Dị fechaa na-acha uhie uhie akpa dị oke egwu: tụnyere ntụnyere maka ezigbo nsogbu ụwa

Okwu Mmalite: Gini mere ime njem njem aka nri karie ka ị chere

Athọrọ n'agbata akpa ngwa ngwa dị mfe na akpa aka dị oke mma karịa ihe dị mma - ya na nkasi obi, nchekwa, na ihe ịga nke ọma njem gị. Ọtụtụ ndị na-eme njem na-eleda ego ole akpa na-ezighi ezi nwere ike ịgbanye ume, na-ebute eriri ubu, ma ọ bụ tinye ihe dị mkpa n'ihe ize ndụ. Ntụnyere a na-emebi ihe dị mkpa nke ụdị mmadụ abụọ na-eji ezigbo ọnọdụ, sayensị nke sayensị, arụmọrụ na mkpebi ịme mkpebi. Ma ị na-ahọta akpa ngwa ngwa mbụ gị ma ọ bụ na-akwalite ya na mkpọchi agbatịkwu, ntuziaka a na-enye gị nkwabipụ a nke ọma na enyi na enyi iji nyere gị aka ịzụrụ gị.

---

Tụnyere ya: Mgbe ndị na-eyiri egwu na mgbe ndị ọrụ dị arọ na-ebu ụzọ

Akpa kachasị mma maka akpa ngwa ngwa

A Akpa dị nro Ezubere maka ọsọ, nnwere onwe ije ije, na nrụgide anụ ahụ. Ọ na-enwu na ụzọ dị mkpirikpi ebe mgbaru ọsọ ahụ bụ arụmọrụ kachasị.

Okwu a na-ejikarị:

• Ehihie nke 5-15 km

• With With Wils na mbara ala

• Ugbo ala n'èzí, na-agagharị obodo, ma ọ bụ ụbọchị njem

• Ndị na-eme njem na-eme njem na-ebute oke iwe na ọsọ ọsọ

• Rozọ mmiri na-ekpo ọkụ ebe ikuku dị ihe karịa ihe owuwu

N'ihi na akpa ngwa ngwa dị mfe na-ebu naanị mmiri, nri, jaketị, na obere ihe onwe ha, ha na-eme ka onye ọrụ ahụ nwee ntụsara ahụ ọbụlagodi na ọgba aghara na-ekpo ọkụ. Ha bụkwa egwuregwu zuru oke maka ndị na-eme egwuregwu na-ahụkarị obere obere ma na-achọ ịkwaga ọsọ ọsọ na-enweghị isi.

Ihe dị mma maka akpa obere

Akpụkpọ ụkwụ ndị siri ike na-arụ ọrụ zuru oke. A na-ewu ihe ndị a iji tachie obi ọnọdụ chọrọ, na-akwado njem ọtụtụ ụbọchị, ma jide gia.

Ha dị mma maka:

• Otutu ubochi ndi mmadu choro

• Rọta na-emetụta uru dị elu na-arị elu, okwute okwute, ma ọ bụ okirikiri osimiri

• Okeko oyi choro kabakets, ihe ndi mmadu, ma obu ginah

• Ọkachamara ọkachamara ma ọ bụ nke na-eme ihe dị ka akụrụngwa foto

• Ọnọdụ ịma aka ebe ihu igwe nwere ike gbanwee ngwa ngwa

Tụnyere ụdị dị mfe, Akpa dị arọ Mee ka nkwụsi ike, ihe owuwu, na njikwa. Ike ha buru ibu ma bulie ha elu sistemụ na-eme ka ha dị mkpa maka ịgbaga ebe agụụ na ihe ndị ga-eme ka ọ ghara ịchatu gram ole na ole.

Ihe mgbu ọ bụla ụdị na-edozi

Akpụkpọ ụkwụ dị mfe idozi:

• Inwebiga oke ego n'ihi ngwugwu buru ibu

• Ike ike ọgwụgwụ site na ibu na-enweghị isi

• Mkpa maka ije ọsọ na ụzọ mgbanwe

Akpụkpọ ụkwụ na-arụ ọrụ dị oke mma:

• Ohere ezughi oke ma ọ bụ aka ọrụ aka

• Ihe ọghọm n'ihi enweghị ihe owuwu

• Ntinye aka na-adịghị mma

---

Tụnyere: Olee otú akwa na owuwu si akọwa arụmọrụ

Ihe eji eme ihe Akpụkpọ ụkwụ dị mfe

Akpa dị fechaa na-eji akwa akwa dị elu maka obere ihe na-enweghị ịchụ àjà. Ihe ndị kachasị mkpa gụnyere:

• 30d-60D ripstop nylon Maka ike ultralight

• Akpụkpọ anụ ahụ dị nro maka mgbanwe na ume ume

• A na-ejikọ mmiri mmiri Iji chebe megide mmiri mmiri

Uru:

• Nke ukwuu na-agbanwe agbanwe

• Ihicha ngwa ngwa na ihu igwe

• Ezigbo maka ihe na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ọrụ na-agagharị

Ike:

• Na-eguzogide na-eguzogide na-eguzogide na-efegharị site na nkume ma ọ bụ alaka

• Nwere ike imebilata ibu dị arọ

• Ọ dịghị mma maka ihe ga-achọ nkwado siri ike

Ihe ndị a na-ahụkarị na akpa ụlọ

Akpa dị arọ na-adabere na tere aka, Akwụkwọ Nsọ ndị a na-eme ka ihe dị elu na ịdị na-eguzosi ike n'ezi ihe.

Ihe ndị a na-arụkarị gụnyere:

• Ibe 600d-900d Oxford

• Tylon Condon

• Webbing webbing maka mgbasawanye molle ma ọ bụ ngwa ọrụ

Uru:

• Na-enweghị atụ na-eguzogide nke iji ogologo oge

• Nkwado siri ike nke akụrụngwa dị arọ

• Nchedo kachasị mma maka ihe dị ka igwefoto, ụlọikwuu, ma ọ bụ kuki

Ike:

• Ibu ibu karịa n'ihi eriri siri ike

• Enwere ike na-eku ume na azụ azụ

• Ọ dịghị mma maka usoro ịgba ọsọ ọsọ ọsọ

---

Ibu na-ehi ụra & Ibu nkesa: isi ihe dị n'etiti abụọ ahụ

Etu diking dị mfe ijikwa ibu

Akpụkpọ ụkwụ dị mfe na-ahazi maka ibu ibu n'etiti 5-12 n'arọ. Ihe owuwu ha na-elekwasị anya na nkasi obi kama ịchịkwa nnukwu ibu. Njirimara ndị a na-ahụkarị gụnyere:

• Strer ubu na-agbada

• Minimalist obi na akwa akwa

• Ahụ na-agbanwe agbanwe nke na-ekwe ka ngagharị

Omume ndị a na-eme ka ha zuo oke maka obere oge ma ọ bụ na-ekpo ọkụ karịa ma ọ bụ na-adịghị mma maka ogologo njem ebe ihe ga-agwụ ike.

Kedu ka akpa ha dị nkọ na-arụ ọrụ buru ibu

Modelsdị ọrụ dị arọ Excel na arụmọrụ ibu. Ezubere maka 15-25 n'arọ ma ọ bụ karịa, ha gụnyere:

• Systems Harness usoro (eriri obi na-agbanwe agbanwe

• Ogwe azụ siri ike ma ọ bụ ọkara maka mbufe ibu

• A na-eme ka mpaghara nchekwa ọtụtụ

• Eriri mpụga ma ọ bụ loops maka itinye mkpanaka dị iche iche, akpa ihi ụra, okpu, wdg.

Injinia na-elekwasị anya bụ nkwụsi ike na nkasi obi ogologo oge, na-ekesa ibu na hips kama ubube. Nke a na - emebi ike ọgwụgwụ n'oge elekere ọtụtụ awa ma ọ bụ igwefoto ọtụtụ ụbọchị.

---

Nhọrọ Ikpeazụ: Kedu nke ị ga-azụ? Ndụmọdụ Mkpebi Mkpebi Mkpebi Iche

Họrọ akpa dị mfe ma ọ bụrụ na ị:

• Na-ebute ọsọ ọsọ, agagharị na nkasi obi

• Na-agakarị n'okporo ụzọ dị ogologo oge

• Chọrọ akpa na-ekuru ume, akpa igwe na-ekpo ọkụ

• Họrọ Minimalist Mbido na ngwugwu ngwa ngwa

A  akpa mmiri ozuzo Ọ bụkwa ndị njem ugboro ugboro n'etiti ndị njem na - achọ otu mkpọ na - achọ okpukpu abụọ dị ka ihe ngwọta, nke tozuru oke, kọmpat, na mfe ibu.

Họrọ akpa ịkpụ aka dị arọ ma ọ bụrụ na ị:

• Buru ibu ma ọ bụ aka nri

• Mee atụmatụ n'abali, ọtụtụ ụbọchị, ma ọ bụ njem dị anya

• Mkpasa ibu dị elu iji chebe nkwonkwo

• Hike na mpaghara amabeghị

Maka ndị ọkachamara - ndị na-ese ihe, ndị na-eme nchọpụta, ndị na-eduzi agbụrụ - nkwado nke akpa akpa dị mkpa dị mkpa maka nchekwa akụrụngwa.

Ntinye aka ike maka ọtụtụ ndị njem

Ọtụtụ ndị na-eme njem na-emecha nke ọma:

• Akpa ngwa ngwa dị mfe maka ọzụzụ egwuregwu, ụzọ ihu igwe na-ekpo ọkụ, na ọnọdụ dị mkpirikpi

• Ihe nlereanya dị arọ maka njem oge, ụzọ dị elu, ma ọ bụ ọnọdụ dị egwu

Inwe ha abụọ na-enye oke mgbanwe ma na-elekwasị anya na ị naghị eme njem ma ọ bụ karịa.

---

Mmechi: Fightweright ma ọ bụ ọrụ dị ike - azịza ziri ezi dabere na njem gị

Enweghị akpa ọ bụla na-enweghị akpa. Nhọrọ kachasị mma bụ nke dabara na anya gị, ala ala, ọnọdụ ihu igwe, na akụrụngwa akụrụngwa. Akpụkpọ ụkwụ dị mfe na-eme ka ike gwụ gị ike, ebe akpa ịkpụ ụkwụ na-echebe ihe gị ma kwụsie gị ike na-achọ ụzọ. Stylezọ egwuregwu gị na-ekpebi onye kwesiri ekwesi na ubu gị.

Mgbe ọ bụla, họrọ dabere na njem gị kachasị ogologo ma ọ bụ na ọ bụrụ na akpa nwere ike ijikwa njem kachasị sie ike, ọ ga-ejikwa ihe ọ bụla ọzọ.

---

Ajụjụ

1

Akpụkpọ ụkwụ dị mfe na-elekwasị anya na agagharị, ike gwụrụ ike ọgwụgwụ, na arụmọrụ ọsọ ọsọ, na-eme ka ha dị mma maka ụzọ dị mkpụmkpụ ma ọ bụ ebe dị anya. Akpụkpọ ụkwụ ndị dị arọ na-ebute nkwado ibu dị arọ, ịdị ogologo, na ọtụtụ ọrụ, ọkachasị mgbe ị na-eme njem, ma ọ bụ ngwa ọrụ aka.

2

Akpụkpọ ụkwụ dị mfe dị mma ma ọ bụrụ na ibu gị zuru oke na-anọ n'okpuru 10-12 n'arọ na ụzọ gị metụtara ala, ihu igwe na-ebu ibu, na-enweghị ihu igwe na-anọ. Ọ bụrụ na ị na-eme njem ị na-eme ka ị na-eme ihe ọsọ ọsọ, ma dị minimal ma na-enwe nkasi obi na-ekpo ọkụ, atụmatụ dị mfe na-arụ ọrụ nke ọma.

3

Ee. Akpụkpọ ụkwụ ndị dị arọ gụnyere okpokolo agbakwunyere, padded hip eriri, ma welie sistemu elu na-eme ka usoro nkesa na-arụ ọrụ site na ubu gị na hips. Ihe ndị a na-eme ka nkasi obi dịkwuo mma na ịrị elu na-ebili, nke na-adịghị mma, na ọtụtụ awa njem, na-ebelata ọnya n'oge njem dị anya.

4.

Fọdụ olu dị n'etiti, akpa ngwakọ ngwa ngwa na-enye nguzozi n'etiti ụlọ ọrụ dị mfe na mpaghara nkwado na-akwado. Modelsdị ndị a nwere ike ịrụ ọrụ nke ọma maka oge egwuregwu ehihie na ụzọ abalị, mana ndị na-agba ọsọ dị iche iche na-erite uru site na akpa akpa raara onwe ha nye - onye ọ bụla maka ịka ike, yana otu maka ịke nkwụsi ike.

5

Gbado anya na ikuku, azụ ikuku, hip Belt, na ọnụ ọgụgụ akpa nwere ike. Maka ndị mbido, nkasi obi na Horso metụtara ihe karịrị atụmatụ ọrụ dị elu. A na-akwado mkpọchi nke ọma na paịlị na-eku ume na ngalaba nke bara uru na-enye ntọala kachasị mma maka ahụmịhe ndị ọzọ.

Ebe zoro aka

1. Assocrylọ ọrụ ụlọ ọrụ n'èzí (2023). "Azụ azụ azụ na nsonaazụ ya na arụmọrụ Hiking."
   Nkewa na-eme nchọpụta ụlọ ọrụ mpụga n'èzí, Colorado, USA.

2. Ọha egwu America (2022). "Ntụziaka maka ibu ibu, mmegharị teta, na nchekwa ngwa ngwa."
   Kwadebere ya: J. Matthers, onye isi nchekwa nke nchekwa.

3. International Honeris Feathoration (UIAA) (2021). "Akwukwo oru nka maka azu azu: ihe, okpomoku na nkwụsi ike."
   Akuko UIAA nchekwa.

4. Schoollọ Akwụkwọ Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na). "Biomechanics nke Hiking: Ọrụ Pas nke Njirimara arụmọrụ."
   Onye edemede Onye edemede: Dr. Sarah, otu ọrụ nyocha nke mmadụ.

5. Ndabere na nyocha ụlọ nyocha ụlọ nyocha (2020). "Exttụ Ọmụmụ: uttalaight vs. ọdịnala ibu ọdịnala n'okpuru ọnọdụ ala dịgasị iche."
   R. Anderson & K. Hughes.

6. Schoollọ Akwụkwọ Harvard nke Ahụike Ọha (2021). "Mmeghachi omume na-akpata nrụgide iji buo ibu ọrụ n'oge ije dị ogologo oge."
   Ngalaba Boomechanics Mmadu.

7. Stanford ALPIE ALLICE (2022). "Mmetụta nkwụghachi ibu na nguzozi na ịta ugwu na gburugburu ugwu."
   Onye na-eme nchọpụta: Dr. Daniel Romero.

8. Otu a na European n'òtù ndị European (EOG) (2023). "Na-ewute na atụmatụ azụ azụ ọgbara ọhụrụ: nkwado nkwado, sistemụ ngwakọ, na omume onye ọrụ."
   Eg ahịa na-enweghị nghọta.