તાલીમ અને જિમના ઉપયોગ માટે યોગ્ય સ્પોર્ટ્સ બેગ કેવી રીતે પસંદ કરવી

તાલીમ માટે યોગ્ય સ્પોર્ટ્સ બેગ પસંદ કરવાનું ઘણીવાર ઓછું આંકવામાં આવે છે. ઘણા લોકો ધારે છે કે પગરખાં અને કપડાં રાખવા માટે પૂરતી મોટી બેગ કામ કરશે. વાસ્તવમાં, તાલીમ બેગ પર અનન્ય શારીરિક, અર્ગનોમિક્સ અને સ્વચ્છતાની માગણીઓ મૂકે છે - એવી માગણીઓ કે કેઝ્યુઅલ બેકપેક્સ અથવા ટ્રાવેલ ડફેલ્સને હેન્ડલ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી નથી.

તાલીમ માટે સારી રીતે ડિઝાઇન કરેલી સ્પોર્ટ્સ બેગ આરામમાં સુધારો કરે છે, સાધનોનું રક્ષણ કરે છે, દિનચર્યાઓને ટેકો આપે છે અને શરીર પર લાંબા ગાળાના તાણને પણ ઘટાડે છે. આ માર્ગદર્શિકા વાસ્તવિક તાલીમ દૃશ્યો, સામગ્રી, અર્ગનોમિક્સ અને પ્રદર્શન ડેટાના આધારે યોગ્ય સ્પોર્ટ્સ બેગ કેવી રીતે પસંદ કરવી તે તોડી નાખે છે-જેથી તમારી બેગ તેની વિરુદ્ધ કામ કરવાને બદલે તમારી તાલીમને સમર્થન આપે છે.

તાલીમ માટે યોગ્ય સ્પોર્ટ્સ બેગ શા માટે પસંદ કરવી તે તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે

બિનજરૂરી સુવિધાઓને બદલે ટકાઉપણું, અર્ગનોમિક્સ અને સ્વચ્છતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી વાસ્તવિક વર્કઆઉટ દૃશ્યો માટે રચાયેલ વ્યવહારુ રમત પ્રશિક્ષણ બેગ.

તાલીમ એ મુસાફરી નથી: શા માટે "કોઈપણ બેગ" ઘણીવાર વાસ્તવિક વર્કઆઉટ્સમાં નિષ્ફળ જાય છે

તાલીમ વાતાવરણ પુનરાવર્તિત, તીવ્ર અને સાધનો-ભારે છે. મુસાફરીથી વિપરીત-જ્યાં પેકિંગ પ્રસંગોપાત હોય છે-તાલીમ બેગનો ઉપયોગ દરરોજ થાય છે, કેટલીકવાર દિવસમાં ઘણી વખત. મુસાફરી માટે રચાયેલ બેગ વોલ્યુમને પ્રાથમિકતા આપે છે, જ્યારે તાલીમ બેગને પ્રાધાન્ય આપવું આવશ્યક છે સંસ્થા, એરફ્લો, લોડ વિતરણ અને ટકાઉપણું.

વાસ્તવિક-વિશ્વની તાલીમના સંજોગોમાં-કામ પહેલાં સવારના જિમ સત્રો, સાંજની તાકાતની તાલીમ અથવા બેક-ટુ-બેક વર્કઆઉટ્સ-બૅગની નબળી ડિઝાઇન ઝડપથી સમસ્યા બની જાય છે. શૂઝ ભીના રહે છે, ટુવાલ સ્વચ્છ કપડાં સાથે ભળી જાય છે, પટ્ટાઓ ખભામાં ખોદવામાં આવે છે અને ઝિપર્સ વારંવારના તણાવમાં નિષ્ફળ જાય છે.

આ તે છે જ્યાં એક હેતુ બાંધવામાં આવે છે તાલીમ માટે સ્પોર્ટ્સ બેગ વૈકલ્પિકને બદલે આવશ્યક બની જાય છે.

નબળી ડિઝાઇન કરેલી તાલીમ બેગની છુપી કિંમત

નબળી રીતે પસંદ કરેલી તાલીમ બેગની અસર સૂક્ષ્મ પરંતુ સંચિત છે. ખાલી 0.6-0.8 કિગ્રા વજનની બેગ લઈ જવી એ કદાચ નોંધપાત્ર લાગતું નથી, પરંતુ જ્યારે 6-10 કિગ્રા ગિયર સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે નબળી સ્ટ્રેપ ભૂમિતિ એર્ગોનોમિક ડિઝાઇનની તુલનામાં ખભાના દબાણમાં 15% થી વધુ વધારો કરી શકે છે.

સમય જતાં, આ ગરદનમાં તણાવ, અસમાન મુદ્રામાં અને થાકમાં ફાળો આપે છે-ખાસ કરીને એથ્લેટ્સ અથવા વારંવાર જિમમાં જનારાઓ માટે. સ્વચ્છતાના મુદ્દાઓ, જેમ કે ગંધ અને ફસાયેલા ભેજ, પણ સામગ્રીના ઘટાડાને વેગ આપે છે, જે બેગના ઉપયોગી જીવનકાળને ટૂંકાવે છે.

તાલીમ માટે ઉપયોગમાં લેવાતી વિવિધ પ્રકારની સ્પોર્ટ્સ બેગને સમજવી

સ્પોર્ટ્સ બેગ વિ જીમ બેગ વિ સ્પોર્ટ્સ બેકપેક: મુખ્ય માળખાકીય તફાવતો

જોકે ઘણીવાર એકબીજાના બદલે વાપરવામાં આવે છે, સ્પોર્ટ્સ બેગ્સ, જિમ બેગ્સ અને સ્પોર્ટ્સ બેકપેક્સ માળખાકીય રીતે અલગ છે.

પરંપરાગત જિમ બેગ સામાન્ય રીતે આડી ડફેલ-શૈલીની ડિઝાઇન હોય છે. તે વિશાળ ઓપનિંગ અને ઝડપી ઍક્સેસ પ્રદાન કરે છે પરંતુ જ્યારે અયોગ્ય રીતે વહન કરવામાં આવે છે ત્યારે તમામ ભાર એક ખભા પર મૂકે છે. એ તાલીમ માટે સ્પોર્ટ્સ બેકપેક, બીજી તરફ, બંને ખભા પર વજનનું વિતરણ કરે છે અને શરીરના ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્ર સાથે વધુ સારી રીતે ગોઠવે છે.

આધુનિક ફિટનેસ સ્પોર્ટ્સ બેગ બેકપેક-શૈલીના કેરી વિકલ્પો સાથે ડફેલ ક્ષમતાને સંયોજિત કરીને-કામ પહેલાં અથવા પછી તાલીમ આપતા વપરાશકર્તાઓની જરૂરિયાતોને પ્રતિસાદ આપતા બંને ખ્યાલોને ઘણીવાર મિશ્રિત કરે છે.

જ્યારે બેકપેક તાલીમ માટે ડફેલ કરતાં વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે

જ્યારે તાલીમમાં મુસાફરી, ચાલવું અથવા સાયકલ ચલાવવાનો સમાવેશ થાય છે ત્યારે બેકપેક્સ શ્રેષ્ઠ બને છે. જ્યારે કુલ વહન વજન શરીરના વજનના 20-25% કરતા વધી જાય ત્યારે લોડ વિતરણ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. 75 કિગ્રા વ્યક્તિ માટે, તે થ્રેશોલ્ડ આશરે 15-18 કિગ્રા છે.

આ પરિસ્થિતિઓમાં, એ તાલીમ માટે સ્પોર્ટ્સ બેકપેક પીઠના નીચેના ભાગના તાણને ઘટાડે છે અને હલનચલનને સ્થિર કરે છે, જે તેને વારંવાર ઉપયોગ માટે વધુ સારી લાંબા ગાળાની પસંદગી બનાવે છે.

તાલીમના દૃશ્યો જે તમારી સ્પોર્ટ્સ બેગની પસંદગીને આકાર આપવી જોઈએ

દૈનિક જિમ તાલીમ અને ટૂંકા વર્કઆઉટ્સ

દૈનિક જિમ સત્રો માટે, કાર્યક્ષમતા ક્ષમતા કરતાં વધુ મહત્વ ધરાવે છે. મોટા ભાગના વપરાશકર્તાઓ જૂતા, કપડાં, ટુવાલ, પાણીની બોટલ અને નાની એસેસરીઝ-સામાન્ય રીતે 25-35 લિટર વોલ્યુમ ધરાવે છે.

હલકો બાંધકામ અહીં મહત્વપૂર્ણ બને છે. 1.2 કિલોથી ઓછી વજનની ખાલી બેગ બિનજરૂરી ભાર ઘટાડે છે, ખાસ કરીને અઠવાડિયામાં પાંચ કે તેથી વધુ વખત તાલીમ આપનારા વપરાશકર્તાઓ માટે.

સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ, ક્રોસફિટ અને હેવી ગિયર કેરી

સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને ફંક્શનલ વર્કઆઉટ માટે વધુ ગિયરની જરૂર પડે છે: લિફ્ટિંગ શૂઝ, બેલ્ટ, રેપ, રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ અને ક્યારેક વધારાના કપડાં. ક્ષમતાની જરૂરિયાતો વધીને 40-55 લિટર થાય છે, અને માળખાકીય મજબૂતીકરણ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.

A મોટી ક્ષમતાવાળી સ્પોર્ટ્સ બેગ રિઇનફોર્સ્ડ બોટમ પેનલ્સ અને હાઇ-ડિનર ફેબ્રિક્સ સાથે વારંવાર ભારે ભાર હેઠળ ઝૂલતા અને ઘર્ષણને અટકાવે છે.

મોટી ક્ષમતાવાળા લેઝર અને માવજત બેગ

એથ્લેટ્સ અને ઉચ્ચ-આવર્તન તાલીમ સમયપત્રક

સ્પર્ધાત્મક એથ્લેટ અને ગંભીર તાલીમાર્થીઓ ઘણીવાર દરરોજ બે વાર તાલીમ આપે છે. સ્વચ્છતા અને ટકાઉપણું ટોચની પ્રાથમિકતાઓ બની જાય છે. વેન્ટિલેશન પેનલ્સ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ લાઇનિંગ અને રિઇનફોર્સ્ડ સ્ટીચિંગ ઉપયોગિતાને સીધી અસર કરે છે.

A રમતવીરો માટે સ્પોર્ટ્સ બેકપેક ઝિપરની નિષ્ફળતા અથવા ફેબ્રિક થાક વિના દર મહિને સેંકડો ખુલ્લા-બંધ ચક્રનો સામનો કરવો જોઈએ.

તાલીમ માટે સ્પોર્ટ્સ બેગમાં જોવા માટેની મુખ્ય સુવિધાઓ

તાલીમ ગિયર માટે ક્ષમતા અને કમ્પાર્ટમેન્ટ ડિઝાઇન

બુદ્ધિશાળી કમ્પાર્ટમેન્ટ ડિઝાઇન વિના એકલી ક્ષમતા અર્થહીન છે. અસરકારક તાલીમ બેગ દૂષણને રોકવા અને સંગઠનને સુધારવા માટે જૂતા, કપડાં અને એસેસરીઝને અલગ કરે છે.

આંતરિક વોલ્યુમ સામાન્ય રીતે લિટરમાં માપવામાં આવે છે, પરંતુ ઉપયોગી જગ્યા આકાર પર આધારિત છે. જ્યારે જગ્યા મર્યાદિત હોય ત્યારે વર્ટિકલ કમ્પાર્ટમેન્ટ મોટાભાગે પહોળી-ખુલ્લી ડિઝાઇનને પાછળ રાખી દે છે.

ભીનું-સૂકું અલગ અને ગંધ નિયંત્રણ

આધુનિક તાલીમ બેગમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષણો પૈકી એક છે ભીનું શુષ્ક વિભાજન. વર્કઆઉટ પછીના કપડાંમાં 60-70% સાપેક્ષ ભેજ કરતાં વધુ ભેજનું સ્તર હોઈ શકે છે, જે ગંધ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાના વિકાસને વેગ આપે છે.

A ભીની શુષ્ક અલગ જિમ બેગ ભેજને અલગ કરવા માટે કોટેડ કાપડ અથવા સીલબંધ કમ્પાર્ટમેન્ટનો ઉપયોગ કરે છે, જે સિંગલ-કમ્પાર્ટમેન્ટ ડિઝાઇનની સરખામણીમાં 40% સુધી ગંધની જાળવણી ઘટાડે છે.

સૂકી અને ભીની અલગ ફિટનેસ બેગ

તાલીમ બેગમાં શ્વાસ લેવાની ક્ષમતા અને વેન્ટિલેશન

વેન્ટિલેશન માત્ર આરામ વિશે નથી - તે ભૌતિક દીર્ધાયુષ્ય વિશે છે. શ્વાસ લેવા યોગ્ય મેશ પેનલ્સ ભેજની વરાળને બહાર જવા દે છે, આંતરિક ઘનીકરણ ઘટાડે છે.

A હંફાવવું સ્પોર્ટ્સ બેકપેક પ્રમાણભૂત 60-મિનિટના વર્કઆઉટ સત્ર દરમિયાન આંતરિક ભેજનું સંચય 25-30% ઘટાડી શકે છે.

વજનની બાબતો: કેવી રીતે લાઇટવેઇટ ડિઝાઇન તાલીમ થાક ઘટાડે છે

A હળવા વજનની સ્પોર્ટ્સ બેગ પરિવહન દરમિયાન ઊર્જા ખર્ચ ઘટાડે છે. લોડ કેરેજના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વહન કરેલા વજનમાં 1 કિલો ઘટાડો કરવાથી વૉકિંગ દરમિયાન મેટાબોલિક ખર્ચમાં લગભગ 2-3% ઘટાડો થઈ શકે છે.

દૈનિક ઉપયોગના મહિનાઓમાં, આ તફાવત નોંધનીય બને છે.

મટીરીયલ્સ એન્ડ કન્સ્ટ્રક્શન: વાસ્તવમાં પ્રદર્શનને શું અસર કરે છે

સ્પોર્ટ્સ બેગમાં વપરાતા સામાન્ય કાપડ

મોટાભાગની સ્પોર્ટ્સ બેગ પોલિએસ્ટર અથવા નાયલોનનો ઉપયોગ કરે છે. એ પોલિએસ્ટર સ્પોર્ટ્સ બેગ ઓછી કિંમતે સારી ઘર્ષણ પ્રતિકાર પ્રદાન કરે છે, જ્યારે નાયલોન શ્રેષ્ઠ તાણ શક્તિ પ્રદાન કરે છે.

ફેબ્રિકની ઘનતા ડેનિયર (ડી) માં માપવામાં આવે છે. તાલીમ બેગ સામાન્ય રીતે 600D થી 1000D સુધીની હોય છે. ઉચ્ચ મૂલ્યો ટકાઉપણું સુધારે છે પરંતુ વજનમાં વધારો કરે છે.

વોટરપ્રૂફિંગ લેવલ અને "વોટરપ્રૂફ" નો ખરેખર અર્થ શું થાય છે

ઘણી બેગ તરીકે માર્કેટિંગ કરવામાં આવે છે વોટરપ્રૂફ જિમ બેગ, પરંતુ સાચા વોટરપ્રૂફિંગ માટે સીલબંધ સીમ અને કોટેડ કાપડની જરૂર પડે છે. મોટાભાગની તાલીમ બેગ પાણી-પ્રતિરોધક હોય છે, સંપૂર્ણ ડૂબી જવાને બદલે પરસેવો અને હળવા વરસાદ સામે રક્ષણ આપે છે.

પ્રબલિત તળિયા, સ્ટીચિંગ અને લોડ ઝોન

ઉચ્ચ વસ્ત્રોવાળા વિસ્તારો - જેમ કે બેઝ પેનલ્સ અને સ્ટ્રેપ એન્કર - પ્રબલિત સ્ટીચિંગનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. સિંગલ સ્ટીચિંગની સરખામણીમાં ડબલ-સ્ટિચ્ડ સીમ્સ લોડ સહિષ્ણુતામાં 30-50% વધારો કરે છે.

A ટકાઉ જિમ બેગ વજન કાર્યક્ષમતા સાથે મજબૂતીકરણને સંતુલિત કરે છે.

તાલીમ-લક્ષી સ્પોર્ટ્સ બેગ્સમાં અર્ગનોમિક્સ અને આરામ

શોલ્ડર સ્ટ્રેપ્સ, બેક પેનલ્સ અને લોડ ડિસ્ટ્રિબ્યુશન

એર્ગોનોમિક ડિઝાઇન આરામને સીધી અસર કરે છે. પહોળા, ગાદીવાળાં પટ્ટાઓ મોટા સપાટી વિસ્તાર પર દબાણનું વિતરણ કરે છે, જે ટોચના તાણના બિંદુઓને ઘટાડે છે.

એન અર્ગનોમિક્સ સ્પોર્ટ્સ બેકપેક ચળવળ દરમિયાન પાર્શ્વીય પ્રભાવને ઓછો કરીને કરોડરજ્જુની સાથે ઊભી રીતે લોડને સંરેખિત કરે છે.

લાંબા તાલીમ દિવસો માટે મેશ પેનલ્સ અને એરફ્લો

A મેશ પેનલ જિમ બેગ બેગ અને શરીર વચ્ચે હવાના પ્રવાહને સુધારે છે. મધ્યમ પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, આ સંપર્ક બિંદુઓ પર ત્વચાનું તાપમાન 1-2 ° સે ઘટાડી શકે છે, અનુભવી આરામમાં સુધારો કરે છે.

તાલીમ માટે સ્પોર્ટ્સ બેગ વિ બેકપેક: એક વ્યવહારુ સરખામણી

સ્પોર્ટ્સ બેગ્સ, જિમ બેગ્સ અને સ્પોર્ટ્સ બેકપેક્સની માળખાકીય સરખામણી, વહન શૈલી, આંતરિક લેઆઉટ અને તાલીમ ઉપયોગના દૃશ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

આરામ અને વજન વિતરણ વહન

બેકપેક્સ વજનના વિતરણમાં ડફેલ્સને આઉટપરફોર્મ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે લોડ 8-10 કિલોથી વધુ હોય. ડફેલ્સ ટૂંકા અંતર અને કાર આધારિત મુસાફરી માટે યોગ્ય રહે છે.

તાલીમ દરમિયાન સંસ્થાની કાર્યક્ષમતા

બેકપેક્સ ઊભી સંસ્થાને પ્રોત્સાહિત કરે છે, જ્યારે ડફેલ્સ ઝડપી ઍક્સેસને પ્રાથમિકતા આપે છે. પસંદગી વ્યક્તિગત વર્કફ્લો પર આધાર રાખે છે.

પુનરાવર્તિત ઉપયોગ હેઠળ લાંબા ગાળાની ટકાઉપણું

પુનરાવર્તિત તાણ પરીક્ષણ બતાવે છે કે બેકપેક્સ સામાન્ય રીતે સ્ટ્રેપ ટકાઉપણુંમાં ડફેલ્સ કરતાં વધુ પ્રદર્શન કરે છે, જ્યારે ડફેલ્સ સરળ લેઆઉટને કારણે ઝિપર લાંબા આયુષ્યમાં શ્રેષ્ઠ છે.

તાલીમ માટે આધુનિક સ્પોર્ટ્સ બેગને આકાર આપતા ઉદ્યોગના વલણો

મલ્ટી-ફંક્શનલ ટ્રેનિંગ બેગ્સનો ઉદય

આધુનિક વપરાશકર્તાઓ બેગની માંગ કરે છે જે મુસાફરી કરવા માટે જિમથી ઑફિસ સુધી એકીકૃત સંક્રમણ કરે છે. મોડ્યુલર કમ્પાર્ટમેન્ટ્સ અને ન્યૂનતમ સૌંદર્ય શાસ્ત્ર આ વલણને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

ટકાઉપણું અને સામગ્રી અનુપાલન

ટકાઉ સામગ્રી વધુને વધુ સામાન્ય છે. રિસાયકલ કરેલ પોલિએસ્ટર હવે પ્રદર્શનને બલિદાન આપ્યા વિના, કેટલીક તાલીમ બેગમાં ફેબ્રિક સામગ્રીના 30-50% સુધીનો હિસ્સો ધરાવે છે.

રેગ્યુલેશન્સ અને ક્વોલિટી સ્ટાન્ડર્ડ્સ ખરીદનારાઓએ વાકેફ હોવા જોઈએ

સામગ્રી સલામતી અને રાસાયણિક પાલન

લેઝર ફિટનેસ તાલીમ બેગ કોટિંગ અને રંગોમાં હાનિકારક તત્ત્વો ન હોય તેની ખાતરી કરીને આંતરરાષ્ટ્રીય સામગ્રી સલામતી ધોરણોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.

સ્ટિચિંગ સ્ટ્રેન્થ અને લોડ ટેસ્ટિંગ

ગુણવત્તાયુક્ત ઉત્પાદકો બેગના પુનરાવર્તિત ઉપયોગને ટકી શકે તેની ખાતરી કરવા માટે લોડ પરીક્ષણ કરે છે. લાક્ષણિક માપદંડોમાં વિસ્તૃત ચક્ર પર 20-30 કિગ્રાના સ્થિર લોડ પરીક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે.

તમારી તાલીમની જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય સ્પોર્ટ્સ બેગ કેવી રીતે પસંદ કરવી

પગલું 1: તમારી તાલીમ આવર્તન અને ગિયર લોડ વ્યાખ્યાયિત કરો

તમે કેટલી વાર તાલીમ આપો છો અને તમે શું વહન કરો છો તેનું મૂલ્યાંકન કરો. વારંવાર તાલીમ ઉચ્ચ ટકાઉપણું માંગે છે.

પગલું 2: બેગની રચનાને તાલીમના પ્રકાર સાથે મેચ કરો

મુસાફરી માટે બેકપેક્સ અને ટૂંકા અંતરના પરિવહન માટે ડફેલ્સ પસંદ કરો.

પગલું 3: સ્વચ્છતા અને આરામની સુવિધાઓને પ્રાધાન્ય આપો

વેન્ટિલેશન અને ભીનું-સૂકું વિભાજન લાંબા ગાળાની ઉપયોગીતામાં સુધારો કરે છે.

પગલું 4: બિનજરૂરી સુવિધાઓ માટે ચૂકવણી કરવાનું ટાળો

ઓવરબિલ્ટ બેગ મોટાભાગના વપરાશકર્તાઓ માટે વાસ્તવિક લાભ વિના વજન ઉમેરે છે.

બ્રાન્ડ્સ, ટીમો અને જથ્થાબંધ ખરીદદારો માટે: વ્યક્તિગત ઉપયોગથી આગળ શું મહત્વનું છે

જ્યારે કસ્ટમાઇઝેશન અને OEM વિકલ્પો મહત્વપૂર્ણ બને છે

ટીમો અને જીમને ફાયદો થાય છે OEM રમતો backpack વિશિષ્ટ ઉપયોગના કેસોને અનુરૂપ ઉકેલો.

વિશ્વસનીય સ્પોર્ટ્સ બેગ ઉત્પાદક સાથે કામ કરવું

ભરોસાપાત્ર સ્પોર્ટ્સ બેગ ઉત્પાદક સુસંગત ગુણવત્તા, પરીક્ષણ અને અનુપાલનની ખાતરી કરે છે.

નિષ્કર્ષ: સ્પોર્ટ્સ બેગ પસંદ કરવી જે વધુ સારી તાલીમને સમર્થન આપે

યોગ્ય સ્પોર્ટ્સ બેગ કેરી ગિયર કરતાં વધુ કરે છે - તે તાલીમની સુસંગતતા, આરામ અને સ્વચ્છતાને સમર્થન આપે છે. સામગ્રી, અર્ગનોમિક્સ અને વાસ્તવિક-વિશ્વના પ્રદર્શનને સમજીને, વપરાશકર્તાઓ એક બેગ પસંદ કરી શકે છે જે તેને જટિલ બનાવવાને બદલે તાલીમને વધારે છે.

FAQ

1) જીમ પ્રશિક્ષણ માટે કઈ સાઈઝની સ્પોર્ટ્સ બેગ શ્રેષ્ઠ છે, અને વાસ્તવિક ઉપયોગમાં "ખૂબ નાની" લાગતી હોય તેવી ખરીદીને હું કેવી રીતે ટાળી શકું?

મોટા ભાગની જિમ તાલીમ માટે એક સારો પ્રારંભિક બિંદુ છે 30-40L, પરંતુ "યોગ્ય" કદ તમે ખરેખર શું વહન કરો છો અને તમે કેવી રીતે પેક કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે. જો તમારી દિનચર્યાનો સમાવેશ થાય છે પગરખાં + ટુવાલ + કપડાં બદલો + પાણીની બોટલ + નાની એસેસરીઝ, 30–40L સામાન્ય રીતે કામ કરે છે. જો તમે લિફ્ટિંગ બેલ્ટ, રેપ્સ, રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ્સ, મીલ બોક્સ અથવા બીજો પોશાક ઉમેરો છો, તો ઘણા લોકોને વધુ સારું લાગે છે 40–55L. "ખૂબ નાની" ભૂલ ટાળવા માટે, બેગમાં સમર્પિત છે કે કેમ તે તપાસો જૂતાનો ડબ્બો (જૂતા નાની બેગની ઉપયોગ કરી શકાય તેવી જગ્યાનો ઉપયોગ સરળતાથી કરી શકે છે), શું મુખ્ય ડબ્બો વિશાળ વસ્તુઓ લોડ કરવા માટે પૂરતો પહોળો ખુલે છે કે કેમ અને તમારી બોટલના ખિસ્સામાં ફિટ થાય છે કે કેમ 700-1000 મિલી આંતરિક જગ્યા ચોરી કર્યા વિના બોટલ. બેગ ભૂમિતિને પણ ધ્યાનમાં લો: પાતળી "30L" બોક્સિયર "30L" ડિઝાઇન કરતાં ઓછી ઉપયોગી વોલ્યુમ ધરાવી શકે છે. વારંવાર પ્રશિક્ષણ માટે, દરેક વસ્તુને એકસાથે ચુસ્તપણે સંકુચિત કરવાને બદલે, એક કદ પસંદ કરો જે હજી પણ હવાના પ્રવાહ અને વિભાજનને મંજૂરી આપે છે.

2) શું સ્પોર્ટ્સ બેકપેક્સ તાલીમ માટે ડફેલ જિમ બેગ કરતાં વધુ સારી છે અને બેકપેક ક્યારે વધુ અર્થપૂર્ણ બને છે?

જ્યારે તમારી તાલીમ સામેલ હોય ત્યારે રમતગમતનો બેકપેક ઘણીવાર વધુ અર્થપૂર્ણ બને છે મુસાફરી, ચાલવું, સાયકલ ચલાવવું અથવા લાંબા સમય સુધી વહન અંતર, કારણ કે તે બંને ખભા પર ભારનું વિતરણ કરે છે અને તમારા શરીરના ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્રની નજીક બેસે છે. વ્યવહારુ નિયમ તરીકે, એકવાર તમારું વહન વજન વારંવાર વધી જાય 8-10 કિગ્રા, બેકપેક-શૈલી કેરી સામાન્ય રીતે સિંગલ-શોલ્ડર ડફેલ કેરી કરતાં વધુ સ્થિર લાગે છે. ડફેલ જિમ બેગ હજુ પણ માટે ઉત્તમ હોઈ શકે છે ટૂંકા અંતર, કાર-આધારિત તાલીમ, અથવા જ્યારે તમે વિશાળ મુખ્ય કમ્પાર્ટમેન્ટમાં ઝડપી ટોપ-ડાઉન ઍક્સેસ કરવા માંગો છો. ચાવી એ છે કે તમે કેવી રીતે ખસેડો છો: જો તમારો "બેગ લઈ જવાનો સમય" લાંબો છે અથવા તેમાં સીડી અને જાહેર પરિવહનનો સમાવેશ થાય છે, તો બેકપેક્સ ખભાનો થાક ઘટાડે છે અને સંતુલન સુધારે છે. જો તમે મુખ્યત્વે કારથી લોકરમાં જાવ છો અને ઝડપી ઍક્સેસ ઈચ્છો છો, તો ડફેલ સરળ અને હળવા હોઈ શકે છે.

3) તાલીમ બેગમાં ભીનું-સૂકું વિભાજન શું છે અને શું તે ખરેખર ગંધ અને બેક્ટેરિયાના સંચયને ઘટાડે છે?

વેટ-ડ્રાય સેપરેશન એટલે બેગમાં એ સમર્પિત કમ્પાર્ટમેન્ટ અથવા અસ્તર ભીના કપડાં, ટુવાલ અથવા સ્વચ્છ વસ્તુઓમાંથી સ્વિમ ગિયરને અલગ કરવા માટે રચાયેલ છે. આ મહત્ત્વનું છે કારણ કે પરસેવાથી પલાળેલા કાપડ ભેજવાળું વાતાવરણ બનાવે છે જ્યાં ગંધ પેદા કરતા બેક્ટેરિયા ઝડપથી વધે છે, ખાસ કરીને જ્યારે હવાનો પ્રવાહ મર્યાદિત હોય. વાસ્તવિક ઉપયોગમાં, ભીની વસ્તુઓને અલગ કરવાથી ક્રોસ-પ્રદૂષણ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે (સ્વચ્છ કપડાં ગંધને સરળતાથી શોષી શકતા નથી) અને મુખ્ય ડબ્બાને સુકા રાખે છે. તે પોતાની જાતે ગંધને "નાબૂદ" કરશે નહીં-તમારે હજી પણ બેગ અને કપડાને તરત જ સૂકવવાની જરૂર છે-પરંતુ તે રોજિંદા સ્વચ્છતામાં નોંધપાત્ર રીતે સુધારો કરી શકે છે અને "જીમની જેમ દરેક વસ્તુની ગંધ" સમસ્યાને ઘટાડી શકે છે. અલગતા માટે જુઓ કે જે છે સાફ કરવા માટે સરળ, કોટેડ ફેબ્રિકનો ઉપયોગ કરે છે, અને ભેજને મુખ્ય ડબ્બામાં પાછું લીક કરતું નથી. જો તમે વારંવાર તાલીમ આપો છો, તો ભીનું-સૂકું વિભાજન તમે ખરીદી શકો તે ઉચ્ચતમ-ROI લક્ષણો પૈકી એક છે.

4) હું સ્પોર્ટ્સ બેગ માટે ટકાઉ સામગ્રી કેવી રીતે પસંદ કરી શકું અને 600D અથવા 1000Dનો ખરેખર અર્થ શું છે?

600D અથવા 1000D માં "D" નો સંદર્ભ આપે છે નકારનાર, યાર્નની જાડાઈ સંબંધિત માપ. સામાન્ય રીતે, ઉચ્ચ ડિનર કાપડ વધુ ઘર્ષણ પ્રતિરોધક અને આંસુ પ્રતિરોધક હોય છે, પરંતુ તે ભારે પણ હોઈ શકે છે. ઘણી તાલીમ બેગનો ઉપયોગ કરે છે 600D પોલિએસ્ટર દૈનિક ઉપયોગ માટે વ્યવહારુ આધારરેખા તરીકે. ભારે ગિયર લોડ, કઠોર વાતાવરણ અથવા ખરબચડી સપાટી સાથે વારંવાર સંપર્ક માટે, તમે પસંદ કરી શકો છો 900D–1000D કાપડ, પ્રબલિત બેઝ પેનલ્સ અને લોડ ઝોનની આસપાસ મજબૂત સ્ટીચિંગ. નાયલોન સામાન્ય રીતે સમાન ડેનિઅર પર પોલિએસ્ટર કરતાં વધુ તાણ શક્તિ પ્રદાન કરે છે, જ્યારે પોલિએસ્ટર ઘણીવાર સારી ઘર્ષણ કામગીરી અને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે. ટકાઉપણું માત્ર ફેબ્રિક નથી - માટે તપાસો પ્રબલિત તળિયા, ડબલ સ્ટીચિંગ, સ્ટ્રેપ એન્કર પર બાર્ટેક મજબૂતીકરણ અને ઝિપર ગુણવત્તા. નબળા સ્ટીચિંગ સાથે જોડાયેલ એક મહાન ફેબ્રિક હજુ પણ વહેલું નિષ્ફળ જાય છે.

5) શું "વોટરપ્રૂફ જિમ બેગ" ખરેખર વોટરપ્રૂફ છે, અને જો હું વરસાદી અથવા ભેજવાળી પરિસ્થિતિઓમાં તાલીમ આપું તો મારે શું જોવું જોઈએ?

"વોટરપ્રૂફ" લેબલવાળા ઘણા ઉત્પાદનો ખરેખર છે પાણી પ્રતિરોધક, એટલે કે તેઓ પરસેવો, છાંટા અને હળવા વરસાદને હેન્ડલ કરે છે, પરંતુ ભારે વરસાદ અથવા ઉભા પાણીને નહીં. સાચા વોટરપ્રૂફિંગ માટે સામાન્ય રીતે કોટેડ ફેબ્રિક પ્લસની જરૂર પડે છે સીલબંધ સીમ અને વોટર-રેઝિસ્ટન્ટ ઝિપર્સ- સ્ટાન્ડર્ડ જિમ બેગ કરતાં વિશિષ્ટ આઉટડોર પેકમાં વધુ સામાન્ય લક્ષણો. જો તમે વરસાદી અથવા ભેજવાળી પરિસ્થિતિઓમાં તાલીમ આપો, તો ટકાઉ પાણી-પ્રતિરોધક ફેબ્રિકવાળી બેગ પસંદ કરો, એક પ્રબલિત આધાર કે જે ભીના માળ પર ભીંજાય નહીં અને એવી ડિઝાઇન જે ઝડપથી સુકાઈ જાય (વેન્ટિલેશન મદદ કરે છે). એ પણ તપાસો કે બેગ આંતરિક રીતે ભેજને ફસાવે છે કે કેમ: ભલે બાહ્ય શેલ વરસાદનો પ્રતિકાર કરે, શ્વાસ ન લઈ શકતી બેગ અંદરથી ભેજવાળી બની શકે છે, જે ગંધનું જોખમ વધારે છે. મોટાભાગની તાલીમ જરૂરિયાતો માટે, "પાણી-પ્રતિરોધક + હંફાવવું + ભીનું-સૂકું વિભાજન" સંપૂર્ણપણે વોટરપ્રૂફ બાંધકામનો પીછો કરતાં ઘણીવાર વધુ વ્યવહારુ છે.

સંદર્ભો

1. શારીરિક તાલીમમાં કેરેજ અને ઈજાનું જોખમ
   લેખક: નેપિક, જે.જે.
   સંસ્થા: યુ.એસ. આર્મી રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ એન્વાયર્નમેન્ટલ મેડિસિન
   સ્ત્રોત: મિલિટરી મેડિસિન જર્નલ

2. બેકપેક લોડ વિતરણ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ તણાવ
   લેખક: ન્યુશવાન્ડર, ટી.બી.
   સંસ્થા: કોલોરાડો યુનિવર્સિટી, ઓર્થોપેડિક્સ વિભાગ
   સ્ત્રોત: જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક રિસર્ચ

3. રમતગમતના સાધનોમાં ટેક્સટાઇલ પરફોર્મન્સ અને મોઇશ્ચર મેનેજમેન્ટ
   લેખક: લી, વાય., વોંગ, એ.એસ.ડબલ્યુ.
   સંસ્થા: હોંગ કોંગ પોલિટેકનિક યુનિવર્સિટી
   સ્ત્રોત: ટેક્સટાઇલ રિસર્ચ જર્નલ

4. લોડ-વહન સિસ્ટમ્સમાં વેન્ટિલેશન અને થર્મલ આરામ
   લેખક: હેવનિત, જી.
   સંસ્થા: લોફબોરો યુનિવર્સિટી, એન્વાયર્નમેન્ટલ અર્ગનોમિક્સ ગ્રુપ
   સ્ત્રોત: અર્ગનોમિક્સ જર્નલ

5. ભેજવાળી રમત કાપડમાં માઇક્રોબાયલ વૃદ્ધિ
   લેખક: કેલેવેર્ટ, સી.
   સંસ્થા: ઘેન્ટ યુનિવર્સિટી, માઇક્રોબાયોલોજી રિસર્ચ ગ્રુપ
   સ્ત્રોત: એપ્લાઇડ અને એન્વાયર્નમેન્ટલ માઇક્રોબાયોલોજી

6. સોફ્ટ લગેજ અને સ્પોર્ટ્સ બેગ માટે ટકાઉપણું પરીક્ષણ ધોરણો
   લેખક: ASTM સમિતિ F15
   સંસ્થા: ASTM ઇન્ટરનેશનલ
   સ્ત્રોત: ASTM ટેકનિકલ સ્ટાન્ડર્ડ્સ ડોક્યુમેન્ટેશન

7. બેકપેક્સ અને વેરેબલ લોડ માટે અર્ગનોમિક ડિઝાઇન સિદ્ધાંતો
   લેખક: Mackie, H.W., Legg, S.J.
   સંસ્થા: કેન્ટરબરી યુનિવર્સિટી
   સ્ત્રોત: એપ્લાઇડ અર્ગનોમિક્સ જર્નલ

8. પર્ફોર્મન્સ સ્પોર્ટ્સ ઇક્વિપમેન્ટમાં ટકાઉ સામગ્રી
   લેખક: ફ્લેચર, કે.
   સંસ્થા: સેન્ટર ફોર સસ્ટેનેબલ ફેશન, યુનિવર્સિટી ઓફ આર્ટસ લંડન
   સ્ત્રોત: જર્નલ ઓફ સસ્ટેનેબલ પ્રોડક્ટ ડિઝાઇન

નિર્ણય ફ્રેમવર્ક: સ્પોર્ટ્સ બેગ કેવી રીતે પસંદ કરવી જે વાસ્તવિક તાલીમની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ હોય