Bacda gaagaaban ee gaagaaban
Awood sare oo waaberi ah:
Iyada oo leh awood 30-litir ah, bacda this-gan waxay bixisaa meel ku habboon dhammaan waxyaabaha daruurigaaga ah ee aadka u socodka ah. Waxay si raaxo leh u qaban kartaa dharka, cuntada, dhalooyinka biyaha, iyo qalabka kale ee loo baahan yahay maalin - socod dheer ama xitaa safar xataa habeen dhaweyd ah.
Naqshad fudud:
Bacda waxaa laga dhisay agab khafiif ah, oo yareynaya culayska saaran hirthers. In kasta oo awooddeeda weyn, boorsada dhabarka lafteeda culeyskeedu yahay wax yar, oo u oggolaanaya khibrad aad u xiiso badan oo aad u yar.
✅ dhar waarta:
Waxaa laga sameeyay tayo sare oo tayo sare leh, dhar waarta, bacda waxay u adkeysan kartaa kuwa dibedda ee bannaanka. Waxay u adkaysata ilmada, go'doominta, iyo gogosha, hubinta in ay ku dhacdo wax badan oo xiiso badan.
✅ Nidaam xamuul oo raaxo leh:
Boorsada dhabarka ayaa leh nidaam fulineed oo Ergonomic ah oo leh xargaha garabka ee suufka iyo dhabarka dambe ee dib loo neefsado. Naqshaddaani waxay gacan ka geysaneysaa si siman u qaybinta culeyska culeyska, yareynta culeyska garbaha iyo dhabarka.
✅ Qeybo badan:
Bacda gudaheeda, waxaa jira qaybo kala duwan iyo jeebado loogu talagalay kaydinta abaabulan. Waxaa jira qol weyn oo weyn, oo ay weheliso dhowr jeebadood oo yaryar oo loogu talagalay alaabada sida furayaasha, jeexista, iyo taleefannada. Jeebabka bannaanka ayaa sidoo kale loo heli karaa si dhakhso ah oo marin u hela.
✅ Biyo-adkeysiga:
Bacda waxay leedahay dabool biyo u adkeysta ah oo kaa caawisa in alaabtaada ay ku qalajiyaan inay ku qallalaan roobka fudud ama xaaladaha qoyan. Waxay bixisaa lakab lakab ah oo ilaalin ah qalabkaaga.
Xarago la hubo:
Xarkaha garabka iyo xargaha xabadka waa la isku hagaajin karaa, taasoo kuu oggolaaneysa inaad u habaynto taam ahaanshaha cabirka jirkaaga iyo xulashooyinkaaga raaxada. Tani waxay hubineysaa inay ku dhejiso oo ku habboon tahay ku habboon inta lagu gudajiro socodkaaga.
✅ Dhibcaha lifaaqa dibedda:
Bacda ayaa la timid dhibco lifaaq oo dibedda ah, sida loops iyo xargaha, kuwaas oo faa'iido u leh ku soo lifaaqa qalabka dheeriga ah sida peroks poles, bacda jiifka, ama teendhooyinka.
30l khafiifka ah ee xiidmahaG Bag waa gabal muhiim u ah qalabka wax ku oolka ah ee dibedda. Waxaa loogu talagalay in ay la shaqeyso iyo raaxo labadaba. Boorsadaas ayaa ku habboon howlaha badan ee socodka socodka.
Mid ka mid ah astaamaha ugu muhiimsan ee boorsadan ayaa ah 7 - hal litir oo hal litir ah. Haddii aad qorsheynaysid maalin socod ama safar xamuul oo gaagaaban, waxaad heli doontaa qol ku filan oo aad ku xirxirto dhammaan waxyaabaha aad u baahan tahay. Laga soo bilaabo lakabyo dheeri ah oo dharka ah oo loogu talagalay cuntada iyo biyaha, bacdani waxay ku dejin kartaa dhammaan, hubinta inaad si fiican u tahay - u diyaargarowga guurkaaga.
In kasta oo awooddeeda weyn, bacda ay si fudud u khafiif tahay. Tan waxaa lagu gaadhaa adeegsiga qalabka khafiifka ah ee horumarsan. Hiters ayaa qaddarin doona miisaanka yareeya, maadaama ay ka dhigan tahay daal ka yar inta lagu jiro treks dhaadheer. Naqshadeynta khafiifka ah ee khafiifka ahi uma tanaasuli karto cimri dhererkooda, hase yeeshe. Dharka tayada sare ee tayada leh ayaa ku adag in la maareeyo qalalaasaha oo ku dhaca bannaanka, ka ilaalinta qalabkaaga waxyeelada.
Raaxo waa mudnaanta koowaad ee boorsadan socodka. Nidaamka qaadista Ergonomic-ka waxaa ku jira si fiican - xargaha garabka suufka iyo guntiga dib loo neefsado. Naqshaddaani waxay gacan ka geysaneysaa in si siman loogu qaybiyo si siman dhabarkaaga, ka hortagga raaxo darada iyo xanuunka. Xarkaha la isku habeysan karo waxay kuu oggolaadaan inaad ganaaxdid - u hagaaji taam ahaanta, hubinta in bacda ay si ammaan ah u joogto meesha, xitaa inta badan dhibaatooyinka ugu adag.
Ururku si fudud ayuu ugu fududaanayaa qaybaha badan. Qeybta ugu weyn ee ugu weyn waxay ku habboon tahay kaydinta alaabada waaweyn, halka jeebabka gudaha iyo meelaha banaan iyo dibedda ay bixiyaan kaydinta ku habboon ee alaabta had iyo jeer loo baahan yahay. Naqshaddan fikirka leh waxay ka dhigeysaa mid sahlan in ay gasho qalabkaaga adigoon ku qasban in lagu dhexgalo bacda oo dhan.
Marka lagu daro astaamaha hay'addeeda, boorsada waa biyo-u-adkaysta. Taas macnaheedu waa in alaabtaada ay qallalan doonaan xitaa haddii aad la kulanto roob aan la fileynin ama xaalado qoyan. Waa lakab dheeri ah oo ilaalin ah oo ku siisa nabadgelyada maskaxda inta lagu gudajiro socodkaaga.
Kuwa u baahan inay qaadaan qalab dheeraad ah, dhibcaha ku lifaaqan dibedda waa muuqaal weyn. Haddii ay tahay ubaxyo trekking ah, boorso hurdo, ama teendho, si fudud ayaad u sugi kartaa alaabtan meel ka baxsan bacda, taasoo ka dhiganeysa meelo badan gudaha waxyaabaha kale ee daruuriga ah.
Guud ahaan, boorsada qulqulka 30-aad ee fudud ee 30-aad ee iftiinka ah waa xulasho la isku halleyn karo oo wax ku ool ah oo loogu talagalay hidsadaha. Isku-darka awoodda weyn, qaabeynta khafiifka ah, cimri dherer, raaxo, iyo ururku wuxuu ka dhigayaa wehel ku habboon dhammaan adventures-kaaga.
