Жаттығу және жаттығу залын пайдалану үшін дұрыс спорт сөмкесін қалай таңдауға болады
22.12.2025 ж
Жылдам қысқаша мазмұны: Жаттығу үшін дұрыс спорт сөмкесін таңдау тек өлшемге немесе стильге байланысты емес. Бұл жаттығудың нақты сценарийлеріне, соның ішінде жаттығу залындағы жаттығуларға, ашық сабақтарға және сапардан жаттығуға дейін пайдалануға байланысты. Бұл нұсқаулық материалдардың, ішкі құрылымның, эргономиканың, беріктігінің және гигиеналық мүмкіндіктерінің ұзақ мерзімді жайлылық пен өнімділікке қалай әсер ететінін түсіндіреді — спортшыларға жүйелі жаттығуларды шынымен қолдайтын сөмкені таңдай отырып, қажетсіз мүмкіндіктер үшін артық төлем жасаудан аулақ болуға көмектеседі.
Жаттығу үшін дұрыс спорт сөмкесін таңдау жиі бағаланбайды. Көптеген адамдар аяқ киім мен киімді сақтауға болатын кез келген сөмке бұл тапсырманы орындайды деп ойлайды. Шындығында, жаттығу сөмкеге бірегей физикалық, эргономикалық және гигиеналық талаптарды қояды - кездейсоқ рюкзактар немесе саяхат киімдері өңдеуге арналмаған талаптар.
Жаттығуға арналған жақсы құрастырылған спорттық сөмке жайлылықты жақсартады, жабдықты қорғайды, күнделікті тәртіпті қолдайды және тіпті денеге ұзақ мерзімді жүктемені азайтады. Бұл нұсқаулық нақты жаттығу сценарийлеріне, материалдарға, эргономикаға және өнімділік деректеріне негізделген дұрыс спорт сөмкесін қалай таңдауға болатынын көрсетеді, сондықтан сөмке оған қарсы жұмыс істеудің орнына жаттығуыңызды қолдайды.
Неліктен жаттығу үшін дұрыс спорт сөмкесін таңдау сіз ойлағаннан да маңызды
Тәжірибелік спорттық жаттығу сөмкесі нақты жаттығу сценарийлеріне арналған, қажет емес мүмкіндіктерге емес, төзімділікке, эргономикаға және гигиенаға назар аударады.
Жаттығу саяхат емес: Неліктен «кез келген сөмке» нақты жаттығуларда жиі сәтсіздікке ұшырайды
Жаттығу орталары қайталанатын, қарқынды және жабдықты қажет ететін орта. Саяхаттан айырмашылығы - орау кездейсоқ - жаттығу сөмкелері күнделікті, кейде күніне бірнеше рет пайдаланылады. Саяхатқа арналған сөмке көлемге басымдық береді, ал жаттығу сөмкесі басымдыққа ие болуы керек ұйымдастыру, ауа ағыны, жүктемені бөлу және төзімділік.
Жаттығудың нақты сценарийлерінде — жұмыс алдында таңертеңгілік жаттығу залында, кешкі күш жаттығуларында немесе бір-бірінен кейінгі жаттығуларда — сөмкенің нашар дизайны тез проблемаға айналады. Аяқ киім дымқыл қалады, сүлгілер таза киіммен араласады, белдіктер иықтарға түседі, ал найзағайлар қайталанатын стрессте істен шығады.
Нашар жобаланған жаттығу сөмкесінің жасырын шығындары
Нашар таңдалған жаттығу сөмкесінің әсері нәзік, бірақ жинақталған. Салмағы небәрі 0,6-0,8 кг бос сөмкені алып жүру маңызды емес болып көрінуі мүмкін, бірақ 6-10 кг беріліспен біріктірілгенде, белдіктің нашар геометриясы эргономикалық дизайнмен салыстырғанда иық қысымын 15%-дан астам арттыруы мүмкін.
Уақыт өте келе бұл мойынның кернеуіне, біркелкі емес қалыпқа және шаршауға ықпал етеді, әсіресе спортшылар немесе спортзалға жиі баратын адамдар үшін. Иістің пайда болуы және ұсталған ылғал сияқты гигиена мәселелері де материалдың деградациясын тездетеді, сөмкенің жарамдылық мерзімін қысқартады.
Жаттығу үшін қолданылатын спорт сөмкелерінің әртүрлі түрлерін түсіну
Спорт сөмкесі және спорт залы сөмкесі және спорттық рюкзак: негізгі құрылымдық айырмашылықтар
Көбінесе бір-бірін алмастыратын болса да, спорт сөмкелері, спорттық сөмкелер және спорттық рюкзактар құрылымдық жағынан ерекшеленеді.
Дәстүрлі гимнастикалық сөмке әдетте көлденең дуфель стиліндегі дизайн болып табылады. Ол кең саңылаулар мен жылдам қол жеткізуді ұсынады, бірақ дұрыс емес тасымалданған кезде барлық жүкті бір иыққа жүктейді. А жаттығуға арналған спорттық рюкзак, екінші жағынан, салмақты екі иыққа таратады және дененің ауырлық орталығына жақсырақ сәйкес келеді.
Заманауи фитнес спорт сөмкесі Көбінесе екі тұжырымдаманы да біріктіреді - рюкзактар стиліндегі жүк көтеру мүмкіндіктерін біріктіру - жұмыс алдында немесе кейін жаттығатын пайдаланушылардың қажеттіліктеріне жауап береді.
Рюкзак жаттығуға арналған сөмкеге қарағанда жақсы жұмыс істегенде
Жаттығулар жүру, жаяу жүру немесе велосипедпен жүруді қамтитын кезде рюкзактар жақсы болады. Жүктеменің бөлінуі жалпы жүк салмағы дене салмағының 20-25% асқанда маңызды болады. Салмағы 75 кг адам үшін бұл шек шамамен 15-18 кг құрайды.
Бұл сценарийлерде, а жаттығуға арналған спорттық рюкзак төменгі арқадағы кернеуді азайтады және қозғалысты тұрақтандырады, бұл оны жиі пайдалану үшін жақсы ұзақ мерзімді таңдау жасайды.
Спорттық сөмке таңдауыңызды қалыптастыруға болатын жаттығу сценарийлері
Күнделікті жаттығу залы және қысқа жаттығулар
Күнделікті жаттығу залдары үшін сыйымдылықтан гөрі тиімділік маңызды. Көптеген пайдаланушылар аяқ киім, киім, сүлгі, су бөтелкесі және шағын керек-жарақтарды (әдетте 25-35 литр көлемді) алып жүреді.
Мұнда жеңіл құрылыс маңызды болады. Салмағы 1,2 кг-нан аз бос сөмке қажетсіз жүктемені азайтады, әсіресе аптасына бес немесе одан да көп рет жаттығатын пайдаланушылар үшін.
Күш жаттығулары, кроссфит және ауыр техниканы тасымалдау
Күш жаттығулары және функционалдық жаттығулар көбірек жабдықты қажет етеді: көтеру аяқ киімдері, белдіктер, орауыштар, қарсылық белдеулері және кейде қосымша киімдер. Сыйымдылық талаптары 40-55 литрге дейін артады, ал құрылымдық арматура маңызды болады.
Aүлкен сыйымдылығы бар спорттық сөмке күшейтілген астыңғы панельдермен және жоғары интенсивті маталармен қайталанатын ауыр жүктемелер кезінде салбырау мен тозудың алдын алады.
Үлкен қуаттылығы және фитнес-сөмкесі
Спортшылар және жоғары жиілікті жаттығулар кестелері
Бәсекеге қабілетті спортшылар мен салмақты тренерлер жиі күніне екі рет жаттығады. Гигиена мен ұзақ мерзімділік басты басымдыққа айналады. Желдеткіш панельдер, микробқа қарсы төсемдер және күшейтілген тігістер пайдалану ыңғайлылығына тікелей әсер етеді.
A спортшыларға арналған спорттық рюкзак найзағайдың бұзылуынсыз немесе матаның шаршауынсыз айына жүздеген ашық-жабу циклдарына төтеп беруі керек.
Жаттығуға арналған спорт сөмкесінде іздейтін негізгі мүмкіндіктер
Жаттығу құралдарына арналған сыйымдылық пен бөліктің дизайны
Бөлімнің интеллектуалды дизайнынсыз тек сыйымдылықтың мағынасы жоқ. Тиімді жаттығу сөмкелері ластануды болдырмау және ұйымдастыруды жақсарту үшін аяқ киімді, киім мен аксессуарларды бөледі.
Ішкі көлем әдетте литрмен өлшенеді, бірақ пайдалы кеңістік пішінге байланысты. Кеңістік шектеулі болған кезде тік бөліктер жиі ашық конструкциялардан асып түседі.
Ылғалды-құрғақ бөлу және иісті бақылау
Заманауи жаттығу сөмкелерінің ең маңызды ерекшеліктерінің бірі ылғалды құрғақ бөлу. Жаттығудан кейінгі киімдерде иіс тудыратын бактериялардың көбеюін тездететін салыстырмалы ылғалдылық 60-70% асатын ылғалдылық болуы мүмкін.
A дымқыл құрғақ бөлуге арналған спорт залы сөмкесі ылғалды оқшаулау үшін қапталған маталарды немесе тығыздалған бөлімдерді пайдаланады, бір бөлікті конструкциялармен салыстырғанда иістің сақталуын 40%-ға дейін азайтады.
Құрғақ және дымқыл бөлу фитнес-сөмкесі
Жаттығу сөмкелеріндегі тыныс алу және желдету
Желдету жай ғана жайлылық емес, ол материалдық ұзақ өмір сүру туралы. Тыныс алатын торлы панельдер ішкі конденсацияны азайта отырып, ылғал буының шығуына мүмкіндік береді.
A дем алатын спорттық рюкзак стандартты 60 минуттық жаттығу сеансы кезінде ішкі ылғалдың жиналуын 25–30%-ға азайта алады.
Салмақ маңызды: жеңіл дизайн жаттығулардағы шаршауды қалай азайтады
A жеңіл спорттық сөмке тасымалдау кезінде энергия шығынын азайтады. Жүктерді тасымалдау саласындағы зерттеулер жүк салмағын 1 кг-ға азайту жаяу жүру кезінде метаболизм шығынын шамамен 2-3% төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді.
Күнделікті пайдалану айларында бұл айырмашылық айтарлықтай болады.
Материалдар мен құрылыс: өнімділікке не әсер етеді
Спорт сөмкелерінде қолданылатын қарапайым маталар
Көптеген спорттық сөмкелерде полиэстер немесе нейлон қолданылады. А полиэфирлі спорттық сөмке төмен бағамен жақсы тозуға төзімділікті ұсынады, ал нейлон жоғары созылу беріктігін қамтамасыз етеді.
Матаның тығыздығы деньмен (D) өлшенеді. Жаттығу сөмкелері әдетте 600D-ден 1000D-ге дейін ауытқиды. Жоғары мәндер төзімділікті жақсартады, бірақ салмақты арттырады.
Гидроизоляция деңгейлері және «су өткізбейтін» дегеніміз не
Көптеген сөмкелер ретінде сатылады су өткізбейтін спорт залы сөмкелері, бірақ шынайы гидрооқшаулағыш тығыздалған тігістерді және қапталған маталарды қажет етеді. Жаттығу сөмкелерінің көпшілігі суға төзімді, олар толық суға түсуден гөрі тер мен жеңіл жаңбырдан қорғайды.
Күшейтілген түбі, тігісі және жүктеме аймақтары
Негізгі панельдер мен белдік якорь сияқты тозу жоғары аймақтар күшейтілген тігістерді қолдануы керек. Екі рет тігілген тігістер бір тігіспен салыстырғанда жүктеме төзімділігін 30–50%-ға арттырады.
A төзімді спорт сөмкесі күшейтуді салмақ тиімділігімен теңестіреді.
Жаттығуға бағытталған спорт сөмкелеріндегі эргономика және жайлылық
Иық белдіктері, артқы панельдер және жүктемені бөлу
Эргономикалық дизайн жайлылыққа тікелей әсер етеді. Кең, толтырылған белдіктер қысымды үлкенірек бет аймағына таратады, ең жоғары кернеу нүктелерін азайтады.
Ан эргономикалық спорттық рюкзак жүктемені омыртқа бойымен тігінен теңестіреді, қозғалыс кезінде бүйірлік ауытқуды азайтады.
Ұзақ жаттығу күндеріне арналған торлы панельдер және ауа ағыны
A торлы панельді спорт залы сөмкесі сөмке мен дене арасындағы ауа ағынын жақсартады. Орташа белсенділік кезінде бұл байланыс нүктелеріндегі тері температурасын 1–2°C төмендетіп, жайлылықты жақсартады.
Спорт сөмкесі және жаттығуға арналған рюкзак: практикалық салыстыру
Тасымалдау стиліне, ішкі орналасуына және жаттығуды пайдалану сценарийлеріне назар аудара отырып, спорт сөмкелерін, жаттығу залдарын және спорттық рюкзактарды құрылымдық салыстыру.
Тасымалдау жайлылығы және салмақты бөлу
Рюкзактар салмақты бөлуде, әсіресе жүктер 8-10 кг-нан асатын кезде, спорттық киімдерден асып түседі. Дуфельдер қысқа қашықтыққа және автокөлікке негізделген саяхатқа жарамды болып қалады.
Оқыту кезіндегі ұйымдастыру тиімділігі
Рюкзактар тік ұйымдастыруды ынталандырады, ал киімдер жылдам қол жеткізуге басымдық береді. Таңдау жеке жұмыс процесіне байланысты.
Қайталап пайдалану кезінде ұзақ мерзімді төзімділік
Қайталанатын стресс-тестілеу рюкзактар әдетте белдіктердің беріктігі бойынша дуфельдерден асып түсетінін көрсетеді, ал дюфельдер қарапайым орналасулардың арқасында сыдырманың ұзақ қызмет ету мерзімінен жоғары.
Жаттығуға арналған заманауи спорт сөмкелерін қалыптастыратын салалық трендтер
Көп функциялы жаттығу сөмкелерінің пайда болуы
Заманауи пайдаланушылар спортзалдан кеңсеге және саяхатқа оңай ауысатын сөмкелерді талап етеді. Модульдік бөліктер мен минималистік эстетика осы үрдісті көрсетеді.
Тұрақтылық және материалдық сәйкестік
Тұрақты материалдар барған сайын кең таралған. Қайта өңделген полиэстер енді кейбір жаттығу сөмкелеріндегі матаның 30-50% құрайды, бұл өнімділікті төмендетпейді.
Сатып алушылар білуі керек ережелер мен сапа стандарттары
Материалдық қауіпсіздік және химиялық сәйкестік
Lesure фитнес жаттығуларына арналған сөмкелер жабындар мен бояғыштарда зиянды заттардың болмауын қамтамасыз ете отырып, халықаралық материал қауіпсіздігі стандарттарына сай болуы керек.
Тігіс күші мен жүктемені сынау
Сапалы өндірушілер сөмкелердің қайталанатын пайдалануға төзімділігін қамтамасыз ету үшін жүктеме сынақтарын жүргізеді. Әдеттегі көрсеткіштерге ұзартылған циклдар бойынша 20–30 кг статикалық жүктеме сынақтары жатады.
Жаттығу қажеттіліктері үшін дұрыс спорт сөмкесін қалай таңдауға болады
1-қадам: Жаттығу жиілігі мен беріліс жүктемесін анықтаңыз
Қаншалықты жиі жаттығатыныңызды және не алып жүргеніңізді бағалаңыз. Жиі жаттығулар жоғары төзімділікті талап етеді.
2-қадам: Сөмке құрылымын жаттығу түріне сәйкестендіріңіз
Тасымалдау үшін рюкзактарды және қысқа қашықтыққа тасымалдау үшін киімдерді таңдаңыз.
3-қадам: Гигиена және жайлылық мүмкіндіктеріне басымдық беріңіз
Желдету және дымқыл-құрғақ бөлу ұзақ мерзімді пайдалану мүмкіндігін жақсартады.
Шамадан тыс салынған сөмкелер көптеген пайдаланушылар үшін нақты артықшылықтарсыз салмақ қосады.
Брендтер, командалар және жаппай сатып алушылар үшін: жеке пайдаланудан басқа маңызды нәрсе
Теңшеу және OEM опциялары маңызды болған кезде
Командалар мен спорт залдары пайда көреді OEM спорттық рюкзак нақты пайдалану жағдайларына бейімделген шешімдер.
Сенімді спорт сөмкесі өндірушісімен жұмыс істеу
Сенімді спорт сөмкесі өндірушісі дәйекті сапаны, тестілеуді және сәйкестікті қамтамасыз етеді.
Қорытынды: Жаттығуды жақсартуға көмектесетін спорт сөмкесін таңдау
Дұрыс спорт сөмкесі құрал-сайманды алып жүрумен ғана шектелмейді, ол жаттығудың жүйелілігін, жайлылығын және гигиенасын қолдайды. Материалдарды, эргономиканы және нақты жұмыс өнімділігін түсіну арқылы пайдаланушылар жаттығуды қиындатпай, оны жақсартатын сөмкені таңдай алады.
Жиі қойылатын сұрақтар
1) Спорт залында жаттығу үшін қандай өлшемдегі спорт сөмкесі жақсы және нақты пайдалану кезінде «тым кішкентай» болып көрінетінін қалай сатып алмауға болады?
Көптеген жаттығу залдары үшін жақсы бастапқы нүкте 30-40L, бірақ «дұрыс» өлшем шын мәнінде нені алып жүргеніңізге және қалай жинайтыныңызға байланысты. Егер сіздің күнделікті жұмысыңыз болса аяқ киім + сүлгі + киім ауыстыру + су бөтелкесі + шағын аксессуарлар, 30–40L әдетте жұмыс істейді. Егер сіз көтеру белбеуін, орауыштарды, қарсылық таспаларын, тамақ қорабын немесе екінші киімді қоссаңыз, көптеген адамдар жақсы сезінеді. 40-55L. «Тым кішкентай» қатені болдырмау үшін сөмкеде арнайы қапшық бар-жоғын тексеріңіз аяқ киім бөлімі (аяқ киім кішігірім сөмкенің пайдалы кеңістігін оңай тұтына алады), негізгі бөлік үлкен заттарды салу үшін жеткілікті кең ашылады ма және бөтелке қалтаңызға сәйкес келеді ме? 700–1000 мл ішкі кеңістікті ұрламай бөтелке. Сондай-ақ сөмкенің геометриясын ескеріңіз: жұқа «30 л» боксшы «30 л» дизайнына қарағанда қолдануға болатын көлемді азырақ тасымалдауы мүмкін. Жиі жаттығу үшін барлығын бір-біріне мықтап қысудың орнына, әлі де ауа ағыны мен бөлуге мүмкіндік беретін өлшемді таңдаңыз.
2) Спорттық рюкзактар жаттығуға арналған спорттық сөмкелерден жақсы ма және қай кезде рюкзактың мағынасы бар?
Спорттық рюкзактар жаттығуды қамтитын кезде жиі мағыналы болады жүру, жаяу жүру, велосипедпен жүру немесе ұзақ қашықтықты тасымалдау, өйткені ол жүкті екі иыққа таратады және денеңіздің ауырлық орталығына жақынырақ орналасады. Тәжірибелік ережеге сәйкес, сіздің жүк салмағыңыз жиі асып кетеді 8-10 кг, рюкзак үлгісіндегі тасымалдау әдетте бір иықпен ілулі жүк тасымалын тұрақтырақ сезінеді. Спорт залының сөмкелері әлі де жақсы болуы мүмкін қысқа қашықтықтар, көлікке негізделген жаттығулар немесе кең негізгі бөлімге жоғарыдан төмен жылдам қол жеткізу қажет кезде. Ең бастысы, сіз қалай қозғаласыз: «сөмкені тасымалдау уақыты» ұзақ болса немесе баспалдақтар мен қоғамдық көліктерді қамтыса, рюкзактар иықтың шаршауын азайтады және тепе-теңдікті жақсартады. Егер сіз негізінен көліктен шкафқа ауыссаңыз және жылдам қол жеткізгіңіз келсе, киім оңайырақ және жеңілірек болуы мүмкін.
3) Жаттығу сөмкесіндегі дымқыл-құрғақ бөлу дегеніміз не және ол іс жүзінде иіс пен бактериялардың жиналуын азайта ма?
Ылғалды-құрғақ бөлу қапта а арнайы бөлім немесе төсем дымқыл киімді, сүлгілерді немесе жүзу құралдарын таза заттардан оқшаулауға арналған. Бұл маңызды, өйткені терге малынған маталар иіс тудыратын бактериялар тез өсетін ылғалды орта жасайды, әсіресе ауа ағыны шектелген кезде. Нақты пайдалану кезінде дымқыл заттарды бөлу айқаспалы ластануды азайтуға көмектеседі (таза киім иісті оңай сіңірмейді) және негізгі бөлікті кептіруге мүмкіндік береді. Ол иісті өздігінен «жоймайды» — әлі де сөмкені кептіру және киімдерді тез жуу керек — бірақ ол күнделікті гигиенаны айтарлықтай жақсартып, «барлығы спорт залының иісі сияқты» мәселесін азайтады. Бөлуді іздеңіз, яғни сүрту оңай, қапталған матаны пайдаланады және ылғалды негізгі бөлікке қайта ағызбайды. Егер сіз жиі жаттығатын болсаңыз, дымқыл-құрғақ бөлу - сатып алуға болатын ең жоғары ROI мүмкіндіктерінің бірі.
4) Спорттық сөмкеге төзімді материалдарды қалай таңдауға болады және 600D немесе 1000D нені білдіреді?
600D немесе 1000D ішіндегі «D» мынаны білдіреді теріске шығарушы, жіптің қалыңдығына қатысты өлшем. Жалпы алғанда, жоғары интенсивті маталар тозуға және жыртылуға төзімдірек болады, бірақ олар да ауыр болуы мүмкін. Көптеген жаттығу сөмкелері қолданылады 600D полиэстер күнделікті қолданудың практикалық негізі ретінде. Ауыр беріліс жүктемелері, қатал орталар немесе кедір-бұдыр беттермен жиі жанасу үшін сізге ұнауы мүмкін 900D–1000D маталар, күшейтілген негізгі панельдер және жүктеме аймақтарының айналасындағы күшті тігіс. Нейлон әдетте полиэфирге қарағанда жоғары созылу беріктігін ұсынады, ал полиэфир көбінесе жақсы тозуға төзімділік пен тұрақтылықты қамтамасыз етеді. Төзімділік тек мата емес, оны тексеріңіз күшейтілген түбі, қос тігіс, белдік якорьлеріндегі штангаларды күшейту және найзағай сапасы. Әлсіз тігіспен жұптастырылған тамаша мата әлі де ерте сәтсіздікке ұшырайды.
5) «Су өткізбейтін гимнастика сөмкесі» шынымен су өткізбейтін бе, егер мен жаңбырлы немесе ылғалды жағдайда жаттығатын болсам, нені іздеуім керек?
«Су өткізбейтін» деп белгіленген көптеген өнімдер шын мәнінде Суға төзімді, яғни олар терді, шашырауды және аздаған жаңбырды ұстайды, бірақ қатты нөсер немесе тұрып қалған су емес. Шынайы гидрооқшаулағыш әдетте қапталған матаны қажет етеді тығыздалған тігістер және суға төзімді найзағайлар — стандартты спортзал сөмкелеріне қарағанда мамандандырылған сыртқы пакеттерде жиі кездесетін мүмкіндіктер. Егер сіз жаңбырлы немесе ылғалды жағдайда жаттығатын болсаңыз, суға төзімді матаны, дымқыл еденге сіңбейтін арматураланған негізін және тез кебетін дизайнын таңдаңыз (желдету көмектеседі). Сондай-ақ қаптың ішіне ылғалды ұстайтын-ұстамайтынын тексеріңіз: сыртқы қабығы жаңбырға қарсы тұрса да, тыныс алмайтын қапшық іші ылғалды болуы мүмкін, бұл иіс қаупін арттырады. Жаттығу қажеттіліктерінің көпшілігі үшін «суға төзімді + тыныс алатын + дымқыл-құрғақ бөлу» толығымен су өткізбейтін конструкцияны қуудан гөрі практикалық.
Сілтемелер
Дене шынықтырудағы жүкті тасымалдау және жарақат алу қаупі Авторы: Knapik, J.J. Мекеме: АҚШ армиясының қоршаған ортаны қорғау медицинасы ғылыми-зерттеу институты Дереккөз: Military Medicine Journal
Рюкзак жүктемесінің таралуы және тірек-қимыл аппаратының кернеуі Авторы: Нойшвандер, Т.Б. Мекеме: Колорадо университеті, ортопедия бөлімі Дереккөз: Ортопедиялық зерттеулер журналы
Спорттық жабдықтардағы тоқыма өнімділігі және ылғалды басқару Авторы: Ли, Ю., Вонг, А.С.В. Мекеме: Гонконг политехникалық университеті Дереккөз: Текстильді зерттеу журналы
Жүк көтергіш жүйелердегі желдету және жылулық жайлылық Авторы: Хавенит, Г. Мекеме: Loughborough University, Environmental Ergonomics Group Дереккөз: Эргономика журналы
Ылғалды спорттық тоқыма бұйымдарындағы микробтардың өсуі Авторы: Callewaert, C. Мекеме: Гент университеті, микробиология зерттеу тобы Дереккөз: Қолданбалы және қоршаған орта микробиологиясы
Жұмсақ багаж мен спорт сөмкелерінің төзімділігін тексеру стандарттары Авторы: ASTM комитеті F15 Мекеме: ASTM International Дереккөз: ASTM техникалық стандарттарының құжаттамасы
Рюкзактар мен киілетін жүктерге арналған эргономикалық дизайн принциптері Авторы: Mackie, H.W., Legg, S.J. Оқу орны: Кентербери университеті Дереккөз: қолданбалы эргономика журналы
Спорттық жабдықтардағы тұрақты материалдар Авторы: Флетчер, К. Мекеме: Тұрақты сән орталығы, Лондон өнер университеті Дереккөз: Тұрақты өнім дизайны журналы
Шешім шеңбері: нақты жаттығу қажеттіліктеріне сәйкес келетін спорт сөмкесін қалай таңдауға болады
Жаттығу сценарийлері сөмке талаптарын қалай қалыптастырады: Күнделікті жаттығу залында қолданылатын спорттық сөмке ашық ауада жаттығулар немесе қысқа сапарлар арасында орындалатынға қарағанда әртүрлі талаптарға тап болады. Ылғал киімді, аяқ киімді және керек-жарақтарды қайта-қайта орау матаға, тігістерге және найзағайларға жүктемені арттырады. Жабық құрылымдармен, тозуға төзімді материалдармен және тыныс алатын ішкі аймақтармен жасалған сөмкелер уақыт өте өнімділік пен гигиенаны сақтайды.
Неліктен материалды таңдау сыртқы түрінен маңыздырақ: Полиэфирдің тығыздығынан жабын әдістеріне дейін материалды таңдау төзімділікке, ылғалға төзімділікке және иісті бақылауға тікелей әсер етеді. Жаттығуға бағытталған сөмкелер тер мен үйкеліс кезінде тез бұзылатын таза эстетикалық әрлеуге емес, теңдестірілген матаның салмағына, күшейтілген негізгі панельдерге және оңай тазартылатын төсемдерге басымдық береді.
Спорт сөмкелері үшін эргономика нені білдіреді: Эргономика тек иық белдіктерімен шектелмейді. Жүктеменің бөлінуі, тұтқаның орналасуы және сөмкенің геометриясы жаттығуларға дейін және кейін салмақтың қалай тасымалданатынын анықтайды. Нашар теңдестірілген конструкциялар, тіпті қалыпты жүктемелерде де қажетсіз жүктемені тудырады, ал жақсы құрастырылған спорттық сөмкелер жиі қысқа қашықтыққа тасымалдау кезінде шаршауды азайтады.
Қандай опциялар шын мәнінде мән қосады, ал қайсысы жоқ: Бөлек аяқ киім бөлімдері, нығайтылған дымқыл-құрғақ бөлу және құрылымдық саңылаулар сияқты мүмкіндіктер жаттығуды нақты пайдалануда функционалдық артықшылықтар береді. Керісінше, шамадан тыс сыртқы қондырмалар немесе үлкен өлшемді бөліктер көптеген спортшылар үшін қолайлылықты жақсартпай салмақ қосуы мүмкін.
Ұзақ мерзімді пайдалану және сәйкестік бойынша негізгі ойлар: Материалдық қауіпсіздік пен гигиена туралы хабардарлық өскен сайын, жаттығу сөмкелері теріге тию қауіпсіздігі, иісті басқару және тазалаудың қарапайымдылығы үшін көбірек бағаланады. Осы үміттерге сәйкес келетін сөмкені таңдау тұрақты пайдалануды, жақсырақ жабдықты күтуді және уақыт өте аз ауыстыруды қамтамасыз етеді.
