Mamanuina le malosi o taga mo le galue malosi

I Shunwei, matou te talisapaia le taua tele o le itu taumatau o le mea e sili ona manaia i le faʻalauteleina o lou faigamalaga malaga. O lo matou malosi o ato e faʻatautaia lelei ina ia faʻatumauina ai lau galuega faʻatulagaina ma e faigofie ona avanoa. O loʻo latou faia ni mea e mafai ai i ni mea faigata, faʻamautinoaina latou te mafai ona suia ai manaʻoga masani. O le mea lelei ma le aoga o a tatou ato e faʻamalosia ai i latou mo soʻo se mea lelei, mai le falemaʻi i fafo o fafo, o loʻo faia ai se tali faʻatuatuaina e taofia ai lau meaola i luga o lau kesi i luga o le tulaga maualuga

O la matou taga taga ato oloa

Faʻailoaga i la tatou lautele o ato, ua taʻitasi ua mamanuina e faʻamalieina ai manaʻoga eseese faigaluega. Mai le faʻapipiʻiina o ato gym i spacives yoga taga, o loʻo ia i matou le fua atoatoa e fetaui ma lou malosi olaga.

O ata autu o le tatou tino taga

Fuafuaga fuafuaga mo le tino tino

Gym faaaoga

Oʻomia lau faletaalo poto masani i la matou tino lautele, inisinia e tausia lau galuega hartutoud ma le faigofie ona maua. O ato nei e atoatoa mo aso uma o toleniga ma faʻapipiʻiina o fale gaosi, ofoina atu le tele o teuina mo lavalava, seevae, ma mea faigaluega. O le tele o potu e fesoasoani ia te oe i luga o mea na vavaeeseina, e mautinoa ai se faʻalavelave-leai se suiga mai le galue i le taimi o le faʻamalosi tino.

Yoga potu

Faʻaseseina faʻapitoa mo Yoga Witthussists, o matou tino tino ua mamanuina ina ia mafai ai ona aveʻese lau yoga ma isi mea taua. O latou malamalama lelei ma le fetaui lelei e faigofie ai ona felauaiga, ae o le puipuiga o le puipuiga e mautinoa ai lau tagata nofo i le taimi o femalagaaiga. O ato ia o se soa lelei mo lau boga masani, saunia lelei le lelei ma sitaili.

Otootoga i fafo

Mo i latou e fiafia e faʻaogaina i fafo atu o fafo, o matou ato faʻaputuga ua mamanuina lelei ina ia taofiofi lau gaioiga, o le taamilosaga, poʻo seisi lava malosi fua. Latou te ofoina atu le puipuia o puipuiga mo au mea e faasaga i elemene, ae o la latou faʻalapotopotoga e faʻatumauina mea uma. Faatasi ai ma a matou ato, e mafai ona e taulai atu i lau toleniga, iloa lau kia e saogalemu ma sauni pe a e manaʻomia.

Filifili SHANWEWI mo lau fitsing ato manaoga.

Saili le atoatoa le lelei o le lelei o le lelei, gaioiga, ma sitaili ma shunwei tino tino. ENosoniga mo le tagata taʻitoʻatasi, o nei ato e sili atu nai lo naʻo toe teuina o fofo - e faʻapipiʻiina e faʻaleleia lou malaga malosi.

* Lelei ma le tumau: O la matou taga taga e faia mai i mea uiga lelei e mautinoa ai latou umi umi.
* Galuega: O a matou ato ua mamanuina ma le tele o potu ma taga e teu ai lau kia.
* Faamafanafanaga: Epikopo Etnonomic o se faʻataʻitaʻiga o laʻasaga i la matou fausaga, faʻamautinoaina o matou ato e faigofie ona feaveaʻi.
* Sitaili: Matou te talitonu i le tuʻufaʻatasiga o gaioiga ma le faia o ni mamanu eseese ma le mutaese e faʻafetaui ai lou olaga malosi.

E masani ona fesiligia fesili

I ai ni fesili e uiga i la matou tino tino? Ua matou mauaina ni tali. O nisi nei o fesili sili ona masani tatou te mauaina.

Faʻafefea ona ou faʻamamaina loʻu tagamea lelei?

Tele o taga taga e mafai ona feoaʻi solo ma se ie susu ma le malie malie. Mo smubborn pisia poʻo manogi, atonu e te manaʻomia le faʻaaogaina o se cheates faʻapitoa ua fuafuaina mo taʻaloga ato. Ia siaki e siaki pea le faʻatonuga a le tagata gaosi oloa mo le faʻailoga faʻapitoa.

O le autilo i luga o le malosi o ato e tumau?

I Shunwei, matou te faʻaaogaina le maualuga-lelei zippers ua fuafuaina e taofi ai le faʻaaogaina masani. Peitaʻi, e pei lava o soʻo se mea e feoaʻi ai, e mafai ona toso ese le loli i le taimi atoa. Tausiga lelei, pei o le aloese aʻe tele le ato, e mafai ona fesoasoani e faʻalautele lo latou olaga.

O a ituaiga o fusi e faia ai le tino o le tino?

O matou taga o ato masani e masani ona iai ni matata pata tauau mo le mafanafana i taimi umi. O nisi ata e mafai foi ona aofia ai le puimanava i le faʻaopopoina o le faʻaopopo ma fesoasoani e tufa ai mamafa mamafa.

Mafai ona ou faʻaaogaina le fitness ato ma laʻu lava logo poʻo le ata?

Ioe, o Shauwei e te ofoina atu filifiliga faʻataʻitaʻi mo o tatou tino tino. E aofia ai ma le faʻaopopoina o lau oe lava logo, filifili ni lanu faʻapitoa, pe filifili foi ni elemene tulaga ese e faʻafetaui ai lau oe lava ituaiga.

O le a le umi e masani ai ato

O le olaga o le tino o le tino faʻamoemoe e faʻalagolago i mea faʻaaoga, pe faʻafia ona faʻaaoga, ma o le a le lelei na te tausia. O ato sili ona lelei pei o i latou mai shunwei ua mamanuina e tumau mo le tele o tausaga ma le masani ai le faaaogaina ma talafeagai tausiga.