Хөнгөн vs хүнд даацын явган аялал: Бодит ертөнцийн адал явдлыг практик харьцуулалт

ОРОЛЦОО: Баруун явган цүнх яагаад таны бодож байснаас илүү чухал юм

Хөнгөн явган аялал, хүнд даацын явган аялал хийх нь давуу талаас илүү давуу тал юм. Энэ нь тохь тухтай, ая тухтай байдал, аюулгүй байдлын талаар шууд нөлөөлдөг. Олон явган аялал нь энерги зарцуулж, мөрний хүчийг зайлуулж чаддаг, мөрний омог үүсгэдэг, эсвэл бүр эрсдэлийг эрсдэлд оруулдаг. Энэ харьцуулалт бодит дүрвийн хувилбар, материал ухааны шинжлэх ухааны бодит үзүүлэлт, шүүмжлэх ажиллагааны практик бодит байдал, шийдвэрлэх явдал юм. Та анхны хөнгөн аяллын цүнхийг сонгож, илүү хурдан шуурхай экспедицийн багцыг сонгох эсэх нь ухаалаг худалдан авалт хийхэд тань туслахын тулд энэ гарын авлага танд тодорхой, ая тухтай, найрсаг, найрсаг, ая тухтай, ая тухтай, ая тухтай байдлыг хангаж өгдөг.

---

Сценари харьцуулалт: хөнгөн жинтэй, хүнд даацын ажил нь тэргүүлэх үед

Хөнгөн явган аялал хийх хамгийн тохиромжтой хувилбарууд

A Хөнгөн явган аялал хийх цүнх нь хурд, хөдөлгөөн, хөдөлгөөнийг хамгийн бага стресст оруулах зориулалттай. Энэ нь хамгийн их ачаалал биш харин зорилтот түвшинг богино хугацаанд гэрэлтдэг.

Нийтлэг хэрэглээний хэргийг дараахь зүйлийг багтаана.

• Өдөрт 1-15 км-ийн аялал

• Урьдчилан таамагласан газар нутагтай хөнгөн уулын замууд

• Хотын гадаа алхах, Хотын явган аялал, эсвэл аялал жуулчлалын өдөр

• Түргэн, хурдан хурдацтай ханддаг фитнесс чиглэсэн явган аялал

• Агааржуулалт нь агааржуулалттай холбоотой дулаан маршрутууд нь бүтэцээс илүү чухал байдаг

Учир нь хөнгөн явган аялал хийх нь зөвхөн ус, зууш, зууш, зууш, хүрэм, хүрэм, жижиг хувийн эд зүйлсийг халуухан цаг уураар багасгадаг бөгөөд тэдгээрийг халуухан цаг уурын үеэр бүрдүүлж, хэрэглэгчидтэй байдаг. Тэд бас хамгийн бага утгыг үнэлдэг явган аялал жуулчдын төгс тохирол бөгөөд шаардлагагүй их хэмжээгээр хурдан нүүлгэхийг илүүд үздэг.

Хүнд даацын явган аялал хийхэд тохиромжтой хувилбарууд

Хүнд даацын явган аялалын цүнх нь бүрэн өөр зорилгоор үйлчилдэг. Эдгээрийг эрэлт хэрэгцээг хангахын тулд барьсан бөгөөд олон өдрийн экспедицийг дэмжиж, мэргэшсэн араа барина.

Тэдэнд тохиромжтой:

• Зуслангийн шаардлага хангасан олон өдрийн трек

• Эгц өндрийн ашиг орлого, чулуурхаг газар, эсвэл голын гарц

• Өвлийн явган аялал нь том хэмжээтэй хүрэм, cramps, эсвэл амьд үлдэх араа шаарддаг

• Гэрэл зургийн тоног төхөөрөмж гэх мэт мэргэжлийн эсвэл хагас мэргэжлийн хэрэгцээ

• Цаг агаар хурдан өөрчлөгдөж болзошгүй хэцүү орчин

Харьцуулахад хөнгөн загваруудтай харьцуулахад хүнд даацын явган аялал тогтвортой байдал, бүтцийг онцолж, хянах. Тэдгээрийн том хүчин чадал, сайжруулсан бэхэлгээний систем нь бат бөх байдал, архины зохион байгуулалтыг хэдэн грамм жинтэйгээр хусахаас илүү бат бөх байдал, араа зохион байгуулалт хийхэд шаардагдана.

Өвдөлт нь ангилал бүрийг шийддэг

Хөнгөн явган аялах уут:

• Том багцын улмаас хэт халах

• Шаардлагагүй ачааллын ядаргааг

• Хурдан хөдөлгөөн, мөрний уян хатан байх шаардлагатай

Хүнд даацын явган аялал хийхэд:

• Шөнийн эсвэл техникийн араа хангалттай зай байхгүй байна

• Бүтэц дутмаг байдлаас болж тоног төхөөрөмжийн гэмтэл

• Жингийн тархалт муу

---

Материаллаг харьцуулалт: даавуу, барилгын гүйцэтгэлийг хэрхэн тодорхойлдог

Ердийн материалууд Хөнгөн явган аялал хийх цүнх

Хөнгөн уутыг бага зэрэг жинтэй, бага жинтэй эдэлгээтэйгээр тахилын золиослохгүйгээр боловсруулсан дэвшилтэт даавууг ашигладаг. Хамгийн түгээмэл материалууд нь:

• 30D-60d Ripstop Nylon Илүү муу хүч чадлын хувьд

• Зөөлөн бүрхүүлтэй эрлийз даавуу уян хатан байдал, амьсгалын хувьд

• PU-COLED УСНЫ УСНЫ ХУВЬЦАА Хөнгөн борооны эсрэг хамгаалах

Давуу талууд:

• Хэт уян хатан, тохь тухтай

• Хурдан хатаах, цаг агаар бэлэн

• Халуун цаг агаарт эсвэл өндөр хөдөлгөөний үйл ажиллагаа эрхлэхэд тохиромжтой

Хязгаарлалтууд:

• Чулуулаг эсвэл мөчрүүдээс үрэлтэд бага тэсвэртэй

• Хүнд ачаалал дор хэв гажилж болно

• Хатуу дэмжлэг шаарддаг араа ашиглахад тохиромжтой биш

Хүнд даацын явган аялал хийхэд ердийн материал

Хүнд даацын уут нь илүү өтгөн, үрэлгэн шударга бус байдлыг бий болгосон илүү зузаан, илүү хурдан, бүтэцтэй загварууд.

Нийтлэг материалууд нь:

• 600D-900D Oxford Bread

• Тактикийн ангийн Кордура нейлон

• Залхлагын тэлэлт эсвэл багажны хавсралтад зориулсан вэбб хийж

Давуу талууд:

• Урт хугацааны хэрэглээнд онцгой хувцаслалт

• Илүү хүнд тоног төхөөрөмжид зориулсан хүчтэй хүрээ дэмжлэг

• Камера, майхан, майхан, эсвэл күүкет гэх мэт зүйлийг хамгаалах

Хязгаарлалтууд:

• Илүү зузаан утаснаас болж илүү их жин

• Арын самбар дээр бага амьсгалах боломжтой

• Хурдны төвлөрсөн явган аялал хийхэд тохиромжтой биш

---

Ачаалах ба жингийн хуваарилалт: Энэ хоёрын хоорондох үндсэн ялгаа

Хөнгөн жинтэй явган аялал хэрхэн ачаалал өгдөг вэ

Хөнгөн явган аялал хийх цүнх 5-12 кг-ийн хоорондох ачааллыг оновчтой болгож байна. Тэдний бүтэц нь хүнд даацын ачаалал биш харин тайтгарлыг төвлөрүүлдэг. Ердийн шинж чанарууд нь:

• ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛГӨӨНД АЖИЛЛАГАА

• Минималист цээж, бэлхүүсний дэмжлэг

• Байгалийн их биед үзүүлэх боломжийг олгодог уян хатан биетүүд

Эдгээр шинж чанарууд нь тэдгээрийг богино эсвэл халуун дулаан цаг агаарын хувьд төгс төгөлдөр болгоход хүргэдэг боловч араа тогтвортой байдалтай байдаг.

Хүнд даацын явган аялал нь том ачааллыг хэрхэн зохицуулдаг вэ

ХУВИЙН ХУДАЛДАН АВЧ БАЙНА. 15-25 кг-д зориулагдсан нь:

• Бүрэн бэхэлгээний систем (Тодорхойлож болох цээжний оосор, дэвсгэр, дэвсгэр бүс)

• Жин нэмэхийн тулд хатуу эсвэл хагас хатуу ширээн дээр

• Араа ангилах олон тооны хадгалах бүс

• Trekking Poles, Sweet Poles, Legly Pens, Headmets, Deltmets гэх мэт

Инженерийн фокус нь тогтвортой байдал, урт хугацааны тохь тухтай, урттай тохь тухтай, мөрний оронд хонго руу тараана. Энэ нь олон цаг эсвэл олон өдрийн аялалын үеэр ядаргаа ихээхэн буурдаг.

---

Эцсийн сонголт: Та альийг нь худалдаж авах ёстой вэ? Практик шийдвэрийн гарын авлага

Хөнгөн явган аялал хийх цүнхийг сонгоно уу:

• Хурд, хөдөлгөөнт байдал, тохь тухыг эрэмбэлэх

• Ихэвчлэн жин багатай байдаг өдрийн маршрутууд дээр явган аялал хийдэг

• Амьсгалах боломжтой, халуун дулаан ээлтэй уут хийхийг хүсч байна

• Minimalist тохиргоо, хурдан савлахыг илүүд үздэг

A  Raineofof хөнгөн явган аялал өдөр тутмын хэрэглээний шийдэл, авсаархан, авсаархан, авч явахыг хүсдэг байнгын аялагчдын дунд бас түгээмэл байдаг.

Хэрэв та хүнд даацын явган аялал сонгох бол:

• Их хэмжээний эсвэл техникийн араа зөөх

• Шөнийн цагаар, олон өдөр, эсвэл холын зайн трекийг төлөвлө

• Хамтарсан үеийг хамгаалахын тулд дээд зэргийн ачааллын хуваарилалт хэрэгтэй

• Урьдчилан таамаглах боломжгүй эсвэл эрс тэс орчинд явган аялал хийх

Мэргэжлийн гэрэл зурагчид, судалгааны гэрэл, судлаачид, цөлийн удирдамж нь тоног төхөөрөмжийн аюулгүй байдлыг хангахад зайлшгүй шаардлагатай.

Ихэнх явган аялалын эрлийз зөвлөмж

Олон туршлагатай явган аялал эцэст нь хоёуланг нь хоёуланг нь эзэмшдэг:

• Сургалтын аялал жуулчлалын аялал, халуун цаг агаарын зам, богино хугацааны аялалд зориулагдсан хөнгөн явган аялал

• Улирлын аялал жуулчлалын үеэр хүнд даацын аялал, өндөрт өндөрт, өндөрт Трек, эсвэл араа хүнд нөхцөл байдал

Хоёулаа эзэмших нь хамгийн их уян хатан байдал, хамгийн их уян хатан байдлыг хангаж, таныг хэзээ ч хэтрүүлж, бэлдээр нь ашиглахгүй.

---

Дүгнэлт: Хөнгөн эсвэл хүнд даацын үүрэг, зөв ​​хариулт нь таны аялалаас хамаарна

Ихэвчлэн ажлын байрны дээд зэргийн цүнх байхгүй. Хамгийн сайн сонголт бол таны зай, нутаг, нутаг дэвсгэр, цаг агаарын нөхцөл байдал, тоног төхөөрөмж, тоног төхөөрөмжийн хэрэгцээ юм. Хөнгөн явган аялал сайжруулж, хүнд даацын явган аялал хийх үед таны араагаа хамгаалж, таны ачааллыг хамгаалах чиглэлээр ачаалж, ачааллыг нь хамгаалж, ачааллыг хамгаалах болно. Таны адал явдалт хэв маяг нь аль нь таны мөрөнд байрлах газар хүртэхийг тодорхойлдог.

Эргэлзээтэй үед, хамгийн хэцүү эсвэл хамгийн хэцүү аяллаараа сонгоорой.

---

Faqs

1. Хөнгөн, хүнд даацын явган аялалын багтаалтын гол ялгаа нь юу вэ?

Хөнгөн явган аялал хийх уут нь хөдөлгөөнт байдал дээр төвлөрч, ядаргаа, түргэн шуурхай, хурдан, хурдан, дунд зэргийн зайд хүргэдэг. Хатуу үүргийн явган аялал хийх нь бүтэцтэй ачаалах зориулалттай ачаалах дэмжлэг, Баталгаатай ачаалах, тууз, тогтвортой хэрэгсэл, техникийн хэрэгсэл, гадаадын тоног төхөөрөмжийг эрүүлдэг.

2. Хөнгөн явган аялал хийх цүнх миний явган аялал хийж чадах эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Хөнгөн явган аялал хийх цүнх нь 10-12 кг-аас доош буулгасан ачаалал, таны маршрут, таны маршрутууд нь тогтвортой газар нутаг, урьдчилан таамаглах цаг агаартай байх болно. Хэрэв таны явган аялал нь хурд, хамгийн бага араа, дулаан, халуун цаг агаартай, халуун цаг агаартай, хөнгөн дизайн нь ихэвчлэн маш сайн гүйцэтгэдэг.

3. Хүнд даацын явган аялал хийх нь хүнд хэцүү газар нутаг дээр урт хугацааны тохь тухтай байдаг уу?

Тийм ээ. Хүнд даацын явган аялал жуулчлалын уутанд багтсан бэхэлсэн хүрээ, сэлүүртэй хип бүс, төөрсөн хип бүс, сайжруулсан жингийн системүүд нь таны мөрөнд дарамт шахалт үзүүлдэг. Эдгээр шинж чанарууд нь эгзэн авиралт, тэгш бус гадаргуу дээр тайтгарал, гаднах гадаргуу, олон цагийн аялалын үеэр ая тухтай байдлыг сайжруулдаг.

4. Богино өдрийн аялал, олон өдрийн аялал, олон өдрийн аялалын аль алинд нь явган аялал хийх боломжтой юу?

Дунд зэргийн дунд хэмжээ, эрлийз маягийн үүргэвчиндээ хөнгөн бөгөөд бэхэлсэн барилга байгууламжийн хоорондох тэнцвэрийг санал болгож байна. Эдгээр загварууд нь өдрийн аялал, өдрийн туршид сайн үйлдэж чаддаг боловч олон төрлийн аяллыг хоёуланг нь ашиглахад ихэвчлэн ашиг тустай байдаг.

5. Миний анхны явган аялгууг сонгохдоо ямар онцлог шинж чанарууд вэ?

Тохирох, арын агааржуулалт дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх, хип бүсийн чанар, хүртээмжтэй халаасны тоо. Эхлүүлэгч, тохь тух, тосгоны тохиромжгүй байдлын хувьд дэвшилтэт техникийн шинж чанараас илүү. Амьсгалах боломжтой тусламжийн самбар, практик тасалбар, практик тасалгаа, практик тасалгаа зохион байгуулалт нь эрт явган аялал хийхэд хамгийн сайн санааг өгдөг.

Сэдэв яр

1. Гадаа үйлдвэрлэлийн холбоо (2023). "Үүргэвч үүргэвч ачаалах, түүний алсын зайн явган аялалд үзүүлэх нөлөө."
   Ажлын үйлдвэрлэлийн судалгааны хэлтэс, Колорадо, АНУ.

2. Америкийн Hiking нийгэмлэг (2022). "Багцын жин, нутаг дэвсгэрийн дасан зохицох удирдамж, болон явган аялалын аюулгүй байдал."
   Бэлтгэсэн: J. Matthews, Ахлах мөрний аюулгүй байдлын зөвлөх.

3. Олон улсын уулчин (UIAA) (UIAA) (2021). "Trekking Backpacks-ийн техникийн стандарт: Материал, хүрээ, хүрээ, тогтвортой байдал."
   Uiaa аюулгүй ажиллагааны комиссын тайлан.

4. Үндэсний удирдлагын үндэсний манлайллын сургууль (nols) (2023). "Явган аялал хийх Биомехан: ШИНЖЛЭХ УРЬЖ БАЙНА.
   Хар тугалга зохиогч: Доктор Сара Сарма ХУДАЛДАН АВАХ, ХҮНИЙ МЭДЭЭЛЛИЙН НЭГДСЭН.

5. Гэрлийн судалгааны лабораторийн үүргэвч (2020). "Харьцуулсан судалгаа: БАЯРЛАЛАА: UltlALATH VSEAL SYSTION SYSTION SYSTEMS-ийг өөр өөр газар нутагтай."
   R. R. ARDERSON & K Хьюз зохиосон.

6. Харвардын сургууль нийгмийн эрүүл мэндийн сургууль (2021). "Булжосклетклетик стрессийг удаан хугацаагаар алхах үед ачааны тэрэгний стресс."
   Хүний биомеханик ба Эргономикийн хэлтэс.

7. Stanford Alpine Mobility Group (2022). "Уулын орчин дахь тэнцвэрт байдалд тогтворжиж,
   Хар тугалын судлаач: Доктор Даниел Ромеро.

8. Европын Гаднах бүлэг (eog) (2023). "Зөрөг үүргэвчиндээ чиг хандлагын загвар дахь чиг хандлага: Тогтвортой байдал, эрлийз систем, хэрэглэгчийн зан байдал."
   Eog зах зээлийн ойлголт цагаан цаас.