
1 Loaʻa ma nāʻano likeʻole Hoʻohālikelike a me ka hoʻolālā hoʻonohonoho: loaʻa kahiʻano hoʻohālikelike e kūpono maʻalahi i nā bitcases, nāʻeke gym. Hoʻoliloʻia no ka hoʻopaʻaʻana i hoʻokahi aʻelua paha mau kāmaʻa o nā kāmaʻa. 2.ʻO ka papa hana spanity space: ua hoʻolaʻaʻia ka mea i loko o ke kāʻei kāmaʻa, me ka nui o nā kāmaʻa likeʻole. Loaʻa kekahi mau mea hoʻokaʻawale a iʻole nā kaula e hoʻopaʻa ai i nā kāmaʻa. Nā Peke hou: E hele mai me nāʻeke'ē aʻe no ka mālamaʻana i nā kāmaʻa Nā hiʻohiʻona Ventilation: E hoʻohui i ka cvntilation e like me nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi a iʻole nā panena i paleʻia e pale ai i ka lewa. 3 Hiki iā ia ke hoʻomohala i kahi patina maikaʻi ma luna o ka manawa. Hoʻoikaika i ka stitching a me nā zippers: hoʻoikaikaʻia i nā soams me ka stittining stiving e pale i ka hoʻokaʻawaleʻana. High (nā mea kiʻekiʻe kiʻekiʻe (metala a iʻole ke kiʻekiʻe a kiʻekiʻe paha 4.ʻO ka hōʻoluʻolu a me ka leʻaleʻa e lawe ana i nā koho: e hele pū me nā koho e like me keʻano he strap i luna a iʻole he meaʻona paha. Maʻalahi e hoʻomaʻemaʻe Loaʻa i kaʻili kūikawā - Loaʻa nā huahana hoʻomaʻemaʻe no nā pā paʻakikī. 5. Loaʻa ma mua o ka mālamaʻana i nā kāmaʻa kāmaʻa: hiki ke hoʻohanaʻia no nā kumu'ē aʻe, e like me ka paleʻana i nā mea hoʻohana liʻiliʻi, ma muli o kona pāʻina liʻiliʻi.
Hoʻolālā ʻia ka ʻeke leʻaleʻa nui a me ka hoʻoikaika kino no nā mea hoʻohana e makemake ana i kahi ākea a me ka mālama pono no ka hale haʻuki, haʻuki, a me nā hana o kēlā me kēia lā. He kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino, ke ʻano ola kino, a me ka hoʻohana maʻamau i kēlā me kēia lā, hoʻohui kēia ʻeke hoʻoikaika kino i ka mana lokomaikaʻi, kūkulu paʻa, a me ka hoʻolālā maʻamau, e lilo ia i koho hilinaʻi no ka hoʻohana mau.
Hoʻolālā ʻia ka ʻeke hoʻoikaika kino khaki maʻamau no nā mea hoʻohana e ʻimi nei i kahi hopena hoʻomaha a kūpono no ka gym a me nā hana o kēlā me kēia lā. He kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino, hoʻohana leʻaleʻa, a me nā huakaʻi pōkole, hui pū kēia ʻeke hoʻoikaika kino i ke ʻano kūʻokoʻa, hiki ke hana, a me ke kūkulu paʻa ʻana, e lilo ia i koho maʻamau no ka lawe ʻana i kēlā me kēia lā.
Hoʻolālā ʻia ka ʻeke hoʻomaʻemaʻe hoʻokaʻawale maloʻo a pulu no nā mea hoʻohana e makemake ana i kahi hoʻonā hoʻomaʻemaʻe a ʻoi aku ka hoʻonohonoho ʻana no nā haʻuki a me nā hana hoʻoikaika kino. He kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa, ka ʻauʻau ʻana, a me ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā, hoʻohui kēia ʻeke hoʻoikaika kino i ka hoʻokaʻawale ʻana i ka maloʻo a me ka pulu, ka hana paʻa, a me ka lawe ʻoluʻolu, e lilo ia i koho koʻikoʻi no nā hana maʻamau.
Hoʻolālā ʻia ka ʻeke hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā no nā mea hoʻohana e makemake ana i kahi hopena maʻamau no ka lawe ʻana i kēlā me kēia lā a me nā hana hoʻoikaika kino. He kūpono no ka hele ʻana, nā hoʻomaʻamaʻa maʻamau, a me nā hele pōkole, hoʻohui kēia ʻeke i ka mālama pono, lawe ʻoluʻolu, a me kahi hoʻolālā hoʻomaha, i kūpono no ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā.
Hoʻolālā ʻia ka ʻeke hoʻoluʻu leʻaleʻa no nā mea hoʻohana e makemake ana i kahi ʻeke maʻalahi a nani hoʻi no ka lawe ʻana i kēlā me kēia lā a me nā hana hoʻoikaika kino māmā. He kūpono no nā kau haʻuki, ka hele ʻana, a me nā huakaʻi pōkole, hoʻohui kēia ʻeke i kahi waihona ākea, kūkulu paʻa, a me kahi hoʻolālā nani, e lilo ia i koho kūpono no ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā.
Hoʻolālā ʻia ka ʻeke pōpeku ʻāpana ʻōmaʻomaʻo ʻōmaʻomaʻo no nā mea pāʻani pôpeku e pono ai ka mālama ʻana no ke aʻo ʻana a me ka hoʻohana pāʻani. Me kahi keʻena kāmaʻa i hoʻolaʻa ʻia, kūkulu paʻa, a me ka hoʻolālā haʻuki, kūpono kēia ʻeke pōpeku no ka hoʻomaʻamaʻa hui, nā hoʻokūkū, a me nā hana haʻuki i kēlā me kēia lā.
Hoʻolālā ʻia ka ʻeke ʻeke hoʻopaʻa kāmaʻa ʻeleʻele no nā mea pāʻani pôpeku e pono ai i kahi hopena paʻa a hoʻonohonoho ʻia no ka lawe ʻana i nā kāmaʻa. Me kahi keʻena kāmaʻa i hoʻolaʻa ʻia, ke kūkulu paʻa ʻana, a me ka hoʻolālā kūpono, kūpono kēia ʻeke pôpeku no nā kau hoʻomaʻamaʻa, nā lā hoʻokūkū, a me nā hana haʻuki i kēlā me kēia lā.
Hoʻolālā ʻia ka ʻeke pōpeku ʻāpana kāmaʻa pālua no nā mea pāʻani pôpeku pono e hoʻonohonoho pono ʻia, mālama lima ʻole no nā kāmaʻa a me nā mea hana. E hōʻike ana i ʻelua mau ʻāpana kāmaʻa i hoʻolaʻa ʻia, kūkulu paʻa, a me kahi hoʻolālā ʻeke ʻeke ʻoluʻolu, kūpono kēia ʻeke pōpeku no nā kau hoʻomaʻamaʻa, nā lā hoʻokūkū, a me ka hoʻohana ʻana i ka hui.
Ma Shnweiʻeke, hanaʻia kā mākou mauʻeke hāmeʻa e hoʻokūkū i kāuʻano ola. Inā pahaʻoe e hele i ka gym, ke kula, a iʻole ka pā hale, e hāʻawi i nā lole i hoʻonohonohoʻia, a me nā wahi maʻalahi e neʻe ai me ka hilinaʻi.