Хурдан хураангуй: Энэ нийтлэлд явган аялалын цүнх сонгохдоо явган аялагчдын гаргадаг хамгийн нийтлэг алдааг бодит мөрийн хувилбарууд, материалын гүйцэтгэлийн өгөгдөл, эргономикийн зарчимд үндэслэн тодорхойлсон. Хүчин чадлын сонголт, ачааллын хуваарилалт, суурилуулалт, материал, агааржуулалтын алдаа нь ядаргааг хэрхэн нэмэгдүүлж, тогтвортой байдлыг бууруулж, аюулгүй байдлыг алдагдуулж болохыг тайлбарлаж, мэдээлэлтэй шийдвэр гаргах замаар эдгээр асуудлаас хэрхэн зайлсхийх талаар тоймлон харуулав.
Танилцуулга: Явган аялалын цүнх буруу сонгох нь таны бодсоноос илүү түгээмэл байдаг
Олон явган аялагчдын хувьд явган аялалын цүнх сонгох нь маш энгийн мэт санагддаг. Тавиурууд нь ижил төстэй хайрцагнуудаар дүүрэн, онлайн зургууд нь уулын зам дээр инээмсэглэж буй хүмүүсийг харуулдаг бөгөөд техникийн үзүүлэлтүүд нь литр, жин, даавууны төрөл гэх мэт цөөн хэдэн тоо хүртэл буурдаг. Гэсэн хэдий ч зам дээр тав тухгүй байдал, ядаргаа, тогтворгүй байдал нь хатуу үнэнийг илчилдэг -явган аялалын цүнх сонгох нь загварын шийдвэр биш, харин техникийн шийдвэр юм.
Бодит явган аялалын хувилбаруудад ихэнх асуудал нь эрс тэс нөхцөл байдлаас биш, харин үүргэвчин болон аялалын хоорондох жижиг үл нийцэх байдлаас үүсдэг. Дэлгүүрт төгс харагдах сав баглаа боодол нь тэгш бус газар дөрвөн цагийн дараа шийтгэлийг мэдрэх болно. Өөр нэг нь богино алхаж байхдаа сайн гүйцэтгэлтэй байж болох ч дараалсан хэдэн өдөр явган аялал хийхдээ хариуцлага хүлээх болно.
Энэ нийтлэлийг задалсан сонгохдоо хамгийн түгээмэл алдаанууд явган уут, маркетингийн үүднээс биш, харин хээрийн туршлага, материаллаг шинжлэх ухаан, хүний биомеханик. Алдаа бүрийг бодит хувилбарууд, хэмжигдэхүйц параметрүүд, урт хугацааны үр дагавруудаар шалгадаг бөгөөд үүний дараа тэдгээрээс зайлсхийх практик арга замууд байдаг.
Явган аялалын үүргэвчний зөв сонголт нь олон цагийн явган аялалд тав тух, тогтвортой байдал, үр ашигтай байдлыг хэрхэн дэмждэгийг харуулсан.
Алдаа 1: Аяллын үргэлжлэх хугацааны оронд таамаглалд тулгуурлан хүчин чадлыг сонгох
Чадавхийг хэтрүүлэн тооцох нь ядаргааг хэрхэн нэмэгдүүлдэг вэ?
Хамгийн нийтлэг алдаануудын нэг бол "томорвол илүү аюулгүй" эсвэл "нэмэлт зай хэрэгтэй болно" гэх мэт тодорхойгүй таамаглал дээр үндэслэн явган аялалын цүнх сонгох явдал юм. Практикт том оврын үүргэвч бараг үргэлж хүргэдэг шаардлагагүй жин хуримтлуулах.
Хүчин чадал бодит хэрэгцээнээс давсан тохиолдолд явган аялагчид орон зайг дүүргэх хандлагатай байдаг. Бүр нэмэлт 2-3 кг тоног төхөөрөмж нь эрчим хүчний зарцуулалтыг нэмэгдүүлэх боломжтой 10-15% бүтэн өдрийн турш явган аялал. Том сав баглаа боодол нь нуруунаасаа илүү өндөр эсвэл илүү хол зайд байрладаг бөгөөд хүндийн төвийг шилжүүлж, биеийн ачааллыг нэмэгдүүлдэг.
Чадавхийг дутуу үнэлэх нь аюулгүй байдлын эрсдэлийг хэрхэн бий болгодог вэ?
Нөгөө талд нь хэтэрхий жижиг боодол нь гаднаасаа араагаа хөдөлгөдөг. Гаднах хавсралтууд - унтлагын дэвсгэр, хүрэм эсвэл хоол хийх тоног төхөөрөмж нь дүүжин жинг үүсгэдэг. Унжсан хүн 1.5 кг Энэ зүйл нь уруудах, чулуурхаг зам дээрх тэнцвэрийг алдагдуулж, унах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Аялалын төрлөөр хүчин чадлын хэмжээг зөв тогтоох
-
ӨДӨРИЙН ӨДӨР: 18-25 л, ердийн ачаалал 4-7 кг
-
Шөнийн явган аялал: 28-40л, ачаалал 7-10 кг
-
2-3 өдрийн аялал: 40-55L, ачаалал 8-12 кг
Таамаглал биш харин аяллын үргэлжлэх хугацаа, нөхцөл дээр үндэслэн хүчин чадлыг сонгох нь аяллыг сонгох үндэс суурь болно баруун явган аялалын үүргэвч.
Алдаа 2: Ачааллын хуваарилалтыг үл тоомсорлож, зөвхөн нийт жинд анхаарлаа хандуулах
Зөвхөн үүргэвчний жин яагаад төөрөгдүүлдэг вэ?
Олон худалдан авагчид үүргэвчний хоосон жинд анхаарлаа хандуулдаг. Хөнгөн сав баглаа боодол нь ашигтай байж болох ч, жингийн хуваарилалт нь үнэмлэхүй жингээс илүү чухал юм. Хоёр боодол нь ижилхэн 10 кг Энэ жинг хэрхэн шилжүүлэхээс хамаарч ачаалал эрс өөр байж болно.
Мөрөн давамгайлах ба хонго-дэмжих ачаалал шилжүүлэх
Сайн боловсруулсан багц шилжүүлэг 60–70% гуя хүртэлх ачааллаас. Муу загвар нь мөрөнд ихэнх жинг үүрч, трапецын булчингийн ядаргаа, хүзүүний хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлдэг. Холын зайд энэ тэнцвэргүй байдал нь нийт жин өөрчлөгдөөгүй байсан ч ядрах явцыг хурдасгадаг.
Мөрний оосор, sternum оосор, хип бүс орно.
Газар нутгийн бодит нөлөөлөл: өгсүүр, урууддаг, тэгш бус замууд
Ууланд өгсөх үед ачааны хуваарилалт муу байгаа нь явган аялагчдыг хэт урагш бөхийлгөхөд хүргэдэг. Буух үед тогтворгүй ачаалал нь өвдөгний цохилтын хүчийг хүртэл нэмэгдүүлнэ 20%, ялангуяа жин нь урьдчилан таамаглах аргагүй шилжих үед.
Алдаа 3: Ашиглалтын нөхцөлийг бус маркетингийн нэхэмжлэлд үндэслэн материалыг сонгох
Тооноос гадна даавууны тухай ойлголт
Даавууг үгүйсгэгчийг ихэвчлэн буруугаар ойлгодог. 210D нейлон хөнгөн бөгөөд хурдан явган аялал хийхэд тохиромжтой боловч элэгдэлд тэсвэртэй. 420D бат бөх, жингийн тэнцвэрийг санал болгодог, харин 600D хатуу ширүүн нөхцөлд сайн байдаг ч массыг нэмэгдүүлдэг.
Бат бөх чанар нь газар нутагтай тохирч байх ёстой. Хөнгөн зам дээрх өндөр нягттай даавуу нь шаардлагагүй жин нэмдэг бол чулуурхаг орчинд бага жинтэй даавуу хурдан мууддаг.
Усны хамгаалалттай шошго ба чийгийн бодит менежмент
Ус нэвтэрдэггүй бүрээс нь ус нэвтрэлтийг удаашруулж болох боловч зохих агааржуулалтгүй бол дотоод конденсац үүсдэг. Амьсгалах загвар нь дотоод чийгийн хуримтлалыг бууруулдаг 30-40% өндөр ачаалалтай явган аялалын үеэр.
Үрэлт, хэт ягаан туяанд өртөх, урт хугацааны доройтол
Хэт ягаан туяанд удаан өртөх нь даавууны суналтын бат бөх чанарыг бууруулдаг жилд 15% хүртэл хамгаалалтгүй материалд. Урт хугацааны явган аялагчид зөвхөн ус нэвтэрдэггүй шошго биш харин даавууны эмчилгээ, нэхэх нягтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алдаа 4: Нурууны урт ба тохирохыг "Нэг хэмжээс бүгдэд тохирно" гэж үзвэл
Их биеийн урт яагаад өндрөөс илүү чухал вэ?
Их биеийн урт нь хонготой харьцуулахад жин хаана байгааг тодорхойлдог. Тэгш тохирохгүй байна 3-4 см ачааллыг дээш шилжүүлж, хонго бүсний үйл ажиллагааг үгүйсгэж болно.
Анхны худалдан авагчдад таардаг нийтлэг асуудлууд
-
Хип бүс хэт өндөр сууж байна
-
Хэт их ачаалалтай мор оосор
-
Арын самбар ба нурууны хоорондох зай
Тохируулах системүүд нь тогтмол хүрээтэй
Тохируулах боломжтой арын самбар нь илүү олон биеийн төрлийг багтаах боловч нэмж болно 200-300 гр. Тогтмол хүрээ нь хөнгөн боловч нарийн хэмжээг шаарддаг.
Алдаа 5: Агааржуулалт, дулааны менежментийг үл тоомсорлох
Хөлс хуримтлал ба эрчим хүчний алдагдал
Нурууны хэт их хөлрөх нь зөвхөн тааламжгүй зүйл биш бөгөөд энэ нь шингэн алдалтын эрсдлийг нэмэгдүүлж, эрчим хүчний алдагдалд хүргэдэг. Судалгаанаас харахад дулааны таагүй байдал нь хүнд ачааллыг нэмэгдүүлдэг 8-12%.
Торон хавтан ба бүтэцтэй агаарын суваг
Торон нь агаарын урсгалыг сайжруулдаг боловч хүнд ачааны дор шахдаг. Бүтэцлэгдсэн агаарын сувгууд нь агааржуулалтыг дор байлгадаг 10+ кг ачаалал, илүү тогтвортой гүйцэтгэлийг санал болгодог.
Уур амьсгалын онцлогтой холбоотой анхаарах зүйлс
-
Чийглэг уур амьсгал: агаарын урсгалыг чухалчил
-
Хуурай дулаан: агааржуулалт, нарны хамгаалалтыг тэнцвэржүүлнэ
-
Хүйтэн орчин: хэт их агааржуулалт нь дулааны алдагдлыг нэмэгдүүлдэг
Алдаа 6: Функциональ хүртээмжтэй байдлаас илүү гадаад үзэмжийг эрэмбэлэх
Яагаад халаасны байрлал хөдөлгөөнд чухал байдаг вэ?
Муу байрлуулсан халаас нь явган аялагчдыг ойр ойрхон зогсоход хүргэдэг. Тасалдал нь явган аялалын хэмнэлийг бууруулж, ядрах хуримтлалыг нэмэгдүүлдэг.
Цахилгаан товчны төрөл ба бүтэлгүйтлийн хувилбарууд
Тоос, элс, хүйтэн температур нь цахилгаан товчны элэгдлийг хурдасгадаг. Тогтмол цэвэрлэгээ хийснээр цахилгаан товчны ашиглалтын хугацааг уртасгах боломжтой 30–50%.
Гадаад хавсралтууд: Ашигтай эсвэл аюултай юу?
Гаднах бэхэлгээ нь тогтвортой, тэгш хэмтэй байх ёстой. Тэнцвэргүй бэхэлгээ нь хажуугийн савалгаа, ялангуяа тэгш бус газар дээр нэмэгддэг.
Алдаа 7: Удаан хугацааны хэрэглээ болон ядрах хуримтлалыг үл тоомсорлох
Богино туршилт, олон цагийн бодит байдал
15 минутын дэлгүүрийн туршилтыг давтаж чадахгүй 6-8 цаг явган аялал хийх өдөр. Бага зэрэг эрт мэдрэгддэг даралтын цэгүүд нь цаг хугацааны явцад суларч болно.
Бичил тохируулга ба эрчим хүчний зарцуулалт
Тогтмол оосорыг дахин тохируулах нь эрчим хүчний зарцуулалтыг нэмэгдүүлдэг. Өдөрт хэдэн зуун удаа давтагддаг жижиг засварууд ч хэмжигдэхүйц ядаргаа нэмдэг.
Дараалсан өдрүүд дэх хуримтлагдсан ядаргаа
Олон өдрийн явган аялалд эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг. Эхний өдөр зохицуулах боломжтой зүйл гурав дахь өдөр нь хязгаарлах хүчин зүйл болж магадгүй юм.
Аж үйлдвэрийн чиг хандлага: Явган аялалын цүнхний загвар хэрхэн хөгжиж байна
Орчин үеийн явган аялалын үүргэвчнүүд нь эргономик загварчлал, ачааллын зураглалын загварчлал, хээрийн туршилтанд улам бүр тулгуурладаг. Тренд нь ачааллын дамжуулалтыг сайжруулсан, модульчлагдсан хадгалалт, илүү тогтвортой даавууны хольцтой хөнгөн жаазууд юм.
Гадна тоног төхөөрөмжийн зохицуулалт ба аюулгүй байдлын талаар анхаарах зүйлс
Гадна арааны материал нь аюулгүй байдал, бат бөх байдлын стандартыг хангасан байх ёстой. Элэгдэлд тэсвэртэй, химийн аюулгүй байдал, бүтцийн бүрэн бүтэн байдлын туршилт нь хэрэглэгчдийг дутуу эвдрэлээс хамгаалдаг.
Эдгээр алдаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ: Шийдвэр гаргах практик хүрээ
Цүнхний загварыг аяллын профайлтай тааруулах
Зай, ачаалал, газар нутаг, уур амьсгалыг тусад нь биш хамтад нь авч үзье.
Худалдан авахаасаа өмнө юу шалгах вэ
Хэзээ шинэчлэх, хэзээ Фитийг тохируулах вэ
Зарим асуудлыг тохируулах замаар засах боломжтой; бусад нь өөр багц дизайн шаарддаг.
Дүгнэлт: Явган аялалын цүнхийг сонгох нь загварын сонголт биш харин техникийн шийдвэр юм
Явган аялалын цүнх нь тогтвортой байдал, ядаргаа, аюулгүй байдалд шууд нөлөөлдөг. Нийтлэг алдаанаас зайлсхийх нь явган аялалыг тэсвэр тэвчээрийн менежментээс үр дүнтэй хөдөлгөөн болгон хувиргадаг.
Түгээмэл асуулт
1. Явган аялалын үүргэвчний зөв хэмжээг хэрхэн сонгох вэ?
Зөвийг нь сонгох явган аялалын үүргэвчний хэмжээ Зөвхөн хувийн сонголтоос илүүтэй аяллын урт, ачааны жин, газар нутгаас хамаарна.
2. Хөнгөн явган аялалын цүнх үргэлж дээр байдаг уу?
Хөнгөн цүнх нь буулт хийвэл үргэлж сайн байдаггүй ачааллын хуваарилалт болон дэмжлэг үзүүлэх.
3. Урт явган аялал хийхэд үүргэвч хэр чухал вэ?
Зөв таарах нь ядаргаа мэдэгдэхүйц бууруулж, хол зайд тогтвортой байдлыг сайжруулдаг.
4. Явган аялал хийх үүргэвчинд ямар материал хамгийн тохиромжтой вэ?
Материалын сонголт нь удаан эдэлгээ, жин, цаг уурын онцлог шинж чанарыг тэнцвэржүүлэх ёстой.
5. Буруу явган аялалын цүнх бэртэл гэмтлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлж чадах уу?
Тиймээ, ачааллын тэнцвэргүй байдал, тогтворгүй байдал нь үе мөчний ачаалал, унах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Сэдэв яр
-
Үүргэвчний ачааллын хуваарилалт ба хүний алхалт, J. Knapik, Цэргийн эргономикийн судалгаа
-
Ачаа тээвэрлэх биомеханик, Р.Бастиен, Хэрэглээний физиологийн сэтгүүл
-
Гадна тоног төхөөрөмжийн материалын бат бөх байдлын туршилт, ASTM техникийн хороо
-
Гадна үйл ажиллагаан дахь дулааны стресс ба гүйцэтгэл, Хүний хүчин зүйлийн сэтгүүл
-
Явган аялалын гэмтлийн эрсдэл ба ачааллын менежмент, Америкийн явган аялалын нийгэмлэг
-
Нэхмэлийн хэт ягаан туяаны доройтлын судалгаа, Нэхмэлийн судалгааны сэтгүүл
-
Эргономик үүргэвчний дизайны зарчим, үйлдвэрлэлийн дизайны тойм
-
Ачааны тэрэг, ядрах хуримтлал, Спортын анагаах ухааны судалгааны групп
Явган аялалын цүнх сонгох шийдвэрийн хүрээ ба практик ойлголтууд
Явган аялалын цүнхийг сонгох нь ихэвчлэн давуу тал гэж үздэг боловч хээрийн туршлагаас харахад энэ нь үндсэндээ биомеханик, материал, ашиглалтын нөхцөлтэй холбоотой системийн шийдвэр юм. Сонгон шалгаруулалтын ихэнх алдаа нь явган аялагчид техникийн үзүүлэлтүүдийг үл тоомсорлодогоос биш, харин тэдгээр үзүүлэлтүүд нь цаг хугацаа, газар нутагтай хэрхэн харьцаж байгааг буруу ойлгосноос болдог.
Хүчин чадлын алдаа нь үүнийг тодорхой харуулж байна. Том цүнх нь ачааллыг ихэсгэдэг бол бага оврын цүнх нь тогтворгүй гаднах бэхэлгээг бий болгодог. Аль ч тохиолдолд үр дүн нь бэлэн байхаас илүүтэй жингийн менежментийг үр ашиггүй болгодог. Үүний нэгэн адил ачаа зөөвөрлөлтийг тооцохгүйгээр үүргэвчний нийт жинд анхаарлаа хандуулах нь ташааны тулгуур болон хүрээний бүтэц нь урт явган аялалын үед ядрах хуримтлалд хэрхэн нөлөөлдөгийг үл тоомсорлодог.
Материалын сонголт нь ижил загвараар хийгддэг. Өндөр нягтаршилтай даавуу, ус нэвтэрдэггүй бүрээс, агааржуулалтын систем тус бүр нь тодорхой асуудлыг шийддэг боловч аль нь ч нийтээрээ оновчтой байдаггүй. Тэдний үр нөлөө нь цаг агаар, газар нутгийн зүлгүүр, аяллын үргэлжлэх хугацаа зэргээс хамаарна. Материалын шинж чанар болон бодит ашиглалтын нөхцлийн хооронд буруу тохируулга хийх нь ихэвчлэн дутуу элэгдэл, чийг хуримтлагдах эсвэл шаардлагагүй жинд хүргэдэг.
Тохиромжтой холбоотой алдаа нь эдгээр асуудлыг улам бүр хүндрүүлдэг. Их биеийн урт, ташааны бүсний байрлал, оосрын геометр зэрэг нь тэнцвэр, байрлал, ялангуяа тэгш бус газар дээр шууд нөлөөлдөг. Бага зэргийн таарамжгүй байдал ч гэсэн биеийн хамгийн хүчтэй тулгуурын бүтцээс ачааллыг шилжүүлж, эрчим хүчний зарцуулалтыг нэмэгдүүлж, дараалсан өдрүүдэд таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Салбарын үүднээс авч үзвэл, явган аялалын цүнхний загвар нь зөвхөн гоо зүйн чиг хандлагаас илүүтэй эргономик загварчлал, урт хугацааны туршилт, өгөгдөлд тулгуурласан сайжруулалтаар улам бүр чиглэгдэж байна. Энэхүү шилжилт нь үүргэвчний гүйцэтгэлийг минутаар бус цаг, өдрөөр үнэлэх ёстой гэсэн өргөн ойлголтыг харуулж байна.
Эцсийн эцэст, явган аялалын цүнх сонгох нийтлэг алдаанаас зайлсхийхийн тулд "Аль цүнх зөв харагдаж байна вэ?" Гэсэн шийдвэрээ дахин боловсруулах шаардлагатай. гэхдээ "Ямар систем нь миний бие, ачаалал, хүрээлэн буй орчныг цаг хугацааны явцад хамгийн сайн дэмждэг вэ?" Энэ хэтийн төлөвийг хэрэгжүүлэхэд тав тух, үр ашиг, аюулгүй байдал нь бие биентэйгээ өрсөлдөхийн оронд хамтдаа сайжирдаг.
