەت بىر تەرىپىگە قويۇلغان شامال ئۆتۈشۈش ئېغىزى ھەمىشە نەملىك يىغىلىپ قالغان رايونلارنى ھاسىل قىلىدۇ. ئۆز-ئارا ھاۋا ئالماشتۇرۇشقا ئىلھام بېرىدىغان لايىھەلەر - ھاۋانىڭ بىر تەرەپتىن كىرىشى ۋە يەنە بىر تەرەپتىن چىقىشىغا ئەگىشىپ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ كۆرۈنەرلىك ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ.
يېڭىدىن گۈللىنىۋاتقان ھاۋا ئېقىمى ئۇقۇمى
گەرچە ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ ، ئەمما بىر قىسىم ئىلغار چېنىقىش سومكىسى لايىھىلىگۈچىلەر يۆتكىگىلى بولىدىغان ئاياغ يەڭ ياكى يۇيغىلى بولىدىغان ئىچكى تۈگمىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلار ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئاساسلىق بۆلۈمچىسىنى ئاشكارىلىمايلا قۇرۇتۇش ياكى تازىلاش ئۈچۈن ئاياغنى پۈتۈنلەي ئېلىۋېتەلەيدۇ. بۇ ئۇسۇل ياسىمىچىلىقنىڭ مۇرەككەپلىكىنى ئاشۇرغان بىلەن ، ئابونتلارنىڭ كۈندىلىك تەربىيىلىنىشى ئۈچۈن تازىلىقنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلايدۇ.
ھاۋا ئالماشتۇرۇش ۋە ھاۋارايىغا قارشى تۇرۇش ئوتتۇرىسىدىكى سودا
شامالدۇرغۇچ ھەمىشە بەدەل تۆلەيدۇ. ھاۋا ئېقىمىنىڭ كۆپىيىشى نەملىك ساقلاشنى ئازايتىدۇ ، ئەمما سۇغا چىدامچانلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ. سىرتتا مەشىق قىلىدىغان ياكى ھۆل ئىقلىمدا سەپەر قىلىدىغان ئابونتلارغا چوقۇم تەڭپۇڭلۇق ئورنىتىش كېرەك. شۇڭلاشقا نۇرغۇنلىغان يۇقىرى ئىقتىدارلىق ئاياغ بۆلەكلىرى يالغۇز تورغا تايانماي ، چەكلىك شامالدىتىش بىلەن سۇغا چىداملىق سىزىقلارنى بىرلەشتۈرگەنلىكىنىڭ سەۋەبى.
تازىلىق ، پۇراق ۋە باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشى: ئاياغ بۆلەكلىرىنىڭ ئارقىسىدىكى ئىلىم
نېمە ئۈچۈن ئاياغ ئاساسلىق پۇراق مەنبەسى
تەنھەرىكەت ئايىغى باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشى ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك مۇھىت بىلەن تەمىنلەيدۇ: ئىسسىقلىق ، نەملىك ۋە تەردىن ئورگانىك ماتېرىيال. ئاياغ تازىلىقى تەتقىقاتى شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ئاياغ ئىچىدىكى نىسپىي نەملىك ئېشىپ كەتسە ، باكتېرىيە توپى تېز كۆپىيىدۇ 65%، ئادەتتە كۈچلۈك مەشىق جەريانىدا كۆرۈلىدۇ.
چېنىقىش ئۆيىنىڭ ئىچىگە ئاياغ ئايرىلماي ياكى ھاۋا ئېقىمى پېچەتلەنسە ، بۇ ئەھۋاللار نەچچە سائەت داۋاملىشىدۇ. باكتېرىيە ئىشلەپچىقارغان پۇراق بىرىكمىلىرى رەخت توقۇلمىلار ئارقىلىق كۆچۈپ ، ئاخىرىدا كىيىم-كېچەك ۋە لۆڭگىنى بۇلغايدۇ.
ئاياغ بۆلەكلىرى قانداق قىلىپ ئۆز-ئارا بۇلغىنىشنى ئازايتىدۇ
مۇۋاپىق لايىھەلەنگەن ئاياغ بۆلۈمى پۇراقنى يوقاتمايدۇ ئۇنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ۋە باشقۇرىدۇ. فىزىكىلىق ئايرىش پاكىز بۇيۇملار بىلەن بىۋاسىتە ئۇچرىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، ماددى توسالغۇ بولسا پۇراقنىڭ تارقىلىشىنى ئاستىلىتىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ ، بۇ چەكلىمىلەر چېنىقىش سومكىسىنىڭ ئىزچىل پۇراقنى تېز سۈرئەتتە تەرەققىي قىلدۇرىدىغانلىقىنى كۆرۈنەرلىك ئازايتىدۇ.
كونترول قىلىنغان سىناقلاردا ، يەككە ئاياغ بۆلەكلىرى بار سومكىلار كۆرسىتىلدى 20-35% تۆۋەن پۇراق يۆتكەش ئوخشاش ھاۋا ئالماشتۇرۇش شارائىتىنى كۆزدە تۇتۇپ ، ئايرىلماي سومكىلارغا سېلىشتۇرغاندا كىيىملەرگە.
ئاسراش چاستوتىسى ۋە تازىلىقتىكى ئەڭ ياخشى ئادەت
ئەڭ ياخشى ئاياغ بۆلۈمىمۇ ئاسراشقا موھتاج. كۈندە مەشىق قىلىدىغان ئابونتلار ئاياغ بۆلەكلىرىنى ھەر قېتىم تازىلاپ ياكى سىرتقا چىقىرىشى كېرەك 7-10 كۈن. يۆتكىگىلى بولىدىغان سىزىقچىلار ياكى سۈرتكىلى بولىدىغان سىرلار بولغان بۆلەكلەر تازىلاش ۋاقتىنى قىسقارتىدۇ ۋە ماسلىشىشچانلىقىنى ئاشۇرىدۇ ، بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك تازىلىققا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
قۇرۇلما قۇرۇلۇشى: يۈك تەڭپۇڭلۇقى ۋە راھەت ئېلىپ يۈرۈش
ئېغىرلىق تەقسىملەش ۋە تارتىش كۈچى مەركىزى
ئاياغ ئالدامچىلىق ئېغىر. ئادەتتە بىر جۈپ مەشىق ئاياغنىڭ ئېغىرلىقى 0.8 ۋە 1.4 كىلوگىرام. خاتا قويۇلغاندا ، بۇ ئېغىرلىق سومكىنىڭ ئېغىرلىق مەركىزىنى يۆتكەپ ، راھەت ۋە تۇرقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئاستىغا ئورنىتىلغان ئاياغ بۆلەكلىرى تارتىش كۈچى مەركىزىنى تۆۋەنلىتىپ ، مېڭىش جەريانىدا مۇقىملىقنى ياخشىلايدۇ. يان تەرەپكە ئورنىتىلغان بۆلەكلەر توغرا كۈچەيتىلمىسە يان تەرەپتىكى تەڭپۇڭسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سومكا خالتىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغان ئاخىرقى يانچۇق بۆلەكلىرى كۆپىنچە بىر مۈرىنى ئۈستىگە ئېلىپ ماڭغاندا يۈك تەڭپۇڭسىز تەقسىمات پەيدا قىلىدۇ.
مۇستەھكەملەش ۋە تىك بېسىم
ئاياغ بۆلەكلىرى چېنىقىش سومكىسىنىڭ باشقا جايلىرىغا قارىغاندا يۇقىرى سۈركىلىش ۋە بېسىمغا ئۇچرايدۇ. كەشتە تىكىش مەغلۇبىيىتى ئادەتتە بۆلەك بۇلۇڭلىرىدا كۆرۈلىدۇ ، بولۇپمۇ قاتتىق ئاياغ يۇمشاق رەختلەرگە قارشى بېسىلىدۇ. بۇ رايونلاردىكى كۈچەيتىلگەن كەشتە ۋە تېخىمۇ يۇقىرى رەخت رەختلەر سومكىنىڭ ئۆمرىنى كۆرۈنەرلىك ئۇزارتىدۇ.
يوچۇقنىڭ چىدامچانلىقى ھەمىشە كەشتە زىچلىقى ۋە يىپنىڭ كۈچلۈكلىكى بىلەن ئۆلچىنىدۇ. تېخىمۇ يۇقىرى كەشتە زىچلىقى ۋە كۈچەيتىلگەن بېسىم نۇقتىلىرىنى ئىشلىتىپ لايىھەلەنگەن خىزمەت ۋاقتى 30-50% قايتا-قايتا يۈكلەش ئاستىدا.
چېنىقىش زاپچاسلىرى بىلەن ئاياغ زاپچاسلىرىنى سېلىشتۇرۇش
تازىلىق ۋە پۇراقنى كونترول قىلىش سېلىشتۇرمىسى
ئاياغ بۆلۈمى بولمىغان چېنىقىش سومكىسى پۈتۈنلەي ئابونتلارنىڭ ئادىتىگە تايىنىپ پۇراقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئاياغنى ئوراش ، سومكا ياكى ئايرىم توشۇش كېرەك. بۇنىڭغا سېلىشتۇرغاندا ، مۇۋاپىق لايىھەلەنگەن ئاياغ بۆلەكلىرى قاچىلانغان سومكىلار ئىچىگە قاچىلانغان قاچا بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇ ھەرىكەتكە تايىنىشنى ئازايتىدۇ.
قۇلايلىق ۋە تەشكىل
ئاياغ بۆلەكلىرى ئوراش ئادىتىنى ئاددىيلاشتۇرىدۇ. ئابونتلار قولدا نەرسىلەرنى ئايرىشقا ئاز ۋاقىت سەرپ قىلىپ ، سومكىلارنى تەرتىپلىك ساقلىشى مۇمكىن. مەشىق قولايلىقى كۆپەيگەندە بۇ قۇلايلىق تېخىمۇ مۇھىم بولىدۇ.
ئۇزۇن مۇددەتلىك چىداملىق
ئادەمنى ھەيران قالدۇرىدىغىنى ، ئاياغ بۆلۈمى بولمىغان چېنىقىش سومكىسى ھەمىشە تېز كونىراپ كېتىدۇ. كىيىم-كېچەك بۆلەكلىرىگە بىۋاسىتە قويۇلغان ئاياغ سۈركىلىش ۋە نەملىكنى ئاشۇرىدۇ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ رەختلەرنى ناچارلاشتۇرىدۇ. ئايرىۋېتىلگەن بۆلەكلەر ئۇپراشنى يەرلىكلەشتۈرۈپ ، ئاساسلىق ساقلاش رايونىنى قوغدايدۇ.
كىمگە ئاياغ بۆلۈمى بار چېنىقىش خالتىسى لازىم
ھەر بىر چېنىقىش ماھىرى ئاياغ بۆلمىسىگە موھتاج ئەمەس ، ئەمما بەزى ئابونتلار توپىغا نىسبەتەن ، ئۇ قۇلايلىق قوشۇمچە قىلىش بولماستىن ، ناھايىتى تېزلا سۆھبەتلىشىشكە بولمايدىغان لايىھىلەش ئالاھىدىلىكىگە ئايلىنىدۇ.
كۈندىلىك يولۇچىلار تەنھەرىكەتچىلىرى
خىزمەتتىن ئىلگىرى ياكى كېيىن مەشىق قىلغان كىشىلەر ئاياغ بۆلۈمىدىن ئەڭ كۆپ نەپ ئالىدۇ. ئۇلارنىڭ چېنىقىش سومكىسى ھەمىشە خىزمەت كىيىمى ، ئېلېكترون مەھسۇلاتلىرى ، خاتىرە دەپتەر ۋە شەخسىي بۇيۇملار بىلەن بوشلۇقتىن تەڭ بەھىرلىنىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، ئاياغ ئايرىش تەشكىللىنىش ئەمەس ، بەلكى مۇناسىۋەتلىك تازىلىقنى كونترول قىلىش ۋە ۋاقىت ئۈنۈمى. مەخسۇس ئاياغ بۆلۈمى سۇلياۋ خالتا ياكى ياخشىلانغان ئايرىش ئۇسۇلىنىڭ ئېھتىياجىنى يوقىتىپ ، كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى سۈركىلىشنى ئازايتىدۇ.
يۇقىرى چاستوتىلىق چېنىقىش ئىشلەتكۈچىلىرى
ئىشلەتكۈچىلەر ھەپتىدە تۆت ياكى ئۇنىڭدىن كۆپ قېتىم مەشىق قىلىپ ، پۇراقنىڭ تېز كۆپىيىشى ۋە ماددىنىڭ ناچارلىشىشىنى باشتىن كەچۈردى. ئۇلارغا نىسبەتەن ئاياغ بۆلۈمى پۇراقنىڭ تارقىلىشىنى ئاستىلىتىدىغان ۋە ئاساسلىق بۆلۈمچى رەختنى قوغدايدىغان چەكلەش سىستېمىسى رولىنى ئوينايدۇ. بىر نەچچە ئاي ئىشلىتىش جەريانىدا ، بۇ لايىھىلەش پەرقى سومكىنىڭ ئۆمرى ۋە ئابونتلارنىڭ رازى بولۇشىغا كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ.
كوماندا تەنھەرىكەتچىلىرى ۋە تىرېنېرلار
ۋاسكېتبول ، پۇتبول ياكى مەيدان تەنتەربىيىسى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان تەنھەرىكەتچىلەر ھەمىشە چوڭ ياكى كۆپ جۈپ ئاياغ ئېلىپ يۈرىدۇ. ئاياغ بۆلەكلىرى كۆپۈكنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئەخلەت ياكى سىرتقى ئەخلەتلەرنىڭ فورما ۋە قوشۇمچە زاپچاسلارنىڭ بۇلغىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. دائىم قوشۇمچە ئۈسكۈنىلەرنى توشۇيدىغان ترېنېرلار ۋە ترېنېرلارمۇ ئالدىن مۆلچەرلەنگەن ساقلاش رايونىدىن نەپكە ئېرىشىدۇ.
Casual Gym-Goers
ئاندا-ساندا ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن ئاياغ بۆلەكلىرى ئىختىيارىدەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، يېنىك مەشىقلەرمۇ ھاۋا ئالماشتۇرۇشنىڭ ياخشى بولماسلىقى بىلەن ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ پۇراقنىڭ يىغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، ئىخچام ياكى كېڭەيتكىلى بولىدىغان ئاياغ بۆلەكلىرى زۆرۈر بولمىغان توپلارنى قوشماي جانلىقلىقنى تەمىنلەيدۇ.
چېنىقىش سومكىسى ئاياغ بۆلۈمى لايىھىلەش كەسپىنىڭ يۈزلىنىشى
زامانىۋى چېنىقىش سومكىسى لايىھىلەنگەن شامال ئۆتۈشۈش بۆلۈمى ۋە پۇراقنى كونترول قىلىش ماتېرىياللىرى كۈنسېرى مۇجەسسەملىنىپ ، تەرەققىي قىلىۋاتقان مەشىق ئادىتىنى قاندۇردى.
مەشىق ئادىتى ۋە تازىلىق ئېڭىنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئاساسەن ، ئاياغ بۆلمىسى لايىھىسى تېز تەرەققىي قىلدى. ئىشلەپچىقارغۇچىلار تېخىمۇ كۆپ يانچۇق قوشماي ، زېھنىنى مەركەزلەشتۈردى سىستېما دەرىجىلىك لايىھىلەش.
مودېل ۋە يۆتكىگىلى بولىدىغان ئاياغ بۆلەكلىرى
يېڭىدىن بارلىققا كەلگەن يۈزلىنىش مودۇللۇق ئاياغ ساقلاش. يۆتكىگىلى بولىدىغان ئاياغ يەڭ ياكى تۈگمە ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئاياغنى قۇرۇتۇش ياكى يۇيۇش ئۈچۈن سومكىدىن پۈتۈنلەي ئايرىۋېتەلەيدۇ. بۇ خىل ئۇسۇل پۇراقنى ساقلاشنى ئازايتىدۇ ۋە تازىلاشقا ماسلىشىشنى ياخشىلايدۇ ، بولۇپمۇ كۈندىلىك مەشقاۋۇللارغا.
مىكروبقا قارشى تۇرۇش ۋە سىجىل ماتېرىياللار
مىكروبقا قارشى داۋالاش ئارقىلىق قاتتىق خىمىيىلىك ماددىلارغا تايانماي باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشىنى چەكلەيدىغان قىزىقىش كۈچەيمەكتە. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، سىجىللىق ئەندىشىسى يىغىۋېلىنغان پولىئېستېر ۋە بىيو ئاساس قىلىنغان سىرلارنى ئىشلىتىشنى ئىلگىرى سۈردى. رىقابەت مۇھىت مەسئۇلىيىتىنى ئۇزۇن مۇددەتلىك پۇراققا قارشى تۇرۇشتا تەڭپۇڭلاشتۇرۇشتا.
Minimalist سىرتقى كۆرۈنۈشى ، ئىچكى بېزىلىشى
زامانىۋى چېنىقىش سومكىسى ئىچىگە مۇرەككەپلىكنى مەركەزلەشتۈرۈش بىلەن بىللە ، پاكىز تاشقى لايىھىلەشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئاياغ بۆلەكلىرى تېخىمۇ يوچۇقسىز بىرىكتۈرۈلۈپ ، ئىقتىدارنى ساقلاش بىلەن بىللە كۆرۈش توپىنى ئازايتىدۇ. بۇ چېنىقىش ، خىزمەت ۋە كۈندىلىك تۇرمۇش ئارىسىدا ئاسان ئۆتىدىغان سومكىلارغا قاراپ تېخىمۇ كەڭ بۇرۇلۇشنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ.
بەلگىلىمە ، بىخەتەرلىك ۋە ماتېرىيالغا ماسلىشىش
چېنىقىش سومكىسى داۋالاش مەھسۇلاتلىرى بولمىسىمۇ ، ئاياغ بۆلۈمىدە ئىشلىتىلىدىغان ماتېرىياللار نۇرغۇن بازارلاردا ئىستېمالچىلارنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە خىمىيىلىك ماسلىشىش ئۆلچىمىگە بويسۇنىدۇ.
خىمىيىلىك بىخەتەرلىكنى ئويلىشىش
ماتېرىيال ماتېرىياللىرى ، سىرلار ۋە مىكروبقا قارشى داۋالاشتا چوقۇم چەكلەنگەن ماددىلارنى باشقۇرۇش بەلگىلىمىسى بولۇشى كېرەك. بۇ قائىدىلەر ئۇزۇن مۇددەت ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ساغلاملىقىنى قوغداش ئۈچۈن بەزى ئېغىر مېتاللار ، سۇلياۋلاشتۇرغۇچ ۋە مىكروبقا قارشى دورىلارنى ئىشلىتىشنى چەكلەيدۇ.
مىكروبقا قارشى داۋالاشنى نازارەت قىلىش
مىكروبقا قارشى داۋالاشنىڭ ھەممىسى باراۋەر بولمايدۇ. بەزى چاپلاقلار قايتا-قايتا يۇيۇلغاندىن كېيىن ياكى تەرگە ئۇچرىغاندىن كېيىن ئۈنۈمىنى يوقىتىدۇ. مەسئۇلىيەتچان ئىشلەپچىقارغۇچىلار كۆپ خىل تازىلاش دەۋرىيلىكىنىڭ چىدامچانلىقىنى سىناق قىلىپ ، ئىزچىل ئۈنۈمگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
ئىستېمالچىلارنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە تېرە ئالاقىسى
ئوراش ۋە قاچىلاش جەريانىدا ئاياغ بۆلەكلىرى دائىم بىر تەرەپ قىلىنىدىغان بولغاچقا ، ماتېرىياللار تېرىگە بىخەتەر ، غىدىقلىمايدىغان بولۇشى كېرەك. سۈپەتسىز چاپلاق ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ قالدۇق ماددىلارنى قول ياكى كىيىمگە يۆتكىيەلەيدۇ.
سېتىۋېلىشنى ئويلىشىش: ئاياغ زاپچاسلىرى بىلەن چېنىقىش سومكىسىنى قانداق باھالاش كېرەك
مۇۋاپىق چېنىقىش سومكىسىنى تاللاش ئاياغ بۆلۈمى بىلەن چوڭ-كىچىكلىكى ۋە تاشقى قىياپىتىدىنمۇ كۆپ باھالاشنى تەلەپ قىلىدۇ.
چوڭلۇقى ۋە سىغىمى
ئاياغ بۆلۈمىنىڭ ئاياغلىرىڭىزنى پىرىسلىماي سىغدۇرالايدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. چوڭراق ئاياغ ياكى يۇقىرى لايىھە ئۈچۈن ، كەم دېگەندە بۆلەكلەرنى تەمىنلەشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ 8-9 لىتىر ئىچكى ھەجىم.
Material and Lining
پاكىز سۈرتكىلى بولىدىغان سىلىق يۈزلەر بىلەن نەملىككە چىداملىق سىزىقلارنى ئىزدەڭ. مىكروبقا قارشى داۋالاشلار قىممەت قوشىدۇ ، ئەمما ئاساسىي ھاۋا ئالماشتۇرۇشنىڭ ئورنىنى ئالماسلىقى كېرەك.
شامالدۇرغۇچ لايىھىلەش
تەڭپۇڭ ھاۋا ئالماشتۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم. ھاۋا ئېقىمىسىز تولۇق پېچەتلەنگەن ياكى چەكلىمىسىز بەك ئوچۇق بۆلەكلەردىن ساقلىنىڭ.
تازىلاش ۋە ئاسراش
يۆتكىگىلى بولىدىغان ياكى سۈرتكىلى بولىدىغان سىزىقلار ئاسراش سۈركىلىشىنى ئازايتىدۇ. ئەگەر بۆلەكنى تازىلاش قولايسىز تۇيۇلسا ، ئۇدا يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى تۆۋەن.
باھا بىلەن ئۇزۇن مۇددەتلىك قىممەت
تازىلىقنى ياخشىلايدىغان ۋە سومكىنىڭ ئۆمرىنى ئۇزارتىدىغان ئاياغ بۆلۈمى ھەمىشە سەل يۇقىرى تەننەرخنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىشلىتىش قىسقا مۇددەتلىك تېجەشتىنمۇ مۇھىم.
ئاياغ زاپچاسلىرى بىلەن چېنىقىش سومكىسىنى تاللىغاندا كۆپ كۆرۈلىدىغان خاتالىق
ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان خاتالىقلارنىڭ بىرى ، ئاياغ بۆلەكلىرىنىڭ ھەممىسىنى ئوخشاش قىلىدۇ دەپ پەرەز قىلىش. ھەددىدىن زىيادە كىچىك بۆلەكلەر ئاياغ ۋە توزاقنىڭ نەملىكىنى قىسىدۇ. شامال ئۆتۈشۈش لايىھىسى پۇراقنى ئازايتماستىن بەلكى ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ. دائىم كۆرۈلىدىغان يەنە بىر خاتالىق تاشقى ئۇسلۇبنى ئىچكى قۇرۇلمىغا قارىغاندا مۇھىم ئورۇنغا قويۇپ ، كۈندىلىك ئىشلىتىش جەريانىدا ئۈمىدسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
دائىم سورايدىغان سوئاللار
1. چېنىقىش سومكىسىدىكى ئاياغ بۆلەكلىرى پۇراقنىڭ ئالدىنى ئالامدۇ؟
ئاياغ بۆلەكلىرى پۇراقنى پۈتۈنلەي يوقىتالمايدۇ ، ئەمما ئۇلار كىيىم-كېچەك ۋە شەخسىي بۇيۇملارغا پۇراق يۆتكەشنى كۆرۈنەرلىك ئازايتىدۇ. ئاياغنى ئايرىپ ھاۋا ئېقىمىنى باشقۇرۇش ئارقىلىق باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشى ۋە نەملىكنىڭ تارقىلىشىنى ئاستىلىتىدۇ.
2. شامالدۇرغۇچلۇق ئاياغ بۆلەكلىرى پېچەتلەنگەندىن ياخشىمۇ؟
شامال ئۆتۈشۈش بۆلۈمى پۇراقنى كونترول قىلىش ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ. پۈتۈنلەي پېچەتلەنگەن بۆلەكلەر نەملىكنى تۇتىۋالىدۇ ، ھەددىدىن زىيادە تور بولسا پۇراقنىڭ باشقا بۆلەكلەرگە قېچىپ كېتىشىگە يول قويىدۇ.
3. ئاياغ بۆلەكلىرى چوڭ مەشىق ياكى ۋاسكېتبول ئايىغىغا ماس كېلەمدۇ؟
ھەئە ، ئەمما ئىقتىدار مۇھىم. چوڭ ياكى ئېگىز ئاياغلار يېتەرلىك ھەجىم ۋە جانلىق قۇرۇلمىغا ئېھتىياجلىق. ئاستىلىمىغان بۆلەكلەر ھاۋا ئېقىمى ۋە راھەتلىكىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
4. ئاياغ بۆلمىسىنى قانداق تازىلاش كېرەك؟
كۆپىنچە ئاياغ بۆلەكلىرىنى ھەر ئىككى ھەپتىدە بىر قېتىم سۈرتۈش ياكى تارقىتىش كېرەك. يۆتكىگىلى بولىدىغان سىزىقلار ياكى يۇيغىلى بولىدىغان قىستۇرمىلار تازىلاشنى تېخىمۇ ئاسان ۋە ئىزچىللاشتۇرىدۇ.
5. ئاياغ بۆلەكلىرى ئادەتتىكى چېنىقىش ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن ئەرزىمدۇ؟
ئاندا-ساندا ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن ئاياغ بۆلەكلىرى ئېھتىياج ئەمەس ، بەلكى قۇلايلىق. قانداقلا بولمىسۇن ، يېنىك ئىشلىتىشمۇ ئاساسىي ئايرىشنىڭ پايدىسى ، بولۇپمۇ ئىسسىق ياكى نەم مۇھىتتا.
ئاخىرقى پىكىر: ئاياغ زاپچاسلىرى بار چېنىقىش سومكىسى ئەرزىمدۇ؟
ئاياغ بۆلمىسى زىننەت بۇيۇمى ئەمەس - ئۇ زامانىۋى چېنىقىش ئىشلەتكۈچىلەر يولۇققان ھەقىقىي تازىلىق ۋە تەشكىل خىرىسلىرىغا ئىقتىدارلىق ئىنكاس. ئەستايىدىللىق بىلەن لايىھىلەنگەندە ، ئۇ پاكىزلىق ، قۇلايلىق ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك چىدامچانلىقىنى ئۆستۈرىدۇ. مۇھىمى ئاياغ بۆلەكلىرىنىڭ ھەممىسىنىڭ باراۋەر ئەمەسلىكىنى چۈشىنىش. قۇرۇلما ، ماتېرىيال ، شامالدۇرغۇچ ۋە ئىشلىتىش مەزمۇنى بۇ ئىقتىدارنىڭ قىممەت قوشىدىغان ياكى مەسئۇلىيەتكە ئايلىنىدىغانلىقىنى بەلگىلەيدۇ.
ياخشى ئىنژېنېرلىق ئاياغ بۆلمىسى بار چېنىقىش سومكىسىنى تاللاش ئاخىرىدا لايىھىلەش لوگىكىسىنى ھەقىقىي مەشىق ئادىتىگە ماسلاشتۇرۇش ، يۈزلىنىش ياكى بەلگە ئەمەس.
پايدىلانما
-
تەنھەرىكەت ئايىغىدىكى ئاياغ تازىلىقى ۋە باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشى - دوكتور ك.تومپسون - تەنتەربىيە پەنلىرى ئىنستىتۇتى
-
توقۇمىچىلىق ماتېرىياللىرىدىكى نەملىك ساقلاش - ل. ئاندېرسون - توقۇمىچىلىق تەتقىقات ژۇرنىلى
-
يۇمشاق مەھسۇلاتلاردىكى شامالدۇرغۇچ لايىھىلەش پرىنسىپى - ج.مىللېر - سانائەت لايىھىلەش ئوبزورى
-
ئىستېمال مەھسۇلاتلىرىدىكى مىكروبقا قارشى داۋالاش - R. Collins - ماتېرىيال بىخەتەرلىك تاختىسى
-
يۈك تەقسىملەش ۋە ئەرگونومىيىلىك توشۇش سىستېمىسى - H. Nakamura - Ergonomics ژۇرنىلى
-
يېپىق توقۇمىچىلىق مۇھىتىدىكى پۇراقنىڭ شەكىللىنىشى - S. Patel - قوللىنىشچان مىكرو بىئولوگىيە دوكلاتى
-
تەنتەربىيە قوشۇمچە زاپچاسلىرىدىكى سىجىل ماتېرىياللار - م. فىشېر - يەرشارى توقۇمىچىلىق مۇنبىرى
-
ئىستېمال مەھسۇلاتلىرىنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە خىمىيىلىك ماسلىشىش - ياۋروپا ئىستېمالچىلار بىخەتەرلىك كېڭىشى
مەنىۋى چۈشەنچە: ئاياغ بۆلەكلىرى زامانىۋى چېنىقىش سومكىسى لايىھىسىنى قانداق بەلگىلەيدۇ
ھەقىقىي بۆلەكلەردە ئاياغ بۆلەكلىرى قانداق ئىشلەيدۇ:
ئاياغ بۆلەكلىرى چېنىقىش سومكىسى ئىچىدە كونترول قىلىنىدىغان مۇھىت رولىنى ئوينايدۇ. ئاياغنى پاكىز نەرسىلەردىن ئايرىپ ، نەملىكنىڭ يۆتكىلىشىنى چەكلەيدۇ ، باكتېرىيەنىڭ تارقىلىشىنى ئازايتىدۇ ۋە مەشىقتىن كېيىنكى تەشكىلنى ئاددىيلاشتۇرىدۇ. كۈندىلىك چېنىقىشتىن چېنىقىش ئادىتىدە ، بۇ ئايرىش پۇراقنىڭ يىغىلىشىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈپ ، قايتا قاچىلاش ياكى ۋاقىتلىق توساقلارنى ئىشلىتىشكە سەرپ قىلىدۇ.
نېمىشقا يالغۇز ئايرىلىشلا كۇپايە قىلمايدۇ:
ئاياغ بۆلۈمى قۇرۇلما ، ھاۋا ئېقىمى ۋە ماتېرىياللار بىللە ئىشلىگەندە ئاندىن ياخشى ئىشلەيدۇ. ھاۋا ئالماشتۇرۇلغان بۆلەكلەر نەملىكنى توزۇپ ، پۇراقنىڭ ئالدىنى ئالماستىن بەلكى تېزلىتىدۇ. ئۈنۈملۈك لايىھەلەر پاسسىپ ھاۋا ئالماشتۇرۇش بىلەن يېگانە تەڭپۇڭلۇقنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، ئاساسلىق ساقلاش رايونىنى بۇلغىماي نەملىكنىڭ تارقىلىشىغا يول قويىدۇ.
قايسى لايىھىلەش ئېلېمېنتلىرى ئەمەلىيەتتە ئوخشىمايدۇ:
ماتېرىيال تاللاش ھالقىلىق رول ئوينايدۇ. نەملىككە چىداملىق سىزىقلار ، سىلىق سۈرتكىلى بولىدىغان يۈزلەر ۋە مىكروبقا قارشى داۋالاش ئۇسۇللىرى باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشىنى ئاستىلىتىدۇ ۋە ئاسراشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. قۇرۇلما جەھەتتىن ، بۆلۈم ئورۇنلاشتۇرۇش ئېغىرلىقنىڭ تارقىلىشى ۋە راھەت بولۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، بولۇپمۇ ئاياغنىڭ ھەر بىر جۈپ ئېغىرلىقى بىر كىلوگىرامدىن ئېشىپ كەتكەندە.
ئىشلەتكىلى بولىدىغان لايىھىلەش تاللانمىلىرى ۋە ئۇلارنىڭ سودىلىرى:
ئاستىغا ئورنىتىلغان بۆلەكلەر يۈكنىڭ مۇقىملىقىنى ياخشىلايدۇ ، ئەمما كۈچەيتىلگەن يوچۇقلارنى تەلەپ قىلىدۇ. يان تەرەپتىكى بۆلەكلەر قۇلايلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئەمما ئېغىرلىقنىڭ تەكشى بولماسلىقىدىن ئېھتىياتچانلىق بىلەن تەڭپۇڭلاشتۇرۇش كېرەك. كېڭەيتكىلى ياكى يۆتكىگىلى بولىدىغان ئاياغ مودۇلى مۇرەككەپلىك بەدىلىگە جانلىقلىقنى تەمىنلەيدۇ. ھەر بىر ئىشلەتكۈچىگە ھېچقانداق تاللاش ماس كەلمەيدۇ. ئىقتىدار مەشىق چاستوتىسى ۋە ئىشلىتىش ئادىتىگە باغلىق.
ئۇزۇن مۇددەتلىك قىممەتتىكى مۇھىم كۆز قاراشلار:
ئاياغ بۆلەكلىرىنى ئىقتىدار ئەمەس ، بەلكى سىستېمىنىڭ بىر قىسمى دەپ باھالاش كېرەك. تازىلىق ئىقتىدارى ، تازىلاشنىڭ قولايلىقلىقى ، ھاۋا ئالماشتۇرۇش ئۈنۈمى ۋە ماددىنىڭ چىدامچانلىقى چېنىقىش سومكىسىنىڭ نەچچە ئاي ئىچىدە ئىشلىتىشچانلىقىنى ياكى ئىزچىل پۇراقنىڭ مەنبەسىگە ئايلىنىدىغانلىقىنى بەلگىلەيدۇ. بۇ ئامىللارنى چۈشىنىش ئىشلەتكۈچىلەر ۋە ماركىلارنىڭ ئىقتىدارنى ماركا بەلگىسىدىن ئۈستۈن ئورۇنغا قويىدۇ.
نېمە ئۈچۈن بۇ لايىھىلەش يۈزلىنىشى داۋاملىق تەرەققىي قىلىدۇ:
مەشىق ئادىتى خىزمەت ۋە كۈندىلىك تۇرمۇش بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەنلىكتىن ، چېنىقىش سومكىلىرىنىڭ كۆپ خىل مۇھىتتا ئويۇن قويۇشىدىن ئۈمىد بار. ئاياغ بۆلەكلىرى ئاددىي يانچۇقتىن بىر گەۋدىلەشكەن تازىلىق ھەل قىلىش لايىھىسىگە تەرەققىي قىلىپ ، مودۇللۇق لايىھىلەش ، ماتېرىيالدا يېڭىلىق يارىتىش ۋە ئابونتلارنى مەركەز قىلغان قۇرۇلۇشقا يۈزلەنگەن تېخىمۇ كەڭ كەسىپ يۈزلىنىشىنى ئەكس ئەتتۈردى.
