Hiking:Setutlolo se na le likamore le mekotla e mengata, e ka tšoarelang dintho tse hlokahalang bakeng sa lijo, metsi, liaparo le lisebelisoa tsa metsing, jj.
Mahetla a mahetla le ka morao ho sehlahisoa a entsoe ka moea o kenang kelellong, o ka fokotsang moroalo nakong ea mekhabiso e telele le ho netefatsa matšeliso.
Baesekele:Moralo oa eona oa sebopeho o tiisa hore mokotla oa mokotla o oa ho thibela ho sisinyeha, ho e thibela ho tloha ho sisinyeha habonolo.
Ho tsamaea litoropong: Mohala o ka hare o entsoe hantle, o nang le likarolo tse inehetseng bakeng sa ho boloka lintho tsa letsatsi le letsatsi tse kang Lippaups, libuka le litokomane, li etsa hore ho be bonolo ho fihlella.
U ka khetha ho etsa tloaelo e nang le mebala e mene kapa masela a mebala e mengata, joalo ka ha ho bontšitsoe setšoantšong - sootho, e putsoa ebile e ntšo.
Li-patens tsa motho ka mong kapa li-logo li ka eketsoa ka mokotleng oa Hiking, joalo ka logo e tšoeu e le 'mala o moputsoa e bonts'itsoeng setšoantšong.
U ka khetha lisebelisoa le mekhoa e fapaneng. Mohlala, mokotla o motšo o bontsitsoeng setšoantšong o bontša boitsebiso bo itseng le botšehali.
Likhatiso tse ka hare tsa ka hare le mefuta e ka hare li ka etsoa, joalo ka ha ho bontšoa ponts'o ea kahare setšoantšong, e nang le likarolo tse ngata.
Lipokotho le lisebelisoa tse tsoang ntle joalo ka libotlolo tsa metsi li ka eketsoa kapa li fokotsehile, joalo ka ha ho bontšitsoe ho polokelo ea metsi setšoantšong.
Moralo oa sistimi ea mokotla, ho kenyelletsa le li-strater tsa mahetla, ho kenyelletsa lebanta la mokokotlo le thekeng, li ka fetoloa, joalo ka ha ho bontšitsoe tsamaisong ea morao e bontšitsoeng setšoantšong.
Re netefatsa boleng bo phahameng ba sephutheloana se seng le se seng ka mekhoa e meraro ea tlhahlobo ea lintlha tse tharo:
Lintho Tse Ikhethelang Pele: Pele ho tlhahiso ea mekotla e felletseng, tsamaisa liteko tse felletseng ka lisebelisoa tsohle tse sebelisoang ho netefatsa hore boleng ba bona bo kopana le maemo;
Ho hlahisa tlhahiso e felletseng: E netefatsa lintlha tsa ts'ebetso ho theosa le ts'ebetso ea tlhahiso le sethala sa sehlahisoa sa ho tiisa melao ea tlhahiso;
Tlhahiso ea ho qetela: Pele ho romelloa, etsa tlhahlobo e felletseng ea sephutheloana se seng le se seng ho netefatsa hore e tsamaisana le litlhokahalo tsa lipalangoang le tsa phallo.
Haeba bothata bofe kapa bofe bo bonoa sethaleng leha e le bofe, re tla re phethela hape ka potlako le ho hlahisa bocha ho netefatsa hore boleng ba sehlahisoa.
Ho na le bokhoni bofe bo nang le menyetla ea mokotla oa baeti?
Lightwaight tse bobebe tsa letsatsi le letsatsi tse tsamaeang
Matla a bona a mopokato a pakeng tsa li-kilogramo tsa 5 ho isa ho tse 10, ho tsepamisa maikutlo a bobebe le maemo. Mekhoa ea mahetla le tsamaiso e entsoe ka tsela e fokolang, e etsang hore e tšoane le nako e khuts'oane le maemo a tlase.
Ho hahlaula ka mokhoa o khutsitseng o bonolo: mekotla e meng e nang le methapo e nyane e nang le lilithara tse 20 ho isa ho tse 15 ka lebaka la tšebeliso ea masela a 10 ho isa ho a 15). Ba ka amohela mekotla e robong, ke litente tse bonolo, le liaparo tse ka fetohang, li fumana litlhoko tsa liahelo tsa nako e khuts'oane ea matsatsi a 1-2-nako.